28.10.2024, 10:47 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Пълнозърнестият хляб, приготвен от пшеница или ръж, съдържа най-много витамини, каза биологът Александър Созикин. Експертът посочва, че той съдържа много въглехидрати, витамини Е и група В, аминокиселини, фибри, желязо, магнезий, селен и бета-каротин.
"Най-ценният хляб е пълнозърнестият хляб, приготвен от пшенични или ръжени зърна, които са напълно запазили обвивката си. Той обогатява човешкия организъм с въглехидрати, витамини Е и В, аминокиселини, фибри, желязо, магнезий, селен и бета-каротин", обясни биологът.
Созикин уточнява, че най-голямо количество полезни вещества съдържат пълнозърнести продукти с добавка на трици. Той съветва да се обърне внимание на хляба, съдържащ слънчогледово семе, ленено семе, сусам, трици, подправки, сушени плодове или ядки. Според него тези добавки, правят продукта здравословен и му придават оригинален вкус и мирис.
Той предупреди също, че обикновеният хляб практически не съдържа хранителни вещества и фибри. Според него такъв продукт е подходящ само за здрави млади хора с висока физическа активност, пише dariknews.bg.
Яденето на повече от 250-300 грама такъв хляб на ден води до затлъстяване, висок холестерол и развитие на сърдечни и съдови проблеми. Фабричният хляб с дълъг срок на годност е вреден, тъй като съдържа консерванти, казва още експертът.
Птичият грип не се предава от човек на човек
28.10.2024, 08:15 | Здраве
Лекари откриха 5 допълнителни органа в тялото на жена
27.10.2024, 11:30 | Здраве
Умора, раздразнителност и сърдечно-съдови проблеми: Как ни влияе смяната на часа
27.10.2024, 08:28 | Здраве
На всеки 10 минути 1 човек у нас получава инсулт
26.10.2024, 11:11 | Здраве
На прага на грипния сезон: Ваксини за децата по аптеките няма
26.10.2024, 08:16 | Здраве
4 причини защо не бива да спим по корем
26.10.2024, 06:37 | Здраве
Перничанин открадна тента, съдят го
28.10.2024, 11:58
Христина Георгиева от ГЕРБ – СДС пак разби с преференции в Перник
28.10.2024, 11:40
ГЕРБ – СДС със смазваща победа в Пернишка област
28.10.2024, 07:08
Как в бус подменят вота по време на изборния процес в Перник?
28.10.2024, 06:50
Поздравления! Перник има световен шампион по карате
27.10.2024, 21:46
За пореден път: ГЕРБ-СДС печели изборите в Перник
27.10.2024, 20:00
По-виска избирателна активност в Пернишка област спрямо миналите избори
27.10.2024, 16:50
Камион на чистотата пропадна в огромна дупка в Перник
27.10.2024, 15:33
Жители на пернишко село се жалват: Нямаме вода и интернет, транспортът е зле
27.10.2024, 14:54
Секция в Перник без интернет сигнал и принтер, а параванът пред прозореца
27.10.2024, 14:46
Радослав Червенков: Гласувах за бъдещето на нашите деца и за промяна в България
27.10.2024, 13:44
Известна актриса от пернишко стана майка на Захара
27.10.2024, 11:18
Изборният ден в Пернишка област започна в спокойна обстановка
27.10.2024, 08:49
Лекоатлетът параолимпиец Михаил Христов идва в Перник
27.10.2024, 08:03
Най-чаканото театрално събитие в Перник: 105 години сред звездите
27.10.2024, 07:29
Спукан водопровод заля дворове и мазета. „В и К“ със светкавична реакция
26.10.2024, 08:42
Тази нощ преминаваме към зимното часово време . Какви са рисковете за здравето
26.10.2024, 08:24
Създават подкаст „Перник на младите“
26.10.2024, 08:19
За пореден път мислим! 104 558 са избирателите в Пернишка област
26.10.2024, 00:41
Д-р Валентин Павлов е инициатор на значими промени за денталната медицина в България!
25.10.2024, 14:31
15 г. насреща винаги е мафията: Кой е Радостин Василев, лидер на изненадата МЕЧ
28.10.2024, 13:09
Какви коли търси българинът?
28.10.2024, 13:04
Мъж преби 36-годишната си жена
28.10.2024, 13:02
Чистач върна милиони преведени по грешка в сметката му!
28.10.2024, 13:02
Трагедия в Северен Кипър: Чист спирт в млякото на новородени бебета
28.10.2024, 12:59
Мъж пробва да гласува гол, полицията го арестува
28.10.2024, 12:57
Млад мъж почина след падане с колата си в дере
28.10.2024, 12:57
Мъж почина в болница след побой
28.10.2024, 12:55
Откриха тяло на жена край блок в София, има следи от насилие
28.10.2024, 12:52
Радомирка на съд, спипали я докато полива градинката си с канабис
28.10.2024, 12:02
Перничанин открадна тента, съдят го
28.10.2024, 11:58
Христина Георгиева от ГЕРБ – СДС пак разби с преференции в Перник
28.10.2024, 11:40
Кой вид хляб е опасен за здравето ни?
28.10.2024, 10:47
Симеонов: При поредица от избори лека-полека идва времето на Румен Радев
28.10.2024, 10:45
19-годишен заби колата си в дърво, пострада спътникът му
28.10.2024, 10:37
Четвъртият мандат в Перник – кой ще го грабне?
28.10.2024, 08:50
Жена помогна на мъжа си да забремени най-добрата й приятелка
28.10.2024, 08:27
Ето как се разпределят мандатите с 9 формации в новия парламент
28.10.2024, 08:18
Пастет от печени чушки
28.10.2024, 08:16
Птичият грип не се предава от човек на човек
28.10.2024, 08:15
АНКЕТА