25.07.2019, 09:22 | Кулинар
СПОДЕЛИ:
Лятото е сезонът, който предпочитаме за пречистване на организма. Може да хапваме в изобилие пресни плодове и зеленчуци, които ни помагат да детоксикираме тялото, но и да свалим няколко излишни килограма. Сред плодовете, които обичаме да хапваме са сочните праскови, пише Лакомник
Знаете ли, че прасковите са перфектната закуска за отслабване? Един плод съдържа около 50 калории, но много витамини, минерали и няма мазнини. Също така прасковите са богати на фитохимикали, наречени феноли, които са мощни антиоксиданти и доказано се борят със затлъстяването и сърдечносъдовите заболявания.
Редовната консумация на летните плодове поддържа кожата здрава и красива, благодарение на витамините А и С. Също така честата консумация на праскови може да намали нивата на стрес в организма. Един от най-добрите начини да пречистите организма си от излишните течности е като консумирате праскови. Те действат като естествен диуретик.
И не на последно място, прасковите са мощен афродизиак и са подходящи за вашата диета. Споделяме тридневен хранителен план, след който, ако се чувствате добре, може и да го удължите.
Важно е докато спазвате режима да пиете много вода и да не подслаждате напитките със захар и изкуствени подсладители. Запишете си диетата. Менюто в нея е едно и също за трите дни.
Закуска
1 чаша кафе или чай подсладени с мед
1 праскова или нектарина
кофичка кисело мляко
Закуска преди обяда
10 бр сурови бадеми
Обяд
Пилешко месо на скара
1 праскова или нектарина
Следобедна закуска
1 чаша кисело мляко
Вечеря
2 сварени яйца
1 праскова или нектарина
1 чаша кисело мляко
Канелени рулца с маскарпоне крем
09.03.2026, 12:45 | Кулинар
09.03.2026, 12:41 | Кулинар
09.03.2026, 12:36 | Кулинар
02.03.2026, 08:36 | Кулинар
Салата от спанак, сирене и орехи
02.03.2026, 08:32 | Кулинар
02.03.2026, 08:28 | Кулинар
С ново поколение физиотерапевтичен апарат ще лекуват в Профилакториума
12.03.2026, 13:35
Първите регистрации в РИК – Перник за изборите: Две листи с общо трима души
12.03.2026, 13:02
Обучение по медийна и дигитална грамотност в Регионалната библиотека в Перник
12.03.2026, 10:55
Разследват палеж на два автомобила в с. Драгичево
12.03.2026, 10:36
Задържаха млада жена дилър на наркотици в Перник
12.03.2026, 10:24
Приемната майка на близнаците от Перник: Заобичах ги още по телевизията
12.03.2026, 10:16
Млад изтъкнат политик повежда листата на "Прогресивна България" в Перник! Борисов срещу Румен Радев в София и Пловдив
12.03.2026, 10:09
„Не си сам" стартира пролетна дарителска кампания в подкрепа на възрастни хора в област Перник
12.03.2026, 07:44
Блоковете в Перник с отговорници на абонатна станция, „Топлофикация“ ще ги обучава безплатно
12.03.2026, 00:01
Почина авторът на герба и знамето на Перник - Танани
11.03.2026, 16:44
Пернишко семейство стана приемно за изоставените близначета в Националната кардиологична болница
11.03.2026, 15:30
Бившият областен на Перник стана шеф на музея
11.03.2026, 15:13
Иззеха тротинетки на тийнейджъри, карали по площада в Перник
11.03.2026, 11:10
Намериха рент-а-кар кола разглобена в автоморга в Перник
11.03.2026, 11:01
Майстори окрадоха апартамент в Перник
11.03.2026, 10:57
Разпитват свидетели по делото срещу садистите Габриела и Красимир
11.03.2026, 10:45
Пернишко дете е новата шампионка на България по тенис на маса
11.03.2026, 10:44
Ето кой град в България има най-голяма защита от атомна бомба!
11.03.2026, 10:00
Пръскат срещу кърлежи и бълхи в Перник тази вечер
11.03.2026, 09:57
Ученици от Перник и Кюстендил представиха план за зеленото бъдеще на въглищните региони
11.03.2026, 09:08
С ново поколение физиотерапевтичен апарат ще лекуват в Профилакториума
12.03.2026, 13:35
Наказват жестоко педофилите със затвор до 15 години
12.03.2026, 13:11
Първите регистрации в РИК – Перник за изборите: Две листи с общо трима души
12.03.2026, 13:02
Депутатите гласуваха: 2000 евро глоба за дискриминация
12.03.2026, 13:00
Мис България отнесе шамари на пътя
12.03.2026, 12:35
Откриха мъртво новородено бебе на сметище в Сливен
12.03.2026, 12:29
5% увеличение на заплатите в БДЖ, НКЖИ, „Български пощи“ и градския транспорт
12.03.2026, 11:41
Шофьор блъсна бебешка количка, пострада 9-месечно бебе
12.03.2026, 11:38
Хиляди в щета за държавата: Разкриха измама с фалшиви ТЕЛК решения
12.03.2026, 11:24
Цените на петрола отново се повишиха на фона на ирански атаки срещу танкери
12.03.2026, 11:20
Малена Замфирова претърпя нова операция след тежкия инцидент
12.03.2026, 11:16
Христо Стоичков е специален гост на Генералната асамблея на Европейските лиги в София
12.03.2026, 11:14
Обучение по медийна и дигитална грамотност в Регионалната библиотека в Перник
12.03.2026, 10:55
Разследват палеж на два автомобила в с. Драгичево
12.03.2026, 10:36
Част от покрив изгоря в бренишкото с. Бегуновци
12.03.2026, 10:32
Радомирец се закани с убийство на бившата си приятелка, преспа в ареста
12.03.2026, 10:29
Иран потвърди: Моджтаба Хаменей е ранен, но се чувства добре
12.03.2026, 10:29
Жена откри трупа на мъжа си
12.03.2026, 10:25
Задържаха млада жена дилър на наркотици в Перник
12.03.2026, 10:24
Приемната майка на близнаците от Перник: Заобичах ги още по телевизията
12.03.2026, 10:16
АНКЕТА