11.03.2018, 11:43 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Животът ви може да се промени към по-добро благодарение само на едно откритие. Оказва се, че състоянието ни много зависи от това, което ядем! Ако ядете храни, богати на различни витамини, минерали и хранителни вещества всеки ден, се чувствате много по-добре и изглеждате чудесно. Правилното хранене е гаранция за добро здраве и настроение.
Ето няколко суперпродукта, които ще ви дадат здраве и безпрецедентна жизненост. С какво са по-различни от останалите храни? Фактът, че има малко калории в тях, но има много полезни вещества. Тоест, когато ги ядете, получавате всичко най-важно за тялото си, без да добавяте към теглото в грам. Чудо! Да се запознаем с тези невероятни хранителни продукти.
Чистото какао е наистина божествена храна. В шоколада, съдържащ какао има много захар и вредни добавки. Чистото какао съдържа антиоксиданти, магнезий, желязо, хром, манган, цинк, мед, витамин С, фосфор.
То е мощен източник на триптофан, съединение, което повишава нивото на ендорфини. Настроението ви ще се подобри в пъти, ако включите какаото в диетата си.
Чиа семената са склад на протеини и фибри. Това растение е много питателно. Достатъчно е само да се напоят семената във вода и да се изпие и ще замести пълноценно протеиновото брашно.
Това синьо-зелено водорасло е богато на хлорофил и антиоксиданти. Помага за намаляване на теглото, регулира дейността на храносмилателната система. Между другото, спирулината съдържа много желязо.
Обикновено те се продават сушени. Това са най-хранителните плодове на планетата, съдържащи аминокиселини. Хапвайки ги често, можете да забравите за лошото настроение и ниския имунитет.
Семената и маслата осигуряват балансиран спектър от аминокиселини и са богати на минерали като: фосфор, калий, магнезий, калций, желязо и много други.
Ленът е невероятен продукт. Независимо дали са семена, масло или смлян лен, еднакво полезно е. Растителните мастни киселини омега-3 и разтворимите фибри ще направят чудеса за вашето здраве.
Тези, които хапват лен, нямат проблеми с кожата и поради силния противовъзпалителен ефект не развиват инфекции. Тези семена могат да бъдат добавени към всяко ястие, това само ще подобри вкуса му.
Тези продукти са най-ценните в техния състав, те ще ви помогнат да останете здрави и красиви. / Zdrave.to
Ваксините срещу грип вече са налични в аптеките
23.09.2024, 08:26 | Здраве
Опасни паразити дебнат в сушито
23.09.2024, 03:13 | Здраве
Все по-малки деца се диагностицират с диабет тип 1 - как да разпознаем симптомите
21.09.2024, 08:30 | Здраве
Бактерия причинява затлъстяването
20.09.2024, 09:40 | Здраве
Доказано: Колкото по-късно заспиваме, толкова повече полудяваме
20.09.2024, 09:31 | Здраве
Проф. Радостина Александрова: При новия COVID-19 може да се загуби вкус или обоняние
19.09.2024, 08:22 | Здраве
Съименник на кмета на Перник кандидат за народен представител
24.09.2024, 00:11
Двама простреляни след стрелба в пернишко село
23.09.2024, 16:39
Става ясно какво ще е обвинението на тийнейджъра, пребил до смърт жена в Перник
23.09.2024, 07:57
ДКЦ – 1 в Перник купува апарат, необходим на всички жени в региона
23.09.2024, 00:14
Стана ясно кой ще е водач на листа на ДПС на Пеевски в Перник
22.09.2024, 18:58
Перник отбеляза тържествено 116-та годишнина от обявяването на Независимостта
22.09.2024, 18:45
Ето как Перник ще отбележи 116-та годишнина от Независимостта
22.09.2024, 00:29
Премиера на постановка за трима пламенни перничани, един любим отбор и една мечта
22.09.2024, 00:15
Обвинение в убийство за тийнейджъра, пребил жена в Перник
21.09.2024, 18:37
Националният съвет на БСП утвърди листите, все още няма водачи в Перник и Шумен
21.09.2024, 08:46
Новият директор на Пернишкия драматичен театър Екатерина Кънчева представи своя екип и концепции
21.09.2024, 08:42
Как синът на пернишкия наркобос Райко Кръвта се покри в Испания!
21.09.2024, 06:50
Антония Петрова пак стана за смях
21.09.2024, 05:38
Ученици от Перник организираха поход по повод Европейската седмица на мобилността
21.09.2024, 00:46
Почина пребитата от тийнейджър жена в Перник
20.09.2024, 21:10
Зверски тапи на пътя София – Перник
20.09.2024, 19:28
Коалиция ГЕРБ-СДС Перник се регистрира в РИК, изненада на третото място
20.09.2024, 19:03
Отиде си пернишкият скулптор Стефан Тодоров
20.09.2024, 18:57
До дни се решава какво ще се случи с един от най-свирепите убийци на България
20.09.2024, 12:44
Трудова борса с фирми от 9 бранша организират в Перник
20.09.2024, 11:12
Съименник на кмета на Перник кандидат за народен представител
24.09.2024, 00:11
Пожар в брезнишкото с. Кошарево, нужни са доброволци
23.09.2024, 19:05
Как да избереш дамско палто за различни стилове?
23.09.2024, 16:54
Двама простреляни след стрелба в пернишко село
23.09.2024, 16:39
Пиле с булгур и зеленчуци
23.09.2024, 11:11
Хлебчета с брашно от елда и хуск
23.09.2024, 11:08
Чушки бюрек със сирене и кашкавал
23.09.2024, 11:06
Ваксините срещу грип вече са налични в аптеките
23.09.2024, 08:26
България ще поиска от ЕК забрана за внос на яйца от Украйна
23.09.2024, 08:24
Светът тръпне: Зеленски е в САЩ, какъв е военният му план за победа?
23.09.2024, 08:11
Силно земетресение в Чили
23.09.2024, 08:07
Става ясно какво ще е обвинението на тийнейджъра, пребил до смърт жена в Перник
23.09.2024, 07:57
Експерт : Жилищата ще поскъпнат с 30% след 5 години
23.09.2024, 06:52
Ирена Милянкова заби поредния мъж
23.09.2024, 06:22
Ник е бесен! Хвърля развода в лицето на Анита
23.09.2024, 06:18
Сняг блокира Южна Африка
23.09.2024, 06:05
Франциска крие раздяла с мъжа си
23.09.2024, 05:24
Пеевски удържа на думата си: Калин Стоянов повежда в София-област
23.09.2024, 04:57
Велосипедист загина при падане в необезопасена шахта в Пловдив
23.09.2024, 04:07
Опасни паразити дебнат в сушито
23.09.2024, 03:13
АНКЕТА