840 000 души по света умират всяка година заради стрес на работното място. Тревожните данни са на Световна здравна организация. Сред най-честите причини за фаталния край са депресивни състояния, психични разстройства и системна умора при дълги работни дни, известна още като бърнаут, пише Lupa.bg

Специалистите предупреждават, че подобни състояния могат да доведат до сериозни здравословни проблеми като сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и хипертония.

Кратки срокове, бързи решения и срещи с много клиенти – така Атанас описва ежедневието си в офиса, където стресът е неизбежен.

„С опита започваш с продължение на времето да го овладяваш. Той не намалява, но го овладяваш", казва Атанас Гаджев.

По думите му при по-голямо натоварване излиза за малко на терасата, за да поеме свеж въздух. В една агенция за дигитален маркетинг също търсят различни начини за разтоварване, включително спорт.

„Стресът ни смазва, когато смятаме, че е завинаги и няма как да се справим с него, а всъщност много рядко е така",
обяснява Георги Малчев.

Кристин работи като кранист и избира професията си заради адреналина, но признава, че напрежението е огромно.

„Всяка една минута нашето съзнание е заето с това какъв товар сме завързали, управление на крана. Това напрежение се натрупва и започваш например да не спиш добре, да сънуваш кошмари", разказва Кристин Самора.

По думите ѝ понякога ситуацията може да те притесни до такава степен, че „ти идва буца в гърлото".

Психолози алармират, че първите симптоми, че натоварването е прекалено, са промените в нервната система.

„Леко нарушение на съня, не можем да се фокусираме, мъгла в съзнанието. Това са първите сигнали. Това означава, че нивото на хормоните на стреса е високо", посочва пред bTV Радка Николова.

Тя съветва при подобни симптоми работата да бъде прекъсната веднага, независимо колко е важна задачата, и човек да излезе на чист въздух за кратка разходка.