Кардиолог: Поне 1,5 литра вода в жегата, дори да не сте жадни

14.07.2023, 13:51 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Хората често забравят да пият вода в жегата и това е една от най-честите грешки.

В летните горещини трябва да приемаме минимум литър и половина вода, дори повече. Това заяви в ефира на “Здравей България” по Нова тв кардиологът д-р Венцислав Григоров в болница “Сърце и мозък” - Бургас.

Течности трябва да приемаме дори в моменти, в които не изпитваме жажда, за да може да поддържаме тялото си хидратирано, като по този начин се подлагаме и на по-малко стрес”, заяви Григоров.

"Абсолютно задължително е да избягваме алкохола през летните месеци, тъй като той довежда до допълнително обезводняване. Трябва да се избягваме обилното преяждане с тежки храни. Препоръчва се да ядем по-често, но в по-малки количества, да преобладават по-леките храни - плодове, зеленчуци”, допълни още той.

Според климатолога Зорница Спасова първата вълна на горещото време е най-опасна за хората, защото още не са се адаптирали. "Първите жертви са най-уязвимите, с хронични заболявания. И за здрав човек 40 градуса са твърде много", обясни Спасова. По думите й за гореща вълна се смята 3 последователни дни с над 30 градуса.

“В България се смята, че 32 градуса е ден с горещо време, жълт код се обявява на 34 градуса”, обясни Спасова.

Нощите с над 20 градуса също били опасни, защото тялото не можело да се охлади.

"Веднъж преживял топлинен удар, човек трябва да внимава до края на живота си", обясни Спасова.

В България има най-ниска климатизация в ЕС – 46%, обясни още Спасова.

"Поне 3 часа на ден трябва да прекарвате в климатизирани помещения, дори в обществени места, ако нямате климатик вкъщи", съветва Спасова. /Източник: Днес.бг

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Не влизайте с рани в морето: Дебне ни бактерия "човекоядец"

01.07.2026, 14:31 | Здраве

Учени откриха молекула, която може да обърне стареенето на клетките

01.07.2026, 08:07 | Здраве

Спират продажбата на определени видове инсулин – ето откога

30.06.2026, 00:03 | Здраве

Охлаждащи добавки на електронни цигари водят до аритмии и дори спиране на сърцето

29.06.2026, 07:22 | Здраве

Важно за родителите: Нова задължителна ваксина за децата в България от 1 юли

28.06.2026, 07:26 | Здраве

Над 60% от смъртните случаи у нас са заради сърдечни болести

27.06.2026, 07:19 | Здраве

Стъжни живота на перничанката Божидара и вече се носи на крилете на нова любов

02.07.2026, 00:33

Проливен дъжд наводни улици и предизвика задръствания в Перник

01.07.2026, 19:20

Вандализъм в сърцето на Перник: Мъж блъска и троши кашпи

01.07.2026, 14:56

Литийно шествие премина през центъра на Перник

01.07.2026, 11:43

Димо Дренчев след визитата в Китай: Високопоставени политици там не ползват охрана

01.07.2026, 11:16

Спипаха 29-годишна перничанка с дрога

01.07.2026, 10:53

Заради имотен спор: Мъж се закани на сестра си с убийство

01.07.2026, 10:49

Рутинна проверка на полицията в Перник преобърна живота на собственик на суши бар

01.07.2026, 10:23

Валентин Николов: Вярвам, че в Перник се раждат големи таланти и ще се фокусираме върху школата

01.07.2026, 10:13

Метео България с тревожна прогноза за днес: Чакат ни проливни дъждове и едра градушка

01.07.2026, 07:29

Изграждат паркинги пред 7 блока в пернишки квартал за 750 000 €

01.07.2026, 00:55

Света литургия и литийно шествие в „Св. Иван Рилски“ в Перник утре

30.06.2026, 12:31

Полицаят напътствал детето, спасило майка си: Това е една от най-фрапиращите истории в 27-годишната ми кариера

30.06.2026, 00:50

Впечатляващ финал на фестивала на късометражното кино в Перник

30.06.2026, 00:44

Незабравима вечер на Пернишката крепост готвят утре вечер

29.06.2026, 13:51

Жена получи инсулт зад волана, 12-годишната ѝ дъщеря направи нещо невероятно

29.06.2026, 11:55

Верижна катастрофа затапи пътя за София през Владая

29.06.2026, 07:44

"Въоръжен" с винкел пернишки талант е новото попълнение на младежкия национален отбор по футбол

29.06.2026, 00:15

Множество найлонови пликове от дишане на лепило зад детска градина в Перник

28.06.2026, 10:25

Истински музей от впечатляващи класически автомобили и мотоциклети в Перник

28.06.2026, 01:56

Кренвиршите и саламите по-вредни от цигарите

02.07.2026, 05:59

Стъжни живота на перничанката Божидара и вече се носи на крилете на нова любов

02.07.2026, 00:33

Изложба на учениците на Илияна Васева в Творческото ателие за деца и възрастни към читалището в Радомир

02.07.2026, 00:33

Жители на две радомирски села скочиха срещу изграждането на фотоволтаичен парк

02.07.2026, 00:31

Мара се пусна чисто гола от басейна

02.07.2026, 00:27

Гала с първи думи след раждането на втората внучка

02.07.2026, 00:22

Валя Балканска: Мизерствам с 340 евро на месец, ще се мре!

02.07.2026, 00:15

Над 7 000 души в МВР лапат и пенсия, и заплата

02.07.2026, 00:04

Лили Иванова става "Офицер" на Франция

02.07.2026, 00:02

Полицаи спасиха 14-годишно момче от река Марица край Огняново

01.07.2026, 19:43

Дърво падна върху майка с две деца в София

01.07.2026, 19:39

Проливен дъжд наводни улици и предизвика задръствания в Перник

01.07.2026, 19:20

Мощна лятна буря наводни София, на места е паднала градушка

01.07.2026, 15:42

Брутална катастрофа край КПП Босна, единият от шофьорите почина

01.07.2026, 15:21

Вандализъм в сърцето на Перник: Мъж блъска и троши кашпи

01.07.2026, 14:56

Не влизайте с рани в морето: Дебне ни бактерия "човекоядец"

01.07.2026, 14:31

Мъжки чанти - практични аксесоари за модерния стил на живот

01.07.2026, 14:10

Кабинетът прие Бюджет 2026: Държавните служители ще плащат лични осигуровки, винетките поскъпват с 30%

01.07.2026, 12:39

11-годишната Наталия отвлечена от пастрока си, първо пребил и завързал майка ѝ с въже

01.07.2026, 12:36

От днес в Министерския съвет работят денонощен горещ телефон и имейл за сигнали за корупция

01.07.2026, 12:26

АНКЕТА

Кардиолог: Поне 1,5 литра вода в жегата, дори да не сте жадни

Добавяне на коментар