08.02.2026, 08:09 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Кофеинът е част от ежедневието на милиони хора по света и се съдържа не само в кафето, но и в чая, шоколада, безалкохолните и енергийните напитки.
Той стимулира нервната система, като поддържа мозъка активен и буден, но същевременно може временно да повиши кръвното налягане, съобщава уебсайтът Knowridge, цитиран от БГНЕС.
Това се случва чрез леко стесняване на кръвоносните съдове и чрез отделяне на адреналин, хормон на стреса, който ускорява пулса.
При редовни консуматори тялото често развива толерантност, което прави повишаването на кръвното краткотрайно и леко. При хора, които рядко пият кофеин, ефектът е по-силен и може да продължи няколко часа. Проучвания показват, че някои хора са по-чувствителни към кофеина – например тези, които го преработват бавно, могат да изпитват по-силно и дълготрайно покачване на налягането.
Възрастта, генетиката и общото здравословно състояние също оказват влияние върху индивидуалната реакция. При здрави хора с нормално кръвно краткотрайните скокове не са опасни, но при страдащите от хипертония ефектът може да бъде по-изразен, особено в стресови ситуации.
За да се проследи индивидуалната реакция, специалистите препоръчват измерване на кръвното преди и след консумация на кафе или други напитки с кофеин. При отчетливо покачване може да се намали количеството кофеин, да се премине към безкофеинови напитки или да се приема по-рано през деня.
Контролът на кръвното налягане не се свежда само до кофеина. Редовната физическа активност, балансираното хранене с повече плодове и зеленчуци, поддържането на здравословно тегло, ограничаването на алкохола и управлението на стреса са също ключови фактори за сърдечно здраве.
Умерената консумация на кафе е безопасна за повечето хора, но индивидуалните реакции варират. Разбирането на влиянието на кофеина върху организма и осъзнатият подход към начина на живот помагат за по-добра защита на сърцето и намаляване на риска от дългосрочни сърдечносъдови проблеми.
Страхът от старостта състарява жените по-бързо
06.03.2026, 08:23 | Здраве
Лекар: Едно наргиле се равнява на 100 цигари, а райският газ може да се окаже адски
05.03.2026, 08:57 | Здраве
Затлъстяването – хроничното заболяване, засягащо милиарди хора по света
04.03.2026, 08:14 | Здраве
Нова ера в лечението на слуха: Роботизирана ръка прави операции в ИСУЛ
03.03.2026, 08:46 | Здраве
Kaква е причината да се будим между 3:00 и 4:00 АМ
02.03.2026, 08:13 | Здраве
Половин милион българи страдат от редки болести
01.03.2026, 00:38 | Здраве
Шест дни въздухът в Перник мръсен
06.03.2026, 15:14
Уволняват полицая, причинил тежка катастрофа в Перник и отказал тест за алкохол
06.03.2026, 14:51
16 000 плодни и медоносни дръвчета подаряват в Перник на 8 март
06.03.2026, 11:21
Арестуваха трима в близост до гробищен парк в Перник
06.03.2026, 09:52
Перничани сами запълниха дупките в квартала си
06.03.2026, 09:06
Таекундистът Димитър Величков стана спортист за 2025 година в Перник
06.03.2026, 08:51
Без чистачи и косачи по селата в Пернишко, общината спря договорите
06.03.2026, 00:00
Перничанка осъди България
05.03.2026, 17:08
23-годишен окраде работилница в Мещица, вече е обвиняем
05.03.2026, 11:09
Ускоряват модернизацията на трасето София – Перник – Радомир
05.03.2026, 09:45
Управителят на "ВиК" Перник: Край на верижните аварии! Централен пункт ще командва чешмите в Перник
05.03.2026, 09:38
Перничанин направи снимка, която казва много
05.03.2026, 08:47
Кевин Беманга е новото попълнение в Миньор Перник
05.03.2026, 08:01
Представят „Врачански тиквеник Марин“ в Перник
04.03.2026, 14:40
Катастрофи на Витановски уши и Владая
04.03.2026, 10:57
ВиК Перник с положителен финансов резултат и преустроен работен процес
04.03.2026, 10:45
Перник отбеляза тържествено националния празник на Република България - Трети март
03.03.2026, 13:22
Българското знаме украси нова жилищна сграда
03.03.2026, 12:29
Затоплянето отприщи топенето и движението на снежните маси на Витоша
03.03.2026, 11:22
На връх 3 март: Катастрофа затруднява движението по пътя Перник – София
03.03.2026, 10:07
Нежната Рая Назарян към депутатите: "Ше ви таковам в че*иджиите! /ВИДЕО/
06.03.2026, 15:28
Шест дни въздухът в Перник мръсен
06.03.2026, 15:14
Уволняват полицая, причинил тежка катастрофа в Перник и отказал тест за алкохол
06.03.2026, 14:51
Задържаха младеж, напръскал с лютив спрей шофьор след разминаване на тясна улица
06.03.2026, 14:30
Разследване в САЩ сочи вероятна отговорност на Америка за удара по училище в Иран
06.03.2026, 14:24
Див екшън в шоурум на „Мерцедес”, пиян потроши скъпа кола
06.03.2026, 14:12
Гърция разпъва "Щитът на Ахил" над България - ще ни пази от Иран
06.03.2026, 14:07
Култов наш завод за акумулатори спира работа, съкращават 200 души
06.03.2026, 14:03
Откриха закрит тенис корт в Радомир
06.03.2026, 13:01
Нови правила надуват шофьорските курсове
06.03.2026, 12:37
Умилителна сцена: Бездомно куче помага на полицай с тринога
06.03.2026, 12:30
Йотова за евакуацията: Правителството се справя “твърде добре”
06.03.2026, 12:02
Наш композитор си отиде само на 43 години
06.03.2026, 11:37
16 000 плодни и медоносни дръвчета подаряват в Перник на 8 март
06.03.2026, 11:21
Гюров: Запрянов прави анализ дали американските самолети може да се преместят от софийското летище
06.03.2026, 10:31
Съвети за избор на перфектния спортен часовник
06.03.2026, 10:15
Иззеха колите на почерпени шофьори в Брезник и Трън
06.03.2026, 09:56
Арестуваха трима в близост до гробищен парк в Перник
06.03.2026, 09:52
24 щата съдят Тръмп за незаконните мита
06.03.2026, 09:44
Eдин от най-лоялните и щедри благодатели за касата на БСП "изгоря"
06.03.2026, 09:41
АНКЕТА