Актуалното в Перник и региона
Музикален развод след „Евровизия“ Мъжът на DARA пое кариерата й! Саня остана извън играта
Музикален развод след „Евровизия“ Мъжът на DARA пое кариерата й! Саня остана извън играта
Западнонилска треска в Северна Македония: Жертвите са четири
Западнонилска треска в Северна Македония: Жертвите са четири
Три финала за България на отделните уреди на европейското по спортна гимнастика
Три финала за България на отделните уреди на европейското по спортна гимнастика
Дрон се разби в Румъния по време на руска атака срещу Украйна
Дрон се разби в Румъния по време на руска атака срещу Украйна
Financial Times: Иран обмисля удари по военни цели в Европа, България и Кипър са под прицел
Financial Times: Иран обмисля удари по военни цели в Европа, България и Кипър са под прицел
06.02.2016, 09:28 | Здраве | Любопитно
СПОДЕЛИ:
Ефективен помощник в борбата с килограмите е селската диета. Тя е получила името си от факта, че е базирана върху принципите на хранене на средновековните селяни.
Ефективната селска диета продължава три седмици, но ако се налага, бихте могли да съкратите времетраенето й до две седмици.
Тази диета съдържа ограничен списък продукти за консумация. Това са немазно варено месо, обезмаслена извара, елда, плодове, зеленчуци, зелени подправки. От зеленчуците са изключени от списъка единствено картофи.
Допуска се консумацията на сварени яйца, но не повече от три броя седмично, тъй като жълтъкът е богат на холестерол и не е подходящ за диетата.
По време на диетата е необходимо да се откажете изцяло от хляб и тестените изделия, от масло, пържените и пушените продукти, алкохол, сол и захар.
Задължително условие при спазването на селската диета е всеки ден да се изпиват три литра чиста вода.
На закуска бихте могли да изяждате сто грама извара или едно сварено яйце, както и два плода, чай или кафе без захар. На обяд ви се полагат сто и петдесет грама варени или задушени зеленчуци, сто грама месо и сурови зеленчуци, колкото искате.
Вечерята представлява двеста грама варени зеленчуци, три супени лъжици елда и един плод. Тази диета е нискокалорична, но няма да изпитвате непрекъснато чувство на глад.
В основата на диетата са продукти, които са богати на белтъчини и влакнини и осигуряват на тялото добро насищане. Обилното количество вода залъгва глада. С тази диета ще изгубите седем килограма за три седмици./SOSNovini.bg
Западнонилска треска в Северна Македония: Жертвите са четири
20.08.2026, 08:27 | Здраве
Лекари обясниха кога дрезгавият глас разкрива неочаквана диагноза
19.08.2026, 07:56 | Здраве
Откриха механизъм в мозъка, който може да изключва хроничната болка
18.08.2026, 08:47 | Здраве
Ебола в ДР Конго взе рекорден брой жертви: Над 2300 починали
17.08.2026, 08:56 | Здраве
Суперплодът на лятото: Топ ползи за здравето от боровинките
17.08.2026, 08:49 | Здраве
Как жегите влияят на съня и здравето
16.08.2026, 09:20 | Здраве
Ето какво притежават пернишките депутати
20.08.2026, 00:15
Младеж кара на 1 гума тротинетка по пътя Рударци – Кладница
19.08.2026, 14:04
Горещини от утре! Жълт код за Перник
19.08.2026, 13:24
Най-голямото село в Пернишко кани на събор
19.08.2026, 10:11
Гасиха „Фолксваген“ в Перник, причините за пожара неустановени
19.08.2026, 09:47
Спипаха шофьор на БМВ с фалшива книжка
19.08.2026, 09:45
След големия пожар в Сърбия: Тенденция за понижаване на нивата на фините прахови частици
19.08.2026, 07:45
Поради множество пожари в Сърбия и Албания е задимяването над Западна България
18.08.2026, 16:56
Чистят коритото на река Бучащица в пернишкия квартал "Изток"
18.08.2026, 15:17
Многодетното семейство на Антония Петрова си търси личен готвач
18.08.2026, 13:22
Голям пожар близо до българската граница предизвика силно задимяване в Перник и части от София
18.08.2026, 12:52
"Мускетарите" от Перник и млади творци от НАТФИЗ с постановка в пернишкия театър
18.08.2026, 11:31
Обвиниха мъжа, пребил жена си и сина си
18.08.2026, 11:23
Боклучарка прегази куче в Перник
18.08.2026, 11:20
Задържаха перничанин, облечен с полицейска униформа
18.08.2026, 11:17
"Топлофикация - Перник" отлага плановия ремонт в "Изток" за края на август
18.08.2026, 09:36
В пернишката болница поставиха стент на пациент, на който единият бъбрек работи като два
18.08.2026, 00:28
Една от най-ярките фигури в културния живот на Перник излиза в пенсия
17.08.2026, 14:00
Подпалиха къща в Богданов дол, има задържан
17.08.2026, 11:01
71-годишна наби дъщеря си в Перник
17.08.2026, 10:57
Планирано прекъсване на електрозахранването на територията на цялата община Трън
20.08.2026, 08:55
Музикален развод след „Евровизия“ Мъжът на DARA пое кариерата й! Саня остана извън играта
20.08.2026, 08:51
Ето кога ще е сватбата на Рачков
20.08.2026, 08:48
Иван Манчев работел на круизен кораб
20.08.2026, 08:44
Защо пакетите с чипс са винаги наполовина празни?
20.08.2026, 08:43
Тръмп обяви „икономическа война“ срещу Иран
20.08.2026, 08:41
Брезник бе домакин на последния кръг от Държавния отборен шампионат по шосейно колоездене
20.08.2026, 08:35
Западнонилска треска в Северна Македония: Жертвите са четири
20.08.2026, 08:27
Три финала за България на отделните уреди на европейското по спортна гимнастика
20.08.2026, 08:24
В Националната кардиологична болница ще бъде дарена медицинска апаратура за нуждите на детските клиники
20.08.2026, 08:21
Каква отрова погуби лешоядите, завърнали се у нас след десетилетия усилия на природозащитници
20.08.2026, 08:16
Дизелът може да премине 1,80 евро за литър, а бензинът започва да липсва
20.08.2026, 08:13
Дрон се разби в Румъния по време на руска атака срещу Украйна
20.08.2026, 08:10
Георги Гьолски с песен за Дивля
20.08.2026, 07:56
Ето какво притежават пернишките депутати
20.08.2026, 00:15
Обществено обсъждане на Проекта на бюджет на Радомир за 2026 година
19.08.2026, 17:40
Семеен бизнес: Заловиха баща и син за трафик на лекарства и наркотици чрез куриерска фирма
19.08.2026, 15:15
Побеснял дядо заплаши с пушка инкасатори
19.08.2026, 14:40
Младеж кара на 1 гума тротинетка по пътя Рударци – Кладница
19.08.2026, 14:04
Заради информацията за заплахи от Иран към Европа: България взима изпреварващи мерки
19.08.2026, 13:41
АНКЕТА
