Една от най-популярните български певици и актриси – Камелия Тодорова, на 21 януари ще навърши 70 години. Тя продължава да радва публиката си от сцената и наскоро изнесе грандиозен концерт в София. Камелия разкрива, че годините за нея нямат значение и продължава да се чувства на 25, макар да е горда баба отдавна. Джаз кралицата твърди, че младежкия си дух и ученическата си фигура дължи само на добрите си навици. „Всяка сутрин играя йога по системата петимата тибетци. Правя и гимнастика по книгата на пластичната лейди Вили Кожухарова, съчетана с упражнения за гръбнака. Два пъти седмично съм на фитнес. От време на време ходя и в планината“, доверява Камелия. Петимата тибетци е древна йога практика, която се състои от пет движения, всяко от които се изпълнява по 21 пъти. Особено привлекателна практика до ден днешен, тъй като е сравнително лесна за изпълнение и не изисква много време. Практикуващите този тибетски ритуал споделят, че изпитват изключителни физически, умствени и духовни ползи. Смята се, че тези движения възстановяват жизнеността и силата на човека и поради тези предимства са наричани „Извора на младостта“.

„Всяко от петте упражнения е предназначено да се изпълнява 21 пъти на ден, но ако сте начинаещ, можете да правите по-малко повторения. През първата седмица практикувайте всяко по 3 пъти на ден, като добавяте по още 2 пъти всяка следваща седмица, докато станат 21 повторения. За предпочитане е упражненията да се правят сутрин на гладно, може и през деня, но избягвайте да ги правите преди лягане, тъй като има вероятност да изпитате затруднение със заспиването“, обяснява певицата. Тя е откровена, че не спазва от модерните диети, на които колежките ѝ се подлагат, и обича както да готви, така и да си хапва.

„Не съм си поставила за цел да се храня здравословно, но мисля, че въпреки това го постигам, тъй като в моето семейство храната никога не се пържи. Благодарна съм, че е измислена тенджерата под налягане, защото често я използвам, а ако реша да разнообразя, приготвям ястията във фурната.Напоследък много ценя салатите и приготвям най-различни видове – китайска салата с ориз, италианска салата с нудели. Обичам да експериментирам с рецептите на салатите и добавям различни зеленчуци към тях. Често хапвам и супи, особено с тиква и праз“, разкрива Камелия Тодорова. Звездата от години приемала и добавки под формата на витамини, като златното ѝ трио са магнезий, цинк, гинко билоба. Кафето отдавна е заменила с чай, а месото все по-рядко присъства на трапезата ѝ. Певицата е сред малкото родни знаменитости, които не крият, че имат козметични подобрения, но не радикални. Тя никога не си е правила пластични операции, а си е поставяла ботокс в лицето./Източник: Ретро