Цветната диета гори 4 кг за седмица

26.06.2025, 08:38 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Искате да влезете бързо във форма за лятото? Една вкусна и лесна диета ще ви реши проблема. Просто разделете храните по цветове и хапвайте с мярка.

Става въпрос за цветната диета. Характерно за нея е, че всеки ден се консумират храни с определен цвят. Благодарение на цветовете вие имате балансирано хранене, което не е лишено от важни хранителни елементи.

Белите, като карфиол, банани, мляко, лук, джинджифил, чесън, ряпа, картофи, са богати на антиоксиданти, които свалят кръвното налягане и холестерола.

Храните от червената група, като червени ябълки, цвекло, череши, розов грейпфрут, червено грозде, червени чушки, червени картофи, ягоди, домати, диня са богати на ликопен, който пък намалява риска от развитието на ракови заболявания.

Зелените храни - като краставици, зелени ябълки, спанак, зелени листни зеленчуци, грах, тиквички и други, намаляват риска от рак, но и се грижат за здравето на очите.

Жълтите храни - като портокали, чушки, тиквички и други също намаляват риска от ракови заболявания, засилват имунитета и се грижат за здравето на сърцето.Може да спазвате тази диета максимум една-две седмици и да направите пауза след това.

Не забравяйте да пиете много вода и да ограничите до минимум консумацията на сол. За седмица може да свалите до 4 или повече излишни килограми. И все пак - бъдете предпазливи. И се консултирайте с лекар, ако имате хронични заболявания.

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Приемната майка на близнаците от Перник: Заобичах ги още по телевизията

12.03.2026, 10:16


Млад изтъкнат политик повежда листата на "Прогресивна България" в Перник! Борисов срещу Румен Радев в София и Пловдив

12.03.2026, 10:09


„Не си сам" стартира пролетна дарителска кампания в подкрепа на възрастни хора в област Перник

12.03.2026, 07:44


Блоковете в Перник с отговорници на абонатна станция, „Топлофикация“ ще ги обучава безплатно

12.03.2026, 00:01


Почина авторът на герба и знамето на Перник - Танани

11.03.2026, 16:44


Пернишко семейство стана приемно за изоставените близначета в Националната кардиологична болница

11.03.2026, 15:30


Бившият областен на Перник стана шеф на музея

11.03.2026, 15:13


Иззеха тротинетки на тийнейджъри, карали по площада в Перник

11.03.2026, 11:10


Намериха рент-а-кар кола разглобена в автоморга в Перник

11.03.2026, 11:01


Майстори окрадоха апартамент в Перник

11.03.2026, 10:57


Разпитват свидетели по делото срещу садистите Габриела и Красимир

11.03.2026, 10:45


Пернишко дете е новата шампионка на България по тенис на маса

11.03.2026, 10:44


Ето кой град в България има най-голяма защита от атомна бомба!

11.03.2026, 10:00


Пръскат срещу кърлежи и бълхи в Перник тази вечер

11.03.2026, 09:57


Ученици от Перник и Кюстендил представиха план за зеленото бъдеще на въглищните региони

11.03.2026, 09:08


Още едни случай на лаймска болест през зимата в Перник

11.03.2026, 09:02


Нов апарат за ранно откриване на остеопороза в Профилакториума в Перник

11.03.2026, 08:48


"Топлофикация - Перник" каза какво влошава качеството на топлата вода

11.03.2026, 08:45


Безплатните винетки на хора с намалена работоспособност в Перник нарастнали с 60% до 2025 г

11.03.2026, 00:43


Биха ли се Вили Вуцов и Иво Паргов в Перник?

10.03.2026, 11:39


Приемната майка на близнаците от Перник: Заобичах ги още по телевизията

12.03.2026, 10:16


Млад изтъкнат политик повежда листата на "Прогресивна България" в Перник! Борисов срещу Румен Радев в София и Пловдив

12.03.2026, 10:09


Ралица Асенова изригна гневна след брифинга на прокуратурата за "Петрохан"

12.03.2026, 09:57


Двама изтъкнати наши спортисти повеждат листата на партията на Румен Радев

12.03.2026, 09:53


Осъдиха жената на Ивелин Михайлов за 600 бона укрити данъци

12.03.2026, 09:49


Бижу за $70 000 носи баровец от парламента

12.03.2026, 09:46


Щерката на Боби Михайлов се прибра в България

12.03.2026, 09:44


Доналд Тръмп прекъсна речта си, за да спаси припаднала жена

12.03.2026, 09:41


Край на любовта! Везенков се раздели със знойна мадама

12.03.2026, 08:50


След 13 години! Нели Сано се връща на екран

12.03.2026, 08:48


Диана Габровска отново подпали мрежата: Нов филм, масаж и сцена, за която всички говорят!

12.03.2026, 08:44


КЗК е констатирала до 90% надценки в хранителния сектор

12.03.2026, 08:42


Българските и гръцките ВВС ще проведат съвместни тренировъчни полети

12.03.2026, 08:40


Учени създадоха изкуствена роговица от рибени люспи

12.03.2026, 08:26


Антон Станков: Министърът на правосъдието малко "Дон Кихотовски" направи правилни ходове

12.03.2026, 08:22


Шест причини да включите ананаса в ежедневното си меню

12.03.2026, 08:17


МВнР предупреждава: Стачка спира полети и парализира транспорта в Белгия

12.03.2026, 08:15


Геомагнитна буря в петък

12.03.2026, 08:10


Ограбиха 96-годишен дядо

12.03.2026, 08:06


Конфликтът в Близкия изток: САЩ и Израел не дават сигнали за бързо прекратяване

12.03.2026, 08:01


АНКЕТА