Актуалното в Перник и региона
Виктория Томова претърпя поражение в първия кръг на квалификациите на тенис турнира в Индиън Уелс
Виктория Томова претърпя поражение в първия кръг на квалификациите на тенис турнира в Индиън Уелс
Иран: Ще заплим всеки кораб, който се опита да премине през Ормузкия проток
Иран: Ще заплим всеки кораб, който се опита да премине през Ормузкия проток
Ормузкият проток - най-важният петролен маршрут в света - е затворен
Ормузкият проток - най-важният петролен маршрут в света - е затворен
Великобритания позволи на САЩ да използват нейни военни бази за обстрел на Иран
Великобритания позволи на САЩ да използват нейни военни бази за обстрел на Иран
Крум Зарков се запознава с жена си Ирина в автобуса за Франция
Крум Зарков се запознава с жена си Ирина в автобуса за Франция
06.02.2016, 09:28 | Здраве | Любопитно
СПОДЕЛИ:
Ефективен помощник в борбата с килограмите е селската диета. Тя е получила името си от факта, че е базирана върху принципите на хранене на средновековните селяни.
Ефективната селска диета продължава три седмици, но ако се налага, бихте могли да съкратите времетраенето й до две седмици.
Тази диета съдържа ограничен списък продукти за консумация. Това са немазно варено месо, обезмаслена извара, елда, плодове, зеленчуци, зелени подправки. От зеленчуците са изключени от списъка единствено картофи.
Допуска се консумацията на сварени яйца, но не повече от три броя седмично, тъй като жълтъкът е богат на холестерол и не е подходящ за диетата.
По време на диетата е необходимо да се откажете изцяло от хляб и тестените изделия, от масло, пържените и пушените продукти, алкохол, сол и захар.
Задължително условие при спазването на селската диета е всеки ден да се изпиват три литра чиста вода.
На закуска бихте могли да изяждате сто грама извара или едно сварено яйце, както и два плода, чай или кафе без захар. На обяд ви се полагат сто и петдесет грама варени или задушени зеленчуци, сто грама месо и сурови зеленчуци, колкото искате.
Вечерята представлява двеста грама варени зеленчуци, три супени лъжици елда и един плод. Тази диета е нискокалорична, но няма да изпитвате непрекъснато чувство на глад.
В основата на диетата са продукти, които са богати на белтъчини и влакнини и осигуряват на тялото добро насищане. Обилното количество вода залъгва глада. С тази диета ще изгубите седем килограма за три седмици./SOSNovini.bg
Kaква е причината да се будим между 3:00 и 4:00 АМ
02.03.2026, 08:13 | Здраве
Половин милион българи страдат от редки болести
01.03.2026, 00:38 | Здраве
80% от редките заболявания са с генетичен произход
28.02.2026, 08:48 | Здраве
Здравната каса напълно заплаща 11 лекарства за деца до 7-годишна възраст
27.02.2026, 07:57 | Здраве
Болката отляво: Когато влюбването ни праща в интензивното отделение
26.02.2026, 08:20 | Здраве
Защо мъжете се нуждаят от повече калории от жените
25.02.2026, 08:20 | Здраве
Миньор без телевизионен мач
03.03.2026, 08:22
Честит празник! Третокласници от Перник със специален поздрав /Видео/
03.03.2026, 01:57
Близки на блокирани българи в Близкия изток изригнаха срещу Надежда Михайлова
02.03.2026, 15:39
Игра с много обрати в "Сделка или не": Перничанка с 1 евро в кутията спечели...
02.03.2026, 12:49
Полиция нахлу в кафене в Перник, шестима са арестувани
02.03.2026, 12:25
20-годишен пиян и без книжка се заби в ограда в Перник, спипаха и двама с дрога зад волана
02.03.2026, 12:21
След удар с юмрук в лицето: Перничанка с лека телесна повреда
02.03.2026, 12:17
За втори път: Старши комисар Павел Млеканов пое ръководството на ОДМВР – Перник
02.03.2026, 12:03
Ученици от Перник се докоснаха до събития, свързани с Освобождението
02.03.2026, 10:39
Миньор загуби визитата си на Етър
01.03.2026, 09:23
Перничани блокирани в Дубай: Падат ракети, няма полети и никой нищо не казва
01.03.2026, 09:15
История, разказана чрез музика и танц на 3 март в Перник
01.03.2026, 07:57
Коне от няколко общини на Тодоровден в местността "Манастира" между селата Люлин и Г. Бучино
28.02.2026, 15:43
За кой ли път: ЦИК назначи РИК в Перник
28.02.2026, 15:38
105 години от своето основаване отбеляза ПМГ „Христо Смирненски“ в Перник
28.02.2026, 07:58
Какво става в Перник след въглищата
28.02.2026, 06:46
Двама се завръщат за Миньор преди визитата срещу Етър, тимът губи голмайстора си
28.02.2026, 04:39
Перник подобряват позициите си през последното десетилетие по отношение на регионалните инвестиции и бизнес активност
28.02.2026, 00:15
Полиция ще бди по площади, пътища и кръчми в Пернишко на 3 март
28.02.2026, 00:13
Цената на водата в Перник остава непроменена
27.02.2026, 14:39
Виктория Томова претърпя поражение в първия кръг на квалификациите на тенис турнира в Индиън Уелс
03.03.2026, 08:28
Миньор без телевизионен мач
03.03.2026, 08:22
Иран: Ще заплим всеки кораб, който се опита да премине през Ормузкия проток
03.03.2026, 08:19
Службите ни са в готовност за евакуация на български граждани в Близкия изток
03.03.2026, 08:02
На 3 март към Шипка с 50-годишно „Балканче“
03.03.2026, 07:59
Ормузкият проток - най-важният петролен маршрут в света - е затворен
03.03.2026, 07:53
Жена над 200 кг чака животоспасяваща операция
03.03.2026, 07:47
Министър Щонова: Подкрепата за родното производство е инвестиция в бъдещето на страната
03.03.2026, 07:43
Честит празник! Третокласници от Перник със специален поздрав /Видео/
03.03.2026, 01:57
Празнично шествие и концерт по случай 148 години от Освобождението в Радомир
03.03.2026, 00:03
Прокурор от Радомир стана заместник-министър на правосъдието
02.03.2026, 17:17
Отличиха победителите в конкурса „Моята Родина – свободна и красива“ в Радомир
02.03.2026, 17:15
Близки на блокирани българи в Близкия изток изригнаха срещу Надежда Михайлова
02.03.2026, 15:39
Великобритания позволи на САЩ да използват нейни военни бази за обстрел на Иран
02.03.2026, 15:19
Румен Радев обяви с кого ще се яви на изборите
02.03.2026, 15:16
Почина най-дългогодишният кмет на с. Долна Диканя
02.03.2026, 14:50
Зеленчуците с рекорден скок: Пипер, тиквички и краставици поскъпнаха над 100%
02.03.2026, 14:22
Задържаха кокаин за близо 300 000 евро
02.03.2026, 13:58
Три изкусителки ще свалят ергените в Шри Ланка
02.03.2026, 13:39
Четири самолета на Военновъздушните сили на САЩ излетяха от летището в София
02.03.2026, 13:22
АНКЕТА
