Доказано: Колкото по-късно заспиваме, толкова повече полудяваме

20.09.2024, 09:31 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Британски учени проведоха проучване и установиха, че навикът да си лягаме късно има отрицателно въздействие върху човешкото здраве, по-специално върху психиката.

Експертите препоръчват да спите между седем и девет часа, което е известен факт. Тъй като колкото по-късно човек си ляга, толкова повече вреда причинява на психичното здраве.

Учените са анализирали данни от 74 000 британци и са открили, че хората с хронотип нощна сова, което означава тези, които са по-активни през нощта и заспиват по-късно, всъщност се чувстват по-зле след свечеряване. Освен това, те имат 20-40% по-висок риск от психични заболявания, отколкото ранобудните.

Изследователите са установили, че да бъдеш нощна сова е вредно поради риска от развитие на психични и поведенчески разстройства.

Човек, който заспива около 1 часа през нощта, е по-склонен към депресия и тревожност. /Източник: zdrave.to

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Жена получи инсулт зад волана, 12-годишната ѝ дъщеря направи нещо невероятно

29.06.2026, 11:55


Верижна катастрофа затапи пътя за София през Владая

29.06.2026, 07:44


"Въоръжен" с винкел пернишки талант е новото попълнение на младежкия национален отбор по футбол

29.06.2026, 00:15


Множество найлонови пликове от дишане на лепило зад детска градина в Перник

28.06.2026, 10:25


Истински музей от впечатляващи класически автомобили и мотоциклети в Перник

28.06.2026, 01:56


Половин Перник без вода, поради тежка авария на довеждащ водопровод

27.06.2026, 13:49


Прокуратурата проверява мантинелите по "Струма" и "Тракия"

27.06.2026, 09:54


Обществено обсъждане за осигуряване на обществения ред и изискванията към шума в жилищните сгради

27.06.2026, 07:00


Обновиха лекоатлетическата писта на стадион „Миньор“

26.06.2026, 13:48


Задържаха младеж за притежаване на вейп с наркотично вещество

26.06.2026, 13:33


Отиде си един от най-запомнящите се директори на пернишко училище

26.06.2026, 09:23


Обсъждат безводието в страната, 6 населени места в Пернишко са на режим

26.06.2026, 08:38


Перник празнува 97 години от обявяването си за град

26.06.2026, 08:04


Ремонтните дейности по ул. „Струма“ продължават с пълна сила

25.06.2026, 16:40


Бебе от Перник заболя от морбили

25.06.2026, 15:24


Разрешиха ползването на общински терени за кариери в Студена

25.06.2026, 14:21


Денислав Захариев преизбран за общински лидер на ГЕРБ Перник

25.06.2026, 13:39


Цистерна скъса мантинели на АМ „Струма“, предизвика катастрофа

25.06.2026, 13:30


SOS Център за обществена подкрепа Перник спечели националната награда „Кристално сърце"

25.06.2026, 11:44


Ученици, родители и институции обсъдиха рисковете от наркотичните вещества в Перник

25.06.2026, 11:38


„Децата излизат като далматинци“: Нови сигнали за замърсяване с мазут по Черноморието ни

29.06.2026, 12:09


Гала посрещна второто си внуче

29.06.2026, 12:06


Пробив на мантинела и удар в насрещното: Говори оцелял в катастрофа с три жертви на АМ „Тракия"

29.06.2026, 12:04


Спипаха трима много пияни шофьори, единият катастрофира

29.06.2026, 12:01


Жена получи инсулт зад волана, 12-годишната ѝ дъщеря направи нещо невероятно

29.06.2026, 11:55


Путин: Русия ще продължи да следва целта си да превземе изцяло четири украински области

29.06.2026, 08:02


14-годишно момче пострада тежко при челен удар

29.06.2026, 07:55


НАП започва строг контрол с „таен клиент“ и изненадващи проверки по Черноморието

29.06.2026, 07:53


Верижна катастрофа затапи пътя за София през Владая

29.06.2026, 07:44


Витанов: Няма да режем доходи, пенсии и майчински въпреки тежкото наследство

29.06.2026, 07:32


Никола Цолов спечели Гран при на Австрия във Формула 2

29.06.2026, 07:32


Олег Невзоров във Фейсбук: Продължаваме да работим по всички проекти

29.06.2026, 07:27


Честит Петровден!

29.06.2026, 07:25


Охлаждащи добавки на електронни цигари водят до аритмии и дори спиране на сърцето

29.06.2026, 07:22


Социалните партньори обсъждат финално параметрите на Бюджет 2026

29.06.2026, 07:18


На прага на 50-те Мария Илиева показа по-младия Междуречки, но не иска брак с него

29.06.2026, 06:57


Французите мажат прозорците с тебешир , а англичаните с кисело мляко

29.06.2026, 06:48


Жегите от Европа идват към България, от утре 37-39 градуса

29.06.2026, 06:43


Красен Кралев позлати любимата си

29.06.2026, 06:36


Две българчета открити мъртви в кола в Кипър, арестуваха родителите им

29.06.2026, 06:24


АНКЕТА