Актуалното в Перник и региона
Край на спекулациите: Лекар разкри ефекта от чаша топла вода на гладно
Край на спекулациите: Лекар разкри ефекта от чаша топла вода на гладно
Единственият оцелял от самолетната катастрофа в Индия успял да изскочи от аварийния изход
Единственият оцелял от самолетната катастрофа в Индия успял да изскочи от аварийния изход
15.05.2025, 09:24 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Един малък, но мощен продукт може значително да повлияе на здравето ни, особено когато е част от ежедневното ни меню.
Той има специфичен аромат и множество ползи – богат на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и силни противовъзпалителни свойства.
Според диетолога Пуджа Палривала, денят може да започне по-добре, ако се консумира тази храна сутрин – тя стимулира мозъчната функция и подобрява паметта. Става въпрос за орехите.
Медицинско проучване, озаглавено „Ползи върху когнитивните способности и здравето на мозъка“, показва, че консумацията им намалява оксидативния стрес, ограничавайки вредните свободни радикали и повишавайки антиоксидантната защита, като по този начин предпазва клетките от увреждане.
За сърцето: Орехите съдържат здравословни мазнини, които понижават лошия холестерол и възпаленията, като така укрепват кръвоносните съдове и цялостното сърдечно здраве.
Контрол на теглото: С високо съдържание на мазнини, белтъчини и фибри, орехите засищат и засилват метаболизма. Те също подпомагат изгарянето на мазнини и запазването на мускулна маса.
Регулиране на кръвната захар: Подходящи са при диабет, тъй като стабилизират глюкозата и повишават инсулиновата чувствителност чрез комбинация от здравословни мазнини, фибри и антиоксиданти.
Грижа за кожата: Орехите подхранват кожата с омега-3, витамин Е, цинк и антиоксиданти. Те борят акне, сухота и стареене, поддържайки кожата мека, хидратирана и сияйна./Източник: zdrave.to
Край на спекулациите: Лекар разкри ефекта от чаша топла вода на гладно
13.06.2025, 08:06 | Здраве
Едва 6% от българите водят здравословен живот!
13.06.2025, 04:57 | Здраве
Проф. Георги Милошев: Горещините ускоряват остаряването – с до 14 месеца за 5 години
11.06.2025, 10:23 | Здраве
Лекар алармира: От 20 минути до 15 години - какви са ползите, ако спрете пушенето
11.06.2025, 08:27 | Здраве
Тровят ни! Частици от „бялата смърт“ има във всеки втори колбас
11.06.2025, 04:19 | Здраве
Нова методика ще определя колко ще плаща държавата за лекарства
10.06.2025, 08:14 | Здраве
Какво се случи на делото днес за убийството на Евгения, открита в куфар край Перник
13.06.2025, 12:27
Пернишки депутат със сериозна критика към Министерството на финансите
13.06.2025, 11:13
Криминално проявен измами перничанка
13.06.2025, 09:59
Иззеха марихуана от 48-годишна перничанка
13.06.2025, 09:57
Представители на ЕК и МРРБ посетиха емблематични обекти в Перник
13.06.2025, 07:54
Орлин и Пламен Владимирови обжалват доживотните си присъди за убийството на Евгения
13.06.2025, 07:49
Трудова борса: 14 фирми от Перник, София и Дупница предложиха 73 вакантни места на търсещи работа
12.06.2025, 15:12
Удостояват с награди три от лекарките в Педиатрията в Перник
12.06.2025, 13:01
Взеха колата на 63-годишен перничанин пиян като казак
12.06.2025, 11:12
Батановци и 4 села без вода днес
12.06.2025, 08:45
Ограничават движението по "Струма"
12.06.2025, 07:39
Една успешна перничанка отваря магазин в Париж и представя продуктите си в Япония
12.06.2025, 00:50
V Фолклорен фестивал „На мегдано у Драгичево“ в събота
12.06.2025, 00:49
"Ваканция в музея" и тази година за децата в Перник
12.06.2025, 00:32
Изграждането на нови тротоари в Перник върви с пълна сила
12.06.2025, 00:26
Две катастрофи на пътя София - Перник, заформя се тапа
11.06.2025, 17:29
Децата от "Родна песен" на среща със Станислав Владимиров след успеха им на международния фестивал
11.06.2025, 16:21
Водоноски в два пернишки квартала заради авария
11.06.2025, 12:26
Гонка и стрелба на Околовръстното шосе в София! Пострада полицай, шофьорът избягал към Перник
11.06.2025, 11:43
След семеен скандал: Криминално проявен подкара кола пиян и без книжка
11.06.2025, 11:39
80-годишен шофьор блъсна кола на БГТОЛ край Сливен, двама пострадаха
13.06.2025, 13:38
Какво се случи на делото днес за убийството на Евгения, открита в куфар край Перник
13.06.2025, 12:27
МВнР: Българите незабавно да напуснат Иран
13.06.2025, 11:16
Пернишки депутат със сериозна критика към Министерството на финансите
13.06.2025, 11:13
20-годишна сервитьорка в "Слънчев бряг" намушка трима колеги, за да защити годеника си
13.06.2025, 11:05
Повишено е наблюдението на въздушното пространство над България заради ескалацията в Близкия изток
13.06.2025, 11:02
Две красавици са новите телевизионни метеоролози в bTV
13.06.2025, 10:58
Криминално проявен измами перничанка
13.06.2025, 09:59
Иззеха марихуана от 48-годишна перничанка
13.06.2025, 09:57
Летните измами онлайн: Фалшиви оферти за почивка, билети и продукти
13.06.2025, 08:20
Операция "Надигащият се лъв": Израел нападна Иран
13.06.2025, 08:15
Край на спекулациите: Лекар разкри ефекта от чаша топла вода на гладно
13.06.2025, 08:06
Представители на ЕК и МРРБ посетиха емблематични обекти в Перник
13.06.2025, 07:54
Орлин и Пламен Владимирови обжалват доживотните си присъди за убийството на Евгения
13.06.2025, 07:49
Нова серия от нападения на мечки в Смолянско
13.06.2025, 07:45
Желязков след срещата си с канцлера Щокер: България има пълната подкрепа на Австрия за еврозоната
13.06.2025, 07:43
Единственият оцелял от самолетната катастрофа в Индия успял да изскочи от аварийния изход
13.06.2025, 07:27
Косара хвърли бомбата: Да съм казвала, че съм сама?!
13.06.2025, 06:27
Биляна Гавазова показа страхотно тяло по бански
13.06.2025, 06:13
Изненадващо уволнение на шеф в ЦСКА!
13.06.2025, 05:54
АНКЕТА
