11.01.2024, 09:30 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Диетолог №1 в България д-р Людмила Емилова даде своите златни съвети как да влезем бързо във форма след празничното преяждане.
„Съветът ми е поне един ден след обилна вечеря с животински храни да останем на плодове, чай и мед или на фреш сокове или смути. Така ще се заредим с енергия и ще ограничим неизбежните неразположения от преяждането. Те много често се причиняват от голямото количество сол. Дори да не посолим ястието или салатата си, солта вече е внесена в продуктите, които ще консумираме. Има я в хляба, туршиите, много често и в промишлено обработеното чрез инжектиране на солен разтвор месо. Попаднала в тялото, солта се държи като злодей, принуждавайки го да задържа течности. В резултат се причиняват първо отоци около очите, глезените и по цялото тяло, второ – повишаване на теглото. Мой пациент качи буквално за часове 5 кг, след като на мач изял голямо количество семки“, казва д-р Емилова. „Добре е да се подбират храни с по-високо съдържание на фибри, да се приемат покълнали семена и сурови ядки. Така се избягва рискът от процесите на гниене и ферментация в дебелото черво, причина за над 80% от заболяванията, включително и ракови. Важно напомняне е, че плодовете не са десерт, а се приемат в отделно хранене или поне 30 минути преди друго блюдо. Единствено ябълката е подходяща за консумация след вечеря с животински храни, но изядена 1-2 часа след основното блюдо. И не на последно място – не прекалявайте с алкохола! Чаша домашно червено вино ще ни зареди с достатъчно добро настроение в компанията на любимите хора“, допълва още диетоложката на звездите./Източник: Ретро
Доц. Ангел Кунчев обяви кога се очаква пикът на грипа
08.12.2025, 09:11 | Здраве
Ръст на хоспитализираните с мутирал грипен щам във Великобритания
08.12.2025, 07:59 | Здраве
Вкусно и полезно: Морковите като ежедневен щит за организма
07.12.2025, 08:49 | Здраве
Лекарите бият тревога заради опасна тенденция, обхващаща Европа
06.12.2025, 09:41 | Здраве
Защо е важно да се храним бавно?
06.12.2025, 09:18 | Здраве
Най-опасната част от пилешкото месо: Пълна е с паразити и бактерии, а мнозина я обожават
05.12.2025, 09:44 | Здраве
Зверска тапа на външноградската магистрала в Перник заради катастрофа
08.12.2025, 18:32
„ВиК“ – Перник почисти Витошките водохващания и язовирната стена
08.12.2025, 12:56
Среща за пътна безопасност с родители на третокласници в ОУ „Св. Иван Рилски“ – Перник
08.12.2025, 11:54
Син преби майка си навръх Никулден в Перник
08.12.2025, 11:49
Изясняват смъртта на мъж от Перник, дни преди това ял бой от криминално проявен
08.12.2025, 11:46
Бързи производства срещу четирима, спипани с дрога в Перник
08.12.2025, 11:43
МВР удари два магазина в Перник, продавали незаконно маркови стоки
08.12.2025, 11:40
Младеж подаде сигнал, че е открадната колата му, арестуваха и него, и крадеца
08.12.2025, 11:34
МВР иззе 8 килограма марихуана предоставени от 29-годишен от Перник
08.12.2025, 09:27
Станислав от „Хелс Китчън” съсипа жена си
08.12.2025, 08:25
За първи път: Масов скриниг за белодробни заболявания в Перник
08.12.2025, 07:44
Перник сред областите с най-висок брой издадени заповеди за защита от домашно насилие
07.12.2025, 08:29
Владимир Манчев: Ще продължим да подобряваме играта още по време на зимната подготовка
07.12.2025, 08:05
Парното в Перник хладко! Ето и причината
06.12.2025, 16:23
Големите мечки на гости на Коледния базар в Перник! Ето я пълната програма до края на годината
06.12.2025, 11:10
Внимание, шофьори! Поредни ограничения по магистрала "Струма"
06.12.2025, 09:00
Миньор излиза за победа в последния си мач тази година
06.12.2025, 08:28
Херпангина плъзна в Перник
06.12.2025, 00:45
Коледният дух завладя Перник! Блесна елхата на централния площад /Видео/
05.12.2025, 18:21
Спешно почистват коритото на Струма при Батановци
05.12.2025, 15:44
Зверска тапа на външноградската магистрала в Перник заради катастрофа
08.12.2025, 18:32
17-годишен без книжка падна с колата си в язовир и се удави
08.12.2025, 15:13
След повече от 30 години: Възстановяват осветлението между блокове в Радомир
08.12.2025, 15:09
ЕС с нова схема за разпределение на мигранти, България е сред държавите под натиск
08.12.2025, 14:52
Обявиха цените на винетките в евро!
08.12.2025, 13:21
5,7 по Рихтер удари Турция
08.12.2025, 13:19
„ВиК“ – Перник почисти Витошките водохващания и язовирната стена
08.12.2025, 12:56
Politico: ЕС иска България да поеме гаранция от 1,2 млрд. евро по заема за Украйна
08.12.2025, 12:30
Среща за пътна безопасност с родители на третокласници в ОУ „Св. Иван Рилски“ – Перник
08.12.2025, 11:54
Мъж открадна скъп телефон от тийнейджър в радомирско село
08.12.2025, 11:52
Син преби майка си навръх Никулден в Перник
08.12.2025, 11:49
Изясняват смъртта на мъж от Перник, дни преди това ял бой от криминално проявен
08.12.2025, 11:46
Бързи производства срещу четирима, спипани с дрога в Перник
08.12.2025, 11:43
МВР удари два магазина в Перник, продавали незаконно маркови стоки
08.12.2025, 11:40
Младеж подаде сигнал, че е открадната колата му, арестуваха и него, и крадеца
08.12.2025, 11:34
Прекратиха делото за смъртта на 14-годишния Валентин, който загина от вейп с HHC
08.12.2025, 09:51
Бизнесдама преби мъжа си с... тенджера
08.12.2025, 09:48
Трагично денонощие за България: Трима загинали и 22 ранени
08.12.2025, 09:41
Александър Аспарухов водещ голмайстор на Славата през есента: 23 мача, 20 гола
08.12.2025, 09:36
МВР иззе 8 килограма марихуана предоставени от 29-годишен от Перник
08.12.2025, 09:27
АНКЕТА