Актуалното в Перник и региона
Пиенето на кафе веднага след събуждане невинаги е добра идея
Пиенето на кафе веднага след събуждане невинаги е добра идея
Нежната Рая Назарян към депутатите: "Ше ви таковам в че*иджиите! /ВИДЕО/
Нежната Рая Назарян към депутатите: "Ше ви таковам в че*иджиите! /ВИДЕО/
Разследване в САЩ сочи вероятна отговорност на Америка за удара по училище в Иран
Разследване в САЩ сочи вероятна отговорност на Америка за удара по училище в Иран
14.03.2024, 08:43 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Лекарите са скептични към сандвичите за закуска, тъй като те често не осигурява необходимите хранителни вещества за организма. Сандвичите обаче могат да бъдат и здравословни, а в същото време много вкусни.
Доктор Сергей Вялов, гастроентеролог и хепатолог, посочва най-добрите храни за закуска за здрави кръвоносни съдове в своя канал в Telegram.
Според експерта приготвянето на здравословен сандвич е съвсем просто. Трябват достатъчно зеленчуци и протеини.
„Например сандвич с авокадо, домати и пилешко филе“, посочва гастроентерологът.
Доматите са богати на антиоксиданти, пилето съдържа достатъчно протеини, необходими за растежа и възстановяването на тъканите, а свойствата на авокадото ще „работят“ за намаляване на холестерола.
Вялов посочва и още една необичайна закуска с хляб, риба тон, манго и авокадо. Тази комбинация от продукти ще бъде от полза за кръвоносните съдове и сърцето, смята той.
„Рибата тон съдържа много протеини и омега-3 мастни киселини, които помагат за подобряване на работата на сърцето и кръвоносните съдове. Мангото от своя страна е източник на антиоксиданти и витамин С. Авокадото ще добави калий и витамин Е“, посочва лекарят.
Когато избирате определена диета, трябва да се консултирате със специалист. /Източник: Дарик
Пиенето на кафе веднага след събуждане невинаги е добра идея
07.03.2026, 08:31 | Здраве
Страхът от старостта състарява жените по-бързо
06.03.2026, 08:23 | Здраве
Лекар: Едно наргиле се равнява на 100 цигари, а райският газ може да се окаже адски
05.03.2026, 08:57 | Здраве
Затлъстяването – хроничното заболяване, засягащо милиарди хора по света
04.03.2026, 08:14 | Здраве
Нова ера в лечението на слуха: Роботизирана ръка прави операции в ИСУЛ
03.03.2026, 08:46 | Здраве
Kaква е причината да се будим между 3:00 и 4:00 АМ
02.03.2026, 08:13 | Здраве
Руски милионери продават голяма аптечна верига у нас на германски гигант
07.03.2026, 11:39
Полицаи и пожарникари от Перник с почит към загиналите служители на реда
07.03.2026, 09:25
Ремонтът на ул. "Струма" в Перник е в ход, обособяват и нови паркоместа
07.03.2026, 07:50
Миньор в търсене на първи успех през пролетта, голмайсторът се завръща в игра
07.03.2026, 07:30
Георги Недев на среща в Кюстендил заради програмите за европейско териториално сътрудничество
07.03.2026, 07:25
Шест дни въздухът в Перник мръсен
06.03.2026, 15:14
Уволняват полицая, причинил тежка катастрофа в Перник и отказал тест за алкохол
06.03.2026, 14:51
16 000 плодни и медоносни дръвчета подаряват в Перник на 8 март
06.03.2026, 11:21
Арестуваха трима в близост до гробищен парк в Перник
06.03.2026, 09:52
Перничани сами запълниха дупките в квартала си
06.03.2026, 09:06
Таекундистът Димитър Величков стана спортист за 2025 година в Перник
06.03.2026, 08:51
Без чистачи и косачи по селата в Пернишко, общината спря договорите
06.03.2026, 00:00
Перничанка осъди България
05.03.2026, 17:08
23-годишен окраде работилница в Мещица, вече е обвиняем
05.03.2026, 11:09
Ускоряват модернизацията на трасето София – Перник – Радомир
05.03.2026, 09:45
Управителят на "ВиК" Перник: Край на верижните аварии! Централен пункт ще командва чешмите в Перник
05.03.2026, 09:38
Перничанин направи снимка, която казва много
05.03.2026, 08:47
Кевин Беманга е новото попълнение в Миньор Перник
05.03.2026, 08:01
Представят „Врачански тиквеник Марин“ в Перник
04.03.2026, 14:40
Катастрофи на Витановски уши и Владая
04.03.2026, 10:57
Президентско село с нов водопровод за над 1 милион евро
08.03.2026, 00:20
Балъков за Боби Михайлов: Дано се върне сред нас!
07.03.2026, 13:05
Путин с първа реакция за убития Хаменей и призова за незабавно спиране на конфликта в Иран
07.03.2026, 13:00
Бащата на Сияна със скандални разкрития за 3 партии преди изборите: Поискаха ми 75 000 евро за коалиция
07.03.2026, 12:31
Майката на Николай Златков поиска резултатите от експертизите и сериозно разследване
07.03.2026, 12:14
САЩ одобри продажбата на 12 000 бомби на Израел
07.03.2026, 12:12
Руски милионери продават голяма аптечна верига у нас на германски гигант
07.03.2026, 11:39
Росен Плевнелиев: Нека българите бъдат спокойни. Ние не воюваме
07.03.2026, 11:36
Пезешкиан: Иран никога няма да се предаде
07.03.2026, 11:33
Полицаи и пожарникари от Перник с почит към загиналите служители на реда
07.03.2026, 09:25
След ремонт за над 1 млн. евро: Напукани плочки и неработеща платформа край крепостта „Баба Вида“
07.03.2026, 09:00
Известен бизнесмен почина след тежко заболяване
07.03.2026, 08:52
Гримьорът Гуцов: Не искам да виждам Нора Недкова
07.03.2026, 08:40
Общ любовник скара ергенки
07.03.2026, 08:37
Срещу 3 бона: Азис се кълчи с обувките на Риана
07.03.2026, 08:34
Пиенето на кафе веднага след събуждане невинаги е добра идея
07.03.2026, 08:31
След указ на Йотова: Ангелина Бонева вече не е министър на регионалното развитие
07.03.2026, 08:28
Прокуратурата освобождава телата на тримата загинали на Околчица
07.03.2026, 08:25
България се изкачва в икономическа класация
07.03.2026, 08:19
Тази зима най-валежна от 5 години насам
07.03.2026, 08:14
АНКЕТА
