Актуалното в Перник и региона
Всички 50 най-горещи точки на планетата се оказаха в една държава
Всички 50 най-горещи точки на планетата се оказаха в една държава
Пациент почина, след като доктор му махна черния дроб вместо далака
Пациент почина, след като доктор му махна черния дроб вместо далака
Как го направи? Емилия без нито една победа, но №1 в “Капките”
Как го направи? Емилия без нито една победа, но №1 в “Капките”
Гангстерът Геле от „Вяра, Надежда, Любов“ живее с полицайката от „Мамник
Гангстерът Геле от „Вяра, Надежда, Любов“ живее с полицайката от „Мамник
28.09.2024, 12:03 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Пълното въздържание от хляб и други продукти от брашно може да доведе до загуба на тегло с 2-4 килограма за един месец.
Хлебните продукти обикновено са с високо съдържание на калории, но имат малка хранителна стойност. Поради тази причина насищането от такива храни не трае дълго, което допринася за излишната консумация на калории.
Изключването на хляба от диетата на практика гарантира загуба на тегло, тъй като такива продукти са лесно заменими с други въглехидрати с по-дълъг засищащ ефект. Диетолози препоръчват вместо хляб да включите в диетата зърнени храни като елда, овесени ядки, ечемик и кафяв ориз, както и тестени изделия от твърда пшеница.
Тези продукти спомагат за поддържане на усещането за ситост за по-дълъг период от време и насърчават плавната загуба на тегло без особен стрес за тялото. Такива въглехидрати са правилни - от тях получавате максимално и трайно засищане.
Уморени, тревожни и несигурни: Новото поколение млади хора
12.05.2026, 08:43 | Здраве
Експерт: Хантавирус – реална опасност или излишна паника?
11.05.2026, 08:36 | Здраве
Как да ядем сладкиши, без да пълнеем?
10.05.2026, 11:29 | Здраве
„Ежедневна борба“: Какво представлява таласемията и какви са симптомите
10.05.2026, 09:02 | Здраве
Ракът на маточната шийка е предотвратим в 99% от случаите
09.05.2026, 07:55 | Здраве
Честата дрямка: Може ли да е сигнал за здравословни проблеми
08.05.2026, 08:20 | Здраве
37-годишна дама е новия областен управител на Перник
12.05.2026, 14:50
Турнир „3х3 Футбол" в Перник за Деня на спорта
12.05.2026, 14:44
Богата празнична програма на патронния празник на едно от най-старите училища в Перник
12.05.2026, 14:19
Черешите в Перник между 6 и 10 евро за килограм
12.05.2026, 13:44
Над 300 жени се прегледали базплатно в АГ отделението на пернишката болница
12.05.2026, 11:17
Здравната каса с Ден на отворените врати
12.05.2026, 10:53
Мъж наряза гумите на БМВ в Перник, в дома му откриха дрога
12.05.2026, 10:05
Челен удар между две коли затапи пътя Перник - София
12.05.2026, 09:26
Велислав Вуцов: Ще се борим докрай
12.05.2026, 08:58
Сериозен ценови контраст между регионите у нас: Почти двойна разлика в цените на основни продукти
12.05.2026, 08:40
Танцьорите от Dance Group “Sunshine” с впечатляващ успех от международен фестивал
12.05.2026, 08:07
Тържествена проверка и факелно шествие за празника на СУ „Св. Св. Кирил и Методий“ в Перник
12.05.2026, 07:59
Обвиниха непълнолетния, стрелял по автобус в Перник
11.05.2026, 17:17
Безплатен концерт-спектакъл тази неделя в Двореца на културата
11.05.2026, 15:42
Перничанин номиниран за "Златна ябълка"
11.05.2026, 11:07
Ученици от Перник поставиха пиеса по Валери Петров, костюмите изработени от седмокласничка
11.05.2026, 10:04
Задържаха петима младежи с наркотици в Перник
11.05.2026, 09:57
На кино в кола с много подаръци
11.05.2026, 09:32
Тази събота е втората дата за отчитане на топломерите от "Топлофикация - Перник"
11.05.2026, 08:57
Още един учител накара Перник да се гордее
11.05.2026, 07:52
37-годишна дама е новия областен управител на Перник
12.05.2026, 14:50
Турнир „3х3 Футбол" в Перник за Деня на спорта
12.05.2026, 14:44
Богата празнична програма на патронния празник на едно от най-старите училища в Перник
12.05.2026, 14:19
Всички 50 най-горещи точки на планетата се оказаха в една държава
12.05.2026, 14:12
Първа оставка в новото управление
12.05.2026, 14:06
Гръм от шахти близо до детска градина, евакуираха децата
12.05.2026, 14:02
Черешите в Перник между 6 и 10 евро за килограм
12.05.2026, 13:44
Зловеща гледка: Откриха труп на железопътна линия
12.05.2026, 12:57
Над 300 жени се прегледали базплатно в АГ отделението на пернишката болница
12.05.2026, 11:17
Две бременни жени са пострадали при катастрофата край Владая, мъж е в тежко състояние
12.05.2026, 11:02
Катастрофата на „Хемус”: Шофьорът на автобуса - с 45 нарушения, водачът на влекача – с положителен тест за дрога
12.05.2026, 10:58
Здравната каса с Ден на отворените врати
12.05.2026, 10:53
Огромно незаконно сметище в радомирско село
12.05.2026, 10:27
Къща горя в радомирското село Бобораци
12.05.2026, 10:09
Мъж наряза гумите на БМВ в Перник, в дома му откриха дрога
12.05.2026, 10:05
Мъж заплаши с убийство майка си и дъщерите си, потроши кола с брадва
12.05.2026, 09:50
Това ли е мъжът за когото се омъжи Дениз Хайрула?
12.05.2026, 09:48
Подробности за жестоката катастрофа до София: Сред пострадалите има и дете
12.05.2026, 09:47
Взеха книжката на шофьор заради закон, който още не е бил в сила
12.05.2026, 09:46
Пациент почина, след като доктор му махна черния дроб вместо далака
12.05.2026, 09:42
АНКЕТА
