Яжте тази закуска и ще доживеете до 100 години!

12.01.2025, 11:51 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Дан Бютнър, който прекара две десетилетия в изучаване на тайните на дълголетието, откри рецепта за закуска в костариканското село Никоя, която помага на местните жители да доживеят до 100 години. Наричано „най-здравословната закуска в света“, това ястие има много ползи за здравето, включително понижаване на кръвното налягане и намаляване на риска от рак.

Рецептата се основава на комбинация от прости, но питателни съставки: черен боб, дългозърнест бял ориз, царевични тортили, лук, червени чушки, местни билки и подправки. Царевичните тортили, направени от тесто от дървесна пепел, са обогатени с витамин В, докато черният боб е богат на антиоксиданти, калий и витамини от група В. Тази комбинация създава пълен протеин, който съдържа всички основни аминокиселини, за да поддържа тялото здраво, пише Mirror.

„Черният боб съдържа същите антоцианини като боровинките, които помагат за прочистването на дебелото черво, понижават кръвното налягане и регулират нивата на инсулин“, обяснява Бютнер.

В същото време царевичните тортили са източник на сложни въглехидрати с нисък гликемичен индекс, което е важно за поддържане на енергийните нива.

Не по-малко изненадващо беше местното кафе, направено от сорта грах. Благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти и кофеин, спомага за ускоряване на метаболизма и подобряване на функциите на тялото. Трябва да се отбележи, че цялата закуска струва $4,23 на порция и може да бъде приготвена предварително за цялата седмица, което я прави достъпна и практична.

*Източник: GlasNews

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Кой е „зеленчукът на дълголетието“

11.11.2025, 09:35 | Здраве

Идва най-лошият грип от десетилетие

10.11.2025, 08:50 | Здраве

Все повече децата страдат от стрес

10.11.2025, 08:49 | Здраве

Д-р Церовски от Перник: Българинът живее с болка повече, отколкото европеецът

09.11.2025, 11:19 | Здраве

НСИ: Българинът се пази здрав с кисело мляко и зеленчуци, ракията отсъства от статистиката

09.11.2025, 11:08 | Здраве

Ларингит или фарингит - симптоми, разлики и какво препоръчва лекар при първи признаци

09.11.2025, 07:49 | Здраве

Етажната собственост решава: Какъв процент сградната инсталация за парно да плаща

12.11.2025, 00:09

Разследването срещу насилниците над животни Габриела и Красимир приключи

11.11.2025, 15:06

Група „Жълтото пате“ се среща с истински герои в Перник

11.11.2025, 13:36

Пернишкият СК “Станоева” с 14 медала от Държавното първенство по кикбокс

11.11.2025, 13:25

Стартира вторият етап на акция „Зима“ – „Пешеходци, пътници и водачи за толерантност на пътя“

11.11.2025, 11:13

След удар жена от Перник вкара приятеля си в болница

11.11.2025, 11:08

„НЗОК за теб“ с поредна среща в Перник

11.11.2025, 10:51

Утвърдени и млади изпълнители на „Ноемврийски музикални дни 2025“ в Перник

11.11.2025, 08:50

Затваря един от най-старите спортни магазини в Перник

11.11.2025, 00:21

Комисията за пряко участие на гражданите в Народното събрание с изнесено заседание в Перник

10.11.2025, 15:51

Фестивала на „Шопското занаятчийство“ в пернишкото село Драгичево

10.11.2025, 15:31

Мъж преби жена си в с. Люлин и избяга

10.11.2025, 11:07

Задържаха перничанин с над 6 грама марихуана

10.11.2025, 11:06

Заплашиха с пистолет мъж в Перник, откраднаха му телефон и 10 лв.

10.11.2025, 11:02

Младежи карат кросови мотори по площада в Перник, изкараха акъла на родители

10.11.2025, 08:09

Фолклорна група от Перник събра очите на хората на граничен пункт

09.11.2025, 12:17

Д-р Церовски от Перник: Българинът живее с болка повече, отколкото европеецът

09.11.2025, 11:19

Стана ясно коя е перничанката, откраднала сърцето на сръбския певец Марко Стойкович

09.11.2025, 08:04

Вдигат модерен комплекс на мястото на легендарен наш завод в Перник

08.11.2025, 12:06

Временно ще се променя организацията на движение по участъци от АМ „Струма“ в София и Перник

08.11.2025, 07:45

Етажната собственост решава: Какъв процент сградната инсталация за парно да плаща

12.11.2025, 00:09

НАП подновява автопарка си срещу 12 326 млн.лв. без ДДС

11.11.2025, 15:25

Разследването срещу насилниците над животни Габриела и Красимир приключи

11.11.2025, 15:06

Нелепо! САЩ спират да дават визи на хора с наднормено тегло

11.11.2025, 14:59

Група „Жълтото пате“ се среща с истински герои в Перник

11.11.2025, 13:36

Пернишкият СК “Станоева” с 14 медала от Държавното първенство по кикбокс

11.11.2025, 13:25

Най-малко 12 души бяха убити при взрив на кола бомба пред съд в Исламабад

11.11.2025, 12:56

Блъснаха дете пред училище в Радомир

11.11.2025, 12:14

Учредиха структура на „Възраждане“ в Брезник

11.11.2025, 12:06

Стартира вторият етап на акция „Зима“ – „Пешеходци, пътници и водачи за толерантност на пътя“

11.11.2025, 11:13

След удар жена от Перник вкара приятеля си в болница

11.11.2025, 11:08

Благотворителен футболен турнир „За купата на кмета“ ще обедини Трън в подкрепа на пострадалите от пожарите

11.11.2025, 10:58

„НЗОК за теб“ с поредна среща в Перник

11.11.2025, 10:51

22-годишен загина след падане от крепостта "Овеч"

11.11.2025, 10:41

Има ли достатъчно количества горива в Държавния резерв?

11.11.2025, 10:15

Кой е „зеленчукът на дълголетието“

11.11.2025, 09:35

Наш шампион и популярен бизнесмен почина на 59 години

11.11.2025, 09:29

Мъжът, прегазил кучето в София, не е задържан

11.11.2025, 09:12

Милиони бонуси за държавната администрацията

11.11.2025, 09:07

Яка тесла! От февруари идват накуп фишове за средна скорост

11.11.2025, 09:04

АНКЕТА

Яжте тази закуска и ще доживеете до 100 години!

Добавяне на коментар