22.02.2024, 08:35 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Състоянието бърнаут или познато също като физическо или емоционално изтощение се проявява сред по-голяма част от хората, но често то може да се обърка с депресия или с прекалена преумора.
"Това е един краен вариант на умора или изтощение. Доста други състояния си приличат, но въпросът е, че освен всичко останало в бърнаута се включва и депресията. Човек, ако има депресия, също може да помисли за това дали в крайна сметка няма и бърнаут. Тънка е границата, даже тя се размива, защото едното е част от другото и няма как да го различиш", каза д-р Анна Йорданова в студиото на "България сутрин".
Първите признаци на бърнаут са неспецифични и лесно могат да бъдат пренебрегнати - лека умора, проблеми със съня, лека нервност. Макар и несериозни, тези симптоми могат да доведат до по-крайни състояния, които впоследствие да отключат и други заболявания.
Бърнаутът е състояние, което основно засяга работещите хора, особено амбициозните и перфекционистите.
"Доста често бърнаутът е свързан с личностни характеристики и нашия характер. Ако ние сме перфекционисти, не е материализмът, който ни води, а това да искаме да изпипаме всеки един детайл. Обикновено бърнаутът обаче не е само и единствено в кариерата, това е най-честият провокатор, но той не е единственият", поясни д-р Йорданова в ефира на Bulgaria ON AIR.
Тя добави, че макар и това състояние често да е свързано с хората на над 20 години, които работят активно, е възможно и да се появи при по-младите, които не си осигуряват достатъчно време за почивка от задълженията си.
За предотвратяване на такова състояние е необходимо да си осигуряваме достатъчно сън - между 7 и 9 часа, правилно хранене и най-важното - почивка, когато ни е нужна. /Източник: Новини.бг
Вкусно и полезно: Морковите като ежедневен щит за организма
07.12.2025, 08:49 | Здраве
Лекарите бият тревога заради опасна тенденция, обхващаща Европа
06.12.2025, 09:41 | Здраве
Защо е важно да се храним бавно?
06.12.2025, 09:18 | Здраве
Най-опасната част от пилешкото месо: Пълна е с паразити и бактерии, а мнозина я обожават
05.12.2025, 09:44 | Здраве
Проф. Ива Христова: COVID е в пика си и се оттегля, но грипът настъпва
04.12.2025, 14:38 | Здраве
Мутирал грип ни удря още преди Коледа
04.12.2025, 10:22 | Здраве
Перник сред областите с най-висок брой издадени заповеди за защита от домашно насилие
07.12.2025, 08:29
Владимир Манчев: Ще продължим да подобряваме играта още по време на зимната подготовка
07.12.2025, 08:05
Парното в Перник хладко! Ето и причината
06.12.2025, 16:23
Големите мечки на гости на Коледния базар в Перник! Ето я пълната програма до края на годината
06.12.2025, 11:10
Внимание, шофьори! Поредни ограничения по магистрала "Струма"
06.12.2025, 09:00
Миньор излиза за победа в последния си мач тази година
06.12.2025, 08:28
Херпангина плъзна в Перник
06.12.2025, 00:45
Коледният дух завладя Перник! Блесна елхата на централния площад /Видео/
05.12.2025, 18:21
Спешно почистват коритото на Струма при Батановци
05.12.2025, 15:44
"ВиК" Перник осигури генератор за водната помпа в с. Бучино
05.12.2025, 15:03
Полицията в Перник представи новите правила за пешеходците
05.12.2025, 11:29
Пожар нанесе щети в апартамент в Перник
05.12.2025, 11:27
Петима задържани за притежаване на наркотични вещества в Перник и Брезник
05.12.2025, 11:23
В Перник има балансирано търсене и предлагане на имотния пазар
05.12.2025, 09:39
Авария на електрозахранването остави пернишко село без вода
05.12.2025, 08:56
Перник грейва днес
05.12.2025, 08:38
Ето къде извън пределите на страната избираме да посрещнем Нова година
05.12.2025, 08:15
Перничанки раждат късно, но не могат да догонят столичанките
05.12.2025, 00:00
Пернишка журналистка представя нова книга в НДК
04.12.2025, 12:56
ЮНЕСКО става патрон на "Сурва": Фестивалът е едно от най-значимите събития в Европа
04.12.2025, 12:37
Нова схема за телефонни измами набира сила
07.12.2025, 12:47
Българските сноубордисти отпаднаха на осминафинал
07.12.2025, 12:14
Почина един от най-богатите хора от региона
07.12.2025, 11:34
Чакаме дядо Коледа с температури над нормата за сезона!
07.12.2025, 11:26
Ето с кого си тръгна Натали от „Ергенът“! /СНИМКИ от партито/
07.12.2025, 11:19
Липса на пари отлага евакуационните действия за заседналия танкер край Ахтопол
07.12.2025, 11:16
Росен Желязков: Нашите евромонети ще могат да се използват в цяла Европа
07.12.2025, 11:13
На 29 г. балерина стана най-младият милиардер в света
07.12.2025, 11:11
Двама радомирци с дебютна песен
07.12.2025, 09:28
Съсипаната Галена в ефир: Радо ми призна, че няма чувства и избяга в САЩ веднага след формата!
07.12.2025, 09:20
Ивайла Бакалова се обезобрази с ботокс
07.12.2025, 09:12
"Ергенът" и "Игри на волята" празнуват финала в един и същ бар
07.12.2025, 09:08
БГ Роналдо пази лошите в „Под прикритие“
07.12.2025, 09:05
Проходът Троян-Кърнаре е временно затворен
07.12.2025, 09:02
Помагат или вредят на потребителите лични AI асистенти за пазаруване?
07.12.2025, 08:54
Вкусно и полезно: Морковите като ежедневен щит за организма
07.12.2025, 08:49
София е включена сред петте най-добри градове на Европа за бюджетно пътуване
07.12.2025, 08:46
Времето днес: Студено и мъгливо
07.12.2025, 08:43
Най-малко 23 души загинаха при пожар в нощен клуб
07.12.2025, 08:40
Мощен трус разлюля район между Аляска и Канада
07.12.2025, 08:36
АНКЕТА