Актуалното в Перник и региона
Дубайският шоколад е истинска инсулинова бомба със закъснител
Дубайският шоколад е истинска инсулинова бомба със закъснител
Италианско село предлага къщи за 1 евро на американци, разочаровани от Тръмп
Италианско село предлага къщи за 1 евро на американци, разочаровани от Тръмп
Неуспешен опит №5: Парламентът отново остана без председател
Неуспешен опит №5: Парламентът отново остана без председател
Веселин Маринов: Живях в мизерия, едва оцелях! Хранех се само с шкембе чорба за 6 ст.
Веселин Маринов: Живях в мизерия, едва оцелях! Хранех се само с шкембе чорба за 6 ст.
Абсурд в аптеките: Предписват ти 5 хапчета, но купуваш блистер с 50
Абсурд в аптеките: Предписват ти 5 хапчета, но купуваш блистер с 50
06.01.2024, 08:17 | Любопитно
СПОДЕЛИ:
След коледните и новогодишните празници е важно да се върнем към здравословното хранене и да възстановим баланса в организма. Ето няколко съвета:
Върнете се към редовното хранене. Започнете да храните на определени интервали и се придържайте към здравословни храни. Избягвайте прекалено големи порции и гладуването.
Включете повече плодове и зеленчуци в хранителния си режим. Те са богати на витамини, минерали и фибри, които са необходими за здравето ни.
Ограничете консумацията на захар и преработени храни. Вместо това, избягвайте сладкиши, газирани напитки и фаст фууд и се насочете към по-натурални и пълноценни храни.
Пийте достатъчно вода. Водата помага за хидратацията на организма и подпомага метаболизма.
Ограничете консумацията на алкохол. Алкохолът е богат на калории и може да допринесе за натрупването на излишни килограми.
Упражнявайте се редовно. Физическата активност е важна за поддържането на здравословно тегло и общо благосъстояние.
Не забравяйте, че всичко трябва да бъде в умерени количества. Не се нуждаете от строга диета, но също така не трябва да се прекалява с храната.
Балансираното и разнообразно хранене е ключът към здравословен начин на живот. /Източник: Дарик
Откриха най-вредния вид алкохол, от който се пълнее най-много
14.11.2024, 15:59 | Любопитно
Никога не съхранявахте яйцата на вратата на хладилника
06.11.2024, 08:37 | Любопитно
Следи ли ви вашият Еър фрайър?
06.11.2024, 08:18 | Любопитно
Обясниха научно причините хора да „виждат“ призраци
04.11.2024, 08:24 | Любопитно
01.11.2024, 07:41 | Любопитно
Храни и напитки, от които огладняваме
28.10.2024, 07:55 | Любопитно
Увеличават заплатите на служителите във „В и К“ – Перник
23.11.2024, 09:17
Две села в Пернишко без ток заради бурния вятър
22.11.2024, 19:41
Още един грамаден магазин отваря врати в Перник
22.11.2024, 12:54
Пак безплатни изследвания за туберкулоза в Белодробната болница в Перник
22.11.2024, 11:15
Перничанка сред петте най-хубави депутатки
22.11.2024, 08:43
Известни футболисти идват в Перник
22.11.2024, 08:32
Край на обикалянето! Пътен възел като "Даскалово" връзва "Мошино" с външноградската в Перник
22.11.2024, 00:53
Даниел, който усмърти с ритници жена в Перник, хлипайки: Не съм знаел, не мога да повярвам!
21.11.2024, 14:29
Повдигнаха завесата около XXXI Международен фестивал „Сурва“ 2025
21.11.2024, 14:20
Най-голямата попфолк икона Преслава засне нов клип в емблематична страда в Перник
21.11.2024, 14:00
Известен бизнесмен от Перник почина внезапно на 52 години
21.11.2024, 13:31
6 сигнала за паднали дървета от вятъра в Перник и Радомир
21.11.2024, 10:13
Задържаха криминално проявен с наркотици в Перник
21.11.2024, 10:07
Запушена шахта наводни входа на Перник при „Хумни дол“
21.11.2024, 08:55
Кабел провисна от моста при пазара в Перник
21.11.2024, 08:39
Държавен фолклорен Ансамбъл „Филип Кутев“ гостува в Перник със спектакъл игран в Париж и Лондон
21.11.2024, 08:33
Коледното село в Перник тази година по подобие на Виена
20.11.2024, 15:46
Без административни услуги в МВР - Перник утре след 16,30 ч
20.11.2024, 15:13
Времето пак се обръща! Сняг в Пернишко още тази нощ
20.11.2024, 14:44
Таксиметровите шофьори в Перник на протест заради високата Гражданска отговорност
20.11.2024, 12:07
Увеличават заплатите на служителите във „В и К“ – Перник
23.11.2024, 09:17
Тежка верижна катастрофа на АМ "Тракия", има загинал и ранени
23.11.2024, 08:53
След доклада за тормоз над жени в армията: Уволнения и преназначения в МО
23.11.2024, 08:51
Дубайският шоколад е истинска инсулинова бомба със закъснител
23.11.2024, 08:40
Италианско село предлага къщи за 1 евро на американци, разочаровани от Тръмп
23.11.2024, 08:37
Форум събра бизнес, образователни институции, НПО и публичния сектор в Радомир
23.11.2024, 08:31
От общ работник до милионер: Илко Минев, който успя в Бразилия и оцеля в джунглата
23.11.2024, 08:26
Зимно изкачване на върховете Руй и Орловец в Трън
23.11.2024, 00:46
Две села в Пернишко без ток заради бурния вятър
22.11.2024, 19:41
Дрогиран моторист се удари в патрулка
22.11.2024, 15:41
Радев: Хищници се възползват от това правителство
22.11.2024, 15:39
Забраниха износа на лекарство за недоносени деца
22.11.2024, 14:09
Уволниха учителка, затваряла деца от забавачка в чекмеджета
22.11.2024, 14:06
Метео Балканс със смразяваща прогноза за времето в Перник и Трън през уикенда
22.11.2024, 13:48
Неуспешен опит №5: Парламентът отново остана без председател
22.11.2024, 13:43
Млад български баскетболист загина в катастрофа
22.11.2024, 12:55
Още един грамаден магазин отваря врати в Перник
22.11.2024, 12:54
Голям клон падна върху кола на прохода „Петрохан”
22.11.2024, 12:41
Депутати към Божанков: „Пич, ти караш Хелоу Кити, с кого ша са бориш“, „червен запъртък“ и „малка госпожица“
22.11.2024, 12:22
Неуспели кандидати за нотариуси масово обжалват
22.11.2024, 11:35
АНКЕТА
