10.04.2026, 10:27 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Около 20-30% от хората по света имат проблеми със съня, а нарушенията на съня са над 50 вида, разяснява проф. Иван Стайков – заместник-председател на секцията по невросомнология към Българското дружество по неврология.
Огромна част от живота ни преминава в сън, спим около 20-25 години. Нарушението на съня и бодърстването са едни от най-честите проблеми в ежедневието и са засегнати от 20 до 30% от общата популация. Нарушенията на съня са над 50 вида, те са много разнообразни, обясни професорът. По думите му няма специалност, която да бъде изцяло посветена само на медицина на съня, в нея влизат неврология, психиатрия, кардиология, пулмология, ендокринология и дентална медицина.
Качественият сън може да намали риска от артериална хипертония, мозъчно-съдови инциденти, когнитивни нарушения, свързани с възрастта, тревожност, депресия и е с най-висок приоритет в нашето ежедневие, отбеляза още проф. Иван Стайков. Стресът е един от основните фактори, причиняващи главоболие и нарушение на съня, допълва го доц. Пенчо Колев – председател на секцията по невросомнология към Българското дружество по неврология.
Инсомнията и сънната апнея са най-често срещаните разстройства на съня, съпроводени с главоболие. Инсомнията е чест симптом при пациенти с хронично главоболие. Лечението на нарушението на съня води до подобрение на главоболието. Сънят може да има облекчаващо действие върху мигрена, особено при деца, обясни доц. Колев.
Хората, които спят по-малко, по-често се оплакват от пристъпи от главоболие в сравнение с тези, които спят по-дълго. Съществува реципрочна връзка между главоболието и съня. Въпреки установената връзка между главоболието и съня все още не са доказани точните патогенетични механизми на тези взаимодействия. Добрата сънна хигиена намалява честотата на мигренните пристъпи, а лечението на хронично главоболие намалява честотата на нарушенията на съня, казва още доц. Пенчо Колев.
Златният стандарт си остава между 7 и 8 часа покой на денонощие, като следва да си легнем най-късно в 23 часа, за да имаме спокоен сън. Добре е следобед да се награждаваме с 20-30-минутна дрямка.
Лекуват рак и камъни в жлъчката през устата в Пловдив
25.05.2026, 08:17 | Здраве
СЗО за огнището на ебола: Международна извънредна ситуация
24.05.2026, 08:36 | Здраве
Вкусни и изключително хранителни: Топ ползи за здравето от бананите
23.05.2026, 08:37 | Здраве
8 симптома, които не трябва да пренебрегваме
22.05.2026, 09:30 | Здраве
Европа отчете рекордно високи нива на заболяванията, предавани по полов път
22.05.2026, 08:34 | Здраве
Великобритания дава близо 27 млн. долара за борба с еболата в Конго
21.05.2026, 08:32 | Здраве
Прокурор: Поисках наказание от 11 години и 11 месеца лишаване от свобода на Васил Михайлов
25.05.2026, 11:17
20 кафяви мечки дебнат в планините около Перник
25.05.2026, 10:55
Прокурорският син плащал големи суми, за да се укрива, посещавал и болница
25.05.2026, 08:31
Десетхилядният посетител посрещна изложбата на Салвадор Дали в Перник
25.05.2026, 07:42
Нова мания завладя децата в Перник
25.05.2026, 00:31
Ето ги наградените за 24 май 2026 г. в Перник
24.05.2026, 17:00
Станислав Владимиров: Няма нация, която да е силна и свободна без знания и култура
24.05.2026, 14:59
Миньор изпадна в Югозападната Трета лига
24.05.2026, 10:04
Десетки перничани се потопиха в Нощта на музеите
24.05.2026, 09:54
Проговори мъжът, укривал Васил Михайлов в кв. „Свобода" в София, как е станала акцията по залавянето
24.05.2026, 09:10
Честит 24 май! България отбелязва националния празник на просветата и културата
24.05.2026, 08:23
Над 30 автори, артисти и творци на Арт базар в Перник
24.05.2026, 00:45
Демерджиев: Интересни имена свързани с институции са помагали за укриването на Васил Михайлов
23.05.2026, 12:13
Над 3000 ученици дефилират на 24 май в Перник
23.05.2026, 09:49
Адвокат: Васил Михайлов не е Худини, за да изчезва ей така. Над помагачите му е имало полицейски чадър
23.05.2026, 08:53
Васил Михайлов е следен два месеца – сменил е десетки адреси
23.05.2026, 08:01
Заради зеления преход: Започват обучение на 504 души от „Топлофикация – Перник“
23.05.2026, 00:09
Издирваният прокурорски син от Перник е задържан в София /Снимки/
22.05.2026, 21:25
Нов СТЕМ център с четири кабинета откриха в пернишко училище
22.05.2026, 15:00
Закопчаха 62-годишен перничанин, специализирал се в разбиването на детски атракциони
22.05.2026, 14:53
Удар на ГДБОП: Разбиха мрежа за трафик на дрога след акция и арести в три града
25.05.2026, 11:43
Тръмп-младши се ожени, баща му не дойде на церемонията
25.05.2026, 11:35
Втори сме по скок на дизела!
25.05.2026, 11:28
Прокурор: Поисках наказание от 11 години и 11 месеца лишаване от свобода на Васил Михайлов
25.05.2026, 11:17
Гришо останал без книжка след превишена скорост
25.05.2026, 11:09
Български филм взе награда в Кан
25.05.2026, 11:05
20 кафяви мечки дебнат в планините около Перник
25.05.2026, 10:55
Празник е - облечете светли дрехи
25.05.2026, 10:50
Изпратиха абитуриентите от Випуск 2026 в Радомир по 20-метров червен килим
25.05.2026, 09:35
Славена Вътова преживяла истински кошмар, психолог я подготвял за най-лошото
25.05.2026, 08:53
Мъжът на Дара си смени фамилията! Д-р Заимов почва бизнес с Кирил Петков
25.05.2026, 08:49
Годеникът на Венета от „Ергенът” я преби и изгони на улицата
25.05.2026, 08:47
В тази българска община безработицата стигна 64%
25.05.2026, 08:44
Скандално решение: Посякоха тежко Никола Цолов
25.05.2026, 08:38
Прокурорският син плащал големи суми, за да се укрива, посещавал и болница
25.05.2026, 08:31
Доган останал без имоти, доходи и фирми след фалшифициране на подписа му
25.05.2026, 08:28
Триумф на Александър Везенков и Олимпиакос в Евролигата
25.05.2026, 08:22
„Публиката слушаше без дъх, а после избухваше“: Лили Иванова с втори концерт в зала „Олимпия“
25.05.2026, 08:20
Лекуват рак и камъни в жлъчката през устата в Пловдив
25.05.2026, 08:17
След потопа в Севлиево: Трима министри проверяват дейностите по прекъснатия водопровод
25.05.2026, 08:12
АНКЕТА