Актуалното в Перник и региона
Десетки делегати напуснаха залата преди речта на Нетаняху пред Общото събрание на ООН
Десетки делегати напуснаха залата преди речта на Нетаняху пред Общото събрание на ООН
26.06.2025, 08:38 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Искате да влезете бързо във форма за лятото? Една вкусна и лесна диета ще ви реши проблема. Просто разделете храните по цветове и хапвайте с мярка.
Става въпрос за цветната диета. Характерно за нея е, че всеки ден се консумират храни с определен цвят. Благодарение на цветовете вие имате балансирано хранене, което не е лишено от важни хранителни елементи.
Белите, като карфиол, банани, мляко, лук, джинджифил, чесън, ряпа, картофи, са богати на антиоксиданти, които свалят кръвното налягане и холестерола.
Храните от червената група, като червени ябълки, цвекло, череши, розов грейпфрут, червено грозде, червени чушки, червени картофи, ягоди, домати, диня са богати на ликопен, който пък намалява риска от развитието на ракови заболявания.
Зелените храни - като краставици, зелени ябълки, спанак, зелени листни зеленчуци, грах, тиквички и други, намаляват риска от рак, но и се грижат за здравето на очите.
Жълтите храни - като портокали, чушки, тиквички и други също намаляват риска от ракови заболявания, засилват имунитета и се грижат за здравето на сърцето.Може да спазвате тази диета максимум една-две седмици и да направите пауза след това.
Не забравяйте да пиете много вода и да ограничите до минимум консумацията на сол. За седмица може да свалите до 4 или повече излишни килограми. И все пак - бъдете предпазливи. И се консултирайте с лекар, ако имате хронични заболявания.
Защо ранното ставане е по-трудно през есента и зимата
25.09.2026, 08:22 | Здраве
Експериментално лечение излекува напълно 3-годишно момченце от рак!
24.09.2026, 10:09 | Здраве
Кое число в кръвното налягане е по-важно: Учените дават отговор
24.09.2026, 08:20 | Здраве
Изпили сме 5,5 млн. опаковки антибиотици
23.09.2026, 09:11 | Здраве
Живеем ли по-малко, ако не спим достатъчно
23.09.2026, 08:09 | Здраве
Проф. Тодор Кантарджиев: Сега е моментът да подготвим имунитета за есента
22.09.2026, 08:58 | Здраве
Нов Европейски вид на една от централните улици в Перник
25.09.2026, 13:59
Създават нова платформа за идеи, знания и споделен опит в Перник
25.09.2026, 13:18
Създават модерен Център за хуманитарни науки в Езиковата в Перник
25.09.2026, 12:37
Денонощни линии за сигнали, свързани с изборния процес, са открити в МВР и ОДМВР – Перник
25.09.2026, 11:42
Европейски цени в центъра на Перник
25.09.2026, 09:38
Може ли прокурорският син да бъде екстрадиран в Гърция и ще получи ли доживотна присъда
25.09.2026, 07:56
Издадена е европейска заповед за арест на прокурорското синче от Перник за участие в организирана престъпна група, грози го доживотен затвор
24.09.2026, 16:47
12 фирми представиха 70 работни места на трудова борса в Перник
24.09.2026, 15:29
Квартали в Перник като дискотека заради прекъсвания на тока
24.09.2026, 13:57
Затвор грози перничанин, платил с фалшиви 50 лв.
24.09.2026, 10:16
Мъж се разхожда с полицейска униформа по площада в Перник, арестуваха го
24.09.2026, 10:13
Иззеха Ауди с пренабити номера от тийнейджър
24.09.2026, 10:10
Откриха амфетамин в жилището на 45-годишен перничанин
24.09.2026, 10:08
Зам.-кметът на община Перник Адриан Скримов за миризмата от "Бела вода": Време е и държавата да си свърши работата
24.09.2026, 09:50
Връщат местната дирекция на РИОСВ в Перник
24.09.2026, 09:26
Учителка от Перник бе отличена за разработка за прилагане на изкуствен интелект в часовете по рисуване
24.09.2026, 09:10
Макет на легендарния самолет "Миньор" дари семейство от Добрич на музея в Перник
24.09.2026, 08:23
Уникална колекция от женски накити показват в музея в Перник
24.09.2026, 00:33
Обучение по правата на човека започна в Перник
23.09.2026, 15:57
Институции и организации в Перник обединяват усилия за превенция на насилието
23.09.2026, 14:38
Грипът дойде! Първите случаи вече са факт
25.09.2026, 15:27
Голям пожар в Бяла, призоваха жителите да не излизат
25.09.2026, 15:09
Майка на пребито дете в училище: Искам истина! Искам обяснение
25.09.2026, 15:02
Скандал в парламента заради позицията на България за Украйна на сесията на ООН
25.09.2026, 14:35
Нов Европейски вид на една от централните улици в Перник
25.09.2026, 13:59
Деца запалиха базата на „Нестле”
25.09.2026, 13:31
Гълъб Донев уверява: Не, еврото не е виновно за инфлацията
25.09.2026, 13:24
Създават нова платформа за идеи, знания и споделен опит в Перник
25.09.2026, 13:18
Цените на храните с плавен ръст, очаква се есенно поскъпване
25.09.2026, 12:49
Обвиниха мъж за стрелба срещу съсед пред очите на 7-годишното му дете
25.09.2026, 12:47
Създават модерен Център за хуманитарни науки в Езиковата в Перник
25.09.2026, 12:37
Денонощни линии за сигнали, свързани с изборния процес, са открити в МВР и ОДМВР – Перник
25.09.2026, 11:42
Мъж пострада при инцидент с газова бутилка, докато пече чушки
25.09.2026, 11:23
Гечев за данъците: Много внимателно да се пипа в "Лукойл", линията е тънка
25.09.2026, 11:06
Пресъздават легенда на сцената в наше село
25.09.2026, 10:35
Това е шофьорът, който се заби челно в колата на майка и дъщеря и ги уби на пътя
25.09.2026, 10:26
Никола Цолов завърши на пето място в спринтовото състезание за Гран при на Азербайджан във Формула 2
25.09.2026, 10:16
По 20 000 евро получават 24 кандидат-президенти за реклама
25.09.2026, 10:13
Спряха отпадането на стикера за „Гражданска отговорност“
25.09.2026, 10:06
Микробус помете мъж на пешеходна пътека
25.09.2026, 10:00
АНКЕТА
