Актуалното в Перник и региона
Влезе в сила прекратяването на огъня между Израел и "Хизбула" в Ливан
Влезе в сила прекратяването на огъня между Израел и "Хизбула" в Ливан
Разлом в покой от 2500 г. се събуди с мощен трус от 4,6 по Рихтер
Разлом в покой от 2500 г. се събуди с мощен трус от 4,6 по Рихтер
Гергана Гунчева забрави неверния Петър Бакърджиев и намери нов баща за синовете си!
Гергана Гунчева забрави неверния Петър Бакърджиев и намери нов баща за синовете си!
Риалити любов! Владо от „Островът“ заби секси мацка по интернет!
Риалити любов! Владо от „Островът“ заби секси мацка по интернет!
Защо се мразят синоптичките Никол Станкулова и Лора Георгиева?
Защо се мразят синоптичките Никол Станкулова и Лора Георгиева?
Симона от Хелса си клъцна нослето: Това беше най-голямата ми мечта
Симона от Хелса си клъцна нослето: Това беше най-голямата ми мечта
Снежни бури в Турция: Спасиха бедстваща двойка, оцеляла благодарение на две агнета и петел
Снежни бури в Турция: Спасиха бедстваща двойка, оцеляла благодарение на две агнета и петел
25.01.2023, 09:02 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Хлябът е една от най-противоречивите храни. Често се препоръчва да се откажете от него или да намалите консумацията му до строгия минимум. Но според някои експерти здравите хора трябва да ядат хляб всеки ден. Препоръки на специалисти за консумацията на хляб публикува руското електронно издание „Век”.
Диетолозите единодушно съветват да не се отказвате от хляба, тъй като този продукт е здравословен източник на витамини и микроелементи - по-специално на витамини от група В, витамин Е, желязо, магнезий.
Говорейки за това кой хляб е за предпочитане въз основа на потенциала му за ползи за здравето, лекарите отбелязват следното: „Ако черният има малко повече витамини и фибри, то белият по-рядко предизвиква подуване и киселини, а пълнозърнестият хляб също е добър за редовна консумация”.
Да, но колко хляб може да се яде без вреда за здравето? Според експерти, от тестеното изделие не може да се напълнее при условие, че с него не се злоупотребява. При липса на здравословни противопоказания можете да ядете до 250-300 грама хляб на ден, споделят експертите.
„За да разберете колко качествен е хлябът, натиснете го с пръст. Ако спадне бързо и бавно възстанови формата си, в него има твърде много бакпулвер. А твърде силно изразената миризма на хляб в кутията за съхранение означава, че той се съхранява при неподходящи условия“, споделят още експертите.
Пушачите се нуждаят от повече витамин C
26.11.2024, 09:30 | Здраве
Диетолог със златни съвети за по-добро здраве
25.11.2024, 08:38 | Здраве
Причиняват ли резките промени във времето здравословни проблеми?
25.11.2024, 08:26 | Здраве
23.11.2024, 10:08 | Здраве
Дубайският шоколад е истинска инсулинова бомба със закъснител
23.11.2024, 08:40 | Здраве
Забраниха износа на лекарство за недоносени деца
22.11.2024, 14:09 | Здраве
Варицела и коклюш плъзнаха по училищата в Пернишко
27.11.2024, 00:25
Нов скенер ще заработи скоро в пернишката болница
26.11.2024, 15:05
БТПП иска промяна на регионите за планиране, ощетени са 4 области, сред които и Перник
26.11.2024, 14:59
Ясна е психологическата експертиза на Орлин Владимиров, убил и напъхал Евгения в куфар
26.11.2024, 12:44
Нова авария на "Топлофикация" оставя кв. "Изток" в Перник без парно и топла вода
26.11.2024, 08:37
Пореден опит делото за убийството на Евгения да приключи на втора инстанция
26.11.2024, 08:17
Коя е фирмата, която ще чисти Перник
26.11.2024, 00:51
Започва подмяната на съдовете за смет в община Перник
25.11.2024, 14:13
Таксиметров шофьор блъсна 60-годишна пресичала неправилно
25.11.2024, 13:31
Заловиха 33-годишен мъж за притежаване на наркотични вещества
25.11.2024, 13:28
Мъж загина при пожар в Драгичево
25.11.2024, 13:25
Мъж преби жена си в Перник
25.11.2024, 13:22
Перник на първо място в страната по брой заповеди за защита при домашно насилие
25.11.2024, 12:01
Скок на цената на водата! Ето какво увеличение искат от "В и К" - Перник
25.11.2024, 10:39
Автоджамбази задигнали кола от Благоевград, следите ѝ се загубили в Перник
24.11.2024, 09:26
Ще стартира ли изграждането на железопътната линия София-Перник-Радомир
24.11.2024, 09:12
3 години след катастрофата с македонски автобус край Боснек
24.11.2024, 09:03
Парагрип тръшка децата в Пернишко
24.11.2024, 07:53
Перничанин си купи масло от голям хипермаркет цялото в мухъл
23.11.2024, 10:39
Увеличават заплатите на служителите във „В и К“ – Перник
23.11.2024, 09:17
Двойна надница, ако работите на Бъдни вечер и Нова година
27.11.2024, 08:25
Влезе в сила прекратяването на огъня между Израел и "Хизбула" в Ливан
27.11.2024, 08:23
Взимат още 300 проби от огнището на чума във Велинград
27.11.2024, 08:21
Депутатите правят шести опит да изберат председател на Народното събрание
27.11.2024, 08:20
Варицела и коклюш плъзнаха по училищата в Пернишко
27.11.2024, 00:25
Намереният в река 21-годишен младеж е убит!
26.11.2024, 15:46
Нов скенер ще заработи скоро в пернишката болница
26.11.2024, 15:05
БТПП иска промяна на регионите за планиране, ощетени са 4 области, сред които и Перник
26.11.2024, 14:59
Разлом в покой от 2500 г. се събуди с мощен трус от 4,6 по Рихтер
26.11.2024, 14:48
Животновъди във Велинград: Никой няма да припари до овцете ни!
26.11.2024, 14:44
БГ младежите най-мързеливи в ЕС!
26.11.2024, 13:41
Най-бедните пенсионери двойно повече!
26.11.2024, 13:37
Опит за измама за 1.92 млн. евро: Европрокуратурата с обвинение срещу мениджър на българска компания
26.11.2024, 13:37
Ясна е психологическата експертиза на Орлин Владимиров, убил и напъхал Евгения в куфар
26.11.2024, 12:44
Продават емблематична сграда в Пловдив на търг за 19,5 млн. лв.
26.11.2024, 12:37
Борисов: Не желая вече да съм премиер и да се занимавам с разбита държава
26.11.2024, 12:35
VІ-та Национална конференция "ОКО" ще се проведе в Брезник
26.11.2024, 12:25
Пушачите се нуждаят от повече витамин C
26.11.2024, 09:30
САЩ пуснаха ръководство за оцеляване при ядрена война!
26.11.2024, 09:25
10 идеи как да внесем коледното настроение вкъщи
26.11.2024, 09:22
АНКЕТА
