Да свалиш 32 кг за 9 месеца! Ето как Деси Бакърджиева го направи

24.06.2022, 08:08 | Жълтини

СПОДЕЛИ:

Актрисата Деси Бакърджиева, която стана любимка на публиката с ролята си на д-р Хинова в най-гледания бг сериал „Откраднат живот”, успя да свали цели 32 кг,  то – в рамките само на 9 месеца!

За шеметната трансформация съобщи самата тя, а вталяването й беше цел №1, след като по време на втората си бременност миналата година тя натрупа доста излишни килограми. От есента на миналата година до този момент звездата се е стопила наполовина, но продължава с диетата. „Искам да махна още 6 кг и съм сигурна, че до юли това ще е факт”, заявява тя.

Каква обаче е тайната на д-р Хинова?

Всъщност тя се е подложила на веган кето диета, като е включила и спорт 4 пъти дневно. Хранителният й режим е съвсем простичък и лесен за спазване. От менюто си тя е изключила месото и въглехидратите. Другото важно правило, което спазва, е да не яде нищо вечер.

В групата на въглехидратите са всички зърнени храни, картофите, царевицата, захарта и захарните изделия. Въпреки че плодовете са отделна група, някои от тях са с високи нива на фруктоза, което налага да се внимава с консумацията им. Най-диетиччни са единствено горските плодове. Главните видове въглехидрати са скорбялата и захарите, които се смятат за основният източник на енергия за организма ни. По време на храносмилането те се разпадат в глюкоза и така снабдяват мозъка ни и централната нервна система с енергия.

С най-високо съдържание на въглехидрати сред плодовете са бананите, гроздето, ябълките, крушите, портокалите, пъпешите, прасковите, сушените плодове. Сред зеленчуците това са белите картофи, сладките картофи, царевицата и грахът. Различни видове ориз, боб и леща също са богати на въглехидрати.

Въпреки важността им за правилното функциониране на тялото, приемът им трябва да е умерен, тъй като те са в основата на покачването на килограмите и кръвната захар, а също на увеличения риск от диабет. Докато премахването от менюто им прави точно обратното – намалява теглото и нивата на кръвната захар.

Именно на забраната да се ядат въглехидрати се уповава модерната напоследък кето диета. Деси Бакърджиева решила да я спазва във вегетариански вариант и да не яде месо, което ускорило резултатите в отслабването, пише „Ретро”.

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Перник подобряват позициите си през последното десетилетие по отношение на регионалните инвестиции и бизнес активност

28.02.2026, 00:15


Полиция ще бди по площади, пътища и кръчми в Пернишко на 3 март

28.02.2026, 00:13


Цената на водата в Перник остава непроменена

27.02.2026, 14:39


Подкаст на перничанка стана №1 за 2025 г

27.02.2026, 13:19


Творческа работилница за мартенички в ДГ „Родолюбче“ в Перник

27.02.2026, 12:11


Обраха жени в релакс център в Перник

27.02.2026, 11:06


Отстраниха директора на пернишката полиция

27.02.2026, 09:18


Перник отбелязва 8 март със среща с едни от най-разпознаваемите и вдъхновяващи перничанки

27.02.2026, 08:59


Крум Зарков в Перник: Целта е бързо да се преодолее сегашното състояние на партията

27.02.2026, 08:44


Много филтри и изкривени кадри: Колко слаба е родилката Антония Петрова?

27.02.2026, 00:08


Учители от Перник създадоха онлайн вестник, който разкрива живота в детската градина

26.02.2026, 11:33


Задържаха дрогиран шофьор и авера му, намериха кутия с марихуана при обиск

26.02.2026, 10:31


Взеха колата на мъж от Дивотино, седнил зад волана мъртво пиян

26.02.2026, 10:22


Ритници и опити за душене: Арестуваха мъж за домашно насилие в Перник

26.02.2026, 10:20


Заради смяната на областния: Нов съветник положи клетва в Перник

26.02.2026, 10:12


Огнена клада в пернишки квартал посред нощ /ВИДЕО/

26.02.2026, 10:11


Откриха зала, посветена на великия Боян Радев

26.02.2026, 10:00


Общински коли в Перник стават полицейски

26.02.2026, 00:57


С труд и мерак: Сурвакари преобразиха големия салон на читалището в с. Големо Бучино

26.02.2026, 00:14


Перничани се включиха в традиционния базар за мартеници с кауза на социалното министерство

25.02.2026, 14:54


СУ „Св. Св. Кирил и Методий” в Радомир - част от значима европейска инициатива

28.02.2026, 00:27


Перник подобряват позициите си през последното десетилетие по отношение на регионалните инвестиции и бизнес активност

28.02.2026, 00:15


Полиция ще бди по площади, пътища и кръчми в Пернишко на 3 март

28.02.2026, 00:13


Лекари спасиха живота на Стенли!

28.02.2026, 00:10


Експертизата на Ники Златков е готова, не позволяват на майка му да види тялото

27.02.2026, 15:24


Цената на водата в Перник остава непроменена

27.02.2026, 14:39


Гюров пита: Кой задържа цените на водата 3 месеца, за да избухнат в ръцете на новото правителство

27.02.2026, 14:15


Подкаст на перничанка стана №1 за 2025 г

27.02.2026, 13:19


Смях, закачи и флирт в НС: Белобрадова "не може да се нарадва" на Таслаков

27.02.2026, 12:33


Творческа работилница за мартенички в ДГ „Родолюбче“ в Перник

27.02.2026, 12:11


Шофьорът на автобуса, в който се вряза кола с 200 км/ч: Трудно ми е дишането, боли и спя на стол

27.02.2026, 11:49


Неработещ хотел със 7 хиляди лева сметка за ток

27.02.2026, 11:32


Обявиха Лора Христова за най-голямата изненада на Зимните олимпийски игри

27.02.2026, 11:26


Сигнал за заплаха за националната сигурност е получен в Министерството на земеделието

27.02.2026, 11:23


Обраха жени в релакс център в Перник

27.02.2026, 11:06


Няма следа от екипажа на потъналия рибарски кораб

27.02.2026, 09:56


Пакистан обяви открита война на Афганистан

27.02.2026, 09:52


Отстраниха директора на пернишката полиция

27.02.2026, 09:18


Перник отбелязва 8 март със среща с едни от най-разпознаваемите и вдъхновяващи перничанки

27.02.2026, 08:59


Крум Зарков в Перник: Целта е бързо да се преодолее сегашното състояние на партията

27.02.2026, 08:44


АНКЕТА