Актуалното в Перник и региона
Скок на цените на горивата по света: Какви мерки предприемат различните държави
Скок на цените на горивата по света: Какви мерки предприемат различните държави
Психичното здраве на майките: 43% не желаят повече деца след трудно раждане
Психичното здраве на майките: 43% не желаят повече деца след трудно раждане
Иран изстреля вълна от ракети и дронове срещу Израел и Залива тази нощ
Иран изстреля вълна от ракети и дронове срещу Израел и Залива тази нощ
12.01.2025, 11:51 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Дан Бютнър, който прекара две десетилетия в изучаване на тайните на дълголетието, откри рецепта за закуска в костариканското село Никоя, която помага на местните жители да доживеят до 100 години. Наричано „най-здравословната закуска в света“, това ястие има много ползи за здравето, включително понижаване на кръвното налягане и намаляване на риска от рак.
Рецептата се основава на комбинация от прости, но питателни съставки: черен боб, дългозърнест бял ориз, царевични тортили, лук, червени чушки, местни билки и подправки. Царевичните тортили, направени от тесто от дървесна пепел, са обогатени с витамин В, докато черният боб е богат на антиоксиданти, калий и витамини от група В. Тази комбинация създава пълен протеин, който съдържа всички основни аминокиселини, за да поддържа тялото здраво, пише Mirror.
„Черният боб съдържа същите антоцианини като боровинките, които помагат за прочистването на дебелото черво, понижават кръвното налягане и регулират нивата на инсулин“, обяснява Бютнер.
В същото време царевичните тортили са източник на сложни въглехидрати с нисък гликемичен индекс, което е важно за поддържане на енергийните нива.
Не по-малко изненадващо беше местното кафе, направено от сорта грах. Благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти и кофеин, спомага за ускоряване на метаболизма и подобряване на функциите на тялото. Трябва да се отбележи, че цялата закуска струва $4,23 на порция и може да бъде приготвена предварително за цялата седмица, което я прави достъпна и практична.
*Източник: GlasNews
Психичното здраве на майките: 43% не желаят повече деца след трудно раждане
11.03.2026, 07:59 | Здраве
10.03.2026, 09:49 | Здраве
Как бананите влияят на кръвното налягане
10.03.2026, 08:39 | Здраве
Колагенът – невидимата опора на младостта и здравето
09.03.2026, 09:01 | Здраве
Надежда за лечение на диабет тип 1 дава нова терапия
08.03.2026, 08:24 | Здраве
Пиенето на кафе веднага след събуждане невинаги е добра идея
07.03.2026, 08:31 | Здраве
Нов апарат за ранно откриване на остеопороза в Профилакториума в Перник
11.03.2026, 08:48
"Топлофикация - Перник" каза какво влошава качеството на топлата вода
11.03.2026, 08:45
Безплатните винетки на хора с намалена работоспособност в Перник нарастнали с 60% до 2025 г
11.03.2026, 00:43
Биха ли се Вили Вуцов и Иво Паргов в Перник?
10.03.2026, 11:39
Пак протест с искане за ефективни присъди на садистите Габриела и Красимир
10.03.2026, 11:00
Три обвинения за шофьора, който рани полицай при гонка в Перник
10.03.2026, 09:59
Тийнейджър краде алкохол и храна от магазин, заплаши и ограби мъж
10.03.2026, 09:55
22-годишен преби бременната си приятекла
10.03.2026, 09:51
Заради скандал между тийнейджъри: Криминално проявен преби 15-годишен
10.03.2026, 09:49
Подменят счупените седалки на стадион "Миньор", освежават пистата
10.03.2026, 09:06
Истински празник на женската сила, нежност и предприемачество на 8 март в Перник
09.03.2026, 14:47
Пернишко училище отвя конкуренцията в Общински шампионат
09.03.2026, 14:42
Автогарата е спасена! Перник няма да остане без нея
09.03.2026, 12:43
Национална премиера: Най-великите фолклорни песни ще звучат в Перник
09.03.2026, 11:50
Установиха момчето, блъснало момиче с тротинетка в Перник
09.03.2026, 11:43
Два пъти за 4 дни мъж от Перник наруши съдебна заповед за защита, друг преби жена си
09.03.2026, 11:40
Момче и момиче са задържани като участници в телефонна измама в Перник
09.03.2026, 11:35
Полицай в болница след див екшън с пиян шофьор
09.03.2026, 11:32
Ева Марчева „Няма нищо по-секси от блясъка на интелекта в очите на една жена“
09.03.2026, 09:46
Токсичният ботокс, който вкара 27 жени, сред които и перничанки в болница, отново залива България
09.03.2026, 09:07
Нов апарат за ранно откриване на остеопороза в Профилакториума в Перник
11.03.2026, 08:48
"Топлофикация - Перник" каза какво влошава качеството на топлата вода
11.03.2026, 08:45
Янкулов: Защо прокуратурата не е предприела действия срещу Теодора Георгиева, ако е имала доказателства за подкуп?
11.03.2026, 08:37
Скок на цените на горивата по света: Какви мерки предприемат различните държави
11.03.2026, 08:21
Мими Иванова: Плаках с часове след смъртта на Мария Нейкова
11.03.2026, 08:18
Скандал в „Ергенът“ – Марин и Михаела били гаджета
11.03.2026, 08:13
Рачков-син гледа татко си в компанията на мащехата си
11.03.2026, 08:10
Звезда от „Мамник“ разкри как приятел я уреди за ролята
11.03.2026, 08:07
Психичното здраве на майките: 43% не желаят повече деца след трудно раждане
11.03.2026, 07:59
Автобус изгоря в Швейцария, най-малко шестима са загинали
11.03.2026, 07:56
Казусът "Сарафов": Прокурорската колегия обсъжда искането за нов и.ф. главен прокурор
11.03.2026, 07:53
Родителите на детето, ударено от моторна шейна в Банско, настояват за залавяне на водача
11.03.2026, 07:50
Иран изстреля вълна от ракети и дронове срещу Израел и Залива тази нощ
11.03.2026, 07:47
Удвояваме капацитета на ядрената енергия в България до 2035–2037 година
11.03.2026, 07:44
Безплатните винетки на хора с намалена работоспособност в Перник нарастнали с 60% до 2025 г
11.03.2026, 00:43
Майката на Ивайло Калушев: Това е ужас за нас, искаме истината
10.03.2026, 14:56
КЗК: Българите плащат едни от най-високите цени за млечни продукти, а производителите изнемогват
10.03.2026, 14:49
Радев: Не съм се крил, ще участвам в листите
10.03.2026, 13:06
Трима свидетели уличавали Теодора Георгиева, че е взимала всеки месец по 10 000 лв. от Пепи Еврото
10.03.2026, 13:05
Мъж видя сметката за телефон и... почина
10.03.2026, 12:38
АНКЕТА
