Нормалният сърдечен ритъм – какъв трябва да бъде и какво му влияе

26.04.2025, 08:38 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Сърцето е един от най-важните органи в човешкото тяло. Неговият ритъм – честотата, с която бие – е пряк показател за нашето здравословно състояние. Нарушенията в сърдечния ритъм могат да са сигнал за редица състояния, от преумора и стрес до сериозни заболявания. В тази статия ще разгледаме какъв е нормалният пулс, как се измерва, от какво зависи и кога да се притесним.

Какво е сърдечен ритъм?

Сърдечният ритъм (или пулс) е броят на сърдечните удари в минута. Всеки удар изпомпва кръвта през кръвоносните съдове, снабдявайки тялото с кислород и хранителни вещества.

Какви са нормални стойности на пулса?

Нормалният пулс в покой зависи от възрастта, физическата активност и общото здравословно състояние на човека. Ориентировъчни стойности:

Възрастова група Нормален пулс в покой (удари/минута)
Новородени (0–1 месец) 100 – 160 уд/мин
Бебета (1 – 12 месеца) 90 – 150 уд/мин
Деца (1 – 10 години) 70 – 130 уд/мин
Подрастващи (10 – 18) 60 – 100 уд/мин
Възрастни 60 – 100 уд/мин
Спортисти (в покой) 40 – 60 уд/мин

Най-често срещаният нормален пулс за възрастен човек в покой е между 60 и 80 удара в минута.

От какво зависи сърдечният ритъм?

Сърдечният ритъм варира в зависимост от:

Физическа активност – при спорт пулсът се ускорява.

Стрес и емоции – страх, тревога и вълнение увеличават пулса.

Температура на околната среда – горещото време повишава сърдечната честота.

Храни и напитки – кофеин и алкохол могат временно да ускорят пулса.

Здравословно състояние – анемия, треска, хормонален дисбаланс и др. влияят на сърдечния ритъм.

Медикаменти – някои лекарства забавят или ускоряват пулса.

Кога да се притесняваме?

Тахикардия: пулс над 100 уд/мин в покой.

Брадикардия: пулс под 60 уд/мин в покой (изключение – спортисти).

Нерегулярен пулс (аритмия): усеща се прескачане или паузи между ударите.

Как да поддържаме нормален пулс?

Редовна физическа активност; здравословно хранене; избягване на стрес и преумора; ограничаване на кофеина и алкохола; поддържане на нормално кръвно налягане; редовни профилактични прегледи. /Източник: Дарик

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Ремонтират покрива на ДКЦ-1 в Перник, монтират външен асансьор за трудно подвижни хора

17.05.2025, 00:32


Ежегоден спортен празник за деца се проведе в Перник

17.05.2025, 00:24


Детски танцов спектакъл в помощ на Дея от Перник

17.05.2025, 00:20


Мерцедес се размаза в тунел „Мало Бучино“ на „Струма“

16.05.2025, 21:13


Влак блъсна автомобил в София, има закъснения в БДЖ по линията за Перник

16.05.2025, 18:04


Ценно историческо платно показват в Минната дирекция в Перник

16.05.2025, 17:59


Има пострадал при катастрофата на "Струма"

16.05.2025, 15:59


Вечерно бдение и панделка от свещи за Международния ден на засегнатите от ХИВ в Перник

16.05.2025, 15:09


Ученици в благотворителна изява в помощ на Иво Христов от Радомир

16.05.2025, 14:33


Катастрофа затапи магистрала „Струма“ към София, въведен е обходен маршрут

16.05.2025, 14:29


Обвиниха двама мъже заради голямо количество дрога, кътали я в тайник

16.05.2025, 11:42


Не излизайте без чадър днес! Жълт код в Перник за обилни валежи

16.05.2025, 08:25


„Тогава и сега" – изложба на Дончо Захариев в Перник

16.05.2025, 08:14


Конкурс за 4 вакантни длъжности е обявен в ОД на МВР – Перник

16.05.2025, 00:17


Отварят Минната дирекция за посетители

15.05.2025, 15:58


Кметът на Перник каза как да се прекратят протестите на „Княжево“

15.05.2025, 13:29


Охранителна фирма и гражданин с благодарствени адреси към служители от Първо РУ в Перник

15.05.2025, 11:43


Непълнолетни издраскаха фасада на сграда в Перник, двама участвали и в побой

15.05.2025, 11:40


Подпалиха „Ауди“ в пернишкия квартал „Църква“

15.05.2025, 11:34


Задържаха перничанин с дрога и боеприпаси

15.05.2025, 11:27


Кола се заби в трактор, две момчета са в болница

17.05.2025, 12:03


Новата на Гришо му се обясни в любов: Мъжът на мечтите ми!

17.05.2025, 11:54


Ето за какво 24-ма българи отнесоха глоба по 10 000 лева

17.05.2025, 11:51


Братът на Ружа Игнатова шокира цяла България с тези думи за нея и смъртта

17.05.2025, 11:48


Търсят се спасители за плажа, наемат и пенсионери

17.05.2025, 11:31


Енергийните напитки може да причинят рак на кръвта!

17.05.2025, 11:29


Рекорд в продажбите на жилища в Турция

17.05.2025, 11:18


Веселин Маринов: Моята любима жена е всичко за мен и живеем наистина прекрасен живот

17.05.2025, 11:10


БСП обсъжда позицията си за еврозоната

17.05.2025, 11:08


Най-малко петима загинаха при мощни бури в САЩ

17.05.2025, 11:05


Гаджето на Юксел показа плосък, не бременен корем

17.05.2025, 09:02


След 10 години в изгнание: Пепа Прашката се завръща в България с нова песен и нов мъж

17.05.2025, 08:59


Михаил Билалов върти милиони с фирма за озеленяване в Париж

17.05.2025, 08:56


По-малко нови компании и фалити: Какво се случва с бизнеса у нас

17.05.2025, 08:53


ИТН се събира на Национална конференция, ще избират ръководство на партията

17.05.2025, 08:51


Злато и сребро за българския ансамбъл на европейската купа по художествена гимнастика

17.05.2025, 08:48


Желязков се срещна със Зеленски

17.05.2025, 08:43


Очакваме 70% повече туристи от Германия този летен сезон

17.05.2025, 08:41


2-годишно дете оцеля след падане от 15-ия етаж

17.05.2025, 08:36


Лекарският съюз ще обсъжда анекса към Националния рамков договор

17.05.2025, 08:33


АНКЕТА