Ето как трябва да се яде месото, за да не ни се лепи и да останем здрави

04.04.2018, 10:21 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Противно на мнението, че яденето на месо вреди, много лекари все още не губят съзнанието си и не обявяват месото за изключително вредна храна. Независимо от това, те препоръчват да се придържаме към определени правила за яденето му.

По-специално професионалните по хранене съветват да не се соли при готвене. Солта подобрява вкуса на месото и ни насърчава да ядем повече от необходимото. Много по-полезно е да се обличат месни ястия с естествени подправки, билки, сокове от плодове. Можете също така да използвате мента.

Отхвърлете навика да използвате готовото мляно месо от магазините. В този продукт, според експерти, мазнините са много повече от месото - подобно съотношение заплашва да повиши нивото на холестерола в кръвта.

Една порция хранене трябва да включва малко месо и две или три парчета зеленчуци. Така че, вие получавате не само много по-малко калории, но и се насищате по-бързо и освен това помагате на тялото с храносмилането.

Вкусовете, разбира се, са важни. Местните видове, като свинско и агнешко, се оценяват от лекарите като един от провокаторите на сърдечни и съдови заболявания, както и на затлъстяването.

Говеждото месо е отличен източник на желязо в човешката диета. Такова месо е богато на витамини от група В, които също са полезни, защото активират работата на тялото за изгаряне на мазнини. Също така в месото има много цинк, който е необходим за активна мозъчна дейност./ Zdrave.to

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Миньор отнесе и Ботев (Ихтиман)

27.09.2026, 08:28


Над 250 кг. опасни отпадъци предадоха перничани

27.09.2026, 00:16


Перничанин, собственик на биоферма за екзотични гъби, се срещна с ученици в Езиковата

27.09.2026, 00:16


Перничанин покори световния връх в най-тежкия боен стил на кикбокса

26.09.2026, 18:50


Заведение пламна в кв. „Твърди ливади“ в Перник

26.09.2026, 16:27


На животозастрашаваща находка в централния парк се натъкнаха от общинската управа на Перник

26.09.2026, 12:29


Деца от Перник в ТОП 3 в света по кикбокс

26.09.2026, 11:27


Заради обществена поръчка: Европрокуратурата претърси адреси в Перник

26.09.2026, 11:05


Верижна катастрофа с 5 коли край Владая

26.09.2026, 10:22


Трагедия на пазара в Перник: Търговец падна и почина по време на работа

26.09.2026, 10:16


Откриха изложба на ценни образци на българското ювелирно и етнографско наследство

26.09.2026, 09:52


Ето какви престъпления е извършил в Гърция прокурорският син Васил Михайлов

26.09.2026, 09:04


Дами хвърлят въдици в състезание по риболов на язовира „Расник-Рашовец“

26.09.2026, 08:56


Нов Европейски вид на една от централните улици в Перник

25.09.2026, 13:59


Създават нова платформа за идеи, знания и споделен опит в Перник

25.09.2026, 13:18


Създават модерен Център за хуманитарни науки в Езиковата в Перник

25.09.2026, 12:37


Денонощни линии за сигнали, свързани с изборния процес, са открити в МВР и ОДМВР – Перник

25.09.2026, 11:42


Европейски цени в центъра на Перник

25.09.2026, 09:38


Може ли прокурорският син да бъде екстрадиран в Гърция и ще получи ли доживотна присъда

25.09.2026, 07:56


Издадена е европейска заповед за арест на прокурорското синче от Перник за участие в организирана престъпна група, грози го доживотен затвор

24.09.2026, 16:47


Силна буря в САЩ: Хиляди домакинства са без ток, стотици полети бяха отменени

27.09.2026, 08:52


ЕГН за всеки дом: Как ще изглеждат новите пощенски кодове?

27.09.2026, 08:49


Млада жена в тежко състояние след удар от автомобил

27.09.2026, 08:48


17 души загинаха при самолетна катастрофа

27.09.2026, 08:45


Богомил Николов: Много причини се струпаха наведнъж, за да имаме такива цени

27.09.2026, 08:40


Струмска слава удари Беласица след обрат

27.09.2026, 08:32


Миньор отнесе и Ботев (Ихтиман)

27.09.2026, 08:28


Над 160 климатика вече са монтирани по проекта за по-чист въздух в Перник

27.09.2026, 00:55


Фестивалът „Вода. Земя. Бъдеще“ се провежда в Брезник

27.09.2026, 00:29


Пещера събра жители и гости на празника на селото, откриха спирка - произведение на изкуството

27.09.2026, 00:19


Над 250 кг. опасни отпадъци предадоха перничани

27.09.2026, 00:16


Перничанин, собственик на биоферма за екзотични гъби, се срещна с ученици в Езиковата

27.09.2026, 00:16


Перничанин покори световния връх в най-тежкия боен стил на кикбокса

26.09.2026, 18:50


Иззеха наркотици за над 2 млн. евро, превозвали ги в резервоара на камион

26.09.2026, 16:34


Заведение пламна в кв. „Твърди ливади“ в Перник

26.09.2026, 16:27


От градския туризъм до планината - Кои дамски зимни обувки са най-добри за път

26.09.2026, 12:42


Есенен гардероб 2026: кожени якета и тренчкоти, които господстват по улиците на София

26.09.2026, 12:37


На животозастрашаваща находка в централния парк се натъкнаха от общинската управа на Перник

26.09.2026, 12:29


Откриха огромно стопанство от Римската епоха край Пловдив

26.09.2026, 12:10


Бил Гейтс: Изкуственият интелект може да причини смъртта на милиарди души

26.09.2026, 12:06


АНКЕТА