Ще се изненадате кои храни, за които не подозираме подуват корема и предизвикват газове

05.08.2018, 09:04 | Любопитно

СПОДЕЛИ:

Здравословното хранене трябва да включва достатъчно количество пресни плодове и зеленчуци. Те ни осигуряват важни хранителни елементи, които са ни необходими за редица физиологични процеси, които се случват в тялото ни.

Въпреки това, някои от най-любимите ни храни, за които знаем, че са полезни, могат да предизвикат нежелано подуване на корема и газове. Кои са, вижте в следващите редове.

Диня

Сладка, сочна и освежаваща през летните дни. Динята е един от любимите ни плодове, който може да предизвика подуване и газове. Тя е с високо съдържание на фруктоза, която често не се абсорбира напълно от нашата храносмилателна система, което води до образуването на газове. Учените смятат, че 1 на всеки трима души страда от фруктозна малабсорбция. Също така динята съдържа и голямо количество фибри, които предизвикват подуване и разстройство.



Обичате ли да хапвате пресни чесън, лук, шалот, праз? Вкусните и ароматни подправки са с високо съдържание на фруктани – вид фибри, съставени предимно от фруктозни молекули. Ние нямаме ензими, които да разграждат фруктоните, така че не можем и напълно да ги усвоим. Това води до проблеми с червата, като газове и подуване.


КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Издадена е европейска заповед за арест на прокурорското синче от Перник за участие в организирана престъпна група, грози го доживотен затвор

24.09.2026, 16:47


12 фирми представиха 70 работни места на трудова борса в Перник

24.09.2026, 15:29


Квартали в Перник като дискотека заради прекъсвания на тока

24.09.2026, 13:57


Затвор грози перничанин, платил с фалшиви 50 лв.

24.09.2026, 10:16


Мъж се разхожда с полицейска униформа по площада в Перник, арестуваха го

24.09.2026, 10:13


Иззеха Ауди с пренабити номера от тийнейджър

24.09.2026, 10:10


Откриха амфетамин в жилището на 45-годишен перничанин

24.09.2026, 10:08


Зам.-кметът на община Перник Адриан Скримов за миризмата от "Бела вода": Време е и държавата да си свърши работата

24.09.2026, 09:50


Връщат местната дирекция на РИОСВ в Перник

24.09.2026, 09:26


Учителка от Перник бе отличена за разработка за прилагане на изкуствен интелект в часовете по рисуване

24.09.2026, 09:10


Макет на легендарния самолет "Миньор" дари семейство от Добрич на музея в Перник

24.09.2026, 08:23


Уникална колекция от женски накити показват в музея в Перник

24.09.2026, 00:33


Обучение по правата на човека започна в Перник

23.09.2026, 15:57


Институции и организации в Перник обединяват усилия за превенция на насилието

23.09.2026, 14:38


Перничанка бита от сина си и притялката му, случай на домашно насилие и в Радомир

23.09.2026, 14:34


Украинци задигат трофейна риба от „Пчелина“

23.09.2026, 14:27


Приятелка на убитата и открита разфасована в куфар Евгения с покъртителен разказ

23.09.2026, 12:22


Перничанин и радомирец с много силно представяне в Международен турнир

23.09.2026, 09:27


Пенсионерите в Перник сред най-богатите, но само мъжете

23.09.2026, 08:44


13 сигнала за неприятна миризма в пернишкия кв. „Бела вода“ подадени в РИОСВ от началото на 2026 г

23.09.2026, 08:02


Внуците на Панчо Владигеров специални гости на „Сцена в парка“ в с. Долна Диканя

25.09.2026, 00:07


Издадена е европейска заповед за арест на прокурорското синче от Перник за участие в организирана престъпна група, грози го доживотен затвор

24.09.2026, 16:47


Силни емоции близо до Перник: Адреналин, кал и силни машини

24.09.2026, 16:27


Съдят 4 ченгета от родната полиция за измама с фалшив наркотест и незаконни оръжия

24.09.2026, 16:02


Героиня от „Живот на кантар“ влезе в радомирско училище

24.09.2026, 16:00


Натали Трифонова се показа с бащата на сина си Мартин Чой

24.09.2026, 15:44


12 фирми представиха 70 работни места на трудова борса в Перник

24.09.2026, 15:29


Доброволческото формирование в Ковачевци с нов противопожарен автомобил

24.09.2026, 15:23


Кандидат-президентка вдигна полата пред "Дондуков" 2"

24.09.2026, 14:23


Димитър Рачков с тежка изповед: Ревях зад кулисите, но излязох да разсмивам публиката

24.09.2026, 14:21


130 са уволнени от министерството на иновациите за броени дни

24.09.2026, 14:17


Квартали в Перник като дискотека заради прекъсвания на тока

24.09.2026, 13:57


Удар по наркоразпространението около София

24.09.2026, 12:55


16-годишната остава в ареста за убийството на Георги Кузев - съдът видя риск да повлияе на свидетелите

24.09.2026, 12:41


КЕВР определи компенсациите за тока на домакинствата за август

24.09.2026, 12:26


Любовно мазало във "Фермата": Виктор от "Ергенът" разкри истината за Симона

24.09.2026, 10:24


Затвор грози перничанин, платил с фалшиви 50 лв.

24.09.2026, 10:16


Жена се затвори в клетка пред Народното събрание

24.09.2026, 10:14


Мъж се разхожда с полицейска униформа по площада в Перник, арестуваха го

24.09.2026, 10:13


Иззеха Ауди с пренабити номера от тийнейджър

24.09.2026, 10:10


АНКЕТА