Актуалното в Перник и региона
Лекарите не му давали шанс! Галин от „Кухнята на Ада“ пребори рака след жест на Стивън Сегал
Лекарите не му давали шанс! Галин от „Кухнята на Ада“ пребори рака след жест на Стивън Сегал
Високото кръвно – „тихият убиец“, който често остава незабелязан
Високото кръвно – „тихият убиец“, който често остава незабелязан
Дяволът носи Prada, но Папата носи Nike: Светът полудя по обувките на Лъв XIV
Дяволът носи Prada, но Папата носи Nike: Светът полудя по обувките на Лъв XIV
Аделина Радева сменя попрището – новото ѝ занимание взриви всички!
Аделина Радева сменя попрището – новото ѝ занимание взриви всички!
25.01.2023, 09:02 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Хлябът е една от най-противоречивите храни. Често се препоръчва да се откажете от него или да намалите консумацията му до строгия минимум. Но според някои експерти здравите хора трябва да ядат хляб всеки ден. Препоръки на специалисти за консумацията на хляб публикува руското електронно издание „Век”.
Диетолозите единодушно съветват да не се отказвате от хляба, тъй като този продукт е здравословен източник на витамини и микроелементи - по-специално на витамини от група В, витамин Е, желязо, магнезий.
Говорейки за това кой хляб е за предпочитане въз основа на потенциала му за ползи за здравето, лекарите отбелязват следното: „Ако черният има малко повече витамини и фибри, то белият по-рядко предизвиква подуване и киселини, а пълнозърнестият хляб също е добър за редовна консумация”.
Да, но колко хляб може да се яде без вреда за здравето? Според експерти, от тестеното изделие не може да се напълнее при условие, че с него не се злоупотребява. При липса на здравословни противопоказания можете да ядете до 250-300 грама хляб на ден, споделят експертите.
„За да разберете колко качествен е хлябът, натиснете го с пръст. Ако спадне бързо и бавно възстанови формата си, в него има твърде много бакпулвер. А твърде силно изразената миризма на хляб в кутията за съхранение означава, че той се съхранява при неподходящи условия“, споделят още експертите.
Високото кръвно – „тихият убиец“, който често остава незабелязан
14.05.2026, 08:16 | Здраве
Учени унищожиха COVID-19 и грипни вируси в лаборатория чрез звукови вълни
13.05.2026, 08:10 | Здраве
Уморени, тревожни и несигурни: Новото поколение млади хора
12.05.2026, 08:43 | Здраве
Експерт: Хантавирус – реална опасност или излишна паника?
11.05.2026, 08:36 | Здраве
Как да ядем сладкиши, без да пълнеем?
10.05.2026, 11:29 | Здраве
„Ежедневна борба“: Какво представлява таласемията и какви са симптомите
10.05.2026, 09:02 | Здраве
Станислав Владимиров се срещна с най-изявените абитуриенти от випуск 2026
14.05.2026, 07:52
Известен ТВ водещ с корени от село Дивотино идва на среща с перничани
13.05.2026, 14:11
Камион помете перничанин докато поставя пътна маркировка, в тежко състояние е
13.05.2026, 13:53
Свлачище между Перник и София може да помете магистрала "Струма"
13.05.2026, 13:12
Хакерска атака срещу портала на МВР блокира работата на институции
13.05.2026, 13:01
Ендоурология в пернишката болница: Нов апарат ще маха безкръвно простати и тумори
13.05.2026, 12:20
Взеха БМВ-то на пиян шофьор, не му било за първи път
13.05.2026, 11:43
Непозната жена направи нещо много благородно за възрастен мъж
13.05.2026, 09:50
6 блока в центъра на Перник без топла вода днес, планов ремонт в "Изток" я спира за няколко дни на три улици
13.05.2026, 08:54
Инженеро-геоложки проучвания в Перник заради новия пътен възел
13.05.2026, 07:54
Три случая на вирусен хепатит и много варицела в Пернишко
13.05.2026, 00:34
37-годишна дама е новия областен управител на Перник
12.05.2026, 14:50
Турнир „3х3 Футбол" в Перник за Деня на спорта
12.05.2026, 14:44
Богата празнична програма на патронния празник на едно от най-старите училища в Перник
12.05.2026, 14:19
Черешите в Перник между 6 и 10 евро за килограм
12.05.2026, 13:44
Над 300 жени се прегледали базплатно в АГ отделението на пернишката болница
12.05.2026, 11:17
Здравната каса с Ден на отворените врати
12.05.2026, 10:53
Мъж наряза гумите на БМВ в Перник, в дома му откриха дрога
12.05.2026, 10:05
Челен удар между две коли затапи пътя Перник - София
12.05.2026, 09:26
Велислав Вуцов: Ще се борим докрай
12.05.2026, 08:58
Лекарите не му давали шанс! Галин от „Кухнята на Ада“ пребори рака след жест на Стивън Сегал
14.05.2026, 08:28
Високото кръвно – „тихият убиец“, който често остава незабелязан
14.05.2026, 08:16
Фатален удар: военен загина при тежка катастрофа
14.05.2026, 08:14
Икономист каза какво може да свали цените трайно
14.05.2026, 08:11
Внук на легендата Мърков стана европейски шампион по борба
14.05.2026, 08:09
Си Дзинпин: Китай и САЩ трябва да избегнат пътя към война
14.05.2026, 08:06
Нови мерки срещу скока на цените: На среща при премиера са бизнесът, синдикатите и регулаторите
14.05.2026, 08:04
Енергийна криза без прецедент: Куба остана без дизел и мазут, Хавана потъва в тъмнина почти денонощно
14.05.2026, 08:01
Водач кара километри в насрещното кола с прекратена регистрация
14.05.2026, 07:58
Станислав Владимиров се срещна с най-изявените абитуриенти от випуск 2026
14.05.2026, 07:52
Над 50% от жилищата в област Перник необитаеми
14.05.2026, 00:13
Талантливата Сияна от Радомир с награда от националния фолклорен конкурс в Широка лъка
13.05.2026, 14:37
Известен ТВ водещ с корени от село Дивотино идва на среща с перничани
13.05.2026, 14:11
Камион помете перничанин докато поставя пътна маркировка, в тежко състояние е
13.05.2026, 13:53
Демерджиев: Борисов и Пеевски остават без охрана, имат ресурси да си осигурят собствена
13.05.2026, 13:48
След взрива в Горна Оряховица: Установиха замърсени води, опасни за хора, животни и растения
13.05.2026, 13:48
Свлачище между Перник и София може да помете магистрала "Струма"
13.05.2026, 13:12
Схема със здравни книжки: Задържаха мъж за издаване на фалшиви медицински документи за работа с храни
13.05.2026, 13:03
Хакерска атака срещу портала на МВР блокира работата на институции
13.05.2026, 13:01
Свалиха НСО охраната на Делян Пеевски и Бойко Борисов
13.05.2026, 12:55
АНКЕТА
