24.01.2025, 08:13 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Жлъчката е важен орган в нашето тяло, който играе ключова роля в процеса на разграждане на мазнините и храносмилането. Мехурът се намира до черния ни дроб. Ако се появи проблем той не трябва да се пренебрегне, защото жлъчката започва да тече през каналите от черния дроб към тънките черва. Могат да се появят и втвърдените жлъчни камъни.
За да предпазим жлъчката си и да поддържаме нейното здраве, е важно да спазваме някои прости правила и да се пазим от определени навици, които могат да натоварят този орган.
Ето няколко съвета за това как да предпазим жлъчката си:
1. Поддържайте здравословен начин на хранене
Консумирайте богато на фибри храни като плодове, зеленчуци и зърнени храни. Избягвайте прекалено мазни и тежки храни, които могат да натоварят жлъчката.
2. Пийте достатъчно вода
Хидратацията е ключова за здравето на жлъчката. Пиенето на достатъчно вода помага за разреждането на жлъчката и предотвратява образуването на камъни.
3. Поддържайте здравословен тегло
Наднорменото тегло увеличава риска от образуване на жлъчни камъни. Поддържайте здравословен начин на живот, който включва редовно физическо упражнение и здравословно хранене.
Включете в менюто си млякото, заквасената сметана, варените яйца, зелето и жлъчкогонните чайове. /Източник: Дарик
Натовареният трафик увеличава консумацията на нездравословни храни
10.02.2025, 10:40 | Здраве
Лекари от Пловдив изрязаха 40 см. от хранопровода на пациент и го замениха с част от дебелото черво
09.02.2025, 08:26 | Здраве
Проф. Николай Габровски: Парите за здравеопазване няма да стигнат
09.02.2025, 08:10 | Здраве
Парфюми менте , причиняващи опасни алергии , заливат пазара преди Деня на влюбените
08.02.2025, 11:27 | Здраве
От хляб и сирене до сладкиши: Прах от жълт брашнен червей влиза в храните в ЕС
08.02.2025, 07:51 | Здраве
Поставихме рекорд по изписани антибиотици за ден!
07.02.2025, 13:12 | Здраве
Перничанинът засадил наркооранжерия в Кюстендилско семеен с деца
10.02.2025, 15:49
Организират национален литературен конкурс в Перник
10.02.2025, 15:41
Лили Иванова с извънреден концерт в Перник
10.02.2025, 14:24
Пожар изпепели техника и мебели в апартамент в Перник
10.02.2025, 11:11
Тийнейджър блъсна мъж на пешеходна пътека в Перник
10.02.2025, 11:08
Виктор отсвири перничанката Алекса от участие в „Ергенът“
10.02.2025, 09:53
Вековна църква в Пернишко стои под ключ повече от 13 години заради липса на свещеник
10.02.2025, 08:54
Авария на "Витошкия" водопровод оставя 4 района без вода в Пернишко
10.02.2025, 08:51
85-годишна пострада при пожар в Перник
10.02.2025, 08:46
Близо 800 състезателки пристигат в Перник за участие в "Кракра къп"
10.02.2025, 08:43
Лоша 2024 г отчетоха пчеларите в Пернишко
10.02.2025, 08:38
Семейство от Перник прави цървули в мазе
09.02.2025, 09:38
Младежи от 4 балкански страни се събират в Перник
09.02.2025, 00:18
"Кимбата" събра борци от 27 клуба от страната и чужбина
08.02.2025, 16:56
Шахматният турнир „Пешка и Дама“ изправи един срещу друг играчи и представители на бизнаса в Перник
08.02.2025, 07:57
Пернишки ресторант с различен куверт за Св. Валентин и Трифон Зарезан
08.02.2025, 00:12
Перничанин засади наркооранжерия в Кюстендилско, взеха му 89 кг. дрога
07.02.2025, 15:36
От понеделник учениците в региона влизат в клас
07.02.2025, 14:05
Луксозен пернишки мерцедес във верижна катастрофа в София
07.02.2025, 13:40
Томислав Дончев каза пред какъв проблем са изправени компаниите в Пернишко
07.02.2025, 12:03
Психично болен заплаши със самурайски мечове хора в пазарджишко село
10.02.2025, 16:03
Перничанинът засадил наркооранжерия в Кюстендилско семеен с деца
10.02.2025, 15:49
Организират национален литературен конкурс в Перник
10.02.2025, 15:41
Лили Иванова с извънреден концерт в Перник
10.02.2025, 14:24
Намериха мъртво бебе в кофа за боклук
10.02.2025, 13:28
Пожар изпепели техника и мебели в апартамент в Перник
10.02.2025, 11:11
Тийнейджър блъсна мъж на пешеходна пътека в Перник
10.02.2025, 11:08
След запой: Бой между две групи в Брезник, мъж е с избити зъби
10.02.2025, 11:05
100 жени държани като робини за яйцеклетки в Грузия
10.02.2025, 10:45
Натовареният трафик увеличава консумацията на нездравословни храни
10.02.2025, 10:40
Без причина: Деца пребиха с камъни мъж
10.02.2025, 10:35
Значими личности, събития и църковно наследство на територията на МИГ Радомир-Земен – построяването на жп гара преломен момент в историята на Земен, традиционен събор „Пантеле“, обявяването на Земен за град
10.02.2025, 10:28
Министерството на финансите емитира нов държавен дълг за 100 млн. лева
10.02.2025, 10:21
Циклон носи сняг в почти цялата страна
10.02.2025, 10:17
Виктор отсвири перничанката Алекса от участие в „Ергенът“
10.02.2025, 09:53
Още 2 наши общини въведоха еврото
10.02.2025, 09:37
Мартин с гаф след гаф в „Ергенът“, Виктор не цепи басма
10.02.2025, 09:34
Луиза Григорова с любовно признание за мъжа си
10.02.2025, 09:31
Хрупкави брускети с козе сирене и хамон
10.02.2025, 09:29
Имаме 4 200 места в психиатриите, а по неофициални данни между 70 и 80 000 българи са потенциални пациенти!
10.02.2025, 09:26
АНКЕТА