14.11.2024, 08:34 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Противно на общоприетото схващане, не винаги е необходимо изкуствено да се попълва дефицитът на витамин D с настъпването на студеното време. Това трябва да става само ако има установени медицински показания, в други случаи тялото не се нуждае от това, каза доктор Александър Мясников.
„Витамин D - само ако има симптоми на хиповитаминоза. И така – само за бременни, деца и възрастни хора”, посочва лекарят.
Витамин D е наистина важен за тялото, включително здравето на костите и имунната система. Но трябва да се вземе, ако се появят симптоми като слабост, болки в костите или мускулите, добави Мясников.
Той подчерта, че в никакъв случай не трябва да се заменя слънцето със солариум - това е изпълнено със сериозни последици. Ултравиолетовите лъчи увреждат клетките, ускоряват процеса на стареене и могат да предизвикат развитие на рак. Много по-ефективно, според лекаря, е да спортувате и да се храните правилно, като избирате храни с високо съдържание на витамини и минерали. Всичко това е необходимо за поддържане на здравето и компенсиране на липсата на слънце, заключва той.
Сред основните симптоми на дефицит на витамин D, освен слабост и болки в костите, има спазми, необичайно често уриниране и повишено изпотяване. Сред последствията за възрастните се отбелязва остеомалация - процес на омекване на костите, при който се нарушава образуването на нова костна тъкан и нейната минерализация. /Източник: Дарик
Всеки ден кисело зеле, ето какво ще стане с тялото ви
26.12.2024, 12:23 | Здраве
Белодробните заболявания се обострят през есенно-зимния сезон
25.12.2024, 09:17 | Здраве
Проф. Кантарджиев: Случаите на грип са по-малко от миналата година
24.12.2024, 10:52 | Здраве
Късно ли е вече за ваксина против грип?
24.12.2024, 08:44 | Здраве
Русия е разработила ваксина против рак, пуска я безплатно от догодина
23.12.2024, 12:15 | Здраве
Учени установиха как с възрастта зъбите губят здравината си
23.12.2024, 09:56 | Здраве
Ужас в Перник: 30-годишен загина при взрив на газова бутилка в кола
26.12.2024, 18:19
Истинска лисица на гости на Коледа на перничанин
26.12.2024, 14:35
Наредиха изложба от рисунки на деца в пенсионерския клуб „Миньор“ в Перник
26.12.2024, 09:49
Баскетболистите от "Миньор" излизат срещу "Спартак" - Плевен на 29 декември
26.12.2024, 08:49
100 бона за техническо обслужване и ремонти на патрулките в Пернишко
26.12.2024, 00:36
Кучето на изчезналия Ники болно и може да не оцелее, но пастрокът не го дава
25.12.2024, 08:38
Жълт и оранжев код за сняг и лошо време са в сила за Коледа
25.12.2024, 08:25
Чистят улиците в Перник при непрекъснат снеговалеж
25.12.2024, 07:34
Три награди в Пернишко от „Български пощи“ за най-красиво писмо до Дядо Коледа
25.12.2024, 00:43
И тази година доброто влезе в стотици домове в Пернишко
24.12.2024, 10:29
Цяла нощ чистиха улиците в Перник, тир блокира АМ "Струма"
24.12.2024, 08:06
Санират 18 многофамилни сгради в Перник за близо 22 млн. лв.
24.12.2024, 00:37
Задръстване в Перник в последния работен ден, паркирането – мисията не възможна
23.12.2024, 14:29
Перничани търсят нов дом на кучето на изчезналия Ники
23.12.2024, 13:55
Полиция и жандармерия на крак: Засилени мерки за сигурност в Перник по празниците
23.12.2024, 13:02
Драстичен скок на цените на личните документи
23.12.2024, 12:59
21-годишна се натряска и катастрофира в Перник, още един пиян и един дрогиран спипаха зад волана
23.12.2024, 12:54
Криминално проявен потроши ресторант в Перник
23.12.2024, 12:50
Товарен влак дерайлира край гара Батановци, движението е спряно
23.12.2024, 12:18
АТВ с топъл подарък за децата от дома с увреждания в Перник
23.12.2024, 11:29
Проф. Рачев: Изпращаме най-топлата година, но най-лошото предстои
26.12.2024, 18:29
Верижна катастрофа във Варненско взе жертва, петима са в болница
26.12.2024, 18:25
Ужас в Перник: 30-годишен загина при взрив на газова бутилка в кола
26.12.2024, 18:19
"Приказна Коледа" зарадва децата на Радомир
26.12.2024, 16:30
Истинска лисица на гости на Коледа на перничанин
26.12.2024, 14:35
Всеки ден кисело зеле, ето какво ще стане с тялото ви
26.12.2024, 12:23
Ето как наказаха учителка, забременяла от 12-годишен ученик
26.12.2024, 12:21
От 1 януари: Румъния с голяма промяна заради Шенген, важно е и за нас!
26.12.2024, 12:18
Колко са най-младите богаташи у нас?
26.12.2024, 12:13
Ето го синът на Гунди
26.12.2024, 11:54
По-високи пенсии през новата година
26.12.2024, 11:51
Спасяват закъсала кола с деца в района на прохода Петрохан
26.12.2024, 11:48
Наредиха изложба от рисунки на деца в пенсионерския клуб „Миньор“ в Перник
26.12.2024, 09:49
Тир се натресе в снегорин край Две могили
26.12.2024, 09:41
Задържаха мъж, нападнал шофьор на линейка
26.12.2024, 09:33
8 месеца Наум Шопов се подготвял за „Без крила“!
26.12.2024, 09:19
Йорданка Христова се оказа роднина на Гунди
26.12.2024, 09:17
85% от българите са пазарували само заради намаление
26.12.2024, 09:08
Върнаха конфискувана преди 11 години кола, полицията отказа да я регистрира
26.12.2024, 09:01
Официално откриват ски сезона на Витоша
26.12.2024, 08:55
АНКЕТА