14.04.2026, 08:25 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Дългата серия от почивни дни свърши, но все пак е възможно още да не можете да се адаптирате към работния процес. Възможно е да изпитвате затруднения в концентрацията и липса на желание за работа. След първия работен ден може да се чувствате изморени, отпаднали и дори изнервени. В следващите редове ще разберете ценни съвети как да се върнете лесно към работните си задачи и да не губите мотивация.
Вътрешна нагласа
Ден преди първия работен ден след серията почивни, отделете време да се нагласите психически, че утре сте обратно на работа.
Малко по-ранно ставане
Ако станете 10-15 минути преди обичайното ви време за работа, ще имате време да се раздвижите, да пиете кафе и да се настройте на работна вълна.
Леко начало
Не се хвърляте директно в най-сериозните проекти. Започнете с леки задачи, за да имате плавен преход. Ако започнете директно със сложни и изискващи време задачи, е възможно да се стресирате повече.
Общуване с колегите
Поговорете с колегите си, пийте кафе заедно или хапнете в тяхната компания в обедната почивка.
Може дори да им разкажете как са минали почивните ви дни. Социалният контакт ще ви помогне да се върнете обратно в работната атмосфера.
Планирайте следващата почивка
След като първият работен ден след почивни дни е приключил, отделете време да планирате следващата си почивка. Трябва да си припомните, че работата е начин да поддържате качеството на живот и интереса към него. Следователно планирането на следващата ви ваканция може да ви мотивира да работите. /Източник: Дарик
Бактериалната вагиноза засяга всяка трета жена, но остава табу тема
24.06.2026, 08:33 | Здраве
Златният час при инфаркт: Грешките в първата помощ, които могат да костват живот
23.06.2026, 08:34 | Здраве
Истината за глутена: Научни факти срещу популярните митове
22.06.2026, 08:22 | Здраве
Топ ползи за здравето от консумацията на череши
21.06.2026, 08:34 | Здраве
Пием и пушим, а живеем здравословно
21.06.2026, 00:03 | Здраве
Магистър-фармацевтите поискаха по-кратки срокове за плащане от Здравната каса
20.06.2026, 09:08 | Здраве
В петък вечер Перник разказва своята история чрез музика, танц и изкуство!
24.06.2026, 10:24
Технически усложнения налагат удължаване на ремонтите дейности по превключване от стария към новия водопровод на града
24.06.2026, 09:24
Горя шивашки цех в Перник
24.06.2026, 08:17
Пернишката крепост отново стана сцена на рок фест
24.06.2026, 00:55
Пернишки депутат влиза в ръководството на партия „Прогресивна България“
23.06.2026, 10:08
Заради гонки: Провериха 159 автомобила за ден в Перник
23.06.2026, 10:06
Мъж се опита да пробута на полицията фалшива книжка от Хърватия
23.06.2026, 10:01
Ще ви шокира, какво откраднаха на перничанка от плажа
23.06.2026, 09:23
Вода изригна в пернишки квартал, днес половината град на сухо
23.06.2026, 09:10
Фирмата с ветрогенераторите иска трасе за присъединяване и от ОбС - Перник
23.06.2026, 07:59
ХIV-ти Регионален фестивал на любителското творчество ще се проведе на Еньовден в Перник
23.06.2026, 00:56
Второ РУ - Перник погна мотористите, провериха 20, има и глобени
22.06.2026, 12:45
Запалиха Мерцедес в пернишкия кв. „Твърди ливади“
22.06.2026, 12:42
Въглища подпалиха гора в Перник
22.06.2026, 12:38
Мъж от Студена скри дрога на дърво
22.06.2026, 12:32
Перник отново има Ротари клуб след 15 години прекъсване
22.06.2026, 10:25
26 440 евро за Анна Мария и Ванеса от благотворителния турнир „Драгановец Къп“
22.06.2026, 09:00
Половин Перник без вода утре заради превключване от съществуващ довеждащ водопровод към новоизградено трасе
22.06.2026, 08:52
Прокурорският син от Перник продължава с наглите си изцепки и в затвора
22.06.2026, 08:50
Дуо Перфето напълни залата в Двореца на културата
22.06.2026, 07:36
Обвиниха брезничанка, ритала колата на жена, отправяла и обиди
24.06.2026, 12:03
След забележка за опасно шофиране: Мъж извади пистолет и заплаши с убийство
24.06.2026, 11:59
Първа версия за тройната смърт в Угърчин: Гей ревност стои зад убийството?
24.06.2026, 10:50
В петък вечер Перник разказва своята история чрез музика, танц и изкуство!
24.06.2026, 10:24
Алекс Сърчаджиева хвана новия си мъж за ръка и го показа!
24.06.2026, 10:04
Парламентът прие оставката на Делян Добрев
24.06.2026, 09:51
Шишков вдигна ръце: Няма да бутат "Баба Алино"
24.06.2026, 09:49
Визите за САЩ остават, въпреки самолетите им в София
24.06.2026, 09:42
Абровски: Фалшивото масло е изтеглено от пазара
24.06.2026, 09:37
Еньовден е - какви са вярванията и кой празнува имен ден
24.06.2026, 09:34
Технически усложнения налагат удължаване на ремонтите дейности по превключване от стария към новия водопровод на града
24.06.2026, 09:24
Русата Златка с шокиращо признание за силикона
24.06.2026, 08:57
Краси Радков печели хиляди на месец от сватби с жена си!
24.06.2026, 08:54
Ненчо Балабанов влезе в болница
24.06.2026, 08:52
Сенатът на САЩ гласува за прекратяване на войната с Иран
24.06.2026, 08:48
Жълт код за опасни бури и градушки в по-голямата част от страната в сряда
24.06.2026, 08:47
Шампионът по гимнастика Еди Пенев разкри, че е гей
24.06.2026, 08:43
Шофьор с близо 3 промила блъсна паркирани коли и заплаши потърпевшите с пистолет
24.06.2026, 08:40
Трима души са открити мъртви в общежитие, има задържан
24.06.2026, 08:36
Бактериалната вагиноза засяга всяка трета жена, но остава табу тема
24.06.2026, 08:33
АНКЕТА