Актуалното в Перник и региона
Бившият на Мара закичи новата си жена с часовник за 60 000 евро
Бившият на Мара закичи новата си жена с часовник за 60 000 евро
На 190 км от Русе: Земетресение с магнитуд 4,7 разлюля Вранча
На 190 км от Русе: Земетресение с магнитуд 4,7 разлюля Вранча
Гринго нахлу в рокерска банда, свързвана с „червените фенери“
Гринго нахлу в рокерска банда, свързвана с „червените фенери“
Забравяте защо сте влезли в стаята? 5 начина да преборите „мозъчната мъгла“
Забравяте защо сте влезли в стаята? 5 начина да преборите „мозъчната мъгла“
25.01.2023, 09:02 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Хлябът е една от най-противоречивите храни. Често се препоръчва да се откажете от него или да намалите консумацията му до строгия минимум. Но според някои експерти здравите хора трябва да ядат хляб всеки ден. Препоръки на специалисти за консумацията на хляб публикува руското електронно издание „Век”.
Диетолозите единодушно съветват да не се отказвате от хляба, тъй като този продукт е здравословен източник на витамини и микроелементи - по-специално на витамини от група В, витамин Е, желязо, магнезий.
Говорейки за това кой хляб е за предпочитане въз основа на потенциала му за ползи за здравето, лекарите отбелязват следното: „Ако черният има малко повече витамини и фибри, то белият по-рядко предизвиква подуване и киселини, а пълнозърнестият хляб също е добър за редовна консумация”.
Да, но колко хляб може да се яде без вреда за здравето? Според експерти, от тестеното изделие не може да се напълнее при условие, че с него не се злоупотребява. При липса на здравословни противопоказания можете да ядете до 250-300 грама хляб на ден, споделят експертите.
„За да разберете колко качествен е хлябът, натиснете го с пръст. Ако спадне бързо и бавно възстанови формата си, в него има твърде много бакпулвер. А твърде силно изразената миризма на хляб в кутията за съхранение означава, че той се съхранява при неподходящи условия“, споделят още експертите.
Забравяте защо сте влезли в стаята? 5 начина да преборите „мозъчната мъгла“
25.08.2026, 07:58 | Здраве
Естествените оцветители в храните може да са по-опасни от синтетичните
24.08.2026, 09:45 | Здраве
За какво може да се използва алое вера
24.08.2026, 08:01 | Здраве
Психолог : Перфектната почивка е поне осем последователни дни
23.08.2026, 11:53 | Здраве
Пробив в науката: Нова ваксина срещу онкологични заболявания
23.08.2026, 08:32 | Здраве
Сладко удоволствие: Топ ползи за здравето от малините
22.08.2026, 08:10 | Здраве
Автомобил изгоря напълно при пожар
25.08.2026, 10:21
Мъже се биха заради имот
25.08.2026, 10:18
Страхотен детски празник тази неделя в Перник
25.08.2026, 09:53
Перничанин създаде платформа за нередности
25.08.2026, 00:46
"Топлофикация - Перник" обяви изгодни условия за подмяна на водомери
25.08.2026, 00:40
Полицаи преследваха непълнолетен с тротинетка в Перник
24.08.2026, 11:27
Задъхажа мъж, задигнал стоки от хипермаркет за 30€
24.08.2026, 11:23
Арестуваха младежи от Дивотино и Перник с наркотици
24.08.2026, 11:19
Мъж с порезни рани от мачете след скандал в Перник
24.08.2026, 11:16
Възстановиха движението на влаковете по трасето Перник - София
24.08.2026, 10:45
Жега и опасни бури денс. Жълт код за Перник
24.08.2026, 07:44
Пътническият влак от Перник за София излезе от релсите
23.08.2026, 17:34
Отмениха влакове за Перник заради жегата
23.08.2026, 09:29
Куп пропуски, греда и нелогична загуба за Миньор
23.08.2026, 08:05
Мартин Жлябинков оглави "Прогресивна България" в Перник
22.08.2026, 16:33
Перник с инвестиционен портал и мрежа от инвестиционни посланици на общината
22.08.2026, 16:26
Протест на Владая заради загинала при катастрофа жена от Ярджиловци
22.08.2026, 16:10
Перничанка алармира: Превръщат любимо място за разходки в гробище за домашни любимци
22.08.2026, 08:40
Готвят празник на хляба в пернишко село
22.08.2026, 06:44
Началникът на „Пожарогасителна и спасителна дейност“ излиза в пенсия
21.08.2026, 15:45
Без горива няма да останем, цените обаче няма да паднат
25.08.2026, 11:47
Стоянов: Иран проведе хибридна операция, подпомагана от български политици
25.08.2026, 11:09
Автомобил изгоря напълно при пожар
25.08.2026, 10:21
Мъже се биха заради имот
25.08.2026, 10:18
Бившият на Мара закичи новата си жена с часовник за 60 000 евро
25.08.2026, 10:11
Бивш полицейски шеф влезе в затвора за кражба на цигари за над 2,3 млн. лева
25.08.2026, 10:07
Никола Цолов ще кара болид от Формула 1!
25.08.2026, 10:04
„Ново село“ е една от най-значимите тренировъчни бази на НАТО
25.08.2026, 10:00
Страхотен детски празник тази неделя в Перник
25.08.2026, 09:53
Дами поемат ръководството на "Прогресивна България" в Радомир
25.08.2026, 09:39
Спират тока на Трън на 31 август
25.08.2026, 09:33
Благотворителна организация спира дейност, средствата отиват за...
25.08.2026, 09:26
Проф. Рачев: Борбата с градушките е все едно да ловуваш африкански слон с вилица
25.08.2026, 08:22
На 190 км от Русе: Земетресение с магнитуд 4,7 разлюля Вранча
25.08.2026, 08:19
Черна вест застигна Кичка Бодурова
25.08.2026, 08:12
Бившият на Мис България Елизабет Кравец заби Десита
25.08.2026, 08:06
Гринго нахлу в рокерска банда, свързвана с „червените фенери“
25.08.2026, 08:03
Забравяте защо сте влезли в стаята? 5 начина да преборите „мозъчната мъгла“
25.08.2026, 07:58
Стоян Колев избяга от домашния си арест
25.08.2026, 07:51
Тийнейджъри откраднаха G-класа за близо 190 000 евро и се блъснаха челно в кола, убивайки семейство
25.08.2026, 07:41
АНКЕТА
