Яжте тази закуска и ще доживеете до 100 години!

12.01.2025, 11:51 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Дан Бютнър, който прекара две десетилетия в изучаване на тайните на дълголетието, откри рецепта за закуска в костариканското село Никоя, която помага на местните жители да доживеят до 100 години. Наричано „най-здравословната закуска в света“, това ястие има много ползи за здравето, включително понижаване на кръвното налягане и намаляване на риска от рак. 

Рецептата се основава на комбинация от прости, но питателни съставки: черен боб, дългозърнест бял ориз, царевични тортили, лук, червени чушки, местни билки и подправки. Царевичните тортили, направени от тесто от дървесна пепел, са обогатени с витамин В, докато черният боб е богат на антиоксиданти, калий и витамини от група В. Тази комбинация създава пълен протеин, който съдържа всички основни аминокиселини, за да поддържа тялото здраво, пише Mirror.

„Черният боб съдържа същите антоцианини като боровинките, които помагат за прочистването на дебелото черво, понижават кръвното налягане и регулират нивата на инсулин“, обяснява Бютнер.

В същото време царевичните тортили са източник на сложни въглехидрати с нисък гликемичен индекс, което е важно за поддържане на енергийните нива.

Не по-малко изненадващо беше местното кафе, направено от сорта грах. Благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти и кофеин, спомага за ускоряване на метаболизма и подобряване на функциите на тялото. Трябва да се отбележи, че цялата закуска струва $4,23 на порция и може да бъде приготвена предварително за цялата седмица, което я прави достъпна и практична.

*Източник: GlasNews

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Министърът на външните работи Георг Георгиев и депутати от ГЕРБ на среща с перничани

11.02.2025, 13:41


„Възраждане“ Перник": Тази язва не може повече да гние! Ще излезем и на протест

11.02.2025, 13:19


МВР - Перник с кампания по паркингите на големите вериги

11.02.2025, 13:11


Деян от Перник и неговите приятели изкарвали по 200-300 лв. на ден от вейпове

11.02.2025, 10:31


Потвърдено! Още един лекар от детското отделение в пернишката болница напуска, индиец вече работи в звеното

11.02.2025, 08:28


"Времеви клетки" - уникална изложба на художничката Боряна Боко в Перник

11.02.2025, 08:14


Перничанинът засадил наркооранжерия в Кюстендилско семеен с деца

10.02.2025, 15:49


Организират национален литературен конкурс в Перник

10.02.2025, 15:41


Лили Иванова с извънреден концерт в Перник

10.02.2025, 14:24


Пожар изпепели техника и мебели в апартамент в Перник

10.02.2025, 11:11


Тийнейджър блъсна мъж на пешеходна пътека в Перник

10.02.2025, 11:08


Виктор отсвири перничанката Алекса от участие в „Ергенът“

10.02.2025, 09:53


Вековна църква в Пернишко стои под ключ повече от 13 години заради липса на свещеник

10.02.2025, 08:54


Авария на "Витошкия" водопровод оставя 4 района без вода в Пернишко

10.02.2025, 08:51


85-годишна пострада при пожар в Перник

10.02.2025, 08:46


Близо 800 състезателки пристигат в Перник за участие в "Кракра къп"

10.02.2025, 08:43


Лоша 2024 г отчетоха пчеларите в Пернишко

10.02.2025, 08:38


Семейство от Перник прави цървули в мазе

09.02.2025, 09:38


Младежи от 4 балкански страни се събират в Перник

09.02.2025, 00:18


"Кимбата" събра борци от 27 клуба от страната и чужбина

08.02.2025, 16:56


След катастрофа в София: Мъж слезе от автомобила си и намушка с нож другия шофьор

11.02.2025, 16:02


България неподготвена за реакция след силни земетресения, казаха кое е плашещото в Санторини

11.02.2025, 15:11


Американски разузнавателен дрон е засечен в небето над България

11.02.2025, 15:03


Нова брутална дрога навлиза на пазара - "слонска упойка"!

11.02.2025, 14:05


Министърът на външните работи Георг Георгиев и депутати от ГЕРБ на среща с перничани

11.02.2025, 13:41


Кметове от Радомирско на среща с пожарната

11.02.2025, 13:32


Купа „Мальовица“ нажежава страстите в курорта в края на седмицата

11.02.2025, 13:28


„Възраждане“ Перник": Тази язва не може повече да гние! Ще излезем и на протест

11.02.2025, 13:19


МВР - Перник с кампания по паркингите на големите вериги

11.02.2025, 13:11


Насилието срещу Дебора било част от любовна игра

11.02.2025, 12:40


Тираджия се поглези с мръсна проститутка в Пиринско, а сега лежи обезобразен

11.02.2025, 12:34


Ваташки заведе дело в Районен съд Радомир за имот в с. Друган срещу "изнудвания" бизнесмен

11.02.2025, 12:26


Адвокатите на Георги от делото "Дебора": Той вече си е изтърпял наказанието

11.02.2025, 11:03


Откриха кюлчета злато в тайници на кола на „Гюешево“

11.02.2025, 10:55


Деян от Перник и неговите приятели изкарвали по 200-300 лв. на ден от вейпове

11.02.2025, 10:31


Григор Димитров с най-ниско класиране в ранглистата от почти година

11.02.2025, 09:22


Брутално: Над 800 000 семейни магазини у нас са изчезнали за 20 г.

11.02.2025, 09:19


Луксозен завод затваря поради липса на кадри

11.02.2025, 09:13


Атанас Зафиров в Перник: Време е заедно да съградим отново и БСП, и България

11.02.2025, 09:05


Кога ще се затопли времето

11.02.2025, 09:03


АНКЕТА