Редовността на съня е по-важна от продължителността му

Даниел Труонг, доктор по медицина, невролог и медицински директор на Института по неврология Труонг в Медицинския център MemorialCare Orange Coast във Фаунтин Вали, Калифорния и главен редактор на Journal of Clinical Parkinsonism and Related Disorders, казва, че реакцията му на откритията на това проучване е била изненадващо ясна: Редовността на съня е по-важна от продължителността му при обяснението на риска от заболяване.

"Изключително важно е изследователите да продължат да изследват как сънят влияе върху цялостното здраве, защото сънят е фундаментален биологичен процес, който влияе върху почти всяка органна система - и въпреки това той остава един от най-недооценените и неразбрани фактори, допринасящи за риска от заболяване и поддържането на здравето“, продължи Труонг.

"Това неотдавнашно проучване подчертава защо това изследване трябва да продължи. За разлика от генетичните предразположения или стареенето, навиците за сън могат да бъдат променени. Сънят засяга множество биологични системи, като имунната система, ендокринната, сърдечно-съдовата и неврологичните проблеми“, каза той.

Недостатъчният сън рядко е изолиран проблем

Кейти С. Маккълър, доктор по философия, сътрудник в болницата Massachusetts General Hospital и Harvard Medical School, каза пред MNT, че това изследване подсилва идеята, че сънят не е просто пасивно състояние, а жизненоважен процес, който поддържа почти всеки аспект на здравето, и допълва нарастващия брой изследвания, които показват, че здравословният сън е един от основните фактори за здравето.