14.04.2026, 08:25 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Дългата серия от почивни дни свърши, но все пак е възможно още да не можете да се адаптирате към работния процес. Възможно е да изпитвате затруднения в концентрацията и липса на желание за работа. След първия работен ден може да се чувствате изморени, отпаднали и дори изнервени. В следващите редове ще разберете ценни съвети как да се върнете лесно към работните си задачи и да не губите мотивация.
Вътрешна нагласа
Ден преди първия работен ден след серията почивни, отделете време да се нагласите психически, че утре сте обратно на работа.
Малко по-ранно ставане
Ако станете 10-15 минути преди обичайното ви време за работа, ще имате време да се раздвижите, да пиете кафе и да се настройте на работна вълна.
Леко начало
Не се хвърляте директно в най-сериозните проекти. Започнете с леки задачи, за да имате плавен преход. Ако започнете директно със сложни и изискващи време задачи, е възможно да се стресирате повече.
Общуване с колегите
Поговорете с колегите си, пийте кафе заедно или хапнете в тяхната компания в обедната почивка.
Може дори да им разкажете как са минали почивните ви дни. Социалният контакт ще ви помогне да се върнете обратно в работната атмосфера.
Планирайте следващата почивка
След като първият работен ден след почивни дни е приключил, отделете време да планирате следващата си почивка. Трябва да си припомните, че работата е начин да поддържате качеството на живот и интереса към него. Следователно планирането на следващата ви ваканция може да ви мотивира да работите. /Източник: Дарик
СЗО бие тревога: Открит е високорисков вирус в Европа!
13.04.2026, 12:09 | Здраве
Преядохте ли на Великден? Ето какво да правите
13.04.2026, 09:30 | Здраве
Колко яйца можем да изядем на Великден без риск за здравето?
12.04.2026, 09:43 | Здраве
Наш лекар: Великденската трапеза може да натовари сериозно организма
12.04.2026, 09:00 | Здраве
Хирурзи извадиха 10-сантиметров червей от окото на пациентка
11.04.2026, 09:31 | Здраве
Всеки трети има проблем със съня
10.04.2026, 10:27 | Здраве
Гласуването наближава: С наближаването на изборите Перник е изправен пред важен избор
14.04.2026, 15:19
Криминално проявен нахлу в къща в Радомир, опита за изтръгне ел. инсталация
14.04.2026, 11:38
Перничанка наръга мъжа си с нож, син заби юмрук в лицето на майка си
14.04.2026, 11:35
Мобилният пункт за опасни отпадъци ще бъде в Перник на 16 април, следващата дата е през септември
14.04.2026, 11:25
Румен Радев идва в Перник
14.04.2026, 09:32
Недостига на питейна вода в Перник и чистия въздух в района са каузи на Антон Шаренков
14.04.2026, 09:25
Изпитен туризъм: Софиянци купуват книжките в Перник и Враца
14.04.2026, 08:41
Над 300 произведения на Салвадор Дали показват в Перник
14.04.2026, 07:51
Пернишка дизайнерка отличена в Париж за предприемачество във франкофонския свят
13.04.2026, 08:24
Международна филателна изложба ще се проведе в Перник
13.04.2026, 00:57
Този, който има най-здраво яйце, той ще е най-здрав и най-късметлия през годината
12.04.2026, 09:14
Станислав Владимиров: Нека духът на Възкресението живее във всеки от вас
12.04.2026, 08:20
НАП запечатва над 200 известни ресторанта, клубове и хотели, откриха нарушения и в Перник
12.04.2026, 00:45
Лекарски кабинет не прегледа дете, защото майката не платила 40 Е за преглед
11.04.2026, 12:34
Агнешкото месо свърши ден преди Великден
11.04.2026, 12:05
Полицаи в Перник тормозят жертвите на прокурорския син Васил Михайлов
11.04.2026, 09:40
Димо Дренчев: София изсмуква лекарите и пациенти от Перник
11.04.2026, 08:44
Миньор загуби от Лудогорец II, Вили Вуцов се ядоса
11.04.2026, 08:37
Първолета Маджарска с първа самостоятелна изложба
10.04.2026, 08:08
Най-накрая: Ул. "Рашо Димитров" в Перник е напълно обновена
10.04.2026, 07:56
Дрон изплува на брега на южния плаж в Несебър
14.04.2026, 15:37
След сделка с прокуратурата: 2 години и 8 месеца условно за един от най-големите ни контрабандисти
14.04.2026, 15:33
С промяна в наредба МТСП слага край на забавянето на изплащането на пенсиите заради почивни дни
14.04.2026, 15:22
Гласуването наближава: С наближаването на изборите Перник е изправен пред важен избор
14.04.2026, 15:19
Професионално училище в Радомир чества 58 години от своето създаване
14.04.2026, 14:09
Мъж запали приятелката си на Великден и се самоуби
14.04.2026, 12:27
16 ранени при стрелба в училище в Турция
14.04.2026, 11:58
15-годишна вози двама на тавана на кола, те паднали в движение
14.04.2026, 11:51
Пиян младеж удари „Ауди“ в Трън, взеха му колата
14.04.2026, 11:46
Мъж в безсъзнание и с рана на главата на улица в Брезник, задържаха тийнейджър
14.04.2026, 11:41
Криминално проявен нахлу в къща в Радомир, опита за изтръгне ел. инсталация
14.04.2026, 11:38
Перничанка наръга мъжа си с нож, син заби юмрук в лицето на майка си
14.04.2026, 11:35
Мобилният пункт за опасни отпадъци ще бъде в Перник на 16 април, следващата дата е през септември
14.04.2026, 11:25
Разрив в отношенията между Кристиян и Елеонора
14.04.2026, 11:16
Изцяло нови трасета очакват участниците в състезанието „Трън Ултра Рън“
14.04.2026, 11:09
Модни дънки 2026: Какви стилове са актуални тази пролет
14.04.2026, 10:05
Красивата шахматистка Нургюл взриви мрежата с горещи кадри
14.04.2026, 09:59
Пенсионер открадна автобус
14.04.2026, 09:54
Тежка катастрофа с четирима ранени и дете
14.04.2026, 09:52
Здравният министър: Настояваме за увеличение на цените на медицинските дейности
14.04.2026, 09:48
АНКЕТА