Актуалното в Перник и региона
Нежната Рая Назарян към депутатите: "Ше ви таковам в че*иджиите! /ВИДЕО/
Нежната Рая Назарян към депутатите: "Ше ви таковам в че*иджиите! /ВИДЕО/
Разследване в САЩ сочи вероятна отговорност на Америка за удара по училище в Иран
Разследване в САЩ сочи вероятна отговорност на Америка за удара по училище в Иран
Култов наш завод за акумулатори спира работа, съкращават 200 души
Култов наш завод за акумулатори спира работа, съкращават 200 души
07.02.2026, 08:45 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Крушите не са просто вкусен есенен плод - те са истинско богатство от полезни вещества, които подпомагат здравето на организма. Редовната консумация на круши носи редица ползи за физическото и психическото благополучие.
На първо място, крушите са изключително богати на фибри, които подпомагат храносмилането, подобряват чревната перисталтика и намаляват риска от запек. Те спомагат и за регулиране на кръвната захар, което ги прави подходящи за хора с инсулинова резистентност и диабет.
Плодът съдържа важни витамини и минерали като витамин C, витамин K, калий и мед, които подкрепят имунната система, здравето на сърцето и нормалната функция на нервната система. Калият играе ключова роля за регулиране на кръвното налягане, а антиоксидантите в крушите помагат в борбата със свободните радикали и процесите на стареене.
Още една ценна полза е ниското им съдържание на калории, което ги прави отличен избор за хора, които спазват хранителен режим или искат да поддържат здравословно тегло. Високото съдържание на вода също допринася за добра хидратация на организма.
Препоръчва се крушите да се консумират с кората, тъй като именно там се съдържа голяма част от фибрите и антиоксидантите. Независимо дали са пресни, в салати, смутита или десерти - крушите са лесен и вкусен начин да се погрижите за здравето си. /Източник: Дарик
Страхът от старостта състарява жените по-бързо
06.03.2026, 08:23 | Здраве
Лекар: Едно наргиле се равнява на 100 цигари, а райският газ може да се окаже адски
05.03.2026, 08:57 | Здраве
Затлъстяването – хроничното заболяване, засягащо милиарди хора по света
04.03.2026, 08:14 | Здраве
Нова ера в лечението на слуха: Роботизирана ръка прави операции в ИСУЛ
03.03.2026, 08:46 | Здраве
Kaква е причината да се будим между 3:00 и 4:00 АМ
02.03.2026, 08:13 | Здраве
Половин милион българи страдат от редки болести
01.03.2026, 00:38 | Здраве
Шест дни въздухът в Перник мръсен
06.03.2026, 15:14
Уволняват полицая, причинил тежка катастрофа в Перник и отказал тест за алкохол
06.03.2026, 14:51
16 000 плодни и медоносни дръвчета подаряват в Перник на 8 март
06.03.2026, 11:21
Арестуваха трима в близост до гробищен парк в Перник
06.03.2026, 09:52
Перничани сами запълниха дупките в квартала си
06.03.2026, 09:06
Таекундистът Димитър Величков стана спортист за 2025 година в Перник
06.03.2026, 08:51
Без чистачи и косачи по селата в Пернишко, общината спря договорите
06.03.2026, 00:00
Перничанка осъди България
05.03.2026, 17:08
23-годишен окраде работилница в Мещица, вече е обвиняем
05.03.2026, 11:09
Ускоряват модернизацията на трасето София – Перник – Радомир
05.03.2026, 09:45
Управителят на "ВиК" Перник: Край на верижните аварии! Централен пункт ще командва чешмите в Перник
05.03.2026, 09:38
Перничанин направи снимка, която казва много
05.03.2026, 08:47
Кевин Беманга е новото попълнение в Миньор Перник
05.03.2026, 08:01
Представят „Врачански тиквеник Марин“ в Перник
04.03.2026, 14:40
Катастрофи на Витановски уши и Владая
04.03.2026, 10:57
ВиК Перник с положителен финансов резултат и преустроен работен процес
04.03.2026, 10:45
Перник отбеляза тържествено националния празник на Република България - Трети март
03.03.2026, 13:22
Българското знаме украси нова жилищна сграда
03.03.2026, 12:29
Затоплянето отприщи топенето и движението на снежните маси на Витоша
03.03.2026, 11:22
На връх 3 март: Катастрофа затруднява движението по пътя Перник – София
03.03.2026, 10:07
Нежната Рая Назарян към депутатите: "Ше ви таковам в че*иджиите! /ВИДЕО/
06.03.2026, 15:28
Шест дни въздухът в Перник мръсен
06.03.2026, 15:14
Уволняват полицая, причинил тежка катастрофа в Перник и отказал тест за алкохол
06.03.2026, 14:51
Задържаха младеж, напръскал с лютив спрей шофьор след разминаване на тясна улица
06.03.2026, 14:30
Разследване в САЩ сочи вероятна отговорност на Америка за удара по училище в Иран
06.03.2026, 14:24
Див екшън в шоурум на „Мерцедес”, пиян потроши скъпа кола
06.03.2026, 14:12
Гърция разпъва "Щитът на Ахил" над България - ще ни пази от Иран
06.03.2026, 14:07
Култов наш завод за акумулатори спира работа, съкращават 200 души
06.03.2026, 14:03
Откриха закрит тенис корт в Радомир
06.03.2026, 13:01
Нови правила надуват шофьорските курсове
06.03.2026, 12:37
Умилителна сцена: Бездомно куче помага на полицай с тринога
06.03.2026, 12:30
Йотова за евакуацията: Правителството се справя “твърде добре”
06.03.2026, 12:02
Наш композитор си отиде само на 43 години
06.03.2026, 11:37
16 000 плодни и медоносни дръвчета подаряват в Перник на 8 март
06.03.2026, 11:21
Гюров: Запрянов прави анализ дали американските самолети може да се преместят от софийското летище
06.03.2026, 10:31
Съвети за избор на перфектния спортен часовник
06.03.2026, 10:15
Иззеха колите на почерпени шофьори в Брезник и Трън
06.03.2026, 09:56
Арестуваха трима в близост до гробищен парк в Перник
06.03.2026, 09:52
24 щата съдят Тръмп за незаконните мита
06.03.2026, 09:44
Eдин от най-лоялните и щедри благодатели за касата на БСП "изгоря"
06.03.2026, 09:41
АНКЕТА
