Ето ги 6-те храни, които връщат енергията и доброто ви настроение

11.03.2018, 11:43 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Животът ви може да се промени към по-добро благодарение само на едно откритие. Оказва се, че състоянието ни много зависи от това, което ядем! Ако ядете храни, богати на различни витамини, минерали и хранителни вещества всеки ден, се чувствате много по-добре и изглеждате чудесно. Правилното хранене е гаранция за добро здраве и настроение.

Ето няколко суперпродукта, които ще ви дадат здраве и безпрецедентна жизненост. С какво са по-различни от останалите храни? Фактът, че има малко калории в тях, но има много полезни вещества. Тоест, когато ги ядете, получавате всичко най-важно за тялото си, без да добавяте към теглото в грам. Чудо! Да се ​​запознаем с тези невероятни хранителни продукти.

Продукти за енергични хора

Сурово какао от органичен произход

Чистото какао е наистина божествена храна. В шоколада, съдържащ какао има много захар и вредни добавки. Чистото какао съдържа антиоксиданти, магнезий, желязо, хром, манган, цинк, мед, витамин С, фосфор.

То е мощен източник на триптофан, съединение, което повишава нивото на ендорфини. Настроението ви ще се подобри в пъти, ако включите какаото в диетата си.

Семена от чиа

Чиа семената са склад на протеини и фибри. Това растение е много питателно. Достатъчно е само да се напоят семената във вода и да се изпие и ще замести пълноценно протеиновото брашно.

Спирулина

Това синьо-зелено водорасло е богато на хлорофил и антиоксиданти. Помага за намаляване на теглото, регулира дейността на храносмилателната система. Между другото, спирулината съдържа много желязо.

Годжи бери

Обикновено те се продават сушени. Това са най-хранителните плодове на планетата, съдържащи аминокиселини. Хапвайки ги често, можете да забравите за лошото настроение и ниския имунитет.

Семена и масла

Семената и маслата осигуряват балансиран спектър от аминокиселини и са богати на минерали като: фосфор, калий, магнезий, калций, желязо и много други. 

лен

Ленът е невероятен продукт. Независимо дали са семена, масло или смлян лен, еднакво полезно е. Растителните мастни киселини омега-3 и разтворимите фибри ще направят чудеса за вашето здраве.

Тези, които хапват лен, нямат проблеми с кожата и поради силния противовъзпалителен ефект не развиват инфекции. Тези семена могат да бъдат добавени към всяко ястие, това само ще подобри вкуса му.

Тези продукти са най-ценните в техния състав, те ще ви помогнат да останете здрави и красиви. / Zdrave.to

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Перник отбеляза тържествено националния празник на Република България - Трети март

03.03.2026, 13:22


Българското знаме украси нова жилищна сграда

03.03.2026, 12:29


Затоплянето отприщи топенето и движението на снежните маси на Витоша

03.03.2026, 11:22


На връх 3 март: Катастрофа затруднява движението по пътя Перник – София

03.03.2026, 10:07


Миньор без телевизионен мач

03.03.2026, 08:22


Честит празник! Третокласници от Перник със специален поздрав /Видео/

03.03.2026, 01:57


Близки на блокирани българи в Близкия изток изригнаха срещу Надежда Михайлова

02.03.2026, 15:39


Игра с много обрати в "Сделка или не": Перничанка с 1 евро в кутията спечели...

02.03.2026, 12:49


Полиция нахлу в кафене в Перник, шестима са арестувани

02.03.2026, 12:25


20-годишен пиян и без книжка се заби в ограда в Перник, спипаха и двама с дрога зад волана

02.03.2026, 12:21


След удар с юмрук в лицето: Перничанка с лека телесна повреда

02.03.2026, 12:17


За втори път: Старши комисар Павел Млеканов пое ръководството на ОДМВР – Перник

02.03.2026, 12:03


Ученици от Перник се докоснаха до събития, свързани с Освобождението

02.03.2026, 10:39


Миньор загуби визитата си на Етър

01.03.2026, 09:23


Перничани блокирани в Дубай: Падат ракети, няма полети и никой нищо не казва

01.03.2026, 09:15


История, разказана чрез музика и танц на 3 март в Перник

01.03.2026, 07:57


Коне от няколко общини на Тодоровден в местността "Манастира" между селата Люлин и Г. Бучино

28.02.2026, 15:43


За кой ли път: ЦИК назначи РИК в Перник

28.02.2026, 15:38


105 години от своето основаване отбеляза ПМГ „Христо Смирненски“ в Перник

28.02.2026, 07:58


Какво става в Перник след въглищата

28.02.2026, 06:46


Кирил Стоев: Наш дълг е да помним героите, които оставиха костите си по бойните полета

03.03.2026, 16:51


Андрей Гюров: Фокусът ни е извеждането на българските граждани от зоната на конфликта

03.03.2026, 16:44


Перник отбеляза тържествено националния празник на Република България - Трети март

03.03.2026, 13:22


Кьовеши ни погна за 1,7 млрд. евро! Европейската прокуратура разплита 267 афери в България

03.03.2026, 12:50


Събарят знакови сгради на България

03.03.2026, 12:47


Коалиция "Сияние" се регистрира в ЦИК за изборите

03.03.2026, 12:38


Българското знаме украси нова жилищна сграда

03.03.2026, 12:29


AI Мамници точат банковите ни сметки

03.03.2026, 11:32


Милионерите бягат от Дубай с частни самолети

03.03.2026, 11:29


Затоплянето отприщи топенето и движението на снежните маси на Витоша

03.03.2026, 11:22


Президентът Йотова: България заслужи своята свобода, тя я извоюва!

03.03.2026, 10:23


Премиерът Гюров: Свободата е въпрос, който ни се задава всеки ден. И решение, което трябва да се отстоява

03.03.2026, 10:17


Шести блок на АЕЦ „Козлодуй" е спрян

03.03.2026, 10:14


На връх 3 март: Катастрофа затруднява движението по пътя Перник – София

03.03.2026, 10:07


Иво Димчев трогна всички в образа на Емил Димитров и завоюва втора поредна победа в „Като две капки вода“

03.03.2026, 09:00


bTV прави втори опит да върне "Фермата"

03.03.2026, 08:57


Геро: Уплаших маса народ, като свалих 50 кила

03.03.2026, 08:53


Постижение! Габи Бланко стана звезда на годината!

03.03.2026, 08:51


Нова ера в лечението на слуха: Роботизирана ръка прави операции в ИСУЛ

03.03.2026, 08:46


Росен Желязков става подуправител на БНБ?

03.03.2026, 08:44


АНКЕТА