Актуалното в Перник и региона
Употребата на захар в ранна възраст може да увеличи риска от тревожност
Употребата на захар в ранна възраст може да увеличи риска от тревожност
Атаката в Мюнхен с коктейли „Молотов“: Двама българи в мрежа, свързвана с ГРУ?
Атаката в Мюнхен с коктейли „Молотов“: Двама българи в мрежа, свързвана с ГРУ?
25.01.2023, 09:02 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Хлябът е една от най-противоречивите храни. Често се препоръчва да се откажете от него или да намалите консумацията му до строгия минимум. Но според някои експерти здравите хора трябва да ядат хляб всеки ден. Препоръки на специалисти за консумацията на хляб публикува руското електронно издание „Век”.
Диетолозите единодушно съветват да не се отказвате от хляба, тъй като този продукт е здравословен източник на витамини и микроелементи - по-специално на витамини от група В, витамин Е, желязо, магнезий.
Говорейки за това кой хляб е за предпочитане въз основа на потенциала му за ползи за здравето, лекарите отбелязват следното: „Ако черният има малко повече витамини и фибри, то белият по-рядко предизвиква подуване и киселини, а пълнозърнестият хляб също е добър за редовна консумация”.
Да, но колко хляб може да се яде без вреда за здравето? Според експерти, от тестеното изделие не може да се напълнее при условие, че с него не се злоупотребява. При липса на здравословни противопоказания можете да ядете до 250-300 грама хляб на ден, споделят експертите.
„За да разберете колко качествен е хлябът, натиснете го с пръст. Ако спадне бързо и бавно възстанови формата си, в него има твърде много бакпулвер. А твърде силно изразената миризма на хляб в кутията за съхранение означава, че той се съхранява при неподходящи условия“, споделят още експертите.
Употребата на захар в ранна възраст може да увеличи риска от тревожност
28.09.2026, 08:32 | Здраве
Случаите на полово предаваните инфекции у нас са скочили главоломно
27.09.2026, 10:47 | Здраве
Кардиолог : Емоциите могат да ни разболеят
27.09.2026, 09:04 | Здраве
Тревожни, свиващи се, оцеляващи: Как психоложката Нели Лесер вижда българите
26.09.2026, 09:19 | Здраве
Защо ранното ставане е по-трудно през есента и зимата
25.09.2026, 08:22 | Здраве
Експериментално лечение излекува напълно 3-годишно момченце от рак!
24.09.2026, 10:09 | Здраве
Световна титла, две вицесветовни титли и три бронзови медала за Ка Ел Кикбокс клуб Перник
28.09.2026, 08:04
Учители от СУРИЧЕ „Д-р Петър Берон“ в Перник превръщат европейския опит в нови възможности за учениците
27.09.2026, 15:15
Прокурорският син упражнил насилие и срещу гръцки бизнесмен
27.09.2026, 10:50
Миньор отнесе и Ботев (Ихтиман)
27.09.2026, 08:28
Над 250 кг. опасни отпадъци предадоха перничани
27.09.2026, 00:16
Перничанин, собственик на биоферма за екзотични гъби, се срещна с ученици в Езиковата
27.09.2026, 00:16
Перничанин покори световния връх в най-тежкия боен стил на кикбокса
26.09.2026, 18:50
Заведение пламна в кв. „Твърди ливади“ в Перник
26.09.2026, 16:27
На животозастрашаваща находка в централния парк се натъкнаха от общинската управа на Перник
26.09.2026, 12:29
Деца от Перник в ТОП 3 в света по кикбокс
26.09.2026, 11:27
Заради обществена поръчка: Европрокуратурата претърси адреси в Перник
26.09.2026, 11:05
Верижна катастрофа с 5 коли край Владая
26.09.2026, 10:22
Трагедия на пазара в Перник: Търговец падна и почина по време на работа
26.09.2026, 10:16
Откриха изложба на ценни образци на българското ювелирно и етнографско наследство
26.09.2026, 09:52
Ето какви престъпления е извършил в Гърция прокурорският син Васил Михайлов
26.09.2026, 09:04
Дами хвърлят въдици в състезание по риболов на язовира „Расник-Рашовец“
26.09.2026, 08:56
Нов Европейски вид на една от централните улици в Перник
25.09.2026, 13:59
Създават нова платформа за идеи, знания и споделен опит в Перник
25.09.2026, 13:18
Създават модерен Център за хуманитарни науки в Езиковата в Перник
25.09.2026, 12:37
Денонощни линии за сигнали, свързани с изборния процес, са открити в МВР и ОДМВР – Перник
25.09.2026, 11:42
Цветанов цепи ГЕРБ с нов проект
28.09.2026, 09:15
Мъж плати € 230 за маратонки от TikTok, получи кърпички
28.09.2026, 09:13
Шумахер призова “Ред Бул” да вземе Никола Цолов във Ф1
28.09.2026, 09:11
Бананов кекс с шоколад
28.09.2026, 09:03
Салата със сьомга
28.09.2026, 09:02
Кюфтенца по гръцка рецепта
28.09.2026, 08:59
Синът на Стоян Александров вдигна сватба за €500 000
28.09.2026, 08:55
Влади и Ивка Бейбе продължили връзката си и след „Ергенът”
28.09.2026, 08:52
Славена Вътова крие страшна драма
28.09.2026, 08:50
Мисия на Международния валутен фонд пристига днес в София
28.09.2026, 08:40
Чефо и любимата му Ванеса очакват бебе
28.09.2026, 08:36
Употребата на захар в ранна възраст може да увеличи риска от тревожност
28.09.2026, 08:32
„Не на вандализма“: Протест пред Съдебната палата в София за случая „Петрохан“
28.09.2026, 08:29
"Пазарът се срина": Цената на плодовете и зеленчуците расте, потреблението намалява
28.09.2026, 08:23
Неканени гости: Стадо диви свине обсади луксозен комплекс край Витоша
28.09.2026, 08:18
Атаката в Мюнхен с коктейли „Молотов“: Двама българи в мрежа, свързвана с ГРУ?
28.09.2026, 08:14
35-километрова полицейска гонка завърши с катастрофа
28.09.2026, 08:11
Живот в страх: Мъж с брадва заплашва жители и нападна къща
28.09.2026, 08:09
Световна титла, две вицесветовни титли и три бронзови медала за Ка Ел Кикбокс клуб Перник
28.09.2026, 08:04
Стотици деца и младежи се включиха в първите дни на Европейската седмица на спорта в Радомир
28.09.2026, 07:57
АНКЕТА
