Актуалното в Перник и региона
Една от изкусителките в „Ергенът“ поставя мисията на трите фатални дами под заплаха
Една от изкусителките в „Ергенът“ поставя мисията на трите фатални дами под заплаха
След тежката драма: Росица Пейчева стана баба 2 години след като роди
След тежката драма: Росица Пейчева стана баба 2 години след като роди
Операцията на Малена Замфирова е продължила повече от шест часа
Операцията на Малена Замфирова е продължила повече от шест часа
08.06.2025, 08:35 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Чай, горски плодове, тъмен шоколад и ябълки могат да намалят риска от хронични заболявания и да насърчат дълголетието. До това заключение стигнаха учени от Великобритания, Австрия и Австралия, които публикуваха мащабно проучване в списание Nature Food.
Специалисти наблюдаваха 120 хиляди участници на възраст от 40 до 70 години в продължение на над 10 години и установиха, че дневната консумация на около 500 мг флавоноиди е свързана с 16% намаление на риска от смъртност, както и с намаляване на риска от сърдечно-съдови, диабетни и белодробни заболявания с около 10 процента.
Флавоноидите са естествени биологично активни вещества, които се намират в растителните храни: чай, горски плодове, плодове, грозде, вино и шоколад. Преди това беше известно, че те помагат за регулиране на кръвното налягане, понижаване на холестерола и борба с възпаленията. Ново проучване обаче за първи път показа, че не само дозата е важна, но и разнообразието от източници.
Авторите подчертават, че пиенето само на чай не е достатъчно. По-добре е да се комбинират различни продукти, съдържащи флавоноиди, за да се получи максимална полза. Цветните плодове и зеленчуци осигуряват на организма различни видове флавоноиди и други полезни съединения. Ето защо учените съветват не само да се увеличи консумацията на флавоноиди, но и да се разшири разнообразието от храни.
Преди това учените са потвърдили ползите от чай, горски плодове и ябълки за здравословно стареене. Проучванията показват, че богатите на флавоноиди храни помагат за поддържане на физическата активност и психоемоционалното здраве в напреднала възраст. /Източник: БГНЕС
10.03.2026, 09:49 | Здраве
Как бананите влияят на кръвното налягане
10.03.2026, 08:39 | Здраве
Колагенът – невидимата опора на младостта и здравето
09.03.2026, 09:01 | Здраве
Надежда за лечение на диабет тип 1 дава нова терапия
08.03.2026, 08:24 | Здраве
Пиенето на кафе веднага след събуждане невинаги е добра идея
07.03.2026, 08:31 | Здраве
Страхът от старостта състарява жените по-бързо
06.03.2026, 08:23 | Здраве
Биха ли се Вили Вуцов и Иво Паргов в Перник?
10.03.2026, 11:39
Пак протест с искане за ефективни присъди на садистите Габриела и Красимир
10.03.2026, 11:00
Три обвинения за шофьора, който рани полицай при гонка в Перник
10.03.2026, 09:59
Тийнейджър краде алкохол и храна от магазин, заплаши и ограби мъж
10.03.2026, 09:55
22-годишен преби бременната си приятекла
10.03.2026, 09:51
Заради скандал между тийнейджъри: Криминално проявен преби 15-годишен
10.03.2026, 09:49
Подменят счупените седалки на стадион "Миньор", освежават пистата
10.03.2026, 09:06
Истински празник на женската сила, нежност и предприемачество на 8 март в Перник
09.03.2026, 14:47
Пернишко училище отвя конкуренцията в Общински шампионат
09.03.2026, 14:42
Автогарата е спасена! Перник няма да остане без нея
09.03.2026, 12:43
Национална премиера: Най-великите фолклорни песни ще звучат в Перник
09.03.2026, 11:50
Установиха момчето, блъснало момиче с тротинетка в Перник
09.03.2026, 11:43
Два пъти за 4 дни мъж от Перник наруши съдебна заповед за защита, друг преби жена си
09.03.2026, 11:40
Момче и момиче са задържани като участници в телефонна измама в Перник
09.03.2026, 11:35
Полицай в болница след див екшън с пиян шофьор
09.03.2026, 11:32
Ева Марчева „Няма нищо по-секси от блясъка на интелекта в очите на една жена“
09.03.2026, 09:46
Токсичният ботокс, който вкара 27 жени, сред които и перничанки в болница, отново залива България
09.03.2026, 09:07
Протест на служителите на „Български пощи“, в Перник работят на минимална заплата
09.03.2026, 08:00
Чушките поскъпнаха с 58% на дребно: В Перник три пъти по-евтини от в Русе
08.03.2026, 08:43
Тротинетка помете дете на площада в Перник, оперират го
08.03.2026, 07:48
Майката на Ивайло Калушев: Това е ужас за нас, искаме истината
10.03.2026, 14:56
КЗК: Българите плащат едни от най-високите цени за млечни продукти, а производителите изнемогват
10.03.2026, 14:49
Радев: Не съм се крил, ще участвам в листите
10.03.2026, 13:06
Трима свидетели уличавали Теодора Георгиева, че е взимала всеки месец по 10 000 лв. от Пепи Еврото
10.03.2026, 13:05
Мъж видя сметката за телефон и... почина
10.03.2026, 12:38
Борят се за живота на млад мъж паднал от 10 метра
10.03.2026, 12:27
Добавките за Великден за пенсионерите ще са 50 и 20 евро в зависимост от дохода
10.03.2026, 12:23
Биха ли се Вили Вуцов и Иво Паргов в Перник?
10.03.2026, 11:39
Разбиха две групи, принуждавали жени да проституират, 10 души са арестувани
10.03.2026, 11:16
Пак протест с искане за ефективни присъди на садистите Габриела и Красимир
10.03.2026, 11:00
Два самолета F-16 изретяха над София
10.03.2026, 10:56
Експерт: България няма антидрон системи на летищата, това може да доведе до катастрофи
10.03.2026, 10:53
Турция разгръща "Пейтриът" в централната част на страната
10.03.2026, 10:50
Автобус пламна и изгоря напълно на пътя, шофьорът успя да спаси пътниците
10.03.2026, 10:47
Три обвинения за шофьора, който рани полицай при гонка в Перник
10.03.2026, 09:59
Много заявки отлагат спирането на водоподаването от стария водопровод в Долна Диканя
10.03.2026, 09:57
Тийнейджър краде алкохол и храна от магазин, заплаши и ограби мъж
10.03.2026, 09:55
22-годишен преби бременната си приятекла
10.03.2026, 09:51
Кърлежите атакуват
10.03.2026, 09:49
Заради скандал между тийнейджъри: Криминално проявен преби 15-годишен
10.03.2026, 09:49
АНКЕТА
