Актуалното в Перник и региона
Изложиха за поклонение тялото на папа Франциск в параклиса на Каса Санта Марта
Изложиха за поклонение тялото на папа Франциск в параклиса на Каса Санта Марта
Кои зеленчуци са богати на витамин К - ключът за добра памет
Кои зеленчуци са богати на витамин К - ключът за добра памет
Антония Петрова и Батинков засечени в клиника по репродуктивна медицина
Антония Петрова и Батинков засечени в клиника по репродуктивна медицина
Сестрата на шеф Манчев - много известен и уважаван художник в Швейцария
Сестрата на шеф Манчев - много известен и уважаван художник в Швейцария
28.09.2024, 12:03 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Пълното въздържание от хляб и други продукти от брашно може да доведе до загуба на тегло с 2-4 килограма за един месец.
Хлебните продукти обикновено са с високо съдържание на калории, но имат малка хранителна стойност. Поради тази причина насищането от такива храни не трае дълго, което допринася за излишната консумация на калории.
Изключването на хляба от диетата на практика гарантира загуба на тегло, тъй като такива продукти са лесно заменими с други въглехидрати с по-дълъг засищащ ефект. Диетолози препоръчват вместо хляб да включите в диетата зърнени храни като елда, овесени ядки, ечемик и кафяв ориз, както и тестени изделия от твърда пшеница.
Тези продукти спомагат за поддържане на усещането за ситост за по-дълъг период от време и насърчават плавната загуба на тегло без особен стрес за тялото. Такива въглехидрати са правилни - от тях получавате максимално и трайно засищане.
Кои зеленчуци са богати на витамин К - ключът за добра памет
22.04.2025, 09:09 | Здраве
Учени: Мозъкът започва да работи с пълна сила между 60 и 80-годишна възраст
21.04.2025, 09:38 | Здраве
Как бързо да влезем във форма след Великденските трапези
21.04.2025, 09:02 | Здраве
Богатите трапези по Великден крият рискове за здравето!
20.04.2025, 10:03 | Здраве
Учени алармират да избягваме популярен изкуствен подсладител
20.04.2025, 08:24 | Здраве
Изписаха детето, което се лекуваше от тежък менингит в София
19.04.2025, 08:04 | Здраве
Общинският съвет в Перник избра нови управители и контрольори на няколко общински публични предприятия
22.04.2025, 14:10
Изложба „Магията на бусинската керамика“ в Регионаления исторически музей-Перник
22.04.2025, 13:09
Празнично: Полицията спипа „любители на чашката“ да карат в Перник
22.04.2025, 12:18
Жена пострада след удар от кола, връщала назад
22.04.2025, 12:10
След масов бой в пернишкия кв. „Изток“: Арест за криминално проявен
22.04.2025, 12:06
Опитаха да спрат камион в Перник, шофьорът не се подчини, оказа се хлапак
22.04.2025, 11:57
Скандал в спешното отделение на пернишката болница във втория ден от Великден
22.04.2025, 11:43
Спипиха дрогиран шофьор, а в дома му – саксии с канабис
22.04.2025, 11:36
Спират парното в Перник в последната седмица от април
22.04.2025, 11:05
И тази година без защита от градушки в Пернишко
22.04.2025, 08:39
Антония Петрова и Батинков засечени в клиника по репродуктивна медицина
22.04.2025, 08:35
Балкан си тръгна доволен от Перник
22.04.2025, 08:32
Бъдете внимателни: Катастрофа на пътя Брезник – Перник
21.04.2025, 19:02
Пернишки джигит помете паркирана кола и духна!
21.04.2025, 10:03
Голяма част от специализантските места в пернишката болница са попълнени
21.04.2025, 09:58
Увеличават такситата в Перник
21.04.2025, 00:52
Станислав Владимиров: Великден е вечното ново начало на мечтите за благоденствие и любов
20.04.2025, 09:27
Христос Воскресе! Стотици перничани посрещнаха Великден пред черквата в Перник
20.04.2025, 07:45
Мъж стреля с пушка в пернишки квартал
19.04.2025, 10:28
Мъж се самоуби на работно си място в Перник
19.04.2025, 10:05
Общинският съвет в Перник избра нови управители и контрольори на няколко общински публични предприятия
22.04.2025, 14:10
Изложба „Магията на бусинската керамика“ в Регионаления исторически музей-Перник
22.04.2025, 13:09
Ще се излиза на улицата: Последни по доходи в ЕС, но цените ни европейски
22.04.2025, 12:48
Празнично: Полицията спипа „любители на чашката“ да карат в Перник
22.04.2025, 12:18
Жена пострада след удар от кола, връщала назад
22.04.2025, 12:10
След масов бой в пернишкия кв. „Изток“: Арест за криминално проявен
22.04.2025, 12:06
Изясняват пореден случай на побой на мъж над жена в Перник
22.04.2025, 12:03
Опитаха да спрат камион в Перник, шофьорът не се подчини, оказа се хлапак
22.04.2025, 11:57
Радомирец налетя с брадва на съседка
22.04.2025, 11:46
Скандал в спешното отделение на пернишката болница във втория ден от Великден
22.04.2025, 11:43
Извикаха полиция заради силна музика в Радомир, последва съпротива и арест
22.04.2025, 11:42
Спипиха дрогиран шофьор, а в дома му – саксии с канабис
22.04.2025, 11:36
Родилка от Кюстендил шокира: Оставиха ме да раждам сама
22.04.2025, 11:32
Изложиха за поклонение тялото на папа Франциск в параклиса на Каса Санта Марта
22.04.2025, 11:29
Мъж съсече жена с брадва след конфликт между съседи
22.04.2025, 11:27
Изчислиха колко е необходимият чист минимум за работещ и за семейство с дете
22.04.2025, 11:20
Спират парното в Перник в последната седмица от април
22.04.2025, 11:05
На 67 години почина известната журналистката Диляна Грозданова
22.04.2025, 10:51
Папата умирал за нашенско кисело мляко
22.04.2025, 10:25
Значими личности, събития и църковно наследство на територията на МИГ Радомир-Земен – Църква „Свети Николай Мирликлийски“ и Църква „Света Петка“
22.04.2025, 10:03
АНКЕТА
