06.02.2016, 09:28 | Здраве | Любопитно
СПОДЕЛИ:
Ефективен помощник в борбата с килограмите е селската диета. Тя е получила името си от факта, че е базирана върху принципите на хранене на средновековните селяни.
Ефективната селска диета продължава три седмици, но ако се налага, бихте могли да съкратите времетраенето й до две седмици.
Тази диета съдържа ограничен списък продукти за консумация. Това са немазно варено месо, обезмаслена извара, елда, плодове, зеленчуци, зелени подправки. От зеленчуците са изключени от списъка единствено картофи.
Допуска се консумацията на сварени яйца, но не повече от три броя седмично, тъй като жълтъкът е богат на холестерол и не е подходящ за диетата.
По време на диетата е необходимо да се откажете изцяло от хляб и тестените изделия, от масло, пържените и пушените продукти, алкохол, сол и захар.
Задължително условие при спазването на селската диета е всеки ден да се изпиват три литра чиста вода.
На закуска бихте могли да изяждате сто грама извара или едно сварено яйце, както и два плода, чай или кафе без захар. На обяд ви се полагат сто и петдесет грама варени или задушени зеленчуци, сто грама месо и сурови зеленчуци, колкото искате.
Вечерята представлява двеста грама варени зеленчуци, три супени лъжици елда и един плод. Тази диета е нискокалорична, но няма да изпитвате непрекъснато чувство на глад.
В основата на диетата са продукти, които са богати на белтъчини и влакнини и осигуряват на тялото добро насищане. Обилното количество вода залъгва глада. С тази диета ще изгубите седем килограма за три седмици./SOSNovini.bg
Витилиго: милиони хора го имат, но малцина знаят истината за заболяването
26.06.2026, 08:44 | Здраве
Расте броят на младите с рак на дебелото черво
25.06.2026, 10:10 | Здраве
Науката в търсене на истината: Има ли безопасно количество алкохол
25.06.2026, 08:12 | Здраве
Не, електронните цигари изобщо не са по-малко вредни. Напротив!
24.06.2026, 13:42 | Здраве
Бактериалната вагиноза засяга всяка трета жена, но остава табу тема
24.06.2026, 08:33 | Здраве
Златният час при инфаркт: Грешките в първата помощ, които могат да костват живот
23.06.2026, 08:34 | Здраве
Задържаха младеж за притежаване на вейп с наркотично вещество
26.06.2026, 13:33
Отиде си един от най-запомнящите се директори на пернишко училище
26.06.2026, 09:23
Обсъждат безводието в страната, 6 населени места в Пернишко са на режим
26.06.2026, 08:38
Перник празнува 97 години от обявяването си за град
26.06.2026, 08:04
Ремонтните дейности по ул. „Струма“ продължават с пълна сила
25.06.2026, 16:40
Бебе от Перник заболя от морбили
25.06.2026, 15:24
Разрешиха ползването на общински терени за кариери в Студена
25.06.2026, 14:21
Денислав Захариев преизбран за общински лидер на ГЕРБ Перник
25.06.2026, 13:39
Цистерна скъса мантинели на АМ „Струма“, предизвика катастрофа
25.06.2026, 13:30
SOS Център за обществена подкрепа Перник спечели националната награда „Кристално сърце"
25.06.2026, 11:44
Ученици, родители и институции обсъдиха рисковете от наркотичните вещества в Перник
25.06.2026, 11:38
ВСС обсъжда увеличаване на щата в Районен съд - Перник, министърът призова да се спре кадруването
25.06.2026, 10:27
Обичаният и уважаван от хиляди хора д-р Боянов празнува юбилей
25.06.2026, 10:24
Перничани скочиха срещу километричните задръствания в града в час пик /Видео/
25.06.2026, 09:27
Населено място в Перник потъна в боклуци
25.06.2026, 09:15
Уникален шоу спектакъл - "100 години Георги Парцалев" в Перник
25.06.2026, 06:54
Отличиха звездите на знанието и таланта в Пернишко
24.06.2026, 19:00
Така се прави! Облечени в бяло дами браха билки по изгрев в Дивотино
24.06.2026, 18:52
Около 1000 зрелостници от област Перник трябва сами да плащат здравните си осигуровки през летните месеци
24.06.2026, 13:59
Напредък по изпълнението на проектите за саниране на блокове в Перник
24.06.2026, 13:16
Макс и Арон направиха демонстрация „Послушание“ на деца от Радомир
26.06.2026, 13:39
Скара на жар предизвика пожар в помещение, горя и къща в радомирско село
26.06.2026, 13:36
Задържаха младеж за притежаване на вейп с наркотично вещество
26.06.2026, 13:33
Експерти: Мантинелите са като солети - минаваш и няма нищо
26.06.2026, 10:32
Изоставен Ромео изгори къщата на бившата и родителите й
26.06.2026, 09:59
Отиде си един от най-запомнящите се директори на пернишко училище
26.06.2026, 09:23
Още една двойка се разпадна! Драго напусна жена си
26.06.2026, 09:16
Стартира традиционния Граовски събор „Видовден“
26.06.2026, 09:15
Санта Китана разби всички с разкритието си за новия мъж на Мария!
26.06.2026, 09:14
Бивша на Джизъса чака второ бебе от мастит бизнесмен
26.06.2026, 09:03
Шефът на тол управлението: От 2016 г. цените на винетките не са променяни
26.06.2026, 08:59
Токът и парното поскъпват от юли
26.06.2026, 08:55
Ергенът Виктор си клъцна носа
26.06.2026, 08:53
Цигарите поскъпват от август!
26.06.2026, 08:53
Чалгарката с най-голям бюст омъжи дъщеря си
26.06.2026, 08:50
Проблеми в брака? Линда заряза невротичния Кирчо
26.06.2026, 08:48
Свидетел на касапницата на "Тракия": Колата беше размазана, децата също
26.06.2026, 08:47
Започва първото обсъждане на Бюджет 2026
26.06.2026, 08:45
Витилиго: милиони хора го имат, но малцина знаят истината за заболяването
26.06.2026, 08:44
Мениджърът на Цолов: Спекулации са, че ще кара във Формула 1
26.06.2026, 08:39
АНКЕТА