Актуалното в Перник и региона
Издирваха млад българин край Тасос, намерили го да плува в морето
Издирваха млад българин край Тасос, намерили го да плува в морето
Тайната сватба на Весела Бабинова и Владо Зомбори: Дъщеря им Йоана беше шаферка
Тайната сватба на Весела Бабинова и Владо Зомбори: Дъщеря им Йоана беше шаферка
Шокиращ случай във Великобритания: Мъж е лекуван седем години от несъществуващ рак
Шокиращ случай във Великобритания: Мъж е лекуван седем години от несъществуващ рак
07.02.2026, 08:45 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Крушите не са просто вкусен есенен плод - те са истинско богатство от полезни вещества, които подпомагат здравето на организма. Редовната консумация на круши носи редица ползи за физическото и психическото благополучие.
На първо място, крушите са изключително богати на фибри, които подпомагат храносмилането, подобряват чревната перисталтика и намаляват риска от запек. Те спомагат и за регулиране на кръвната захар, което ги прави подходящи за хора с инсулинова резистентност и диабет.
Плодът съдържа важни витамини и минерали като витамин C, витамин K, калий и мед, които подкрепят имунната система, здравето на сърцето и нормалната функция на нервната система. Калият играе ключова роля за регулиране на кръвното налягане, а антиоксидантите в крушите помагат в борбата със свободните радикали и процесите на стареене.
Още една ценна полза е ниското им съдържание на калории, което ги прави отличен избор за хора, които спазват хранителен режим или искат да поддържат здравословно тегло. Високото съдържание на вода също допринася за добра хидратация на организма.
Препоръчва се крушите да се консумират с кората, тъй като именно там се съдържа голяма част от фибрите и антиоксидантите. Независимо дали са пресни, в салати, смутита или десерти - крушите са лесен и вкусен начин да се погрижите за здравето си. /Източник: Дарик
Как да не изгорите на плажа: грешките със SPF, които всички правим
16.06.2026, 08:41 | Здраве
6 скрити сигнала на тялото, че хормоните ви са извън контрол
15.06.2026, 08:49 | Здраве
Учени откриха най-ранния механизъм, който отключва Алцхаймер
14.06.2026, 08:14 | Здраве
ССЗО бие тревога : Опасни храни водят до 866 милиона заболявания
14.06.2026, 06:37 | Здраве
Дерматолог : Не излизайте без слънцезащита на лицето!
14.06.2026, 05:33 | Здраве
Опасна „заешка треска“ пламна в САЩ: Пренася се от кърлежи, атакува и хората
13.06.2026, 08:28 | Здраве
SOS Детски селища организира обучение за превенция на насилието между връстници в Перник
17.06.2026, 00:20
ЕП не свали имунитета на Никола Минчев
16.06.2026, 15:02
ЕП гласува да се свали имунитетът на евродепутата Никола Минчев
16.06.2026, 14:43
Пожарната в Перник ще бори бедствия с нова техника
16.06.2026, 14:08
Перничани се насладиха на изпълненията на "Граовска младост"
16.06.2026, 11:52
19-годишен опита да регистрира кола с пренабити номера в Перник
16.06.2026, 11:10
Криминално проявен се опита да краде от каптаж в Кладница
16.06.2026, 11:07
Пернишка лекарка чете лекции в престижни световноизвестни университети
16.06.2026, 10:01
Перник редом до едни от най-значимите индустриални и културни дестинации в Европа
16.06.2026, 09:14
41-годишен перничанин е новият ректор на Академията на МВР
16.06.2026, 09:03
Монтираха стационарна камера за скорост на вътрешноградската магистрала в Перник
16.06.2026, 00:26
Наквасен шофьор седна зад волана на кола без регистрационни табели в Перник
15.06.2026, 11:38
Автобус и БМВ се сблъскаха в Перник, стигна се до бой
15.06.2026, 11:34
След скандал на абитуриентски бал: Тийнейджъри пребиха мъж
15.06.2026, 11:25
127 млн. евро за Перник, Кюстендил и Стара Загора остават блокирани повече от шест месеца
15.06.2026, 10:26
Силен теч спря водата в центъра на Перник
15.06.2026, 10:12
Зло куче нападна перничани в района на хижа „Острица“
15.06.2026, 08:15
50-килограмов бетонен елемент се откърти от Розовия блок в Перник
15.06.2026, 07:57
Впечатляващо: 27 пълни шестици за ученици на Езиковата в Перник на матурите
14.06.2026, 07:32
120 състезатели на Републиканското по мотокрос в Перник
14.06.2026, 07:23
SOS Детски селища организира обучение за превенция на насилието между връстници в Перник
17.06.2026, 00:20
Нова рокада в ключова агенция!
16.06.2026, 15:39
Перник и Радомир скочиха срещу ветрогенератори на Голо бърдо
16.06.2026, 15:22
Възмущение от проповеди на украински у нас
16.06.2026, 15:10
ЕП не свали имунитета на Никола Минчев
16.06.2026, 15:02
ЕП гласува да се свали имунитетът на евродепутата Никола Минчев
16.06.2026, 14:43
България е сред страните в ЕС с най-чисти води за къпане
16.06.2026, 14:12
Пожарната в Перник ще бори бедствия с нова техника
16.06.2026, 14:08
Арестуваха извесетн инфлуенсър след сигнал за оръжие от люка на автомобил и положителен тест за кокаин
16.06.2026, 13:59
Нови права за авиопътниците: С малка чанта или раница на борда - без допълнителна такса
16.06.2026, 12:45
26-годишен изрита в лицето възрастен мъж, той почина
16.06.2026, 12:41
Перничанин на Световното първенство по мотокрос в Чехия
16.06.2026, 11:58
Перничани се насладиха на изпълненията на "Граовска младост"
16.06.2026, 11:52
Млада жена е с опасност за живота, след като е блъсната от тротинетка
16.06.2026, 11:46
Провал с вторите пенсии от универсалния пенсионен фонд
16.06.2026, 11:35
Боклучарка изгоря в Радомир
16.06.2026, 11:17
Столичанин с електрическо колело се нахвърли на полицаи в Трън
16.06.2026, 11:13
19-годишен опита да регистрира кола с пренабити номера в Перник
16.06.2026, 11:10
Криминално проявен се опита да краде от каптаж в Кладница
16.06.2026, 11:07
Милиони за борба с пожарите у нас под проверка – Сметната палата започва одит
16.06.2026, 10:59
АНКЕТА
