24.01.2025, 08:13 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Жлъчката е важен орган в нашето тяло, който играе ключова роля в процеса на разграждане на мазнините и храносмилането. Мехурът се намира до черния ни дроб. Ако се появи проблем той не трябва да се пренебрегне, защото жлъчката започва да тече през каналите от черния дроб към тънките черва. Могат да се появят и втвърдените жлъчни камъни.
За да предпазим жлъчката си и да поддържаме нейното здраве, е важно да спазваме някои прости правила и да се пазим от определени навици, които могат да натоварят този орган.
Ето няколко съвета за това как да предпазим жлъчката си:
1. Поддържайте здравословен начин на хранене
Консумирайте богато на фибри храни като плодове, зеленчуци и зърнени храни. Избягвайте прекалено мазни и тежки храни, които могат да натоварят жлъчката.
2. Пийте достатъчно вода
Хидратацията е ключова за здравето на жлъчката. Пиенето на достатъчно вода помага за разреждането на жлъчката и предотвратява образуването на камъни.
3. Поддържайте здравословен тегло
Наднорменото тегло увеличава риска от образуване на жлъчни камъни. Поддържайте здравословен начин на живот, който включва редовно физическо упражнение и здравословно хранене.
Включете в менюто си млякото, заквасената сметана, варените яйца, зелето и жлъчкогонните чайове. /Източник: Дарик
Лекари отстраниха 6-килограмов тумор от корема на жена в Пловдив
24.01.2025, 11:52 | Здраве
Режат две трети от социалните грижи за възрастни и болни
24.01.2025, 09:38 | Здраве
Кои са първите признаци на гастрит и как да реагираме?
23.01.2025, 13:00 | Здраве
Заплаха отблизо: Болният от грип може да зарази всеки в радиус от 2 метра
23.01.2025, 08:13 | Здраве
Как да се грижите за щитовидната жлеза?
22.01.2025, 08:12 | Здраве
Тодор Кантарджиев разкри кои боледуват най-много в Перник
21.01.2025, 08:39 | Здраве
Илияна Йотова ще открие 31-вия фестивал "Сурва" в Перник
24.01.2025, 11:32
От днес Перник е "СУРВА"
24.01.2025, 10:00
Акция "ЧИСТ ПЕРНИК" събира перничани този понеделник
24.01.2025, 09:55
Деца поздравиха полицаите от Второ РУ в Перник
24.01.2025, 09:48
Баскетболистът на Миньор 2015 Лъчезар Тошков получи повиквателна за националния отбор
24.01.2025, 08:38
Програма на състезателните фестивални дефилета в Перник за петък 24 янураи
24.01.2025, 00:01
Усилена подготовка за „Сурва 2025“ в Перник /Видео/
23.01.2025, 16:05
Гласовата команда на навигацията тръгнала от Перник
23.01.2025, 15:30
Отоплителни уреди подпалиха къща в Перник
23.01.2025, 11:36
Седем човека задържани при мащабна акция в Перник
23.01.2025, 11:24
Общинска организация към Национално сдружение "Обединени земеделски производители" създадоха в Перник
23.01.2025, 10:37
Експерт по киберсигурност за заплахите в училищата: Руска хибридна атака!
23.01.2025, 09:48
Френският посланик на изложба в Перник
23.01.2025, 07:58
Голяма сума пари са нужни на кукерската група от най-далечната точка в страната, за да участва на фестивала в Перник
22.01.2025, 14:37
Излобжата "Кукерско хоро" се открива днес в Перник
22.01.2025, 14:12
Окончателно: „Доживотен затвор“ за убиеца от „Соло“
22.01.2025, 12:11
Какво пише в заплашителните мейли, изпратени до редица училища
22.01.2025, 12:07
Задържаха перничанин с нерегистриран електрически мотопед
22.01.2025, 11:31
Промени в движението на пътен възел "Даскалово" през уикенда заради "Сурва"
22.01.2025, 10:13
Сигнал за бомба в пернишко училище, масови сигнали и в други училища в страната
22.01.2025, 09:13
Лекари отстраниха 6-килограмов тумор от корема на жена в Пловдив
24.01.2025, 11:52
Илияна Йотова ще открие 31-вия фестивал "Сурва" в Перник
24.01.2025, 11:32
От днес Перник е "СУРВА"
24.01.2025, 10:00
Акция "ЧИСТ ПЕРНИК" събира перничани този понеделник
24.01.2025, 09:55
Деца поздравиха полицаите от Второ РУ в Перник
24.01.2025, 09:48
Режат две трети от социалните грижи за възрастни и болни
24.01.2025, 09:38
Мощна магнитна буря ни удря днес
24.01.2025, 09:27
Българи с номинация за "Оскар" 2025!
24.01.2025, 09:24
Българска гордост! Валентина Димитрова – европейска шампионка в биатлона!
24.01.2025, 09:20
САЩ арестуваха и депортираха стотици мигранти
24.01.2025, 09:15
Министър обвини ПП-ДБ в лъжа
24.01.2025, 09:13
Необходимият месечен доход за издръжка на живеещ сам човек в България е 1474 лв
24.01.2025, 09:10
Ревльото Виктор се ожени за риалити красавица
24.01.2025, 09:06
Бившият любовник на Малина Краси Кочев умря едва на 50 г.
24.01.2025, 08:56
САЩ ще напуснат СЗО на 22 януари 2026 г.
24.01.2025, 08:52
Зуека закъса за пари, никой не купува картините му
24.01.2025, 08:45
Внучката Лора скара Гала и Джуджи
24.01.2025, 08:43
Баскетболистът на Миньор 2015 Лъчезар Тошков получи повиквателна за националния отбор
24.01.2025, 08:38
Българи отново в битката за Оскар
24.01.2025, 08:34
Време за снемане на имунитети: Депутатите решават
24.01.2025, 08:30
АНКЕТА