Актуалното в Перник и региона
Пълномасленото сирене и сметаната – неочакван съюзник срещу деменцията
Пълномасленото сирене и сметаната – неочакван съюзник срещу деменцията
Стрелецът от университета "Браун" в американския щат Роуд Айлънд се е самоубил
Стрелецът от университета "Браун" в американския щат Роуд Айлънд се е самоубил
След разкрасителна процедура: Лекари едва спасиха Моника Валериева
След разкрасителна процедура: Лекари едва спасиха Моника Валериева
03.05.2016, 08:08 | Любопитно
СПОДЕЛИ:
Цветелина Грахич трогна феновете си. Вокалистката на Слави сподели диетата си в социалната мрежа, за да помогне на феновете си, съобщава Gotva4.
Твърде лично е, но искам да помогна – това написа над откровения си пост певицата. С личната си диета тя успя да смъкне 10 кг от теглото си. А с публикуването ѝ в мрежата тяцели да помогне и на други, които страдат от проблеми с теглото.
Основното правило на изпълнителката е да хапва на всеки 4 часа. Точно количество на храната няма, но е важно тя да не е много. Така с времето стомахът започва да се свива и да иска все по-малко и по-малко храна.
Правилото е следното – ядете на четири часа, дори да не сте гладни. Това стимулира метаболизма, бързото усвояване на веществата и скоростното изгаряне на калориите.
Режимът на Грахич трае общо 24 дни. Във всеки един от тях тя консумира един определен вид храна. Ето какво включва тя в дневното си меню:
Ден 1 - Спагети със сирене, разделени на четири порции;
Ден 2 - Ориз със сирене на фурна;
Ден 3, 4 и 5 - Кюфте, кебапче и салата;
Ден 6, 7 и 8 – Не много мазна свинска пържола със салата;
Ден 9, 10 и 11 - Пилешка пържола със салата;
Ден 12 и 13 – Варени зеленчуци;
Ден 14 и 15 - Телешко варено със салата;
Ден 16 и 17 - Пържени картофи със салата;
Ден 18 и 19 – Само плодове;
Ден 20 и 21 – Само салати;
Ден 22 и 23 – Ориз и кисело мляко;
Ден 24 – Торта. В последния ден награждавате организма за търпението и постигнатите резултати. А стомахът е толкова свит, че няма да можете да хапнете много.
Скандал на "Мис Вселена": отнеха титлата заради расизъм
18.12.2025, 07:44 | Любопитно
Перфектни идеи за подарък за човек, който обича спорта
11.12.2025, 16:18 | Любопитно
2025-та остава най-горещата година в историята
10.12.2025, 08:52 | Любопитно
Защо Ричард Гиър е получил 20-годишна забрана да бъде водещ на "Оскарите"?
10.12.2025, 08:12 | Любопитно
Крадец вилня в магазин за алкохол и припадна до тоалетната (СНИМКИ)
03.12.2025, 14:43 | Любопитно
Онлайн хазартът в България и влиянието на Jackpot Sounds
28.11.2025, 14:16 | Любопитно
Форум за финансова грамотност се проведе в Перник
19.12.2025, 18:17
Топлофикация възстанови топлоподаването в Перник
19.12.2025, 18:13
Това изуми перничани! Дядо Коледа подкара почистваща машина
19.12.2025, 12:41
Спипаха шофьор с куп нарушения в Перник
19.12.2025, 10:04
Задържаха 27-годишен за палеж на кола в Перник
19.12.2025, 10:00
Много автографи и усмивки на премиерата на книгата на Албена Борисова в Перник
19.12.2025, 09:00
Кметът на Перник сезира КЕВР за слабото парно
19.12.2025, 07:35
Петима задържани за отвличане на мъж, държали жертвата на три места, едното в Перник
18.12.2025, 12:38
Станислав Владимиров: Днес Перник загуби своя легенда
18.12.2025, 12:16
41-годишен преби приятелката си в Перник
18.12.2025, 12:13
Запалиха тежка техника на бизнесмен от Радомир, горя и автомобил в Перник
18.12.2025, 12:08
Двама братя в ареста след акция на полицията в Перник
18.12.2025, 12:04
Отиде си легендарният български борец роден в Перник Боян Радев
18.12.2025, 09:21
Омбудсманът от Перник: Трябва да се грижа държавата да спазва правата на гражданите
18.12.2025, 09:08
Две момичета от Перник със златни отличия от националния конкурс Е-фест
18.12.2025, 00:27
Какво е това!? Странни светлини стреснаха перничани /ВИДЕО/
17.12.2025, 19:19
Филм за изоставените мини в Перник създадоха от "За Земята"
17.12.2025, 16:03
Грабвайте кънките! Ледената пързалка в Перник безплатна днес и утре
17.12.2025, 15:21
Двама перничани сред ТОП 10 сумисти на 2025 г
17.12.2025, 12:41
Пиян до козирката подкара кола с чужди номера
17.12.2025, 10:05
Нов бус за детско-юношеската школа на "Струмска слава"
19.12.2025, 18:24
Форум за финансова грамотност се проведе в Перник
19.12.2025, 18:17
Топлофикация възстанови топлоподаването в Перник
19.12.2025, 18:13
Рекордна събираемост от тол таксите – в държавната хазна са постъпили над 1 млрд. лв.
19.12.2025, 13:23
Момиче почина по време на купон
19.12.2025, 12:58
Андрей Чорбанов напуска парламентарната група на "Има такъв народ"
19.12.2025, 12:56
bTV сваля Мария Цънцарова от ефир?
19.12.2025, 12:49
Това изуми перничани! Дядо Коледа подкара почистваща машина
19.12.2025, 12:41
Обезщетения за засегнатите от седмицата мрак в Трън
19.12.2025, 11:46
Възмутително: Откраднаха колата и инвалидната количка на самотен баща
19.12.2025, 11:41
Починал турист беше открит на Витоша, друг е пострадал при подхлъзване
19.12.2025, 11:32
Президентът връчва първия проучвателен мандат след Нова година
19.12.2025, 11:30
Жена опита да пробута фалшиво завещание на нотариус в Брезник
19.12.2025, 10:06
Спипаха шофьор с куп нарушения в Перник
19.12.2025, 10:04
Задържаха 27-годишен за палеж на кола в Перник
19.12.2025, 10:00
Много автографи и усмивки на премиерата на книгата на Албена Борисова в Перник
19.12.2025, 09:00
Скоростно избират кой да играе Лили Иванова
19.12.2025, 08:49
Радо: Щастливо обвързан съм, но не с Галена
19.12.2025, 08:46
Звезда на „Славия“ заби известна фолкаджийка
19.12.2025, 08:44
Краси "прал" три пъти в „Ергенът“, обичал да му е чисто
19.12.2025, 08:40
АНКЕТА
