Актуалното в Перник и региона
Холивудски режисьор е задържан, след като измамил Netflix за 11 млн. долара
Холивудски режисьор е задържан, след като измамил Netflix за 11 млн. долара
Могат ли маслата за лице да направят кожата ни свежа и сияйна
Могат ли маслата за лице да направят кожата ни свежа и сияйна
Куриозен гаф: Почетоха с минута мълчание жив човек на български мач
Куриозен гаф: Почетоха с минута мълчание жив човек на български мач
Мартин и Бранимира крият, че се познават още преди „Ергенът“
Мартин и Бранимира крият, че се познават още преди „Ергенът“
Сръбски полицаи пребиха с палки протестиращи студенти пред общината на Нови Сад
Сръбски полицаи пребиха с палки протестиращи студенти пред общината на Нови Сад
22.02.2024, 08:35 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Състоянието бърнаут или познато също като физическо или емоционално изтощение се проявява сред по-голяма част от хората, но често то може да се обърка с депресия или с прекалена преумора.
"Това е един краен вариант на умора или изтощение. Доста други състояния си приличат, но въпросът е, че освен всичко останало в бърнаута се включва и депресията. Човек, ако има депресия, също може да помисли за това дали в крайна сметка няма и бърнаут. Тънка е границата, даже тя се размива, защото едното е част от другото и няма как да го различиш", каза д-р Анна Йорданова в студиото на "България сутрин".
Първите признаци на бърнаут са неспецифични и лесно могат да бъдат пренебрегнати - лека умора, проблеми със съня, лека нервност. Макар и несериозни, тези симптоми могат да доведат до по-крайни състояния, които впоследствие да отключат и други заболявания.
Бърнаутът е състояние, което основно засяга работещите хора, особено амбициозните и перфекционистите.
"Доста често бърнаутът е свързан с личностни характеристики и нашия характер. Ако ние сме перфекционисти, не е материализмът, който ни води, а това да искаме да изпипаме всеки един детайл. Обикновено бърнаутът обаче не е само и единствено в кариерата, това е най-честият провокатор, но той не е единственият", поясни д-р Йорданова в ефира на Bulgaria ON AIR.
Тя добави, че макар и това състояние често да е свързано с хората на над 20 години, които работят активно, е възможно и да се появи при по-младите, които не си осигуряват достатъчно време за почивка от задълженията си.
За предотвратяване на такова състояние е необходимо да си осигуряваме достатъчно сън - между 7 и 9 часа, правилно хранене и най-важното - почивка, когато ни е нужна. /Източник: Новини.бг
Могат ли маслата за лице да направят кожата ни свежа и сияйна
19.03.2025, 08:48 | Здраве
Кои болести се появяват първо при липса на цинк
18.03.2025, 08:49 | Здраве
Диетолози разкриха напитката на дълголетието!
17.03.2025, 08:40 | Здраве
Учени: Мозъкът започва да старее още на 44-годишна възраст
16.03.2025, 08:30 | Здраве
Този витамин лесно топи мазнините, ето как да си го набавим
15.03.2025, 11:21 | Здраве
Децата, консумиращи риба, са по-общителни
15.03.2025, 08:14 | Здраве
Най-добрият пернишки вратар разказа личната си история без цензура, призна за лихвари и изневери
20.03.2025, 00:54
Жена за лекарите от Първо вътрешно отделение на МБАЛ „Рахила Ангелова“: За пореден път се уверявам, че тук имаме най-добрите лекари
19.03.2025, 14:24
149 млн. лв. ще бъдат инвестирани в индустриални паркове в Перник, Кюстендил и Стара Загора
19.03.2025, 13:48
Недоволството в пернишкия квартал "Хумни дол" обедини в протест българи и роми
19.03.2025, 13:30
Ново 20 за садистите Габриела и Красимир, имало е и трети човек
19.03.2025, 12:26
В Перник стартираха обучения сред учениците за действия при извънредни ситуации
19.03.2025, 11:17
Немериха плик с дрог у перничанин
19.03.2025, 11:06
Иззеха дрехи менте и контрабандни цигари при акция в Перник
19.03.2025, 11:02
Компютърният следотърсач Петко Петков разказа за всичко онова, което остава скрито за публиката от издевателствата на Габриела и Красимир
19.03.2025, 08:40
„Алиса в страната на чудесата“ гостува в Перник
19.03.2025, 08:38
Имат ли психични заболявания садистите, убивали животни за пари
19.03.2025, 08:30
Безплатно и без направление: Прегледи в Белодробната болница в Перник
19.03.2025, 00:28
Жителите на пернишкия кв. „Могиличе“ започнаха чистка, махат сметища и от „Рудничар“
18.03.2025, 16:41
Седмокласник от Перник с награда заради проект за екологично почистване на коли
18.03.2025, 13:35
Александра Гърдева от "Ергенът" се познава с мъжа, измъчвал животни
18.03.2025, 12:52
Висшето училище „Любен Каравелов“ изгони насилничката Габриела Сашова
18.03.2025, 11:56
Полицията в Перник тества работата на новия Център за обслужване на граждани
18.03.2025, 11:52
Габриела Сашова пишела в тефтер сценарии за филмите с гаври и убийства на животинки
18.03.2025, 11:23
23-годишна перничанки пазарува с чужда карта, съдят я
18.03.2025, 09:29
Задържаха мъж от Дивотино за побой над жена му
18.03.2025, 09:26
Най-добрият пернишки вратар разказа личната си история без цензура, призна за лихвари и изневери
20.03.2025, 00:54
БОК има нов председател
19.03.2025, 15:43
Окончателно: Приеха бюджета на Държавното обществено осигуряване
19.03.2025, 15:42
Жена за лекарите от Първо вътрешно отделение на МБАЛ „Рахила Ангелова“: За пореден път се уверявам, че тук имаме най-добрите лекари
19.03.2025, 14:24
Предлагат въвеждането на еднодневни винетки за леки автомобили
19.03.2025, 14:07
149 млн. лв. ще бъдат инвестирани в индустриални паркове в Перник, Кюстендил и Стара Загора
19.03.2025, 13:48
Недоволството в пернишкия квартал "Хумни дол" обедини в протест българи и роми
19.03.2025, 13:30
Ново 20 за садистите Габриела и Красимир, имало е и трети човек
19.03.2025, 12:26
Холивудски режисьор е задържан, след като измамил Netflix за 11 млн. долара
19.03.2025, 11:38
Откраднаха близо 3 тона кабели от летището в София
19.03.2025, 11:35
МИГ Радомир-Земен финансира проект за закупуване на верижен асфалтополагач
19.03.2025, 11:22
В Перник стартираха обучения сред учениците за действия при извънредни ситуации
19.03.2025, 11:17
Подредиха изложба с рисунки на четвъртокласници от Детското полицейско управление в Трън
19.03.2025, 11:13
Немериха плик с дрог у перничанин
19.03.2025, 11:06
Иззеха дрехи менте и контрабандни цигари при акция в Перник
19.03.2025, 11:02
Голям кошмар заплашва България от 15 май, ще ни удари финансово
19.03.2025, 09:20
Пловдив настръхна срещу нова жестокост с животни
19.03.2025, 09:15
Могат ли маслата за лице да направят кожата ни свежа и сияйна
19.03.2025, 08:48
Куриозен гаф: Почетоха с минута мълчание жив човек на български мач
19.03.2025, 08:42
Компютърният следотърсач Петко Петков разказа за всичко онова, което остава скрито за публиката от издевателствата на Габриела и Красимир
19.03.2025, 08:40
АНКЕТА
