Актуалното в Перник и региона
Джизъса я направи известна, роди от друг, а нов мъж се грижи за детето ѝ
Джизъса я направи известна, роди от друг, а нов мъж се грижи за детето ѝ
Повече конфликти в ежедневието водят до по-бързо биологично стареене
Повече конфликти в ежедневието водят до по-бързо биологично стареене
Везенков вгорчи живота на шампиона в Евролигата, но друг бе героят за Олимпиакос
Везенков вгорчи живота на шампиона в Евролигата, но друг бе героят за Олимпиакос
12.08.2023, 08:37 | Любопитно
СПОДЕЛИ:
Авокадото, нерафинираните растителни масла и ядките са три мазни храни, които ви помагат да отслабнете. Това разкри диетологът Мария Капралова.
„Авокадото е един от най-мощните антиоксиданти, който помага за детоксикацията на тялото и понижава нивата на холестерола в кръвта. Освен това е доказано, че авокадото помага на тялото да се бори с раковите клетки“, каза тя.
Според лекаря директно пресованите растителни масла са не по-малко полезни при отслабване. По-специално бадемово, ленено, сусамово, синапено, слънчогледово, черен кимион и орехови масла.
„Правилните мазнини дават на тялото усещане за дълготрайна ситост, поддържат здравето на всички органи и тъкани, правят кръвоносните съдове еластични, подобряват качеството на кожата и косата, повишават имунитета, подобряват работата на целия стомашно-чревен тракт, подобряват паметта и укрепват имунитета“, подчерта тя.
За да извлечете максимума от употребата им, диетологът съветва да добавяте масла към салати, зърнени храни и смутита или просто да пиете по една супена лъжица масло всеки ден.
Друг полезен продукт за отслабване, според диетолога, са ядките. На първо място – лешници, орехи, шамфъстък, пекан и фъстъци.
„Ядките подобряват липидния метаболизъм, което допринася за загуба на тегло. Те са много засищащи, което помага за контролиране на апетита и подобряване на храносмилането. Освен това ядките предотвратяват развитието на диабет и инсулинова резистентност и са отлична профилактика на болестта на Алцхаймер “, обяснява диетологът. /Източник: Вести.бг
Стивън Спилбърг оглави списъка на най-богатите знаменитости
17.03.2026, 09:57 | Любопитно
Раздадоха наградите „Оскар“: „Битка след битка“ е големият победител
16.03.2026, 08:01 | Любопитно
Добре дошли в годината на Коня! Какво носи тя на всеки от 12-те знака в китайския зодиак?
17.02.2026, 09:27 | Любопитно
Внукът на Симеон носи ковчега на Валентино! Майка му бе голяма муза на дизайнера
27.01.2026, 14:56 | Любопитно
Принцеса Шарлийн от Монако си пусна дълга коса, след като 15 години ходеше с къси прически
25.01.2026, 09:06 | Любопитно
Стартира платформа с най-пълните обзори на казина и актуални бонуси в България
10.01.2026, 06:19 | Любопитно
Безразборна любов: Двама млади мъже пипнаха хламидия
18.03.2026, 00:37
Перничанин оглави сектор "Превантивна и контролна дейност" към пловдивската пожарна
18.03.2026, 00:16
Любима, обичана и много уважавана учителка празнува 70-годишен юбилей
17.03.2026, 14:48
Пернишки играч заля Испания и Англия с фалшиви цигари за милиони
17.03.2026, 12:30
Нарушено топлоподаване в райони от Изток днес
17.03.2026, 12:21
Четири сгради в пернишкия кв. „Църква“ стават енергийно независими
17.03.2026, 11:22
Млада художничка рисува приказни герои в Регионалната библиотека в Перник
17.03.2026, 11:07
Ученици от Перник триумфираха в художествено-музикално състезание
17.03.2026, 10:38
Офицер от резерва води "Непокорна България" в Перник
17.03.2026, 09:33
Мите Миньорецо, който преби до смърт жена си, иска по-ниска присъда
17.03.2026, 09:10
Възрастна жена пострада при пожар в Перник
17.03.2026, 08:48
Турнето с турнири по футбол и баскетбол 3х3 ще започне през април
17.03.2026, 08:35
Петя Димитрова отново водач на листата на ИТН в Перник
17.03.2026, 07:52
Входът на Синдикалния дом в Перник ограден с лента, търговците недоволстват
17.03.2026, 00:47
Защитник на правата на гражданите и борбата с насилието повежда листата на ПП – ДБ в Перник
17.03.2026, 00:38
Задръстване между Перник и Радомир заради катастрофа на „Кристал“
16.03.2026, 18:35
Откриват зала "Васил Бараков" в сградата на Минна дирекция
16.03.2026, 14:41
Заместник- кмет, бивш секретар и лекар на годината влизат в листата на Румен Радев за Перник
16.03.2026, 14:34
ГЕРБ регистрира листата си в Перник, сред кандидатите и бившият шеф на „В и К“
16.03.2026, 14:30
Депутат от ИТН става водач на листата на Пеевски в Перник
16.03.2026, 13:33
НОИ преизчислява служебно пенсиите на 355 хил. работещи пенсионери
18.03.2026, 10:10
Морето изхвърли труп на гола жена в Поморие, мъжко тяло изплува във Варна
18.03.2026, 10:05
Кола, дърва и кошери изгоряха при пожар в брезнишкото с. Режанци
18.03.2026, 09:59
Джизъса я направи известна, роди от друг, а нов мъж се грижи за детето ѝ
18.03.2026, 09:56
Зехтинът пази от възпаление на червата
18.03.2026, 09:53
Рязък завой на времето
18.03.2026, 09:51
Отнеха титлата на Сенегал, дадоха я на Мароко!
18.03.2026, 09:49
Тръмп: Ако не бяхме ударили Иран, щеше да има ядрена война
18.03.2026, 09:47
Израел вдигна мерника на Моджтаба Хаменей
18.03.2026, 09:43
"Маркет Линкс" с изненада в данните за електоралните нагласи: Радев и ГЕРБ с под 3% разлика
18.03.2026, 08:49
Скандал в хижа завърши с изстрели
18.03.2026, 08:46
Кадиев всеки месец на почивка зад граница
18.03.2026, 08:32
Ще успее ли Елвиса да разчупи трите бастуна в "Ергенът"
18.03.2026, 08:29
Година след като бе премазан, жената на Тайсъна проговори: Коко никога няма да бъде същият човек!
18.03.2026, 08:25
Златка Райкова с главна роля в български филм
18.03.2026, 08:22
Цеца Величкович онемя след неочакван подарък от българка
18.03.2026, 08:19
Повече конфликти в ежедневието водят до по-бързо биологично стареене
18.03.2026, 08:12
Служебният кабинет утвърждава командировъчни, предлага рокади при военните
18.03.2026, 08:08
Везенков вгорчи живота на шампиона в Евролигата, но друг бе героят за Олимпиакос
18.03.2026, 08:03
Полицейска акция срещу търговията с гласове във Варненско
18.03.2026, 07:58
АНКЕТА
