Топ 5 на летните храни

15.06.2016, 08:12 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Лятото е вече факт. А това е сезонът на леките и лесни за храносмилателната система храни. Едно прясно прошуто винаги е вариант за свеж сандвич, пише Elle. Може да добавите лека салата с елегантен топинг за гарнитура. Наистина приятна идея за обяд в най-горещите дни. Идеални за кобинация с тови сандвич са моцарела и рукола.

Моцарела: Моцарелата е с по-ниско съдържание на наситени мазнини, отколкото други сирена, което го превръща в идеална лятна версия и здравословна опция. Моцарелата съдържа също протеини и калций.

 

Рукола:  Тя често бива засенчена от своите по-популярни зеленолистни колеги. Но в сравнение с ъс спанака и зелето е с повече хранителна стойност и има леко лютив вкус.

  

Ето и предложение за топ 5 на летните храни:

 

 Прошуто

Прошуто, увито около смокиня е идеалният летен ордьовър. Сладко лакомство в солено лакомство – изглежда доста вкусно и едновременно леко.

 

Смокини

Кой не обича тези екзотични плодове? Това е божествен плод, който е подходящ за гарниране на всякакви ястия и салати. И е чудесна алтернатива на меда.

 

Козе сирене

 

Това леко сирене има няколко приложения – в комбинация със салати и бяло вино, както и за предястие или гарнитура на основно ястие. Това е по-леката алтернатива на чедъра, освен това издържа доста дълго в хладилника.

 

Лимони

 

Това е най-лесният начин да освежите която и да е напитка и да подправите всяко ястие и една истинска свежа лятна алтернатива на дресинга. Препоръчваме ви да имате винаги подръка дузина лимони в прозрачна купа на видно и лесно достъпно място в кухнята.

 

Газирана вода

 

Всеки е оценявал качествата й, особено в големите жеги. Освен чиста, може да я пиете в комбинация с плодове или лек алкохол.

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Полицаят напътствал детето, спасило майка си: Това е една от най-фрапиращите истории в 27-годишната ми кариера

30.06.2026, 00:50


Впечатляващ финал на фестивала на късометражното кино в Перник

30.06.2026, 00:44


Незабравима вечер на Пернишката крепост готвят утре вечер

29.06.2026, 13:51


Жена получи инсулт зад волана, 12-годишната ѝ дъщеря направи нещо невероятно

29.06.2026, 11:55


Верижна катастрофа затапи пътя за София през Владая

29.06.2026, 07:44


"Въоръжен" с винкел пернишки талант е новото попълнение на младежкия национален отбор по футбол

29.06.2026, 00:15


Множество найлонови пликове от дишане на лепило зад детска градина в Перник

28.06.2026, 10:25


Истински музей от впечатляващи класически автомобили и мотоциклети в Перник

28.06.2026, 01:56


Половин Перник без вода, поради тежка авария на довеждащ водопровод

27.06.2026, 13:49


Прокуратурата проверява мантинелите по "Струма" и "Тракия"

27.06.2026, 09:54


Обществено обсъждане за осигуряване на обществения ред и изискванията към шума в жилищните сгради

27.06.2026, 07:00


Обновиха лекоатлетическата писта на стадион „Миньор“

26.06.2026, 13:48


Задържаха младеж за притежаване на вейп с наркотично вещество

26.06.2026, 13:33


Отиде си един от най-запомнящите се директори на пернишко училище

26.06.2026, 09:23


Обсъждат безводието в страната, 6 населени места в Пернишко са на режим

26.06.2026, 08:38


Перник празнува 97 години от обявяването си за град

26.06.2026, 08:04


Ремонтните дейности по ул. „Струма“ продължават с пълна сила

25.06.2026, 16:40


Бебе от Перник заболя от морбили

25.06.2026, 15:24


Разрешиха ползването на общински терени за кариери в Студена

25.06.2026, 14:21


Денислав Захариев преизбран за общински лидер на ГЕРБ Перник

25.06.2026, 13:39


Полицаят напътствал детето, спасило майка си: Това е една от най-фрапиращите истории в 27-годишната ми кариера

30.06.2026, 00:50


Впечатляващ финал на фестивала на късометражното кино в Перник

30.06.2026, 00:44


Славата даде старт на подготовката за новия сезон

30.06.2026, 00:39


Спират продажбата на определени видове инсулин – ето откога

30.06.2026, 00:03


Тежка катастрофа с жертва и трима ранени

30.06.2026, 00:01


Ягодова луна изгря на небосклона

29.06.2026, 22:54


Бизнесът поиска отмяна на минималната пенсия

29.06.2026, 16:33


„Български пощи“ въвежда такса за обмяна на левове в евро

29.06.2026, 16:14


Чудо! АПИ спира ремонтите по пътищата към черноморските курорти и към Гърция

29.06.2026, 16:12


Бащата на убитата Даниела: Предупреждавах ги за Петър, но никой не ме чу

29.06.2026, 16:02


Петима загинали при стрелба в Германия

29.06.2026, 15:34


Граовски събор „Видовден“ събира семейства от близо и далеч, за да възродят вековни традиции и обичаи

29.06.2026, 13:56


Незабравима вечер на Пернишката крепост готвят утре вечер

29.06.2026, 13:51


„Децата излизат като далматинци“: Нови сигнали за замърсяване с мазут по Черноморието ни

29.06.2026, 12:09


Гала посрещна второто си внуче

29.06.2026, 12:06


Пробив на мантинела и удар в насрещното: Говори оцелял в катастрофа с три жертви на АМ „Тракия"

29.06.2026, 12:04


Спипаха трима много пияни шофьори, единият катастрофира

29.06.2026, 12:01


Жена получи инсулт зад волана, 12-годишната ѝ дъщеря направи нещо невероятно

29.06.2026, 11:55


Путин: Русия ще продължи да следва целта си да превземе изцяло четири украински области

29.06.2026, 08:02


14-годишно момче пострада тежко при челен удар

29.06.2026, 07:55


АНКЕТА