Актуалното в Перник и региона
14.11.2024, 08:34 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Противно на общоприетото схващане, не винаги е необходимо изкуствено да се попълва дефицитът на витамин D с настъпването на студеното време. Това трябва да става само ако има установени медицински показания, в други случаи тялото не се нуждае от това, каза доктор Александър Мясников.
„Витамин D - само ако има симптоми на хиповитаминоза. И така – само за бременни, деца и възрастни хора”, посочва лекарят.
Витамин D е наистина важен за тялото, включително здравето на костите и имунната система. Но трябва да се вземе, ако се появят симптоми като слабост, болки в костите или мускулите, добави Мясников.
Той подчерта, че в никакъв случай не трябва да се заменя слънцето със солариум - това е изпълнено със сериозни последици. Ултравиолетовите лъчи увреждат клетките, ускоряват процеса на стареене и могат да предизвикат развитие на рак. Много по-ефективно, според лекаря, е да спортувате и да се храните правилно, като избирате храни с високо съдържание на витамини и минерали. Всичко това е необходимо за поддържане на здравето и компенсиране на липсата на слънце, заключва той.
Сред основните симптоми на дефицит на витамин D, освен слабост и болки в костите, има спазми, необичайно често уриниране и повишено изпотяване. Сред последствията за възрастните се отбелязва остеомалация - процес на омекване на костите, при който се нарушава образуването на нова костна тъкан и нейната минерализация. /Източник: Дарик
Доц. Ангел Кунчев: 480 000 души са си поставили противогрипна ваксина
02.12.2024, 08:35 | Здраве
Мръсният въздух погубил град като Търново!
01.12.2024, 11:23 | Здраве
Професор: Болните хора са най-заразни преди да имат симптоми
01.12.2024, 10:16 | Здраве
Проучване разкри 3 рискови фактора, които могат да доведат до инсулт
30.11.2024, 08:34 | Здраве
316 000 пенсионери с ваксина срещу грип!
29.11.2024, 08:58 | Здраве
СЗО алармира за бум на смъртоносни вируси
28.11.2024, 08:18 | Здраве
Ученик от Перник на първо място в Национално състезание по информатика
02.12.2024, 08:27
Изби парно в Пернишко училище, върнаха децата
02.12.2024, 08:23
Напусна ни писателката и почетен гражданин на Перник Елена Огнянова
01.12.2024, 14:59
Заради вятъра: Покрив изхвърча в Перник, има скършени дървета и клони
01.12.2024, 09:57
Паднали дървета затвориха път за София през Бучино, бор се стовари в двора на детска градина
30.11.2024, 20:24
Ремонтираха АГ отделението в пернишката болница
30.11.2024, 09:18
Кметът на Перник и британският посланик обсъдиха зелената сделка
30.11.2024, 07:57
Внимание! Сняг ще трупа и ще са заледени настилките в Пернишко
30.11.2024, 00:56
Блъснатият човек на пътя Перник – Радомир е с опасност за живота
29.11.2024, 18:21
Блъснаха човек на пътя Перник – Радомир
29.11.2024, 17:23
Приз "Златна роза" за Здравка Евтимова
29.11.2024, 16:14
Честито! По-висок данък сгради и данък върху МПС ще плащат перничани
29.11.2024, 15:32
Откриха стенописа за 20-годишнината ни в НАТО в Перник
29.11.2024, 14:46
1,5 млн. лв. за нови лампи в Пернишко, въвеждат интелигентна система за контрол
29.11.2024, 13:11
Танцьорите от Дивотино с първо място от Международен фестивал
29.11.2024, 11:41
15 г. след убийството: Осъденият в случая „Соло“ иска възобновяване на делото
29.11.2024, 11:17
Община Перник и спортни клубове обсъдиха промени в действащата наредба за финансирането им
29.11.2024, 10:56
Скъсан топлопровод отново остави „Изток“ и „Мошино“ в Перник без парно
29.11.2024, 08:51
Пълна програма за Коледните празници в Перник
29.11.2024, 08:21
Бурно строителство на просторни жилища в Перник
29.11.2024, 00:33
Явор Божанков: Поискаха ми оставката заради същото, заради което ме поканиха в коалицията
02.12.2024, 09:11
За доставка на шаран в Перник до вкъщи плащаш над 150 лв
02.12.2024, 08:48
Курабийки с фъстъчено масло
02.12.2024, 08:48
Италианска салата панцанела
02.12.2024, 08:44
Хубавата Диана го направи пак и взе най-много медали
02.12.2024, 08:44
18-годишна се заби в паркирана кола
02.12.2024, 08:42
Рибена супа с домати
02.12.2024, 08:39
Бащата на Емануела Горсова изчезна с парите!
02.12.2024, 08:37
Доц. Ангел Кунчев: 480 000 души са си поставили противогрипна ваксина
02.12.2024, 08:35
Скандална ВИП двойка не издържа и се събра отново!
02.12.2024, 08:33
Преди края на мандата Джо Байдън помилва сина си
02.12.2024, 08:29
Ученик от Перник на първо място в Национално състезание по информатика
02.12.2024, 08:27
Банките с рекордна печалба на наш гръб
02.12.2024, 08:27
Българско семействто спечели дело 12 години след смъртта на детето им
02.12.2024, 08:25
Свършва кастингът за дами за "Ергенът"
02.12.2024, 08:23
Изби парно в Пернишко училище, върнаха децата
02.12.2024, 08:23
Зам.-министър : Една овца да е болна , цялото стадо се унищожава
02.12.2024, 08:21
След припадък на терена: Поставиха Бове в медицинска кома
02.12.2024, 08:19
Румънците гласуват за парламент с рекордна активност
02.12.2024, 08:17
Давид от Брезник продължава в „Гласът на България“
01.12.2024, 22:39
АНКЕТА
