22.02.2024, 08:35 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Състоянието бърнаут или познато също като физическо или емоционално изтощение се проявява сред по-голяма част от хората, но често то може да се обърка с депресия или с прекалена преумора.
"Това е един краен вариант на умора или изтощение. Доста други състояния си приличат, но въпросът е, че освен всичко останало в бърнаута се включва и депресията. Човек, ако има депресия, също може да помисли за това дали в крайна сметка няма и бърнаут. Тънка е границата, даже тя се размива, защото едното е част от другото и няма как да го различиш", каза д-р Анна Йорданова в студиото на "България сутрин".
Първите признаци на бърнаут са неспецифични и лесно могат да бъдат пренебрегнати - лека умора, проблеми със съня, лека нервност. Макар и несериозни, тези симптоми могат да доведат до по-крайни състояния, които впоследствие да отключат и други заболявания.
Бърнаутът е състояние, което основно засяга работещите хора, особено амбициозните и перфекционистите.
"Доста често бърнаутът е свързан с личностни характеристики и нашия характер. Ако ние сме перфекционисти, не е материализмът, който ни води, а това да искаме да изпипаме всеки един детайл. Обикновено бърнаутът обаче не е само и единствено в кариерата, това е най-честият провокатор, но той не е единственият", поясни д-р Йорданова в ефира на Bulgaria ON AIR.
Тя добави, че макар и това състояние често да е свързано с хората на над 20 години, които работят активно, е възможно и да се появи при по-младите, които не си осигуряват достатъчно време за почивка от задълженията си.
За предотвратяване на такова състояние е необходимо да си осигуряваме достатъчно сън - между 7 и 9 часа, правилно хранене и най-важното - почивка, когато ни е нужна. /Източник: Новини.бг
Още два нови случая на западнонилска треска
17.10.2024, 08:44 | Здраве
Ангел Кунчев каза до какво води самолечението с антибиотици
17.10.2024, 08:35 | Здраве
Кофеинът и алкохолът са най-опасни за мъжествеността
16.10.2024, 08:41 | Здраве
Какво влияние оказва силиконът върху тялото ни?
15.10.2024, 08:34 | Здраве
В Международния ден на белия бастун – с какви проблеми основно се сблъскват незрящите хора
15.10.2024, 08:31 | Здраве
Хроничният стрес ускорява драстично разпространението на рака на дебелото черво
13.10.2024, 08:41 | Здраве
За по-чиста вода: Влагат още 4,6 млн. лв. в Пречиствателната станция в Перник
18.10.2024, 00:14
За 190 дни двете вековни жп гари в Перник и Радомир ще станат като нови
17.10.2024, 15:37
Пернишката полиция обяви на търг стари патрулки
17.10.2024, 15:28
Полицията в Перник издирва лек автомобил, блъснал колоездач
17.10.2024, 14:13
Нов началник поема Второ РУ
17.10.2024, 13:58
Задържаха 30-годишен мъж за насилие върху жената с която живее
17.10.2024, 13:54
Сработи ли системата? Получихте ли тестово съобщение от BG-ALERT?
17.10.2024, 13:51
Станислав Владимиров се окичи с приз "Кмет на гражданите"
17.10.2024, 13:21
Стил и блясък пред Двореца на културата в Перник
17.10.2024, 08:12
Певицата Радка Алексова с почетна значка от Община Перник
17.10.2024, 00:24
Радост за учениците в деня след изборите
16.10.2024, 14:52
Издирваната Биляна е открита мъртва
16.10.2024, 14:36
Стискаме палци! Трансплантираха Руслан от Дивотино, предстои възстановяване
16.10.2024, 12:11
Възрастна жена открадна продукти от магазин в кв. „Изток“ в Перник
16.10.2024, 11:21
Заради скандал за двор: Пламенник изби зъб на вуйчо си
16.10.2024, 11:18
Откраднаха голяма сума пари от каса на фирма в Перник
16.10.2024, 11:14
Димо Дренчев: Всеки от нас носи отговорност за това какво ще оставим на следващите поколения
16.10.2024, 10:58
Хайде пак: Телефоните ще пищят като луди утре
16.10.2024, 08:59
Цял фейсбук търси изчезналата Биляна, последно е забелязана в Драгичево
16.10.2024, 08:56
От утре започват празненствата за Деня на Перник
16.10.2024, 08:27
За по-чиста вода: Влагат още 4,6 млн. лв. в Пречиствателната станция в Перник
18.10.2024, 00:14
Пиар експерти за кампанията: "Тихо, да не събудим избирателите"
17.10.2024, 15:50
За 190 дни двете вековни жп гари в Перник и Радомир ще станат като нови
17.10.2024, 15:37
Огласиха какво се случило в последните дни и часове на починалата Биляна
17.10.2024, 15:30
Пернишката полиция обяви на търг стари патрулки
17.10.2024, 15:28
Полицията в Перник издирва лек автомобил, блъснал колоездач
17.10.2024, 14:13
Районното управление в Радомир с нова инициатива сред подрастващите
17.10.2024, 14:04
Нов началник поема Второ РУ
17.10.2024, 13:58
Задържаха 30-годишен мъж за насилие върху жената с която живее
17.10.2024, 13:54
Сработи ли системата? Получихте ли тестово съобщение от BG-ALERT?
17.10.2024, 13:51
Полицията в Перник върна на близките ѝ дезориентирана възрастна столичанка
17.10.2024, 13:51
Неземно щастие за Христо Стоичков, сдоби се с ВНУК
17.10.2024, 13:45
Станислав Владимиров се окичи с приз "Кмет на гражданите"
17.10.2024, 13:21
Менте "Дубайски шоколад" залива нета, блокчето до 40 лв.
17.10.2024, 13:17
Румен Гайтански излиза на свобода срещу рекордна гаранция
17.10.2024, 12:17
Създават научноизследователска лаборатория на световно ниво в България
17.10.2024, 11:22
Перничани обсъдиха важни икономически теми с високопоставена китайска делегация
17.10.2024, 11:17
17-годишна „паркира“ кола в подлез във Варна
17.10.2024, 10:37
Като в екшън филм: Маскиран обра бензиностанция в Добрич, удари служител с пистолет по главата
17.10.2024, 10:34
Известен кардиолог с безплатни прегледи в Радомир
17.10.2024, 09:51
АНКЕТА