22.02.2016, 08:34 | Здраве | Любопитно
СПОДЕЛИ:
24-ЧАСОВА ЛУННА ДИЕТА
24-часовата лунна диета е течна диета, съобразена с фазите на Луната - новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт. От 20:21 часа на 22 февруари, луната е във фаза пълнолуние и сега е удачно да направите пълно пречистване на организма.
Прясно изцедените сокове са позволени
По време на диетата не се яде, а само се пият прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед и минерална вода.
Течностите оказват многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето - стимулира се бъбречната дейност, изчиства се организма, а имунната система укрепва.
Алкохол по време на лунната диета не се препоръчва, но ако все пак има повод е най-приемливо да е чаша бяло вино.
Диетата освобождава от организма задържаната вода и токсините, натрупани при нездравословно хранене, лошо храносмилане и стрес.
След изтичането на 24-те часа е най-добре да се храните с повече зеленчуци и плодове.
Вместо пържени храни се препоръчват задушени, варени и печени ястия.
Диетолози и лекари препоръчват 1 път седмично да се прави разтоварващ ден само на сокове, свежи плодове и зеленчуци.
Може да съобразите този разтоварващ ден с фазите на Луната.
ТРИДНЕВНА ЛУННА ДИЕТА
Тя е също течна диета и се спазва само веднъж в месеца. Добре е да е на пълнолуние, но може да се изпълни и при другите фази на Луната.
През тези три дни се пият възможно повече течности - минерална или изворна вода и прясно изцедени сокове. Кафе и алкохол не се препоръчват.
При спазването на тази диета, за разнообразие могат да се пият различни видове билков чай, студен ментов чай, прясно изцедена цитронада или чаша топла вода с резенче лимон и лъжичка мед.
Примерно меню за всеки от трите дни на лунната диета:
Първи ден от лунната диета
При събуждане - чаша вода и сок от ябълка
Закуска - кисело мляко и 1 ябълкаа
10 часа - сок от портокал, или моркови
Обяд - чаша зеленчуков сок
Следобедна закуска - билков чай с мед
Вечеря - чаша цитрусов сок
Преди лягане - чай с лъжичка мед
Втори ден от лунната диета
При събуждане - чаша вода и сок от половин портокал, или ябълка
Закуска - билков чай с лъжичка мед
10 часа - сок от портокал и лимон, или сок от ябълка
Обяд - чаша зеленчуков сок
Следобедна закуска - билков чай с лъжичка мед
Вечеря - настъргана ябълка
Преди лягане - чай с лъжичка мед
Трети ден от лунната диета
При събуждане - билков чай с лъжичка мед
Закуска - кисело мляко и настъргана ябълка
10 часа - чаша сок от моркови
Обяд - зеленчуков сок и сок от ябълка
Следобедна закуска - билков чай с лъжичка мед
Вечеря - чаша билков чай
Преди лягане - чай с лъжичка мед
За отслабване и запазване на теглото в края на лунната диета е добре да започнете с по-леки храни. Желателно е да се готви на пара.
Храната трябва да е главно плодове и зеленчуци, като се набляга на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици. За овкусяване на салатите се използва зехтин и лимон, без сол./Retro.bg
Смехът лекува по-добре от капките за очи
16.09.2024, 08:57 | Здраве
Младите българи мрат като мухи от инфаркт!
16.09.2024, 08:26 | Здраве
Кантарджиев: Няма основания за притеснения за масово разпространение на холера
16.09.2024, 08:21 | Здраве
Вече има и ваксина срещу маймунска шарка
15.09.2024, 10:30 | Здраве
Откриха ново свойство на бананите, от което ще ахнете!
14.09.2024, 12:41 | Здраве
Доц. Мангъров посочи какви са симптомите на холера
14.09.2024, 08:45 | Здраве
Ето ги наградените служители от РДПБЗН – Перник по случай професионалния празник – 14 септември
16.09.2024, 16:24
Гълъби в небето за първия звънец в XIII „Св. св. Кирил и Методий“ в Перник
16.09.2024, 14:44
Ето как откриха учебната 2024/25 година в Перник
16.09.2024, 14:25
МВР - Перник с поредната превантивна кампания
16.09.2024, 13:00
Умишлен палеж на коли в Перник, пламъците засегнаха 4 автомобила
16.09.2024, 12:54
Мъж и жена пребиха перничанин, пострадалият е в болница
16.09.2024, 12:36
Перничанка праща вейпове с дрога по куриер, задържаха я
16.09.2024, 12:31
Перничанин, който свири по софийските паркове, изправи на крака журито в „Гласът на България"
16.09.2024, 12:21
Бившият директор на пернишката болница излезе с официално становище
16.09.2024, 12:14
75 първокласници прекрачиха прага на едно от елитните пернишки училища
16.09.2024, 10:44
Отново ограничения на движението на тунел "Мало Бучино"
16.09.2024, 09:58
Семейство филипинка и българин кръстиха първородната си дъщеря в православната вяра
16.09.2024, 00:47
С усмивки и песни ОбДТ „Боян Дановски“ пожела на добър час на децата през новата учебна година
15.09.2024, 18:51
140 мотористи в шестия кръг от Републиканското първенство по мотокрос в Перник
15.09.2024, 18:46
Криската събра огромна фен маса в Перник
15.09.2024, 12:27
Старши треньорът на Миньор заяви, че играчите му са доминирали през първото полувреме при равенството със Спортист Своге
15.09.2024, 09:04
Пак проблем с помпена станция в Перник, два квартала остават без вода днес
15.09.2024, 08:07
Кола се обърна на таван на пътя Перник – Мещица, катастрофа и в Батановци
14.09.2024, 17:31
Поредна катастрофа на пътя София - Перник, има ранени
14.09.2024, 15:41
Икономистът д-р Димитър Събев: София се развива за сметка на Перник и Кюстендил
14.09.2024, 08:06
Близо 2000 деца и ученици в Радомир отбелязаха тържествено първият учебен ден
16.09.2024, 20:28
Започна седмицата на пътната безопасност 16 - 22 септември 2024 година
16.09.2024, 16:30
Ето ги наградените служители от РДПБЗН – Перник по случай професионалния празник – 14 септември
16.09.2024, 16:24
Насар отговори на Коджабашев: Няма да издържи на полиграф
16.09.2024, 15:54
Показват и на трънчани как да работят с еЗдраве
16.09.2024, 15:01
Гълъби в небето за първия звънец в XIII „Св. св. Кирил и Методий“ в Перник
16.09.2024, 14:44
Мъж и жена загинаха при пожар в апартамент
16.09.2024, 14:32
Ето как откриха учебната 2024/25 година в Перник
16.09.2024, 14:25
Японска компания бяга от България! Защо хиляди остават без работа
16.09.2024, 13:29
Зеленски предупреди: Путин може да изяде света на парчета!
16.09.2024, 13:20
Скоростно изкачване на връх Руй организират в Трън
16.09.2024, 13:07
МВР - Перник с поредната превантивна кампания
16.09.2024, 13:00
Умишлен палеж на коли в Перник, пламъците засегнаха 4 автомобила
16.09.2024, 12:54
Спипаха две баби да крадат от магазин в Радомир, а мъж - от бензиностанция
16.09.2024, 12:45
Заради лека катастрофа: 18-годишен повика баща си и пребиха шофьор
16.09.2024, 12:40
Мъж и жена пребиха перничанин, пострадалият е в болница
16.09.2024, 12:36
Перничанка праща вейпове с дрога по куриер, задържаха я
16.09.2024, 12:31
Перничанин, който свири по софийските паркове, изправи на крака журито в „Гласът на България"
16.09.2024, 12:21
Бившият директор на пернишката болница излезе с официално становище
16.09.2024, 12:14
Прокуратурата и ДАР на съд за 1 млн. лв. след акцията в президентството през 2020 г.
16.09.2024, 12:11
АНКЕТА
Много правилен подход сте ни подсказали наистина