Актуалното в Перник и региона
Ето колко градуса трябва да е в спалнята ви, за да е здравословно
Ето колко градуса трябва да е в спалнята ви, за да е здравословно
Петър: Кристина ми се обади и ми съобщи за връзката си с Виктор
Петър: Кристина ми се обади и ми съобщи за връзката си с Виктор
Мис България проговори за скандалния клип, който изтече в мрежата
Мис България проговори за скандалния клип, който изтече в мрежата
Внимание, стрес преди Коледа и Нова година: Как да се справим
Внимание, стрес преди Коледа и Нова година: Как да се справим
02.09.2025, 08:23 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Закуската често се определя като най-важното хранене за деня, а ново проучване потвърждава, че това важи особено за здравето на костите, съобщава БТА.
Според изследване, публикувано в четвъртък в Journal of the Endocrine Society, хората, които пропускат закуската, са по-изложени на риск от счупвания на костите, причинени от остеопороза. „Открихме, че пропускането на закуска и късните вечери са свързани с повишен риск от остеопороза“, заяви водещият изследовател д-р Хироки Накаджима от Медицинския университет Нара в Япония.
„Тези нездравословни хранителни навици често се съчетават с други рискови фактори, свързани с начина на живот, като физическа неактивност, тютюнопушене и недостатъчен сън“, добави той.
За проучването изследователите анализирали здравни досиета и данни от прегледи на над 927 000 души в Япония на възраст над 20 години. Те търсели връзки между начина на живот и риска от фрактура на бедрото, ръката или крака вследствие на остеопороза.
Резултатите показват, че пропускането на закуска увеличава риска от счупване с 18%, тютюнопушенето — с 11%, а късното хранене — с 8%.
Комбинацията от пропускане на закуска и късни вечери повишава риска от остеопороза и фрактури на костите до 23%. „Тези резултати показват, че предотвратяването на остеопороза и фрактури изисква не само здравословни хранителни навици, но и цялостни усилия за подобряване на начина на живот“, обясни Накаджима.
Хората, които пропускат закуска, обикновено приемат по-малко витамин D и калций, което показва, че хранителните дефицити също допринасят за риска от остеопороза.
„Нашето изследване потвърждава, че остеопорозата е заболяване, свързано с начина на живот. Все пак са необходими допълнителни изследвания, за да се проучи по-подробно влиянието на късните вечери върху костния метаболизъм и за разработване на препоръки относно закуската и вечерята“, обобщават учените.
Ето колко градуса трябва да е в спалнята ви, за да е здравословно
17.12.2025, 09:10 | Здраве
Внимание, стрес преди Коледа и Нова година: Как да се справим
17.12.2025, 08:24 | Здраве
Дефицитът на Омега-3 застрашава здравето
16.12.2025, 08:12 | Здраве
Учените : Депресията се наследява генетично
15.12.2025, 09:42 | Здраве
Коремните мазнини след 50 години повишават риска от смърт с цели 83%
15.12.2025, 08:09 | Здраве
Топ медик препоръча маски и засилена хигиена, защото супергрипът вече е тук
14.12.2025, 09:57 | Здраве
Пиян до козирката подкара кола с чужди номера
17.12.2025, 10:05
Малкият салон на Двореца на културата в Перник се препълни с хора заради Духовия оркерстър
17.12.2025, 07:55
5 дни временна организация на движението по магистрала "Струма" в Перник
17.12.2025, 00:08
Скандали по пощенските станции в Перник, няма пари за социалните помощи
16.12.2025, 14:53
Затворник от Перник почина в линейка на път към болница
16.12.2025, 13:31
Остават 6 дни за плащане на задълженията за използвани ВиК услуги в Пернишко
16.12.2025, 13:17
Радослав Червенков: Соларен парк заплашва водата на Перник
16.12.2025, 13:12
Димо Дренчев: Липсата на редовен бюджет доказва, че България влиза неготова в еврозоната
16.12.2025, 13:00
Защо парното в Перник е хладко
16.12.2025, 11:31
Експерти от РЗОК в Перник на посещение в пенсионерски клуб
16.12.2025, 11:09
Син преби майка си, друг – баща си в Перник
16.12.2025, 11:06
Рязък скок на болните с грип в Перник, шарка и скарлатина в учебните заведения
16.12.2025, 00:55
Авария оставя части от "Изток" без парно
15.12.2025, 16:22
Подменят 200 м. водопровод в Големо Бучино, ще бъде нарушено водоподаването
15.12.2025, 16:14
Премиера на новата книга на Албена Борисова в Регионалната библиотека в Перник
15.12.2025, 15:43
Двама пребиха мъж в заведение в Перник
15.12.2025, 09:34
46-годишен почина зад волана по време на движение в Перник
15.12.2025, 09:34
Цяла седмица движението по магистрала "Струма" ще е ограничено
15.12.2025, 09:14
Силно представяне на Чавдар и Фани, но не успяха да спечелят "България търси талант"
15.12.2025, 07:18
Десетки подкрепиха второто издание на "Пернишката Коледа"
15.12.2025, 07:03
Бой в парламента: Мухльо, ще ти счупя зъбите
17.12.2025, 10:13
Горяха къщи в пернишкото с. Драгичево и в Брезник
17.12.2025, 10:08
Пиян до козирката подкара кола с чужди номера
17.12.2025, 10:05
След удар от кола на зебра до училище в Радомир: Мъж в болница с множество травми
17.12.2025, 10:00
Частна фирма от региона поема една четвърт от ж.п. превозите в страната
17.12.2025, 09:23
Нови драми в щангите, излъгаха Карлос Насар
17.12.2025, 09:16
Ето колко градуса трябва да е в спалнята ви, за да е здравословно
17.12.2025, 09:10
Пиян поляк намушка наша проститутка
17.12.2025, 09:07
Кредитите с надпис като цигарите!
17.12.2025, 09:05
Украйна обяви Филип Киркоров за издирване!
17.12.2025, 09:01
Батинкова ражда в Дубай?
17.12.2025, 08:55
Петър: Кристина ми се обади и ми съобщи за връзката си с Виктор
17.12.2025, 08:51
19-годишен български доброволец загина на фронта в Украйна
17.12.2025, 08:50
Защо Атанас Зафиров не подаде оставка като лидер на БСП?
17.12.2025, 08:48
Ето какво раздели Йовица и Филипа
17.12.2025, 08:47
Мис България проговори за скандалния клип, който изтече в мрежата
17.12.2025, 08:43
Вече никой не вярва на Виктор! Дениз разкри цялата истина
17.12.2025, 08:39
Европейската централна банка изважда лева от списъка с референтните обменни курсове
17.12.2025, 08:28
Внимание, стрес преди Коледа и Нова година: Как да се справим
17.12.2025, 08:24
Вряла вода и пара: Авария превърна блок в сауна, детска градина може да остане без ток
17.12.2025, 08:22
АНКЕТА
