Актуалното в Перник и региона
Тръмп е склонен да изключи Унгария от санкциите срещу руския петрол
Тръмп е склонен да изключи Унгария от санкциите срещу руския петрол
24.01.2025, 08:13 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Жлъчката е важен орган в нашето тяло, който играе ключова роля в процеса на разграждане на мазнините и храносмилането. Мехурът се намира до черния ни дроб. Ако се появи проблем той не трябва да се пренебрегне, защото жлъчката започва да тече през каналите от черния дроб към тънките черва. Могат да се появят и втвърдените жлъчни камъни.
За да предпазим жлъчката си и да поддържаме нейното здраве, е важно да спазваме някои прости правила и да се пазим от определени навици, които могат да натоварят този орган.
Ето няколко съвета за това как да предпазим жлъчката си:
1. Поддържайте здравословен начин на хранене
Консумирайте богато на фибри храни като плодове, зеленчуци и зърнени храни. Избягвайте прекалено мазни и тежки храни, които могат да натоварят жлъчката.
2. Пийте достатъчно вода
Хидратацията е ключова за здравето на жлъчката. Пиенето на достатъчно вода помага за разреждането на жлъчката и предотвратява образуването на камъни.
3. Поддържайте здравословен тегло
Наднорменото тегло увеличава риска от образуване на жлъчни камъни. Поддържайте здравословен начин на живот, който включва редовно физическо упражнение и здравословно хранене.
Включете в менюто си млякото, заквасената сметана, варените яйца, зелето и жлъчкогонните чайове. /Източник: Дарик
Фармацевт: Няма наличности от назални ваксини, всяка зима сме "изправени на нокти"
08.11.2025, 07:40 | Здраве
Медицински суперинтелект ще диагностицира болести в близко бъдеще
07.11.2025, 08:17 | Здраве
Европа изгражда мрежа от 100 сертифицирани онкологични центъра
06.11.2025, 08:12 | Здраве
След 20 дни на тревожни симптоми: Откриха пиявица в носа на пациент
05.11.2025, 12:40 | Здраве
Разкриха как страхът от загуба променя мозъка
05.11.2025, 08:20 | Здраве
Един от всеки пет смъртни случая от сърдечносъдови заболявания в Европа може да бъде избегнат
04.11.2025, 08:14 | Здраве
Временно ще се променя организацията на движение по участъци от АМ „Струма“ в София и Перник
08.11.2025, 07:45
Изграждат външен асансьор за достъпна среда на Трета поликлиника в Перник
08.11.2025, 00:03
Обучават младежите в Перник за правата им, отговорностите и ролята им като активни граждани
07.11.2025, 12:48
Повече от половината перничани преминали профилактични прегледи през миналата година
07.11.2025, 08:55
Имотите в селата около София и Перник стават хит
07.11.2025, 08:48
Икономични лампи светят в с. Кралев дол
07.11.2025, 07:51
Перничанин се потроши с мотопед
06.11.2025, 12:35
Късметът на перничанката Албена не проработи
06.11.2025, 12:15
За 60 години „Сурва“: Два уикенда дефилета в Перник
06.11.2025, 11:20
Мъж и жена от Перник кътат марихуана в буркан, намериха амфетамин у радомирец
06.11.2025, 09:38
Представители на "Възраждане" връчиха петиция от гражданите на Брезник до евродепутата Петър Волгин
06.11.2025, 09:14
След труса вчера Европейския средиземноморски сеизмологичен център беше залят със сигнали от България
06.11.2025, 09:02
Рядко заболяване вкара двама души в болницата в Перник
06.11.2025, 00:09
Деца от ДГ„Българче“ в Перник поздравиха служителите на Второ РУ за празника на полицията
05.11.2025, 11:19
21-годишен перничанин открадна 165 бутилки олио от хипермаркет
05.11.2025, 11:15
Земята под Перник се разлюля
05.11.2025, 09:35
Система за пълен контрол на техниката е въведена във "ВиК" - Перник
05.11.2025, 09:04
Още 4-ма с хепатит от Дивотино и бизнесмен от Перник
04.11.2025, 14:54
ЦСКА го изгони, Владо Манчев идва в Перник
04.11.2025, 12:53
Ярджиловци и Лесковец без вода утре
04.11.2025, 10:19
В сезона на зимнината: Пазарите са пълни, купувачите - малко
08.11.2025, 09:04
Отбелязаха 140 години от битката край Брезник
08.11.2025, 08:57
Овцата Калинка яде луканка и прави крос със стопанина си Дончо всяка сутрин
08.11.2025, 08:51
Война Габи-Оля Малинова заради "Ергенът"
08.11.2025, 08:12
Ето я порасналата дъщеря на Ники Кънчев
08.11.2025, 08:09
Валери Григоров с нова след Мария Бакалова
08.11.2025, 08:06
Тайната й битка за живот: Лияна проговори за болестта си
08.11.2025, 08:03
2000 полицаи ще охраняват дербито Левски – ЦСКА
08.11.2025, 07:52
Временно ще се променя организацията на движение по участъци от АМ „Струма“ в София и Перник
08.11.2025, 07:45
Фармацевт: Няма наличности от назални ваксини, всяка зима сме "изправени на нокти"
08.11.2025, 07:40
Баща и син починаха след нападение на оси
08.11.2025, 07:27
Кой е българинът, станал "баща" на фентанила в Мексико?
08.11.2025, 07:24
Издирват 20-годишната Стефани, изчезнала на Витоша
08.11.2025, 07:21
Тръмп е склонен да изключи Унгария от санкциите срещу руския петрол
08.11.2025, 07:17
„Възраждане" върна Пантеона „Майка България" на българските граждани
08.11.2025, 07:13
Рисковете от употреба на дрога дискутираха в Радомир с младежи от Центрове от семеен тип
08.11.2025, 07:06
Изграждат външен асансьор за достъпна среда на Трета поликлиника в Перник
08.11.2025, 00:03
Особеният управител поема контрола над активите на „Лукойл“ у нас
07.11.2025, 14:27
Детето чудо от Брезник Давид Миланов с първа авторска песен продуцирана от Мария Илиева
07.11.2025, 14:15
Скачат заплатите с 12% на ченгетата от догодина, а на учителите с 5%
07.11.2025, 14:02
АНКЕТА
