Актуалното в Перник и региона

Перфектното ризото - с по-малко калории, но не по-малко вкусно

Култура

23 март 2023, 09:40

Перфектното ризото - с по-малко калории, но не по-малко вкусно

Снимка: trafficnews.bg

Необходими съставки за кремообразно ризото със зеленчуци:

  • 250 грама ориз арборио
  • 250 грама гъби
  • 200 мл прясно мляко
  • 150 грама грах
  • 1 литър зеленчуков или пилешки бульон
  • 1 глава лук
  • 2-3 скилидки чесън
  • 1-2 супени лъжици смес от средиземноморски подправки
  • Лимонов сок
  • Сол и черен пипер по желание
  • Настърган пармезан за сервиране

Начин на приготвяне:

  1. Загрейте бульона в тенджера и го оставете настрана.
  2. Нарежете лука и чесъна и ги задушете в тиган с малко бульон. Разбърквайте от време на време и добавайте течност, ако е нужно.
  3. Добавете нарязаните гъби, посолете ги и запържете всичко заедно за още три-четири минути.
  4. Добавете ориза и сместа от средиземноморски подправки и задушете всичко заедно за около една минута.
  5. Започнете постепенно да наливате пилешкия бульон и млякото, като бъркате непрестанно. Ще отнеме от 15 до 20 минути, докато оризът „попие“ целия бульон и мляко и се свари.
  6. По средата на сваряването на ориза добавете граха.
  7. Към края на готвенето регулирайте солеността на ястието. Добавете малко черен пипер и поръсете ризотото с малко лимонов сок.
  8. Поднесете ястието топло с настърган пармезан. /Рецепта на trafficnews.bg

Споделете

0 коментара за “Перфектното ризото - с по-малко калории, но не по-малко вкусно”

Вашият коментар

Полетата отбелязани със звезда “*” са задължителни за попълване! Вашият Е-mail няма да бъде публикуван.