В сезона на разпространение на грипни и други респираторни вируси. Затова е важно да се спазват основни препоръки за предпазване.

Рагионалната здравна инспекция в Перник посочи какво трябва да правим:
"Избягвайте близък контакт с болни хора. Хора с оплаквания като втрисане, повишена температура, кашлица, болки в гърлото, болки в мускули, главоболие и отпадналост може да са заразени с грип или друго остро респираторно заболяване. Преустановете контактите си с тях. Ако това е невъзможно, увеличете разстоянието между Вас на поне 1-2 метра или намалете времето на контакта си с тях. Ако това не е възможно, носете медицинска маска за лице. Ако полагате грижа за лице, болно от грип или друго остро респираторно заболяване, намалете до възможното престоя при него, носете медицинска маска за лице (за предпочитане FFP2).
Избягвайте струпвания на хора, особено на закрито.
Мийте или дезинфекцирайте ръцете си често: хигиената на ръцете се осъществява чрез измиване с топла вода и сапун или прилагане на алкохол-съдържащи дезинфектанти за ръце. Мийте или дезинфекцирайте ръцете си често (напр. след като сте били на обществени места, в градския транспорт, преди хранене, след кашляне или кихане). Ако полагате грижа за болно лице, мийте ръцете си след контакт с него, с негови дрехи, бельо, лични предмети или предмети и повърхности около него. Ръцете се мият минимум 20 секунди всеки път. След измиване с вода и сапун, ги подсушете изцяло. След дезинфекциране, оставете ги да изсъхнат. Избягвайте да пипате очите, носа или устата си, особено с неизмити ръце.
Вирусите често се разпространяват, когато човек докосне нещо, което е замърсено с тях и след това докосне очите, носа или устата си.
Ако сте болен, прилагайте етикет на кашляне.
Покривайте носа и устата си с кърпичка или ръкав (но не и ръка), когато кашляте или кихате.
Изхвърляйте използваните кърпички на подходящо място и извършвайте правилно хигиена на ръцете.
Почиствайте често повърхности и предмети и проветрявайте. Почиствайте или дезинфекцирайте повърхности и предмети, които се докосват/използват често, като дръжки на врати, бутони в асансьори, ключове за осветление, играчки, тоалетни, таблети, телефони, компютри, маси, плотове и др. Увеличете честотата на проветряване.
Ако сте болни, останете вкъщи и намалете контактите си с други хора. Ако сте диагностициран с грип или имате симптоми на остро респираторно заболяване, по време на период на повишена активност на грип и остри респираторни заболявания, препоръчително е да останете у дома, поне 4-5 дни след появата на симптомите, за да избегнат заразяването на други хора.
Важно е да се отбележи, че грипът е вирусна инфекция, така че антибиотиците не са ефективни срещу него, освен ако не се развие вторична бактериална инфекция.
Винаги се консултирайте с лекар и не провеждайте самолечение."