22.02.2024, 08:35 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Състоянието бърнаут или познато също като физическо или емоционално изтощение се проявява сред по-голяма част от хората, но често то може да се обърка с депресия или с прекалена преумора.
"Това е един краен вариант на умора или изтощение. Доста други състояния си приличат, но въпросът е, че освен всичко останало в бърнаута се включва и депресията. Човек, ако има депресия, също може да помисли за това дали в крайна сметка няма и бърнаут. Тънка е границата, даже тя се размива, защото едното е част от другото и няма как да го различиш", каза д-р Анна Йорданова в студиото на "България сутрин".
Първите признаци на бърнаут са неспецифични и лесно могат да бъдат пренебрегнати - лека умора, проблеми със съня, лека нервност. Макар и несериозни, тези симптоми могат да доведат до по-крайни състояния, които впоследствие да отключат и други заболявания.
Бърнаутът е състояние, което основно засяга работещите хора, особено амбициозните и перфекционистите.
"Доста често бърнаутът е свързан с личностни характеристики и нашия характер. Ако ние сме перфекционисти, не е материализмът, който ни води, а това да искаме да изпипаме всеки един детайл. Обикновено бърнаутът обаче не е само и единствено в кариерата, това е най-честият провокатор, но той не е единственият", поясни д-р Йорданова в ефира на Bulgaria ON AIR.
Тя добави, че макар и това състояние често да е свързано с хората на над 20 години, които работят активно, е възможно и да се появи при по-младите, които не си осигуряват достатъчно време за почивка от задълженията си.
За предотвратяване на такова състояние е необходимо да си осигуряваме достатъчно сън - между 7 и 9 часа, правилно хранене и най-важното - почивка, когато ни е нужна. /Източник: Новини.бг
Кой е „зеленчукът на дълголетието“
11.11.2025, 09:35 | Здраве
Идва най-лошият грип от десетилетие
10.11.2025, 08:50 | Здраве
Все повече децата страдат от стрес
10.11.2025, 08:49 | Здраве
Д-р Церовски от Перник: Българинът живее с болка повече, отколкото европеецът
09.11.2025, 11:19 | Здраве
НСИ: Българинът се пази здрав с кисело мляко и зеленчуци, ракията отсъства от статистиката
09.11.2025, 11:08 | Здраве
Ларингит или фарингит - симптоми, разлики и какво препоръчва лекар при първи признаци
09.11.2025, 07:49 | Здраве
Етажната собственост решава: Какъв процент сградната инсталация за парно да плаща
12.11.2025, 00:09
Разследването срещу насилниците над животни Габриела и Красимир приключи
11.11.2025, 15:06
Група „Жълтото пате“ се среща с истински герои в Перник
11.11.2025, 13:36
Пернишкият СК “Станоева” с 14 медала от Държавното първенство по кикбокс
11.11.2025, 13:25
Стартира вторият етап на акция „Зима“ – „Пешеходци, пътници и водачи за толерантност на пътя“
11.11.2025, 11:13
След удар жена от Перник вкара приятеля си в болница
11.11.2025, 11:08
„НЗОК за теб“ с поредна среща в Перник
11.11.2025, 10:51
Утвърдени и млади изпълнители на „Ноемврийски музикални дни 2025“ в Перник
11.11.2025, 08:50
Затваря един от най-старите спортни магазини в Перник
11.11.2025, 00:21
Комисията за пряко участие на гражданите в Народното събрание с изнесено заседание в Перник
10.11.2025, 15:51
Фестивала на „Шопското занаятчийство“ в пернишкото село Драгичево
10.11.2025, 15:31
Мъж преби жена си в с. Люлин и избяга
10.11.2025, 11:07
Задържаха перничанин с над 6 грама марихуана
10.11.2025, 11:06
Заплашиха с пистолет мъж в Перник, откраднаха му телефон и 10 лв.
10.11.2025, 11:02
Младежи карат кросови мотори по площада в Перник, изкараха акъла на родители
10.11.2025, 08:09
Фолклорна група от Перник събра очите на хората на граничен пункт
09.11.2025, 12:17
Д-р Церовски от Перник: Българинът живее с болка повече, отколкото европеецът
09.11.2025, 11:19
Стана ясно коя е перничанката, откраднала сърцето на сръбския певец Марко Стойкович
09.11.2025, 08:04
Вдигат модерен комплекс на мястото на легендарен наш завод в Перник
08.11.2025, 12:06
Временно ще се променя организацията на движение по участъци от АМ „Струма“ в София и Перник
08.11.2025, 07:45
Етажната собственост решава: Какъв процент сградната инсталация за парно да плаща
12.11.2025, 00:09
НАП подновява автопарка си срещу 12 326 млн.лв. без ДДС
11.11.2025, 15:25
Разследването срещу насилниците над животни Габриела и Красимир приключи
11.11.2025, 15:06
Нелепо! САЩ спират да дават визи на хора с наднормено тегло
11.11.2025, 14:59
Група „Жълтото пате“ се среща с истински герои в Перник
11.11.2025, 13:36
Пернишкият СК “Станоева” с 14 медала от Държавното първенство по кикбокс
11.11.2025, 13:25
Най-малко 12 души бяха убити при взрив на кола бомба пред съд в Исламабад
11.11.2025, 12:56
Блъснаха дете пред училище в Радомир
11.11.2025, 12:14
Учредиха структура на „Възраждане“ в Брезник
11.11.2025, 12:06
Стартира вторият етап на акция „Зима“ – „Пешеходци, пътници и водачи за толерантност на пътя“
11.11.2025, 11:13
След удар жена от Перник вкара приятеля си в болница
11.11.2025, 11:08
Благотворителен футболен турнир „За купата на кмета“ ще обедини Трън в подкрепа на пострадалите от пожарите
11.11.2025, 10:58
„НЗОК за теб“ с поредна среща в Перник
11.11.2025, 10:51
22-годишен загина след падане от крепостта "Овеч"
11.11.2025, 10:41
Има ли достатъчно количества горива в Държавния резерв?
11.11.2025, 10:15
Кой е „зеленчукът на дълголетието“
11.11.2025, 09:35
Наш шампион и популярен бизнесмен почина на 59 години
11.11.2025, 09:29
Мъжът, прегазил кучето в София, не е задържан
11.11.2025, 09:12
Милиони бонуси за държавната администрацията
11.11.2025, 09:07
Яка тесла! От февруари идват накуп фишове за средна скорост
11.11.2025, 09:04
АНКЕТА