Актуалното в Перник и региона
Шофьорската книжка все по-скъпа: Курсовете може да стигнат 1500 евро
Шофьорската книжка все по-скъпа: Курсовете може да стигнат 1500 евро
Маската на Батман падна - свалиха я от лицето на Луна Фенър!
Маската на Батман падна - свалиха я от лицето на Луна Фенър!
Телевизионерката се завръща с пълна сила през септември Който иска Гала, ще я има!
Телевизионерката се завръща с пълна сила през септември Който иска Гала, ще я има!
Какво има на масичката? Никола Цолов дразни Крисия с дамски очила и презервативи?
Какво има на масичката? Никола Цолов дразни Крисия с дамски очила и презервативи?
Ето коя красавица ще представлява България на „Мис Вселена“ в Пуерто Рико
Ето коя красавица ще представлява България на „Мис Вселена“ в Пуерто Рико
Тежка вечер за ЦСКА в Крит, ОФИ наказа "червените“ с 3:0 и ги постави пред почти непосилна задача
Тежка вечер за ЦСКА в Крит, ОФИ наказа "червените“ с 3:0 и ги постави пред почти непосилна задача
20.04.2026, 08:32 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Когато говорим за полезни плодове, най-често се сещаме за ябълки, портокали или банани. Но крушите заслужават специално внимание.
Този сочен и ароматен плод е не само вкусен, но и изключително полезен за човешкия организъм.
Богати на фибри - приятел на храносмилането
Крушите са сред плодовете с най-високо съдържание на фибри. Само една средно голяма круша осигурява около 20–25% от дневната нужда от фибри. Това подпомага правилната работа на червата, предотвратява запек и поддържа здрав чревния микробиом.
Подкрепят сърцето
Редовната консумация на круши може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания. Фибрите, антиоксидантите и калият в тях подпомагат регулирането на кръвното налягане и нивата на „лошия“ холестерол.
Подходящи при диети и контрол на теглото
Крушите са нискокалорични, но създават усещане за ситост за дълго време. Те съдържат естествени захари, които се усвояват бавно, без да предизвикват рязък скок на кръвната захар.
Естествен антиоксидант
Крушите съдържат витамин C, витамин K и редица растителни съединения с антиоксидантно действие. Те помагат на организма да се бори със свободните радикали и забавят процесите на стареене.
Хипоалергенен плод
За разлика от много други плодове, крушите рядко предизвикват алергични реакции. Затова често се препоръчват като първи плод в детското хранене и при хора с чувствителен стомах.
Подпомагат детоксикацията
Високото водно съдържание и фибрите в крушите подпомагат изчистването на токсините от организма по естествен път. Крушата не е просто десерт, а истинска природна аптека.
Добавянето ѝ към ежедневното меню е лесен и вкусен начин да подобрим здравето си. /Източник: Дарик
21.08.2026, 09:40 | Здраве
България е на първо място в Европа по заболяване от морбили
21.08.2026, 07:27 | Здраве
20.08.2026, 09:54 | Здраве
Западнонилска треска в Северна Македония: Жертвите са четири
20.08.2026, 08:27 | Здраве
Лекари обясниха кога дрезгавият глас разкрива неочаквана диагноза
19.08.2026, 07:56 | Здраве
Откриха механизъм в мозъка, който може да изключва хроничната болка
18.08.2026, 08:47 | Здраве
Миньор приема Банско утре
21.08.2026, 15:37
Започна полагане на асфалт по ул. "Струма" в Перник
21.08.2026, 15:28
Обичана директорка на пернишко училище се пенсионира
21.08.2026, 14:37
Близките на загиналата жена при Владая, излизат на протест утре и затварят пътя за София
21.08.2026, 10:40
Да върнем шанса и усмивката на малката Кати от Перник!
21.08.2026, 10:31
Задържаха двама младежи с наркотици в Перник
21.08.2026, 09:48
„Краси Бенд" ще весели жителите на пернишко село
21.08.2026, 06:03
Монтират 20 нови беседки в Перник
21.08.2026, 00:05
Обществено обсъждане за бюджет 2026 в Перник
20.08.2026, 19:59
„Прогресивна България“ учредява местната си организация
20.08.2026, 13:40
„За Земята" кани министъра на енергетиката на среща за съдбата на изоставените въглищни мини
20.08.2026, 11:48
Заради тротинетки: Полицията издаде шест фиша и един акт в Перник
20.08.2026, 11:36
Ето какво притежават пернишките депутати
20.08.2026, 00:15
Младеж кара на 1 гума тротинетка по пътя Рударци – Кладница
19.08.2026, 14:04
Горещини от утре! Жълт код за Перник
19.08.2026, 13:24
Най-голямото село в Пернишко кани на събор
19.08.2026, 10:11
Гасиха „Фолксваген“ в Перник, причините за пожара неустановени
19.08.2026, 09:47
Спипаха шофьор на БМВ с фалшива книжка
19.08.2026, 09:45
След големия пожар в Сърбия: Тенденция за понижаване на нивата на фините прахови частици
19.08.2026, 07:45
Поради множество пожари в Сърбия и Албания е задимяването над Западна България
18.08.2026, 16:56
Институциите на терен: Търсим трайни решения за водната мрежа в Трън
21.08.2026, 16:38
Началникът на „Пожарогасителна и спасителна дейност“ излиза в пенсия
21.08.2026, 15:45
Миньор приема Банско утре
21.08.2026, 15:37
Започна полагане на асфалт по ул. "Струма" в Перник
21.08.2026, 15:28
Шестима пострадаха при тежка катастрофа, хеликоптер извози ранените
21.08.2026, 15:24
Голям обществен интерес към обсъждането на Бюджет 2026 на Община Радомир
21.08.2026, 14:59
Заради сушата в Дунав: Възможно е ново намаляване на мощността на АЕЦ „Козлодуй“
21.08.2026, 14:45
Обичана директорка на пернишко училище се пенсионира
21.08.2026, 14:37
Пишат нов закон за непълнолетните престъпници
21.08.2026, 13:42
Разбра се защо Ванина Недкова слиза от ефира на bTV
21.08.2026, 13:31
Нови разкрития за убийството в Съединение: 21-годишният влязъл във фермата с брадва
21.08.2026, 13:16
Две сестри изчезнаха безследно, обявиха ги за общодържавно издирване
21.08.2026, 12:28
Нели Рангелова избухна с нелепо подмладяване
21.08.2026, 12:22
Двама обвинени за изнудване с несъществуващи дългове по кредити, заплашвали потърпевшите с порно
21.08.2026, 12:10
Задържаха 36-годишен мъж за отравянето на 8 лешояда в Стара планина
21.08.2026, 12:05
Личен мотив в основата на убийството на Митко, открит разчленен край Съединение
21.08.2026, 11:25
Консутлации за РИК за президетнтските избори свикват в Перник
21.08.2026, 11:13
Шофьорската книжка все по-скъпа: Курсовете може да стигнат 1500 евро
21.08.2026, 11:06
F-16 за България се отлагат до 2030 г.: Какви са вариантите пред София?
21.08.2026, 10:58
Близките на загиналата жена при Владая, излизат на протест утре и затварят пътя за София
21.08.2026, 10:40
АНКЕТА
