Актуалното в Перник и региона
ЕС с нова схема за разпределение на мигранти, България е сред държавите под натиск
ЕС с нова схема за разпределение на мигранти, България е сред държавите под натиск
Politico: ЕС иска България да поеме гаранция от 1,2 млрд. евро по заема за Украйна
Politico: ЕС иска България да поеме гаранция от 1,2 млрд. евро по заема за Украйна
Иван Христов никога няма да прости на Вихра това, което му е причинила!
Иван Христов никога няма да прости на Вихра това, което му е причинила!
Натали от „Ергенът” била измамена от най-добрата си приятелка
Натали от „Ергенът” била измамена от най-добрата си приятелка
Вратичките в закона: Някои хора ще работят на 31 декември и 2 януари без допълнително заплащане
Вратичките в закона: Някои хора ще работят на 31 декември и 2 януари без допълнително заплащане
31.03.2024, 00:12 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Учени от Медицинския център на Колумбийския университет в САЩ са установили, че макаронените изделия, оризът, печивата и хлябът могат да причинят безсъние при жените, пише сп. "Америкън джърнъл ъв клиникъл нютришън".
Причината е съдържащата се в тези хранителни продукти захар.
За целите на изследването авторите му са анализирали хранителните навици на повече от 50 000 доброволци. Изследователите са събрали информация и за качеството на съня на участниците и са направили корелационен анализ на получените данни. Оказало се, че някои свръхпреработени храни като макаронени изделия, бял ориз, бял хляб и сладкиши увеличават вероятността от безсъние при жените.
Според авторите на изследването виновник за проблемите със съня може да е рафинираната захар, която се съдържа в тези храни.
Специалистите обясняват, че злоупотребата с тестени изделия, сладкиши, бял хляб и ориз може да предизвика "скокове" в нивата на кръвната захар, което затруднява заспиването, съкращава продължителността на нощната почивка и увеличава броя на събужданията.
Изследователите отбелязват, че захар съдържат и други видове храни като например плодовете. Наличието в тях на фибри обаче предотвратява ускореното й усвояване и нежеланото бързо повишаване на нивата на глюкоза в организма.
Доц. Ангел Кунчев обяви кога се очаква пикът на грипа
08.12.2025, 09:11 | Здраве
Ръст на хоспитализираните с мутирал грипен щам във Великобритания
08.12.2025, 07:59 | Здраве
Вкусно и полезно: Морковите като ежедневен щит за организма
07.12.2025, 08:49 | Здраве
Лекарите бият тревога заради опасна тенденция, обхващаща Европа
06.12.2025, 09:41 | Здраве
Защо е важно да се храним бавно?
06.12.2025, 09:18 | Здраве
Най-опасната част от пилешкото месо: Пълна е с паразити и бактерии, а мнозина я обожават
05.12.2025, 09:44 | Здраве
„ВиК“ – Перник почисти Витошките водохващания и язовирната стена
08.12.2025, 12:56
Среща за пътна безопасност с родители на третокласници в ОУ „Св. Иван Рилски“ – Перник
08.12.2025, 11:54
Син преби майка си навръх Никулден в Перник
08.12.2025, 11:49
Изясняват смъртта на мъж от Перник, дни преди това ял бой от криминално проявен
08.12.2025, 11:46
Бързи производства срещу четирима, спипани с дрога в Перник
08.12.2025, 11:43
МВР удари два магазина в Перник, продавали незаконно маркови стоки
08.12.2025, 11:40
Младеж подаде сигнал, че е открадната колата му, арестуваха и него, и крадеца
08.12.2025, 11:34
МВР иззе 8 килограма марихуана предоставени от 29-годишен от Перник
08.12.2025, 09:27
Станислав от „Хелс Китчън” съсипа жена си
08.12.2025, 08:25
За първи път: Масов скриниг за белодробни заболявания в Перник
08.12.2025, 07:44
Перник сред областите с най-висок брой издадени заповеди за защита от домашно насилие
07.12.2025, 08:29
Владимир Манчев: Ще продължим да подобряваме играта още по време на зимната подготовка
07.12.2025, 08:05
Парното в Перник хладко! Ето и причината
06.12.2025, 16:23
Големите мечки на гости на Коледния базар в Перник! Ето я пълната програма до края на годината
06.12.2025, 11:10
Внимание, шофьори! Поредни ограничения по магистрала "Струма"
06.12.2025, 09:00
Миньор излиза за победа в последния си мач тази година
06.12.2025, 08:28
Херпангина плъзна в Перник
06.12.2025, 00:45
Коледният дух завладя Перник! Блесна елхата на централния площад /Видео/
05.12.2025, 18:21
Спешно почистват коритото на Струма при Батановци
05.12.2025, 15:44
"ВиК" Перник осигури генератор за водната помпа в с. Бучино
05.12.2025, 15:03
17-годишен без книжка падна с колата си в язовир и се удави
08.12.2025, 15:13
След повече от 30 години: Възстановяват осветлението между блокове в Радомир
08.12.2025, 15:09
ЕС с нова схема за разпределение на мигранти, България е сред държавите под натиск
08.12.2025, 14:52
Обявиха цените на винетките в евро!
08.12.2025, 13:21
5,7 по Рихтер удари Турция
08.12.2025, 13:19
„ВиК“ – Перник почисти Витошките водохващания и язовирната стена
08.12.2025, 12:56
Politico: ЕС иска България да поеме гаранция от 1,2 млрд. евро по заема за Украйна
08.12.2025, 12:30
Среща за пътна безопасност с родители на третокласници в ОУ „Св. Иван Рилски“ – Перник
08.12.2025, 11:54
Мъж открадна скъп телефон от тийнейджър в радомирско село
08.12.2025, 11:52
Син преби майка си навръх Никулден в Перник
08.12.2025, 11:49
Изясняват смъртта на мъж от Перник, дни преди това ял бой от криминално проявен
08.12.2025, 11:46
Бързи производства срещу четирима, спипани с дрога в Перник
08.12.2025, 11:43
МВР удари два магазина в Перник, продавали незаконно маркови стоки
08.12.2025, 11:40
Младеж подаде сигнал, че е открадната колата му, арестуваха и него, и крадеца
08.12.2025, 11:34
Прекратиха делото за смъртта на 14-годишния Валентин, който загина от вейп с HHC
08.12.2025, 09:51
Бизнесдама преби мъжа си с... тенджера
08.12.2025, 09:48
Трагично денонощие за България: Трима загинали и 22 ранени
08.12.2025, 09:41
Александър Аспарухов водещ голмайстор на Славата през есента: 23 мача, 20 гола
08.12.2025, 09:36
МВР иззе 8 килограма марихуана предоставени от 29-годишен от Перник
08.12.2025, 09:27
Иван Христов никога няма да прости на Вихра това, което му е причинила!
08.12.2025, 09:19
АНКЕТА
