Актуалното в Перник и региона
Жена брутално уби бременната си дъщеря, а след това изтръгна бебето от нея
Жена брутално уби бременната си дъщеря, а след това изтръгна бебето от нея
Бившето острие на ГЕРБ Десислава Атанасова видимо цъфти и хубавее
Бившето острие на ГЕРБ Десислава Атанасова видимо цъфти и хубавее
Оправната вдовица и образованият син на Самоковеца спасиха наследството му
Оправната вдовица и образованият син на Самоковеца спасиха наследството му
Лекарите бият тревога заради опасна тенденция, обхващаща Европа
Лекарите бият тревога заради опасна тенденция, обхващаща Европа
Петър Мицин постави нов национален рекорд на 800 м свободен стил
Петър Мицин постави нов национален рекорд на 800 м свободен стил
10.11.2024, 09:30 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Бялата ряпа, известна още като ряпа или ряпичка, е зеленчук, който е популярен в много кухни по целия свят.
Този кореноплод е богат на витамини, минерали и фибри, които могат да допринесат за подобряване на здравето ни.
Ето някои от основните ползи за здравето от бялата ряпа:
Богат източник на витамини и минерали
Бялата ряпа съдържа витамини като витамин С, витамин К и витамини от група B, както и минерали като калий, магнезий и фолиева киселина. Тези хранителни вещества са от съществено значение за поддържане на здравето на нашето тяло.
Подпомага доброто функциониране на черния дроб
Бялата ряпа е богата на фибри, които помагат за подобряване на храносмилането и улесняват процеса на детоксикация на черния дроб. Това може да помогне за предотвратяване на запек и други проблеми с черния дроб.
подпомага здравето на сърцето
Бялата ряпа съдържа калий, който е важен минерал за здравето на сърцето. Калийът помага за регулиране на кръвното налягане и подпомага здравословната функция на сърцето.
Подпомага отслабването
Бялата ряпа е нискокалоричен зеленчук, който може да бъде включен в диетата на хора, които искат да отслабнат. Той съдържа фибри, които помагат за усещането на наситеност и подпомагат отслабването.
Подпомага здравето на костите
Бялата ряпа съдържа витамин К, който е важен за здравето на костите. Този витамин помага за укрепване на костите и може да помогне за предотвратяване на остеопороза.
Тези са само някои от ползите за здравето от бялата ряпа. Включването на този зеленчук във вашето меню може да допринесе за подобряване на вашето здраве и благополучие. /Източник: Дарик
Лекарите бият тревога заради опасна тенденция, обхващаща Европа
06.12.2025, 09:41 | Здраве
Защо е важно да се храним бавно?
06.12.2025, 09:18 | Здраве
Най-опасната част от пилешкото месо: Пълна е с паразити и бактерии, а мнозина я обожават
05.12.2025, 09:44 | Здраве
Проф. Ива Христова: COVID е в пика си и се оттегля, но грипът настъпва
04.12.2025, 14:38 | Здраве
Мутирал грип ни удря още преди Коледа
04.12.2025, 10:22 | Здраве
Популярно лекарство причинява тумори
04.12.2025, 09:17 | Здраве
Големите мечки на гости на Коледния базар в Перник! Ето я пълната програма до края на годината
06.12.2025, 11:10
Внимание, шофьори! Поредни ограничения по магистрала "Струма"
06.12.2025, 09:00
Миньор излиза за победа в последния си мач тази година
06.12.2025, 08:28
Херпангина плъзна в Перник
06.12.2025, 00:45
Коледният дух завладя Перник! Блесна елхата на централния площад /Видео/
05.12.2025, 18:21
Спешно почистват коритото на Струма при Батановци
05.12.2025, 15:44
"ВиК" Перник осигури генератор за водната помпа в с. Бучино
05.12.2025, 15:03
Полицията в Перник представи новите правила за пешеходците
05.12.2025, 11:29
Пожар нанесе щети в апартамент в Перник
05.12.2025, 11:27
Петима задържани за притежаване на наркотични вещества в Перник и Брезник
05.12.2025, 11:23
В Перник има балансирано търсене и предлагане на имотния пазар
05.12.2025, 09:39
Авария на електрозахранването остави пернишко село без вода
05.12.2025, 08:56
Перник грейва днес
05.12.2025, 08:38
Ето къде извън пределите на страната избираме да посрещнем Нова година
05.12.2025, 08:15
Перничанки раждат късно, но не могат да догонят столичанките
05.12.2025, 00:00
Пернишка журналистка представя нова книга в НДК
04.12.2025, 12:56
ЮНЕСКО става патрон на "Сурва": Фестивалът е едно от най-значимите събития в Европа
04.12.2025, 12:37
Над 2600 нарушения установени по време на акция „Зима“ в Пернишка област
04.12.2025, 09:50
Църква в Перник краде ток
04.12.2025, 09:47
Защо Петя Дикова идва всяка седмица в Перник
04.12.2025, 08:12
Големите мечки на гости на Коледния базар в Перник! Ето я пълната програма до края на годината
06.12.2025, 11:10
Жена брутално уби бременната си дъщеря, а след това изтръгна бебето от нея
06.12.2025, 10:50
Чудо за 1 милиард евро изниква на хвърлей от България
06.12.2025, 10:43
Голяма верига изтегля от пазара риба заради установено замърсяване с опасна бактерия
06.12.2025, 10:40
Кръстовища в Пловдив станаха реки
06.12.2025, 10:33
През следващите три години Минитерският съвет и общините съкращават над 5500 щата, които не са заети, но се отпускат пари за заплати
06.12.2025, 10:29
Бившето острие на ГЕРБ Десислава Атанасова видимо цъфти и хубавее
06.12.2025, 10:26
Майката на Криси смрази Петър в „Ергенът: Любов в рая“
06.12.2025, 09:55
Оправната вдовица и образованият син на Самоковеца спасиха наследството му
06.12.2025, 09:50
Порноклипове разделили Дениз и Виктор /Брутални снимки/
06.12.2025, 09:43
Лекарите бият тревога заради опасна тенденция, обхващаща Европа
06.12.2025, 09:41
Тристранката заседава в понеделник за Бюджет 2026
06.12.2025, 09:38
Люляк цъфна предколедно в Бургас, даже замириса
06.12.2025, 09:21
Защо е важно да се храним бавно?
06.12.2025, 09:18
Аферата „Хасърджиев”: Гръцкият модел Анастасиос Михайлидис е задържан
06.12.2025, 09:16
Внимание, шофьори! Поредни ограничения по магистрала "Струма"
06.12.2025, 09:00
80 обиска в 9 града: Разбиха схема за трансгранични данъчни измами за над 13 милиона евро
06.12.2025, 08:56
Честит Никулден! Празнуват рибарите, моряците и банкерите
06.12.2025, 08:52
Слаби геомагнитни бури в неделя и понеделник
06.12.2025, 08:49
Защитният саркофаг на АЕЦ "Чернобил" е повреден
06.12.2025, 08:45
АНКЕТА
