Актуалното в Перник и региона
"Проклятието на Кенеди": На 42 години почина внучка на Робърт Ф. Кенеди
"Проклятието на Кенеди": На 42 години почина внучка на Робърт Ф. Кенеди
Ето коя е блондинката, с която Никола Цолов се целува в София
Ето коя е блондинката, с която Никола Цолов се целува в София
Дъщерята на Слави Бинев избяга със семейството си от България
Дъщерята на Слави Бинев избяга със семейството си от България
Проучване свърза консумацията на плодове с по-нисък риск от депресия при тийнейджърите
Проучване свърза консумацията на плодове с по-нисък риск от депресия при тийнейджърите
Тръмп призова Украйна да се съгласи на споразумение за слагане на край на войната с Русия
Тръмп призова Украйна да се съгласи на споразумение за слагане на край на войната с Русия
07.02.2026, 08:45 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Крушите не са просто вкусен есенен плод - те са истинско богатство от полезни вещества, които подпомагат здравето на организма. Редовната консумация на круши носи редица ползи за физическото и психическото благополучие.
На първо място, крушите са изключително богати на фибри, които подпомагат храносмилането, подобряват чревната перисталтика и намаляват риска от запек. Те спомагат и за регулиране на кръвната захар, което ги прави подходящи за хора с инсулинова резистентност и диабет.
Плодът съдържа важни витамини и минерали като витамин C, витамин K, калий и мед, които подкрепят имунната система, здравето на сърцето и нормалната функция на нервната система. Калият играе ключова роля за регулиране на кръвното налягане, а антиоксидантите в крушите помагат в борбата със свободните радикали и процесите на стареене.
Още една ценна полза е ниското им съдържание на калории, което ги прави отличен избор за хора, които спазват хранителен режим или искат да поддържат здравословно тегло. Високото съдържание на вода също допринася за добра хидратация на организма.
Препоръчва се крушите да се консумират с кората, тъй като именно там се съдържа голяма част от фибрите и антиоксидантите. Независимо дали са пресни, в салати, смутита или десерти - крушите са лесен и вкусен начин да се погрижите за здравето си. /Източник: Дарик
Проучване свърза консумацията на плодове с по-нисък риск от депресия при тийнейджърите
21.10.2026, 08:13 | Здраве
Тайната на безсмъртната медуза: Учените търсят ключа към клетъчното подмладяване
20.10.2026, 08:22 | Здраве
Заради стрес и липса на сън: Менопаузата при жените настъпва все по-рано
19.10.2026, 09:47 | Здраве
Пиете кафе? Може да имате по-малко мазнини и повече мускули
19.10.2026, 08:28 | Здраве
Остър недостиг на противогрипни ваксини: 17 препарата се падат на 100 деца
18.10.2026, 12:00 | Здраве
Какво се случва с тялото ни през есента
18.10.2026, 09:08 | Здраве
Вандалска атака в Перник! Мъж завари колата си жестоко надраскана
21.10.2026, 14:41
Доставиха бюлетините за президентските избори в Перник
21.10.2026, 11:25
Изложба с икони на св. Иван Рилски откриха в Перник
21.10.2026, 10:09
Изпотрошиха стъклата на Дачия в Перник
21.10.2026, 09:57
Омбудсманът поиска проверка на еднодневните екскурзии, деца от София на разходка в Перник за 37 €
21.10.2026, 00:24
Променят движението на влаковете през Централна гара - София за около 5 месеца
20.10.2026, 14:46
Мъж за ТЕЛК - Перник: Човек отива за медицинска оценка, а си тръгва с усещането, че е нежелан
20.10.2026, 11:41
Малко познатата страна от историята на Перник показват в Минната дирекция
20.10.2026, 11:31
Пожар в къща в с. Богданов дол изпепели домашно имущество
20.10.2026, 10:19
Пиян шофьор се обърна по таван между селата Люлин и Големо Бучино
20.10.2026, 10:15
"ВиК“ – Перник въведе в експлоатация новия водоснабдителен резервоар на града с обем от 12 000 куб. метра
20.10.2026, 09:45
Орлин Горанов препълни площада в Перник
20.10.2026, 07:50
Двама президенти на откриване на изложба в Перник
19.10.2026, 18:49
Започва ремонт на пътя София – Перник
19.10.2026, 17:05
С яки цени дерат хората на празника на Перник
19.10.2026, 14:13
Кметът на Перник връчи годишните отличия за 2026 г.
19.10.2026, 13:29
Станислав Владимиров: Въпреки че живеем в сложни времена, когато сме сплотени, можем да развиваме нашия град
19.10.2026, 12:23
Областният управител Грета Колева облечена в черно и с остри нападки към Общината на празника на Перник
19.10.2026, 12:01
Млад шофьор надъни 4 паркирани коли в Перник
19.10.2026, 12:01
Жена с БМВ помете перничанин на пешеходна пътека
19.10.2026, 11:59
Вандалска атака в Перник! Мъж завари колата си жестоко надраскана
21.10.2026, 14:41
Спецакция на ГДБОП в Белица, изземват документи от дома на кмета
21.10.2026, 14:32
Жена остави 45 000 евро до кофи за боклук, за да „помогне” на полицията
21.10.2026, 14:30
Ето колко ще ни струват изборите за президент
21.10.2026, 14:25
И Гърция пламна
21.10.2026, 13:45
Врабчанският водопад става защитена зона
21.10.2026, 12:59
"Проклятието на Кенеди": На 42 години почина внучка на Робърт Ф. Кенеди
21.10.2026, 12:56
Художничката на Левски с брутална трансформация
21.10.2026, 12:40
НСИ: Бюджетният дефицит достигна 4% от БВП през 2025 г., държавният дълг скочи с близо 20 млрд. лева
21.10.2026, 12:20
Доставиха бюлетините за президентските избори в Перник
21.10.2026, 11:25
Кандидат-кмет и жена му ужилиха наивници с кредити за над 2,5 милиона
21.10.2026, 11:22
Премиерът Румен Радев: Пеевски и Борисов губят контрол върху финансовите потоци, схемите започват да се разплитат
21.10.2026, 10:47
Легендарен роден бандит посочи кой уби Алексей Петров
21.10.2026, 10:22
КЗП сезира КЗК за дискриминация към търговски партньори от страна на търговски вериги
21.10.2026, 10:19
МВнР: Българите във Франция, Италия, Белгия и Португалия да избягват зони със струпвания
21.10.2026, 10:16
Изложба с икони на св. Иван Рилски откриха в Перник
21.10.2026, 10:09
Изпотрошиха стъклата на Дачия в Перник
21.10.2026, 09:57
Истинска легенда стана треньор на юношите в Струмска слава
21.10.2026, 09:51
Георги попари Цвета в „Ергенът: Любов в рая“
21.10.2026, 08:42
Ето коя е блондинката, с която Никола Цолов се целува в София
21.10.2026, 08:32
АНКЕТА
