За какво е полезен витамин D?

31.12.2024, 08:10 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Витамин D е един изключително важен компонент за здравето и красотата. Той се набавя предимно и в най-големи количества чрез слънчевата светлина, с помощта на която се синтезира в тялото ни. Но той се съдържа и в някои храни, които могат да са допълнителен източник на витамин D, така че да допълните приема през сезоните, в които няма обилно огряване от слънцето. 

Защо витамин D е толкова важен за здравето и красотата?

Витамин D подкрепя имунитета 

Витамин D е незаменим за функциите на имунната система. Без него имунитетът спада и ставате податливи на всякакви настинки, вируси и бактерии. Оптималните количества витамин D в тялото са от съществено значение, за да може имунната система да е в състояние не само да се бори с атаките на патогените, но и да успява да осъществи всички останали функции, ограничаващи възпаленията в клетките, тъканите, да намали влиянието на свободните радикали и да успее да контролира потенциалните дегенеративни и злокачествени процеси. 

Витамин D се бори срещу възпаленията 

Витамин D има изразено противовъзпалително свойство. Той участва в блокирането на влиянието на свободните радикали, причинители на хронични, дегенеративни, възпалителни и ракови заболявания. Освен това витамин D съдейства за нормалното и качествено делене на клетките, като потискането на възпаленията осигурява здравословното протичане на тези процеси. /Източник: Днес.бг

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Полицаят напътствал детето, спасило майка си: Това е една от най-фрапиращите истории в 27-годишната ми кариера

30.06.2026, 00:50


Впечатляващ финал на фестивала на късометражното кино в Перник

30.06.2026, 00:44


Незабравима вечер на Пернишката крепост готвят утре вечер

29.06.2026, 13:51


Жена получи инсулт зад волана, 12-годишната ѝ дъщеря направи нещо невероятно

29.06.2026, 11:55


Верижна катастрофа затапи пътя за София през Владая

29.06.2026, 07:44


"Въоръжен" с винкел пернишки талант е новото попълнение на младежкия национален отбор по футбол

29.06.2026, 00:15


Множество найлонови пликове от дишане на лепило зад детска градина в Перник

28.06.2026, 10:25


Истински музей от впечатляващи класически автомобили и мотоциклети в Перник

28.06.2026, 01:56


Половин Перник без вода, поради тежка авария на довеждащ водопровод

27.06.2026, 13:49


Прокуратурата проверява мантинелите по "Струма" и "Тракия"

27.06.2026, 09:54


Обществено обсъждане за осигуряване на обществения ред и изискванията към шума в жилищните сгради

27.06.2026, 07:00


Обновиха лекоатлетическата писта на стадион „Миньор“

26.06.2026, 13:48


Задържаха младеж за притежаване на вейп с наркотично вещество

26.06.2026, 13:33


Отиде си един от най-запомнящите се директори на пернишко училище

26.06.2026, 09:23


Обсъждат безводието в страната, 6 населени места в Пернишко са на режим

26.06.2026, 08:38


Перник празнува 97 години от обявяването си за град

26.06.2026, 08:04


Ремонтните дейности по ул. „Струма“ продължават с пълна сила

25.06.2026, 16:40


Бебе от Перник заболя от морбили

25.06.2026, 15:24


Разрешиха ползването на общински терени за кариери в Студена

25.06.2026, 14:21


Денислав Захариев преизбран за общински лидер на ГЕРБ Перник

25.06.2026, 13:39


Полицаят напътствал детето, спасило майка си: Това е една от най-фрапиращите истории в 27-годишната ми кариера

30.06.2026, 00:50


Впечатляващ финал на фестивала на късометражното кино в Перник

30.06.2026, 00:44


Славата даде старт на подготовката за новия сезон

30.06.2026, 00:39


Спират продажбата на определени видове инсулин – ето откога

30.06.2026, 00:03


Тежка катастрофа с жертва и трима ранени

30.06.2026, 00:01


Ягодова луна изгря на небосклона

29.06.2026, 22:54


Бизнесът поиска отмяна на минималната пенсия

29.06.2026, 16:33


„Български пощи“ въвежда такса за обмяна на левове в евро

29.06.2026, 16:14


Чудо! АПИ спира ремонтите по пътищата към черноморските курорти и към Гърция

29.06.2026, 16:12


Бащата на убитата Даниела: Предупреждавах ги за Петър, но никой не ме чу

29.06.2026, 16:02


Петима загинали при стрелба в Германия

29.06.2026, 15:34


Граовски събор „Видовден“ събира семейства от близо и далеч, за да възродят вековни традиции и обичаи

29.06.2026, 13:56


Незабравима вечер на Пернишката крепост готвят утре вечер

29.06.2026, 13:51


„Децата излизат като далматинци“: Нови сигнали за замърсяване с мазут по Черноморието ни

29.06.2026, 12:09


Гала посрещна второто си внуче

29.06.2026, 12:06


Пробив на мантинела и удар в насрещното: Говори оцелял в катастрофа с три жертви на АМ „Тракия"

29.06.2026, 12:04


Спипаха трима много пияни шофьори, единият катастрофира

29.06.2026, 12:01


Жена получи инсулт зад волана, 12-годишната ѝ дъщеря направи нещо невероятно

29.06.2026, 11:55


Путин: Русия ще продължи да следва целта си да превземе изцяло четири украински области

29.06.2026, 08:02


14-годишно момче пострада тежко при челен удар

29.06.2026, 07:55


АНКЕТА