Повишава ли сутрешното кафе кръвното налягане?

08.02.2026, 08:09 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Кофеинът е част от ежедневието на милиони хора по света и се съдържа не само в кафето, но и в чая, шоколада, безалкохолните и енергийните напитки.

Той стимулира нервната система, като поддържа мозъка активен и буден, но същевременно може временно да повиши кръвното налягане, съобщава уебсайтът Knowridge, цитиран от БГНЕС.

Това се случва чрез леко стесняване на кръвоносните съдове и чрез отделяне на адреналин, хормон на стреса, който ускорява пулса.

При редовни консуматори тялото често развива толерантност, което прави повишаването на кръвното краткотрайно и леко. При хора, които рядко пият кофеин, ефектът е по-силен и може да продължи няколко часа. Проучвания показват, че някои хора са по-чувствителни към кофеина – например тези, които го преработват бавно, могат да изпитват по-силно и дълготрайно покачване на налягането.

Възрастта, генетиката и общото здравословно състояние също оказват влияние върху индивидуалната реакция. При здрави хора с нормално кръвно краткотрайните скокове не са опасни, но при страдащите от хипертония ефектът може да бъде по-изразен, особено в стресови ситуации.

За да се проследи индивидуалната реакция, специалистите препоръчват измерване на кръвното преди и след консумация на кафе или други напитки с кофеин. При отчетливо покачване може да се намали количеството кофеин, да се премине към безкофеинови напитки или да се приема по-рано през деня.

Контролът на кръвното налягане не се свежда само до кофеина. Редовната физическа активност, балансираното хранене с повече плодове и зеленчуци, поддържането на здравословно тегло, ограничаването на алкохола и управлението на стреса са също ключови фактори за сърдечно здраве.

Умерената консумация на кафе е безопасна за повечето хора, но индивидуалните реакции варират. Разбирането на влиянието на кофеина върху организма и осъзнатият подход към начина на живот помагат за по-добра защита на сърцето и намаляване на риска от дългосрочни сърдечносъдови проблеми. 

 

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Криминално проявен нахлу в къща в Радомир, опита за изтръгне ел. инсталация

14.04.2026, 11:38


Перничанка наръга мъжа си с нож, син заби юмрук в лицето на майка си

14.04.2026, 11:35


Мобилният пункт за опасни отпадъци ще бъде в Перник на 16 април, следващата дата е през септември

14.04.2026, 11:25


Румен Радев идва в Перник

14.04.2026, 09:32


Недостига на питейна вода в Перник и чистия въздух в района са каузи на Антон Шаренков

14.04.2026, 09:25


Изпитен туризъм: Софиянци купуват книжките в Перник и Враца

14.04.2026, 08:41


Над 300 произведения на Салвадор Дали показват в Перник

14.04.2026, 07:51


Пернишка дизайнерка отличена в Париж за предприемачество във франкофонския свят

13.04.2026, 08:24


Международна филателна изложба ще се проведе в Перник

13.04.2026, 00:57


Този, който има най-здраво яйце, той ще е най-здрав и най-късметлия през годината

12.04.2026, 09:14


Станислав Владимиров: Нека духът на Възкресението живее във всеки от вас

12.04.2026, 08:20


НАП запечатва над 200 известни ресторанта, клубове и хотели, откриха нарушения и в Перник

12.04.2026, 00:45


Лекарски кабинет не прегледа дете, защото майката не платила 40 Е за преглед

11.04.2026, 12:34


Агнешкото месо свърши ден преди Великден

11.04.2026, 12:05


Полицаи в Перник тормозят жертвите на прокурорския син Васил Михайлов

11.04.2026, 09:40


Димо Дренчев: София изсмуква лекарите и пациенти от Перник

11.04.2026, 08:44


Миньор загуби от Лудогорец II, Вили Вуцов се ядоса

11.04.2026, 08:37


Първолета Маджарска с първа самостоятелна изложба

10.04.2026, 08:08


Най-накрая: Ул. "Рашо Димитров" в Перник е напълно обновена

10.04.2026, 07:56


Миньор отива в Разград с желание да прекъсне лошата серия

10.04.2026, 00:54


Мъж в безсъзнание и с рана на главата на улица в Брезник, задържаха тийнейджър

14.04.2026, 11:41


Криминално проявен нахлу в къща в Радомир, опита за изтръгне ел. инсталация

14.04.2026, 11:38


Перничанка наръга мъжа си с нож, син заби юмрук в лицето на майка си

14.04.2026, 11:35


Мобилният пункт за опасни отпадъци ще бъде в Перник на 16 април, следващата дата е през септември

14.04.2026, 11:25


Разривв в отношенията между Кристиян и Елеонора

14.04.2026, 11:16


Изцяло нови трасета очакват участниците в състезанието „Трън Ултра Рън“

14.04.2026, 11:09


Модни дънки 2026: Какви стилове са актуални тази пролет

14.04.2026, 10:05


Красивата шахматистка Нургюл взриви мрежата с горещи кадри

14.04.2026, 09:59


Пенсионер открадна автобус

14.04.2026, 09:54


Тежка катастрофа с четирима ранени и дете

14.04.2026, 09:52


Здравният министър: Настояваме за увеличение на цените на медицинските дейности

14.04.2026, 09:48


Задават се и жълтеникави дъждове

14.04.2026, 09:45


BOOKING.COM е хакнат, пазете си парите

14.04.2026, 09:42


Ди Ванс: Иран е икономически терорист

14.04.2026, 09:40


Румен Радев идва в Перник

14.04.2026, 09:32


Недостига на питейна вода в Перник и чистия въздух в района са каузи на Антон Шаренков

14.04.2026, 09:25


Пълнен сладък картоф

14.04.2026, 09:04


Заек със зеленчуци на фурна

14.04.2026, 09:02


Гъби с ориз и коприва

14.04.2026, 08:58


Щерката на Митко Цонев избяга на другия край на света след кулинарна издънка

14.04.2026, 08:55


АНКЕТА