Актуалното в Перник и региона
Иран удари най-голямото летище на Израел и обяви: САЩ започнаха опасна война!
Иран удари най-голямото летище на Израел и обяви: САЩ започнаха опасна война!
Лекар изброи 6-те грешки, които правим при слънчевото изгаряне
Лекар изброи 6-те грешки, които правим при слънчевото изгаряне
Иран отвърна мощно на атаката от САЩ - изпрати 30 ракети по Израел
Иран отвърна мощно на атаката от САЩ - изпрати 30 ракети по Израел
08.06.2025, 08:35 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Чай, горски плодове, тъмен шоколад и ябълки могат да намалят риска от хронични заболявания и да насърчат дълголетието. До това заключение стигнаха учени от Великобритания, Австрия и Австралия, които публикуваха мащабно проучване в списание Nature Food.
Специалисти наблюдаваха 120 хиляди участници на възраст от 40 до 70 години в продължение на над 10 години и установиха, че дневната консумация на около 500 мг флавоноиди е свързана с 16% намаление на риска от смъртност, както и с намаляване на риска от сърдечно-съдови, диабетни и белодробни заболявания с около 10 процента.
Флавоноидите са естествени биологично активни вещества, които се намират в растителните храни: чай, горски плодове, плодове, грозде, вино и шоколад. Преди това беше известно, че те помагат за регулиране на кръвното налягане, понижаване на холестерола и борба с възпаленията. Ново проучване обаче за първи път показа, че не само дозата е важна, но и разнообразието от източници.
Авторите подчертават, че пиенето само на чай не е достатъчно. По-добре е да се комбинират различни продукти, съдържащи флавоноиди, за да се получи максимална полза. Цветните плодове и зеленчуци осигуряват на организма различни видове флавоноиди и други полезни съединения. Ето защо учените съветват не само да се увеличи консумацията на флавоноиди, но и да се разшири разнообразието от храни.
Преди това учените са потвърдили ползите от чай, горски плодове и ябълки за здравословно стареене. Проучванията показват, че богатите на флавоноиди храни помагат за поддържане на физическата активност и психоемоционалното здраве в напреднала възраст. /Източник: БГНЕС
Лекар изброи 6-те грешки, които правим при слънчевото изгаряне
22.06.2025, 09:46 | Здраве
Епидемия от варицела ! Над 500 болни за седмица
21.06.2025, 08:53 | Здраве
Как да се радвате дълго време на здрави стави
20.06.2025, 09:16 | Здраве
Нов завод за медицинска апаратура ще произвежда оборудване в сферата на кардиологията
20.06.2025, 00:58 | Здраве
Разработиха антибиотик, който може да действа само в определена зона
19.06.2025, 05:54 | Здраве
ЕС засече опасни храни на българския пазар, не си ги купувайте
18.06.2025, 08:52 | Здраве
Шестото издание на „Алея на класиката“ в Перник събра над 200 автомобили
22.06.2025, 18:46
Стефан Кръстев: Посоката на дигиталната трансформация - е една! Ще извлечем ли най-доброто или ще си заровим главата в пясъка зависи от нас
22.06.2025, 00:03
Продължава обновяването на Перник
22.06.2025, 00:02
Впечатляващ концерт пред перничани изнесе ансамбъла за народни песни и танци „Граовска младост“
21.06.2025, 11:20
Километрично задръстване по "Струма" в следващите 10 дни
21.06.2025, 10:29
Как прокурорският син от Перник подигра Темида...
21.06.2025, 07:31
Президентът на СК „Калоян Ладимекс “ Калоян Кирилов стана баща на момиче
21.06.2025, 07:10
Кметът на Община Перник Станислав Владимиров се срещна с изявени млади спортисти от местните клубове
20.06.2025, 17:03
Намериха мъртъв издирвания мъж близо до Дивотинския манастир
20.06.2025, 15:21
Директорът на "Топлофикация" Перник: Платили сме 60 000 000 лева към държавата за 5 години!
20.06.2025, 14:37
Нов шеф на БФС в Перник замени дългогодишния ръководител Валентин Лазаров
20.06.2025, 13:16
За изчезнал мъж в района на Дивотино сигнализира кмета на селото
20.06.2025, 10:11
Провиснала кабели разтревожиха жители в пернишки квартал
20.06.2025, 09:55
"Рудничар" и "Димова махала" в Перник отново без вода
20.06.2025, 00:08
Специализирана полицейска акция в Перник
19.06.2025, 15:18
Майката на Васил Михайлов проговори за него
19.06.2025, 14:44
Апелативният съд се произнесе окончателно: Садистът Красимир Георгиев остава окончателно в ареста
19.06.2025, 12:31
Мъж пострада на новострояща се пътна отсечка край Студена
19.06.2025, 10:52
Милка Михайлова с отличие от президента за цялостен принос в развитието на спорта
19.06.2025, 09:08
Бившият изпълнителен директор на „Токуда “ е поредното лице спрягано за шеф на болницата в Перник
19.06.2025, 08:11
Шестото издание на „Алея на класиката“ в Перник събра над 200 автомобили
22.06.2025, 18:46
Службите докладват на премиера Желязков за ситуацията в Близкия изток: Няма непосредствена заплаха за сигурността на страната ни
22.06.2025, 18:44
Вандали сеят страх в пернишки квартал
22.06.2025, 10:35
Иран удари най-голямото летище на Израел и обяви: САЩ започнаха опасна война!
22.06.2025, 09:58
Народното събрание си купува система за киберзащита, за над 1,208 млн. лв.
22.06.2025, 09:54
Пекин изпрати важен сигнал на Москва
22.06.2025, 09:50
Лекар изброи 6-те грешки, които правим при слънчевото изгаряне
22.06.2025, 09:46
Тъжна вест: Отиде си големият български документалист Атанас Киряков
22.06.2025, 09:44
Таксиджии се млатиха здраво пред мол!
22.06.2025, 09:36
Иран отвърна мощно на атаката от САЩ - изпрати 30 ракети по Израел
22.06.2025, 09:31
САЩ нападнаха Иран , унищожиха три ядрени обекта
22.06.2025, 09:28
Слънцето полудя! Измериха най-силното изригване в последно време
22.06.2025, 08:39
Новият на Мария минал и бившата на Рачков
22.06.2025, 06:53
Станка Златева призна: Дължим над 100 бона на Гриша Ганчев!
22.06.2025, 06:37
Синоптичката Лора изчезна заради ревнивия Лазгин Маджид
22.06.2025, 05:56
Горивото става три кинта!
22.06.2025, 04:35
Вили Марковска смени амплоато – ще лекува души вместо да играе роли
22.06.2025, 03:46
„Шуменско плато“ е официално ЗАБРАНЕНА ЗОНА!
22.06.2025, 00:30
Оскубаха майка със 700 лв. за вирус на морето!
22.06.2025, 00:28
Баба Ванга: Идва Трета световна война през 2025-а!
22.06.2025, 00:20
АНКЕТА
