Бърнаут - модерната болест на амбициозните и перфекционистите

22.02.2024, 08:35 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Състоянието бърнаут или познато също като физическо или емоционално изтощение се проявява сред по-голяма част от хората, но често то може да се обърка с депресия или с прекалена преумора.

"Това е един краен вариант на умора или изтощение. Доста други състояния си приличат, но въпросът е, че освен всичко останало в бърнаута се включва и депресията. Човек, ако има депресия, също може да помисли за това дали в крайна сметка няма и бърнаут. Тънка е границата, даже тя се размива, защото едното е част от другото и няма как да го различиш", каза д-р Анна Йорданова в студиото на "България сутрин".

Първите признаци на бърнаут са неспецифични и лесно могат да бъдат пренебрегнати - лека умора, проблеми със съня, лека нервност. Макар и несериозни, тези симптоми могат да доведат до по-крайни състояния, които впоследствие да отключат и други заболявания.

Бърнаутът е състояние, което основно засяга работещите хора, особено амбициозните и перфекционистите.

"Доста често бърнаутът е свързан с личностни характеристики и нашия характер. Ако ние сме перфекционисти, не е материализмът, който ни води, а това да искаме да изпипаме всеки един детайл. Обикновено бърнаутът обаче не е само и единствено в кариерата, това е най-честият провокатор, но той не е единственият", поясни д-р Йорданова в ефира на Bulgaria ON AIR.

Тя добави, че макар и това състояние често да е свързано с хората на над 20 години, които работят активно, е възможно и да се появи при по-младите, които не си осигуряват достатъчно време за почивка от задълженията си.

За предотвратяване на такова състояние е необходимо да си осигуряваме достатъчно сън - между 7 и 9 часа, правилно хранене и най-важното - почивка, когато ни е нужна. /Източник: Новини.бг

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Протестен митинг за отлагане на либерализацията на пазара на ток, включват се и перничани

24.04.2024, 12:40


Взеха "Санг Йонг" от пиян шофьор в Перник

24.04.2024, 11:54


Масирана спецакция на полицията в един от ромските квартали на Перник, има задържани

24.04.2024, 11:49


Идват първите 640 млн. лв. за трансформацията на Перник, Стара Загора и Кюстендил

24.04.2024, 10:02


Майка от Кралев дол с призив: Никога не съм искала помощ за себе си. Днес ви моля! За моя Ники!

23.04.2024, 12:51


За седми път: Мобилен пункт за опасни отпадъци идва в Перник

23.04.2024, 11:56


Първи случай на коклюш в Перник

23.04.2024, 11:33


Коне задръстиха магистралата към София

23.04.2024, 09:26


Поредна жалба срещу прокурорския син: Душил съкилийник

23.04.2024, 08:27


Перничанин с благодарност към трима уролози от МБАЛ "Рахила Ангелова"

23.04.2024, 00:28


Три пернишки села организират шах турнир

22.04.2024, 16:22


Прокуратурата подхвана биячите на 15-годишното момче от Перник

22.04.2024, 15:52


Бъдете готови: Утре в Пернишко ще се лее като из ведро

22.04.2024, 14:42


Камион с прикачено ремарке с интервенция на рамата установиха на магистрала "Струма"

22.04.2024, 11:15


Криминално проявен си направи оранжерия за марихуана в къща в Перник

22.04.2024, 11:12


Група роми пребиха 15-годишно момче в Перник

22.04.2024, 10:12


Издирват възрастен мъж от Батановци

22.04.2024, 09:04


KL kickboxing club Pernik се завърнаха с две европейски титли и куп медали по кикбокс

22.04.2024, 08:25


Стана ясно как се държи убиецът от "Соло" в затвора

20.04.2024, 09:48


Ето в кои области има потвърдени случаи на коклюш

20.04.2024, 09:12


Не ядем истински сирена и кашкавали, а боклуци

24.04.2024, 14:05


Коне, покрити с кръв, обикалят из Лондон

24.04.2024, 14:01


Протестен митинг за отлагане на либерализацията на пазара на ток, включват се и перничани

24.04.2024, 12:40


Бойко Рашков си изтърва нервите: Два пъти тръгна да бие журналисти

24.04.2024, 12:33


Взеха "Санг Йонг" от пиян шофьор в Перник

24.04.2024, 11:54


Масирана спецакция на полицията в един от ромските квартали на Перник, има задържани

24.04.2024, 11:49


Доц. Мангъров посочи причината за бума на коклюш у нас

24.04.2024, 11:39


Започва изплащането на Великденските добавки от 26 април

24.04.2024, 10:15


Второто плащане по Плана за възстановяване е спряно!

24.04.2024, 10:11


Кога ще е пикът на коклюша? Случаите стигнаха 400

24.04.2024, 10:08


Идват първите 640 млн. лв. за трансформацията на Перник, Стара Загора и Кюстендил

24.04.2024, 10:02


Спират ли Tik Тok у нас?!

24.04.2024, 08:56


Ни Ло най-после вдига сватба с Ники Михайлов

24.04.2024, 08:52


Още едно бебе проплака в Нова тв

24.04.2024, 08:50


Известен рокер пиян прегази жена на паркинг

24.04.2024, 08:44


Съединените щати обявиха нови санкции срещу Иран

24.04.2024, 08:41


Вижте какво впечатлило Елена Йончева, за да пристане на ДПС

24.04.2024, 08:41


Динко Вълев рекетирал и съветник на Кличко

24.04.2024, 08:39


Старт на проверките на БАБХ преди Великден

24.04.2024, 08:38


Ето кои партии ще се борят за второто място

24.04.2024, 08:35


АНКЕТА