Какво ще се случи с вас, ако спрете хляба

02.04.2025, 06:30 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Напоследък много често в интернет се появява информация за последствията от консумацията на хляб.

Фитнес блогърите и диетолозите са против този продукт. Потребители споделят как се чувстват по-добре, след като са спрели да използват продукти от бяло брашно.

За да прецените сами дали да ядете хляб или не, разберете какво се случва с тялото, след като спрете да го използвате в менюто си.



1. Ще отслабнете

Спирайки консумацията на белия хляб, е по-вероятно да отслабнете. Продуктите от пшенично брашно са предимно силно преработени и пълни с въглехидрати. Те бързо повишават нивата на кръвната захар, след това запълват вашия “въглехидратен резервоар” и поставят тялото в режим на натрупване на мазнини (вместо да го изгарят).

2. Кожата ще се изчисти 

Продуктите с брашно  могат да бъдат един от факторите, причиняващи акне. Това отново се дължи на ефекта на рафинираните въглехидрати върху нивата на кръвната захар и увеличаването на инсулина.

Високите нива на инсулин правят андрогенните хормони по-активни и увеличават инсулиноподобния растежен фактор-1. Това допринася за появата на акне, тъй като клетките на кожата растат по-бързо и увеличава производството на себум.

3. Подобряване на когнитивните (умствени) способности

Белият хляб не е много питателна храна в сравнение с други източници на витамини и микроелементи. Освен това намалява усвояването на други хранителни вещества. Когато това се случи, нашият мозък често не получава необходимите добавки за нормална работа. Затова нашите когнитивни функции са се намаляват.

Следователно, ако искате да нормализирате мозъка, си струва да намалите консумацията на хляб./zdrave.to

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Жена получи инсулт зад волана, 12-годишната ѝ дъщеря направи нещо невероятно

29.06.2026, 11:55


Верижна катастрофа затапи пътя за София през Владая

29.06.2026, 07:44


"Въоръжен" с винкел пернишки талант е новото попълнение на младежкия национален отбор по футбол

29.06.2026, 00:15


Множество найлонови пликове от дишане на лепило зад детска градина в Перник

28.06.2026, 10:25


Истински музей от впечатляващи класически автомобили и мотоциклети в Перник

28.06.2026, 01:56


Половин Перник без вода, поради тежка авария на довеждащ водопровод

27.06.2026, 13:49


Прокуратурата проверява мантинелите по "Струма" и "Тракия"

27.06.2026, 09:54


Обществено обсъждане за осигуряване на обществения ред и изискванията към шума в жилищните сгради

27.06.2026, 07:00


Обновиха лекоатлетическата писта на стадион „Миньор“

26.06.2026, 13:48


Задържаха младеж за притежаване на вейп с наркотично вещество

26.06.2026, 13:33


Отиде си един от най-запомнящите се директори на пернишко училище

26.06.2026, 09:23


Обсъждат безводието в страната, 6 населени места в Пернишко са на режим

26.06.2026, 08:38


Перник празнува 97 години от обявяването си за град

26.06.2026, 08:04


Ремонтните дейности по ул. „Струма“ продължават с пълна сила

25.06.2026, 16:40


Бебе от Перник заболя от морбили

25.06.2026, 15:24


Разрешиха ползването на общински терени за кариери в Студена

25.06.2026, 14:21


Денислав Захариев преизбран за общински лидер на ГЕРБ Перник

25.06.2026, 13:39


Цистерна скъса мантинели на АМ „Струма“, предизвика катастрофа

25.06.2026, 13:30


SOS Център за обществена подкрепа Перник спечели националната награда „Кристално сърце"

25.06.2026, 11:44


Ученици, родители и институции обсъдиха рисковете от наркотичните вещества в Перник

25.06.2026, 11:38


„Децата излизат като далматинци“: Нови сигнали за замърсяване с мазут по Черноморието ни

29.06.2026, 12:09


Гала посрещна второто си внуче

29.06.2026, 12:06


Пробив на мантинела и удар в насрещното: Говори оцелял в катастрофа с три жертви на АМ „Тракия"

29.06.2026, 12:04


Спипаха трима много пияни шофьори, единият катастрофира

29.06.2026, 12:01


Жена получи инсулт зад волана, 12-годишната ѝ дъщеря направи нещо невероятно

29.06.2026, 11:55


Путин: Русия ще продължи да следва целта си да превземе изцяло четири украински области

29.06.2026, 08:02


14-годишно момче пострада тежко при челен удар

29.06.2026, 07:55


НАП започва строг контрол с „таен клиент“ и изненадващи проверки по Черноморието

29.06.2026, 07:53


Верижна катастрофа затапи пътя за София през Владая

29.06.2026, 07:44


Витанов: Няма да режем доходи, пенсии и майчински въпреки тежкото наследство

29.06.2026, 07:32


Никола Цолов спечели Гран при на Австрия във Формула 2

29.06.2026, 07:32


Олег Невзоров във Фейсбук: Продължаваме да работим по всички проекти

29.06.2026, 07:27


Честит Петровден!

29.06.2026, 07:25


Охлаждащи добавки на електронни цигари водят до аритмии и дори спиране на сърцето

29.06.2026, 07:22


Социалните партньори обсъждат финално параметрите на Бюджет 2026

29.06.2026, 07:18


На прага на 50-те Мария Илиева показа по-младия Междуречки, но не иска брак с него

29.06.2026, 06:57


Французите мажат прозорците с тебешир , а англичаните с кисело мляко

29.06.2026, 06:48


Жегите от Европа идват към България, от утре 37-39 градуса

29.06.2026, 06:43


Красен Кралев позлати любимата си

29.06.2026, 06:36


Две българчета открити мъртви в кола в Кипър, арестуваха родителите им

29.06.2026, 06:24


АНКЕТА