03.10.2025, 08:08 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Много хора смятат, че вечерната чаша червено вино има множество предимства. Други са убедени, че спиртните напитки като водката или джина са по-добри от тъмните като ром и уиски. Трети пък вярват, че всичко, което трябва да направите, е да разредите шота си с плодов сок, за да ограничите вредата.
Тук идва лошата новина - това са просто вярвания. Независимо от вида напитка и консумираното количество, алкохолът остава отровен за организма. Въпреки че пълната му забрана може да изглежда като амбициозна задача за някои, има стратегии за намаляване на рисковете и избягване на махмурлук.
Защо алкохолът е толкова вреден за здравето? Според Тимъти Стокуел, изследовател в Университета Виктория (Канада), телата ни преобразуват етанола в „ наистина неприятно вещество, наречено ацеталдехид“, което може да увреди ДНК-то. Някои тъкани, включително тези в устата, гърлото и черния дроб, са особено уязвими. Когато ДНК-то се опитва да се поправи, могат да възникнат мутации, пише "Ню Йорк Таймс".
Рискът от развитие на един от седемте вида рак, свързани с алкохола, е много по-висок. При така наречената „прекомерна“ консумация (повече от десет чаши алкохол седмично) последствията се умножават: сърдечни проблеми, чернодробни заболявания, депресия, загуба на памет и др. Да не говорим за течните калории, които се натрупват. След хипертонията и тютюнопушенето алкохолът е третият рисков фактор за заболеваемост в световен мащаб.
Как да пием разумно?
Ако искате да пиете разумно: следете алкохолното съдържание по обем на напитките, които консумирате. 35 мл бира с 5% алкохолно съдържание съдържа същото количество етанол, колкото 150 мл вино с 12% алкохолно съдържание или 45 мл (една чаша) силен алкохол с 40% алкохолно съдържание.
Алкохолното съдържание на коктейлите е трудно за изчисление. Според д-р Пен-Шен Тинг, доцент по медицина в университета Тулейн, Ню Орлиънс е по-добре да се придържаме към вино или бира. Кофеиновите коктейли като Еспресо Мартини също не са добра идея. Смесването на алкохол и кофеин заблуждава мозъка ви: чувствате се по-бодри, а чувството за опиянение намалява, което ви насърчава да пиете повече.
За тези, които продължават да разчитат на светли спиртни напитки, учените подчертават: няма проучвания, които да разграничават бистрия от тъмния алкохол. /Източник: Дарик
Билка убива 90% от раковите клетки
30.04.2026, 09:42 | Здраве
Как да се справим със студените крака
30.04.2026, 09:28 | Здраве
Капанът на безсънието: Как да научим мозъка си да спи отново
30.04.2026, 08:33 | Здраве
Нова стъпка в модерното лечение на хипертония във ВМА
29.04.2026, 14:05 | Здраве
840 000 мрат годишно на работното си място!
29.04.2026, 09:22 | Здраве
Учените алармират: Ултрапреработените храни вредят на ума
29.04.2026, 08:44 | Здраве
Снимат финалните кадри на най-новата българска кино лента в Перник
30.04.2026, 12:28
Димни детектори ще пазят възрастни и самотноживеещи в Перник и Трън
30.04.2026, 10:16
Депутатът от Перник Петър Витанов ще е председател на най-многобройната парламентарна група
30.04.2026, 09:52
Арестуваха двама със съцветия от канабис
30.04.2026, 09:46
Пернишки ученици триумфираха на международен панаир
30.04.2026, 07:47
Зверска тапа към Перник и София заради катастрофа
29.04.2026, 17:40
Откриха най-голямата филателна изложба на Балканите в Перник
29.04.2026, 14:45
Ето какво предизвика тази опашка пред музея в Перник
29.04.2026, 12:59
Петър Витанов посочи две важни задачи пред новата власт
29.04.2026, 12:36
Не излизайте без чадър в четвъртък, ще се лее и ще гърми
29.04.2026, 11:53
Иззеха части и вещи с предполагаем престъпен произход от автоморга в Перник
29.04.2026, 11:05
Почина легендарен треньор по футбол бил и два пъти селекционер на Миньор
29.04.2026, 10:58
Пощенската карта „Слава на миньорския труд“ валидират в Перник
28.04.2026, 15:58
Перничанка внесе екзотична болест от Южна Африка
28.04.2026, 15:36
Окончателно: Намалиха присъдата на Мите Миньорецо
28.04.2026, 14:48
Нови победи в мотокроса за перничанина Дани Цанков
28.04.2026, 10:03
Назад във времето: Показват оръжието на Априлското въстание в Перник
28.04.2026, 09:00
Затварят пътя от Ковачевци до Копаница
28.04.2026, 00:29
Блъснаха 7-годишно дете на площада в Перник! Майката излезе с призив
27.04.2026, 16:22
Деца предизвикаха пожар в съблекалнята на стадиона в Рударци
27.04.2026, 11:38
Багер погреба жив работник в Бургас, мъжът почина
30.04.2026, 12:47
Европейският съюз ни осъди да платим 1,9 млн. евро
30.04.2026, 12:46
За първи път в НС: България има незрящ депутат, влезе с куче водач
30.04.2026, 12:41
Кола падна от 6 метра на новостроящо се жп трасе на АМ „Европа“, жена е в тежко състояние
30.04.2026, 12:36
Коя е Михаела Доцова
30.04.2026, 12:34
Снимат финалните кадри на най-новата българска кино лента в Перник
30.04.2026, 12:28
Пленарно заседание върви, а художникът Борисов пак твори
30.04.2026, 12:26
Токови удари повредиха тръбата на рентгена в Радомир
30.04.2026, 12:02
Депутатите избраха Михаела Доцова за председател на парламента
30.04.2026, 11:35
Избраният за депутат Любен Дилов - син получи инсулт
30.04.2026, 11:33
Дете загуби зрението си, след като при 12-часов полет дълго гледа в екран
30.04.2026, 11:30
Димни детектори ще пазят възрастни и самотноживеещи в Перник и Трън
30.04.2026, 10:16
Депутатът от Перник Петър Витанов ще е председател на най-многобройната парламентарна група
30.04.2026, 09:52
Радомир тържествено изпраща абитуриентите от випуск 2026
30.04.2026, 09:51
Арестуваха двама със съцветия от канабис
30.04.2026, 09:46
В топ 4 на страните от ЕС сме с най-голямо поскъпване на дизела
30.04.2026, 09:44
Билка убива 90% от раковите клетки
30.04.2026, 09:42
Колко ще струва абитуриентският бал в евро?
30.04.2026, 09:38
Путин и Тръмп проведоха телефонен разговор
30.04.2026, 09:37
Асен Василев с първи думи след разделянето на ПП-ДБ на две парламентарни групи
30.04.2026, 09:35
АНКЕТА