Актуалното в Перник и региона
България и още 3 държави от ЕС не са подкрепили създаването на трибунал за агресията срещу Украйна
България и още 3 държави от ЕС не са подкрепили създаването на трибунал за агресията срещу Украйна
Международно изследване не откри връзка между антидепресантите при бременност и аутизма при децата
Международно изследване не откри връзка между антидепресантите при бременност и аутизма при децата
Мощно торнадо помете Турция, отнесе, покриви, дървета и домове
Мощно торнадо помете Турция, отнесе, покриви, дървета и домове
20.04.2026, 08:32 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Когато говорим за полезни плодове, най-често се сещаме за ябълки, портокали или банани. Но крушите заслужават специално внимание.
Този сочен и ароматен плод е не само вкусен, но и изключително полезен за човешкия организъм.
Богати на фибри - приятел на храносмилането
Крушите са сред плодовете с най-високо съдържание на фибри. Само една средно голяма круша осигурява около 20–25% от дневната нужда от фибри. Това подпомага правилната работа на червата, предотвратява запек и поддържа здрав чревния микробиом.
Подкрепят сърцето
Редовната консумация на круши може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания. Фибрите, антиоксидантите и калият в тях подпомагат регулирането на кръвното налягане и нивата на „лошия“ холестерол.
Подходящи при диети и контрол на теглото
Крушите са нискокалорични, но създават усещане за ситост за дълго време. Те съдържат естествени захари, които се усвояват бавно, без да предизвикват рязък скок на кръвната захар.
Естествен антиоксидант
Крушите съдържат витамин C, витамин K и редица растителни съединения с антиоксидантно действие. Те помагат на организма да се бори със свободните радикали и забавят процесите на стареене.
Хипоалергенен плод
За разлика от много други плодове, крушите рядко предизвикват алергични реакции. Затова често се препоръчват като първи плод в детското хранене и при хора с чувствителен стомах.
Подпомагат детоксикацията
Високото водно съдържание и фибрите в крушите подпомагат изчистването на токсините от организма по естествен път. Крушата не е просто десерт, а истинска природна аптека.
Добавянето ѝ към ежедневното меню е лесен и вкусен начин да подобрим здравето си. /Източник: Дарик
Международно изследване не откри връзка между антидепресантите при бременност и аутизма при децата
16.05.2026, 09:02 | Здраве
Студент почина след епидемия от менингит във Великобритания
15.05.2026, 07:41 | Здраве
СЗО: Хантавирусът ще продължи да се разпространява!
14.05.2026, 09:44 | Здраве
Високото кръвно – „тихият убиец“, който често остава незабелязан
14.05.2026, 08:16 | Здраве
Учени унищожиха COVID-19 и грипни вируси в лаборатория чрез звукови вълни
13.05.2026, 08:10 | Здраве
Уморени, тревожни и несигурни: Новото поколение млади хора
12.05.2026, 08:43 | Здраве
Откриха обезобразено тяло във Витоша
16.05.2026, 15:55
Привлекоха като обвиняем мъж за държане на 150 000 кутии цигари без бандерол
16.05.2026, 15:12
САС потвърди: 8.5 години затвор за младия Даниел за убийство заради счупено чуждо огледало
16.05.2026, 12:15
Фестивалът „РестАрт“ с ново послание под наслов „Нашата история. Нашето време“
16.05.2026, 09:54
Жълт код за порои и гръмотевици в Пернишко
16.05.2026, 08:35
Известен водещ разказа за наркотичната зависимост на ученици в Перник
16.05.2026, 08:14
Пресекоха канал за контрабандни цигари от Гърция, отбиха камионите край Перник
15.05.2026, 13:05
За първи път столетник в с. Расник. Дядо Гочо още сам коси ливадата
15.05.2026, 11:40
Две големи събития в Перник тази седмица
15.05.2026, 10:48
Заради студена вода и аварии: Омбудсманът поиска компенсации и извънредна проверка на „Топлофикация – Перник“
15.05.2026, 10:42
МВР със засилени мерки заради баловете, ето за какво предстоят засилени проверки
15.05.2026, 10:04
Откраднаха кросов мотор от гараж в Перник
15.05.2026, 10:00
60-годишен задигна моторен трион, бил познат на МВР
15.05.2026, 09:58
Росен Петров препълни залата в музея в Перник
15.05.2026, 07:23
Шопски хумор, песни и танци от Трънско и Пернишко на XVII „Шопски празник" в Долни Богров
15.05.2026, 06:44
883 зрелостници ще държат матура по БЕЛ в Перник, 850 на втория задължителен изпит
15.05.2026, 00:11
Единственият в страната депутат с подвижна приемна в Пернишко
14.05.2026, 15:50
Пернишки квартал вече е с изцяло подменени общи водомери в сградите, следва подмяната в останалите
14.05.2026, 14:22
Хора с увреждания се впуснаха в забавни щафетни игри за оринтиране
14.05.2026, 14:02
Бившият областен на Перник се връща в институцията, но като заместник
14.05.2026, 13:58
Откриха обезобразено тяло във Витоша
16.05.2026, 15:55
Привлекоха като обвиняем мъж за държане на 150 000 кутии цигари без бандерол
16.05.2026, 15:12
САС потвърди: 8.5 години затвор за младия Даниел за убийство заради счупено чуждо огледало
16.05.2026, 12:15
Думата "Бангаранга" описва "суматоха, хаос"
16.05.2026, 12:05
Абитуриентките днес не просто купуват рокля, а избират и устни, скули, а понякога и гърди – като част от подготовката за бала
16.05.2026, 11:59
Иван Демерджиев изкарва полицаите и камерите от храстите
16.05.2026, 11:57
До 23 евро може да ни струва сянката това лято
16.05.2026, 11:53
Българските плодове и зеленчуци стават екзотични култури
16.05.2026, 11:50
Петър Витанов: Затваряме вътрешния двор на парламента за депутатски коли
16.05.2026, 11:43
Фестивалът „РестАрт“ с ново послание под наслов „Нашата история. Нашето време“
16.05.2026, 09:54
Деница Малчева е 58-ата Царица Роза на Казанлък
16.05.2026, 09:51
Шампионът Левски срещу ЦСКА в последното дерби за сезона
16.05.2026, 09:45
Дара излиза на големия финал на "Евровизия 2026"
16.05.2026, 09:42
Агенция “Митници” с нов шеф
16.05.2026, 09:39
Гала разкри защо спи само по гръб
16.05.2026, 09:35
Галин от Hell’s Kitchen стяга сватба
16.05.2026, 09:32
Дрогирани жени вилняха на премиера в Сатирата, Сърменов ги изгони
16.05.2026, 09:21
Иво Димчев бил кавалер на бала на Нети!
16.05.2026, 09:18
Мъж е заразен с хантавирус в Румъния
16.05.2026, 09:10
Българска срещу гръцка касова бележка: Какви са цените в двете страни
16.05.2026, 09:07
АНКЕТА
