Учените обявиха кой е най-полезният плод

08.02.2017, 08:52 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Мащабно изследване на британските учени установи, че най-полезният плод е ябълката. Така бе потвърдена поговорката „Една ябълка на ден държи лекаря далеч от мен."пише БЛИЦ

С какво е полезен този сочен ароматен плод?

1. Ябълката съдържа витамин С, който укрепва общо имунната система, както и множество антиоксиданти, които пък защитават сърдечно-съдовата система.

2. Една ябълка съдържа 70-100 калории и задоволява напълно потребността от захар на организма. Сами си отговорете кое е по-полезно освен за здравето, също и за фигурата ви – ябълка или шоколад?

3. Ябълките нормализират нивата на холестерола в кръвта: намаляват количеството на „лошия“ и повишават това на „добрия“.

4. Ябълките са полезни и за устната кухина – сок от ябълка предотвратява развитието на кариес и неутрализира вредните бактерии, които разрушават зъбния емайл.

5. Ако изяждате 5 ябълки на ден, рискът от респираторни заболявания се снижава значително, включително и от астма.

6. Фибрите, съдържащи се в този плод, помагат на храносмилането: предотвратяват запек и разстройство. Фибрите в ябълките помагат за отстраняването на шлаките от организма.

7. Съществува такова количество разнообразни сортове ябълки, че всеки може да намери вкус за себе си. Освен това този плод може да се намери целогодишно пресен.

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Болните от грип и респираторни заболявания в Пернишко двойно повече от средното за страната

28.03.2024, 00:16


Заради разсейване с телефон: Перничанка обърна колата си по таван! Блъснала е няколко паркирани коли

27.03.2024, 18:07


Започна ремонт на една от най-натоварените улици в пернишкия кв. "Изток"

27.03.2024, 16:31


Ето го единствения ученик от Перник, който е допуснат до Националния кръг на олимпиадата по математика

27.03.2024, 15:01


Нови производствени мощности на завода за течен силикон откриха в Перник

27.03.2024, 11:16


"Ваканция в музея" за пореден път в Перник

27.03.2024, 08:46


Кола се качи на мантинела на пътя София - Перник

27.03.2024, 08:24


Перничанинът Станислав: Реших да си направя подарък сам на себе си

26.03.2024, 13:45


Избраха временни кметове на Богданов дол и Студена

26.03.2024, 12:02


"Топлофикация Перник" разясни какви са ползите от дистанционния отчет

26.03.2024, 10:15


Пернишките пенсионери сред най-богатите в страната

26.03.2024, 08:46


Синдикалисти от "Автомобилна администрация" започват ефективна стачка, включва се и Перник

26.03.2024, 08:23


Над 1000 танцьори на второто издание на фестивала "Кракра къп" в Перник

25.03.2024, 15:54


Скандал! Екс шеф на НКЖИ вкарал Нотариуса и Пепи Еврото в железниците, на прицел била линията Перник - Радомир

25.03.2024, 15:10


Цял Перник с нарушено топлоподаване за 24 часа

25.03.2024, 13:10


500 деца от страната и чужбина се бориха за "Купа Перун" в Перник

25.03.2024, 12:04


Дворецът на културата в Перник с нов облик

25.03.2024, 11:46


След вчерашната пролет: Сняг валя в Пернишко

25.03.2024, 07:17


Перничаните в "Един за друг" се класираха първи във временната класация

24.03.2024, 07:27


За пети път: "Да изтъркаме пътиците" организират в Перник

24.03.2024, 00:02


БФС изгони Виктория от "Ергенът"

28.03.2024, 11:57


Отиваме на избори: ИТН получи и върна мандата на президента

28.03.2024, 11:07


МОН поиска поправката на матурата да се плаща

28.03.2024, 11:04


Задържаха Ники Понти, който миналата година се съблече и легна да спи в чуждо жилище, за да не го хванат, че краде

28.03.2024, 11:01


Нюргюл тръгва за турнира на претендентките само с гаджето си

28.03.2024, 10:49


Има опасност от конституционна криза в две посоки

28.03.2024, 10:46


Месец преди Валикден: Агнешкото стигна рекордна цена

28.03.2024, 10:43


Иновация! Млекомати пускат сурово прясно мляко, уредите са поставени на две места в общината

28.03.2024, 09:13


Агнешка супа със застройка

28.03.2024, 09:07


Паника в СУ, тече евакуация

28.03.2024, 09:04


Бирени парти хапки

28.03.2024, 09:02


€9,3 нa чac: Най-евтиният труд в цeлия EC е в България

28.03.2024, 09:02


Учителка правила два месеца секс с 15-годишен в училище

28.03.2024, 08:59


Запеканка с пиле, паста и доматен сос

28.03.2024, 08:58


16-годишна българка стигна четвъртфинал на тенис турнир за жени

28.03.2024, 08:56


Никола Минчев: ИТН ще върне мандата неизпълнен

28.03.2024, 08:54


БОМБА! Драгана Миркович се развежда след 24 години брак и две деца

28.03.2024, 08:48


Мартин Чой яко хлътнал по дългокраката Натали, но дъщеря му мрази хубавицата

28.03.2024, 08:41


Почина бащата на убития Митко от Цалапица

28.03.2024, 08:39


Една от най-красивите жени в България призна: Да, развеждам се!

28.03.2024, 08:36


АНКЕТА