Актуалното в Перник и региона
Нова безпрецедентна ситуация разтърси „Ергенът“- 5 напускат Шри Ланка по своя воля
Нова безпрецедентна ситуация разтърси „Ергенът“- 5 напускат Шри Ланка по своя воля
Венета Райкова мълчи за "На кафе", но проговори за мистериозен мъж
Венета Райкова мълчи за "На кафе", но проговори за мистериозен мъж
Сьомга или скумрия: Коя риба съдържа повече омега-3 и витамини
Сьомга или скумрия: Коя риба съдържа повече омега-3 и витамини
25.07.2019, 09:22 | Кулинар
СПОДЕЛИ:
Лятото е сезонът, който предпочитаме за пречистване на организма. Може да хапваме в изобилие пресни плодове и зеленчуци, които ни помагат да детоксикираме тялото, но и да свалим няколко излишни килограма. Сред плодовете, които обичаме да хапваме са сочните праскови, пише Лакомник
Знаете ли, че прасковите са перфектната закуска за отслабване? Един плод съдържа около 50 калории, но много витамини, минерали и няма мазнини. Също така прасковите са богати на фитохимикали, наречени феноли, които са мощни антиоксиданти и доказано се борят със затлъстяването и сърдечносъдовите заболявания.
Редовната консумация на летните плодове поддържа кожата здрава и красива, благодарение на витамините А и С. Също така честата консумация на праскови може да намали нивата на стрес в организма. Един от най-добрите начини да пречистите организма си от излишните течности е като консумирате праскови. Те действат като естествен диуретик.
И не на последно място, прасковите са мощен афродизиак и са подходящи за вашата диета. Споделяме тридневен хранителен план, след който, ако се чувствате добре, може и да го удължите.
Важно е докато спазвате режима да пиете много вода и да не подслаждате напитките със захар и изкуствени подсладители. Запишете си диетата. Менюто в нея е едно и също за трите дни.
Закуска
1 чаша кафе или чай подсладени с мед
1 праскова или нектарина
кофичка кисело мляко
Закуска преди обяда
10 бр сурови бадеми
Обяд
Пилешко месо на скара
1 праскова или нектарина
Следобедна закуска
1 чаша кисело мляко
Вечеря
2 сварени яйца
1 праскова или нектарина
1 чаша кисело мляко
20.04.2026, 09:16 | Кулинар
Свински ребра с доматен сос и горчица
20.04.2026, 09:14 | Кулинар
20.04.2026, 09:11 | Кулинар
14.04.2026, 09:04 | Кулинар
14.04.2026, 09:02 | Кулинар
14.04.2026, 08:58 | Кулинар
350 факли пламват за футболния Миньор
23.04.2026, 13:34
Делото за измъчване на животни: Пред Съдебната палата се проведе протест на природозащитници
23.04.2026, 12:48
Две катастрофи на входа на Перник
23.04.2026, 12:22
Училище за граждански права в Перник
23.04.2026, 10:15
Пернишки автопатрул спаси жена на пътя
23.04.2026, 10:09
Много усмивки и автографи подари детската авторка Симеонка Илиева – Мони на ученици от Перник
23.04.2026, 10:00
204 516 € за рязане и кастрене на опасни дървета в Пернишко
23.04.2026, 00:32
Пътуваща изложба гостува в пернишко училище
22.04.2026, 16:21
174 души търсиха работа на трудовата борса в Перник
22.04.2026, 15:57
Кон препуска по външноградската магистрала в Перник, друг се разходи се в кв. „Изток“
22.04.2026, 10:24
Спипаха 25-годишен да кара дрогиран, отказа кръвна проба
22.04.2026, 10:02
Национален консултант по неврохирургия поема сложните инсулти в Перник
22.04.2026, 08:15
"Топлофикация" - Перник обяви датите за отчитане на топломерите
22.04.2026, 00:50
Фестивалът ArtLoud се завръща в Перник с второ издание
22.04.2026, 00:39
Жена от Кондофрей е пострадала при катастрофата на външноградската магистрала в Перник
21.04.2026, 18:07
Пернишки депутат става вицепремиер и министър на външните работи
21.04.2026, 14:37
Катастрофа на външноградската магистрала в Перник, има задръстване
21.04.2026, 14:12
Кои партии имат отлив на гласове и кои не в Пернишко
21.04.2026, 11:27
Убийци на пътя! Корупция и висока успеваемост при изпитите за шофьорска книжка
21.04.2026, 10:45
Интрига с мандатите в Перник! До четвъртък ЦИК обявява разпределението в 52-то НС
21.04.2026, 10:30
Син преби баща си със стол, задържаха го
23.04.2026, 15:03
Нова безпрецедентна ситуация разтърси „Ергенът“- 5 напускат Шри Ланка по своя воля
23.04.2026, 14:59
350 факли пламват за футболния Миньор
23.04.2026, 13:34
Бившият правосъден министър Георги Георгиев се отказа да е депутат
23.04.2026, 13:31
Журналистката Габриела Наплатанова е новият шеф на СЕМ
23.04.2026, 13:00
Делото за измъчване на животни: Пред Съдебната палата се проведе протест на природозащитници
23.04.2026, 12:48
Две катастрофи на входа на Перник
23.04.2026, 12:22
Започва дисциплинарното производство срещу Борислав Сарафов
23.04.2026, 11:21
Антраксът е като биологично оръжие, имаме две огнища
23.04.2026, 10:46
Сметната палата сезира НАП за нарушения за 1,3 млн. лева при плащания на членове на СИК
23.04.2026, 10:42
17-годишен българин се гръмна смъртоносно пред очите на приятелите си
23.04.2026, 10:27
Ивайло Калушев възкръсна покрай изборите! Името му излезе в списъците за гласуване
23.04.2026, 10:22
Училище за граждански права в Перник
23.04.2026, 10:15
Пернишки автопатрул спаси жена на пътя
23.04.2026, 10:09
Жена с хематом на главата и синини по тялото, задържаха мъжа ѝ
23.04.2026, 10:07
Много усмивки и автографи подари детската авторка Симеонка Илиева – Мони на ученици от Перник
23.04.2026, 10:00
ЦИК обявява окончателните резултати от изборите
23.04.2026, 09:57
Граничарят - спасител : Разбих задния люк на тавана на автобуса, хората бяха в шок
23.04.2026, 09:54
Половината българи зарязаха кеша
23.04.2026, 09:50
Молдовският олигарх беше осъден на 19 години затвор
23.04.2026, 09:47
АНКЕТА
