Ще се изненадате кои храни, за които не подозираме подуват корема и предизвикват газове

05.08.2018, 09:04 | Любопитно

СПОДЕЛИ:

Здравословното хранене трябва да включва достатъчно количество пресни плодове и зеленчуци. Те ни осигуряват важни хранителни елементи, които са ни необходими за редица физиологични процеси, които се случват в тялото ни.

Въпреки това, някои от най-любимите ни храни, за които знаем, че са полезни, могат да предизвикат нежелано подуване на корема и газове. Кои са, вижте в следващите редове.

Диня

Сладка, сочна и освежаваща през летните дни. Динята е един от любимите ни плодове, който може да предизвика подуване и газове. Тя е с високо съдържание на фруктоза, която често не се абсорбира напълно от нашата храносмилателна система, което води до образуването на газове. Учените смятат, че 1 на всеки трима души страда от фруктозна малабсорбция. Също така динята съдържа и голямо количество фибри, които предизвикват подуване и разстройство.



Обичате ли да хапвате пресни чесън, лук, шалот, праз? Вкусните и ароматни подправки са с високо съдържание на фруктани – вид фибри, съставени предимно от фруктозни молекули. Ние нямаме ензими, които да разграждат фруктоните, така че не можем и напълно да ги усвоим. Това води до проблеми с червата, като газове и подуване.


КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Още един учител накара Перник да се гордее

11.05.2026, 07:52


Миньор загуби голмайстора си до края на сезона

11.05.2026, 07:47


Пернишки депутат обеща, че от "Прогресивна България" ще свалят цените

10.05.2026, 11:19


Непълнолетни стреляли по автобуса в Перник

10.05.2026, 08:37


Кметът на Перник гневен на МВР, неглижирали сигнал за стрелба по автобус

09.05.2026, 19:06


Осмото издание на "Кракра къп" се провежда в Перник

09.05.2026, 19:00


Изчезналият от Перник мъж е открит, но е в критично състояние

09.05.2026, 14:14


Издирват 71-годишен мъж от Перник

09.05.2026, 10:03


15 години от създаването на мрежата Областни информационни центрове в България отбелязаха в Перник

09.05.2026, 08:11


Бивша журналистка със самостоятелна изложба в Перник

09.05.2026, 01:33


Здравната каса стартира национална обиколка от Перник, ще се среща директно с гражданите

09.05.2026, 00:59


Перничанка стана Учител на годината на СБУ

08.05.2026, 15:33


Две детски градини и близо 30 блока без топла вода днес

08.05.2026, 14:56


Куклен театър в библиотеката в Перник

08.05.2026, 14:19


Бивш стол в пернишко училище се превърна в модерен кабинет

08.05.2026, 11:56


Със стратегия 5 за 4 директор на училище изгуби 30 000Е

08.05.2026, 09:55


Горя Ауди в Перник, причините - неустановени

08.05.2026, 09:52


Хванаха перничанин да кара дрогиран, намериха наркотици в дома му

08.05.2026, 09:48


Реклами по светофарите притесняват шофьорите в Перник

08.05.2026, 00:48


Отчуждават части от имоти за изграждане на технологична площадка и пътен достъп до обект „Преносен газопровод от Пиперево до Перник“

07.05.2026, 15:22


Експерт: Хантавирус – реална опасност или излишна паника?

11.05.2026, 08:36


Спира движението на метрото по Линия 3 между "Орлов мост" и кв. "Хаджи Димитър"

11.05.2026, 08:24


Петролът скочи над 100 долара за барел след отхвърлянето на иранските условия от Тръмп

11.05.2026, 08:20


На 11 май почитаме паметта на Светите братя. Кой празнува имен ден?

11.05.2026, 08:17


Кабинетът внася законопроектите си за цените и съдебната власт

11.05.2026, 08:14


Гръмотевични бури и риск от градушка в началото на седмицата

11.05.2026, 08:11


Още един учител накара Перник да се гордее

11.05.2026, 07:52


Миньор загуби голмайстора си до края на сезона

11.05.2026, 07:47


Задържаха четирима младежи за стрелбата по автобус в Перник

10.05.2026, 15:18


Напълно спират камионите над свлачището край Смолян, не могат да ползват дори обхода

10.05.2026, 11:55


Започна залесяването на обгорените площи в Родопите

10.05.2026, 11:52


Експерт: Имотният бум в България приключи

10.05.2026, 11:47


Безпрецедентна операция по извеждането на пътниците от круизния кораб с хантавирус

10.05.2026, 11:33


"Левски" пак вдигна титлата на България

10.05.2026, 11:30


Как да ядем сладкиши, без да пълнеем?

10.05.2026, 11:29


Пернишки депутат обеща, че от "Прогресивна България" ще свалят цените

10.05.2026, 11:19


Владо Пенев отсвири Марта

10.05.2026, 09:30


Венета Райкова отказала да стане депутат

10.05.2026, 09:28


Лили Иванова събра 630 бона за възрастни артисти

10.05.2026, 09:22


Известни българки стават майки след 40!

10.05.2026, 09:19


АНКЕТА