04.03.2019, 09:20 | Свят
СПОДЕЛИ:
Гледайки снимките на тази красива и стройна жена, едва ли някой може да определи възрастта ѝ. Австралийката Каролин Харц има прекрасна фигура и блестяща кожа, на която дори много млади момичета могат да завиждат.
Няма да повярвате, но тази невероятна жена навърши неотдавна 72 години! Тя има три деца и четирима внуци. За разлика от много звезди, Каролайн не крие тайната на младостта си и зрелищния си вид.
Преди повече от 30 години тя изклюва от диетата си един единствен продукт
Това е захарта, въпреки че през целия си живот е била любителка на сладкото. Причината за отказа от захарта е, че когато навършва 40 годишни Каролин е диагностицирана с предразположение към диабет.
Жената започнала да използва подсладители, но продължила да се наслаждава на тестени продукти, най-вече бисквити, към които тя била пристрастена още от детството.
Трудно ли е отказването от захарта?
В многобройни интервюта г-жа Харц не крие факта, че решението да промени коренно начина си на живот и хранене не било лесно. Тя била обикновена жена, която не следяла за количеството захар в консумираните храни.
В началото всичко ѝ изглеждало безвкусно, но здравословните проблеми наклонили везните в полза на отказа от сладкото. За нейна изненада тя скоро забелязала, че вкусът и ароматът на храната и напитките станали по-изразителни и естествени. Кръвната захар се нормализирала.
Сега, на 72 години жената изглежда много по-млада от връстниците си, но по-важното е, че тя е по-здрава. Каролин твърди, че всеки може да приеме решението за промяна и след 50 години не е късно да обърне внимание на хранителните си навици.
Възможно ли е да се поддържа перфектна форма след 50?
Много жени, особено тези с деца, вярват, че фигурата на девойка е безвъзвратно загубена. Те се отказват и не се стремят да променят нищо в живота си. Каролин е убедена, че всеки човек трябва да предприеме всички необходими стъпки, за да запази здравето и красотата си, а великолепната ѝ фигура може да послужи като пример за правилно отношение към себе си.
Разбира се, след 50 години е толкова трудно да промените живота си и да останете във форма по-трудно, отколкото след 40, но е възможно, ако сте готови да работите върху себе си.
С възрастта метаболизмът се забавя и това означава, че освен отказът от захарта, трябва да се консумира здравословна храна, много зеленчуци, плодове и фибри. Също толкова важно е да се контролира количеството консумирана храна. Каролин силно препоръчва да забравите бързането по време на хранене. Опитайте се да се насладите на всяка глътка, всяка хапка на храна и това ще помогне за намаляване на риска от преяждане.
Въпреки това, тя твърди, че не трябва да се отказвате от храна или напитки, които обичате, но е важно само да помислите за размера на порциите. Режимът на г-жа Харц е 5 малки хранения на ден. Каролин използва естествения заместител на захарта Ксилитол, който се намира в плодове и някои зеленчуци. Между другото, Каролин основава компания, която произвежда подсладители.
Сънят е важен за женската красота В продължение на много години г-жа Харц спи поне осем часа. Тя вярва, че това време е достатъчно, за да може тялото да се излекува и подмлади.
Тайната на младата кожа
Каролин често е питана как е успяла да запази кожата си в перфектно състояние. Тя не крие тайната си. Г-жа Харц започна да се грижи за нея от 17 години. Тя никога не си ляга, без да премахне грим, да почисти и овлажни кожата около очите и в областта на деколтето.
През пролетта и лятото жена, за която времето е спряло, не излиза навън, без да използва слънцезащитен крем. Тя никога не си прави слънчеви бани, защото знае отрицателните ефекти на слънцето върху кожата.
И още няколко съвета от Каролин
Мисис Харц смята, че не бива да се сравняваме с други жени: всички сме индивидуални и уникални. В същото време тя препоръчва да обръщате внимание на това, което харесвате при други жени. Това може да бъде голям стимул за вас да работите върху себе си/jenata.blitz.bg
Затварят училища и спират влакове в очакване на бедствието „Саудел“
24.08.2026, 09:39 | Свят
В Деня на независимостта на Украйна: „Коалиция на желаещите“ се събира на среща в Киев
24.08.2026, 08:09 | Свят
Вятърните паркове в Северно море могат да променят разпределението на валежите
24.08.2026, 07:56 | Свят
След три години с евро - 40% от възрастните хора в Хърватия са на прага на бедност
23.08.2026, 12:07 | Свят
ЕС изпраща спешна помощ на Сърбия за борба с пожарите
23.08.2026, 08:35 | Свят
Най-малко 37 души са ранени при земетресение край Токио
23.08.2026, 08:02 | Свят
Жега и опасни бури денс. Жълт код за Перник
24.08.2026, 07:44
Пътническият влак от Перник за София излезе от релсите
23.08.2026, 17:34
Отмениха влакове за Перник заради жегата
23.08.2026, 09:29
Куп пропуски, греда и нелогична загуба за Миньор
23.08.2026, 08:05
Мартин Жлябинков оглави "Прогресивна България" в Перник
22.08.2026, 16:33
Перник с инвестиционен портал и мрежа от инвестиционни посланици на общината
22.08.2026, 16:26
Протест на Владая заради загинала при катастрофа жена от Ярджиловци
22.08.2026, 16:10
Перничанка алармира: Превръщат любимо място за разходки в гробище за домашни любимци
22.08.2026, 08:40
Готвят празник на хляба в пернишко село
22.08.2026, 06:44
Началникът на „Пожарогасителна и спасителна дейност“ излиза в пенсия
21.08.2026, 15:45
Миньор приема Банско утре
21.08.2026, 15:37
Започна полагане на асфалт по ул. "Струма" в Перник
21.08.2026, 15:28
Обичана директорка на пернишко училище се пенсионира
21.08.2026, 14:37
Близките на загиналата жена при Владая, излизат на протест утре и затварят пътя за София
21.08.2026, 10:40
Да върнем шанса и усмивката на малката Кати от Перник!
21.08.2026, 10:31
Задържаха двама младежи с наркотици в Перник
21.08.2026, 09:48
„Краси Бенд" ще весели жителите на пернишко село
21.08.2026, 06:03
Монтират 20 нови беседки в Перник
21.08.2026, 00:05
Обществено обсъждане за бюджет 2026 в Перник
20.08.2026, 19:59
„Прогресивна България“ учредява местната си организация
20.08.2026, 13:40
Мъж се удави на Слънчака!
24.08.2026, 09:40
Затварят училища и спират влакове в очакване на бедствието „Саудел“
24.08.2026, 09:39
Лимонада със смокини
24.08.2026, 08:55
Курабийки с фъстъчено масло
24.08.2026, 08:52
Дърпано свинско с лучен сос
24.08.2026, 08:48
Западно разузнаване: Русия атакува фабрики за оръжие в Европа и България
24.08.2026, 08:44
И акулата Шарки влиза в битката за талисман на "Евровизия 2027"
24.08.2026, 08:41
Георги Сираков – мистерията: Асистирано самоубийство в стил „Людмила Живкова“, рак или слабо сърце го убиха на 35?
24.08.2026, 08:37
Дъщерята на Векилска вдигна сватба за 25 бона
24.08.2026, 08:34
Преди президентските избори: ЦИК обявява обществена поръчка за машините с изтекла гаранция
24.08.2026, 08:16
Токът за домакинствата на две тарифи: Въвеждат праг за евтината електроенергия
24.08.2026, 08:13
В Деня на независимостта на Украйна: „Коалиция на желаещите“ се събира на среща в Киев
24.08.2026, 08:09
Тонове плодове отиват на боклука: Производители протестират заради ниските изкупни цени
24.08.2026, 08:04
За какво може да се използва алое вера
24.08.2026, 08:01
Лора Христова финишира седма на звездния градски биатлон в Дрезден
24.08.2026, 07:58
Вятърните паркове в Северно море могат да променят разпределението на валежите
24.08.2026, 07:56
Жега и опасни бури денс. Жълт код за Перник
24.08.2026, 07:44
Заглушили и летището в Кондофрей преди години
24.08.2026, 07:37
Рекорден брой участници в "Земен рън"! Ето победителите
23.08.2026, 17:41
Пътническият влак от Перник за София излезе от релсите
23.08.2026, 17:34
АНКЕТА